Co je nejlepší jíst, když máte lupus, abyste zhubnuli. - bedivine.cz
Celebrity

Co je nejlepší jíst, když máte lupus, abyste zhubnuli?

Je tam ananas

Pokud trpíte lupusem, možná se ptáte, zda může speciální dieta pomoci s vašimi příznaky. Ačkoli v současné době není k dispozici žádná dieta založená na důkazech specificky pro pacienty s lupusem, mnoho mužů a žen s tímto onemocněním hlásí významné změny symptomů, když jsou provedeny určité dietní změny.

Dietní změny pro pacienty s lupusem

Recept na lékařskou výživu

V této knize, nyní v pátém vydání, se Phyllis Balch zabývá některými dietními a doplňkovými nutričními možnostmi pro pacienty s lupusem k lepší kontrole a/nebo zmírnění příznaků. Tyto zahrnují:

  • Dodržujte dietu s nízkým obsahem tuku, soli a živočišných bílkovin. Vysvětluje, jak je tato dieta nenáročná na ledviny a zabraňuje přehnané reakci imunitního systému.
  • Pro pacienty s lupusem je důležité vyhýbat se potravinám, jako je cukr a kofein (protože snižují bojovou schopnost již poškozeného imunitního systému), stejně jako vyhýbat se potravinám z kategorie lilek. Patří sem papriky, rajčata, lilky a bílé brambory. Zelenina lilek obsahuje solanin, který způsobuje zánět a bolest.
  • Dalším doporučením v této knize je co nejvíce omezit konzumaci červeného masa. Některé druhy červeného masa mohou způsobit zánětlivou reakci v těle během několika hodin, a to i u zdravých lidí. Aby se pokusil minimalizovat další zánět, Balch doporučuje vyhnout se červenému masu, pokud je to možné.
  • Konzumace čerstvého ananasu (nikdy z konzervy) může snížit zánět díky obsahu bromelainu. Bromelain je enzym, který se nachází v čerstvém ananasu a byl dokonce vyroben jako doplněk, který pomáhá snižovat zánět.
  • Diskoidní lupus a lepek
  • Klady a zápory bezlepkové a kaseinové diety
  • Psí lupus
Zajímavé:  Gel na úpravu vlasů: návod k použití.

Přírodní léčivý recept podrobně popisuje další dietní změny, které by měl pacient s lupusem provést, a také popisuje živiny a doplňky, které lze přidat do vašeho denního režimu. Vzhledem k tomu, že některá doporučení zahrnují bylinky a velké dávky určitých doplňků, doporučuje se předem promluvit se svým lékařem, abyste se ujistili, že nedochází k interakcím s žádnými farmaceutickými léky, které užíváte.

Protizánětlivá dieta

Protizánětlivá dieta je založena na určitých potravinách, které snižují zánět v těle. Tento typ diety může být prospěšný pro pacienty s lupusem, kteří již bojují s těžkým zánětem.

Dieta je založena na vědeckém žebříčku tisíců běžně konzumovaných potravin, který určuje, zda jsou po trávení zánětlivé, neutrální nebo protizánětlivé. Pořadí se vypočítává podle množství a typů tuků, vitamínů, minerálů a antioxidantů v dané potravině, stejně jako podle rychlosti metabolismu cukrů a způsobu vaření.

Některé užitečné zdroje o tom, jak začlenit protizánětlivou dietu nad rámec dietních specifik, zahrnují:

  • Dietní plán Moniky Reinagelové bez zánětu
  • Protizánětlivá dieta Dr. Weila
  • Průvodce protizánětlivými potravinami

Když se podíváte na tento typ stravy, můžete také zjistit vysoké hladiny esenciálních mastných kyselin, selenu, vitamínu E a beta-karotenu a měli byste také přidat některé bylinky a koření, jako je zázvor, kurkuma, zelený čaj a rozmarýn. dieta, protože všechny mají protizánětlivé účinky.

Alternativní možnosti

Zotavovací dieta pro lupus

Autorka Jill Harrington napsala tuto knihu poté, co jí byl ve 32 letech diagnostikován systémový lupus a užívala různé léky. Přestože je její otec lékař, Jill v knize vysvětluje, že i když se jí dostalo vynikající lékařské péče, rozhodla se držet dietu poté, co jí nepomohly četné koktejly léků. Kniha kromě léčebného půstu popisuje kompletní rostlinnou stravu.

Zajímavé:  Jak zhubnout 3 kg za 2 dny.

Mnoho lidí, včetně lékařů, doporučuje rostlinnou stravu ke zmírnění příznaků mnoha nemocí. Dr Colin Campbell, autor Čínský výzkum , je jedním z největších světových zastánců rostlinné stravy kvůli jejímu vlivu na zdraví, prevenci nemocí a společnost jako celek. Rostlinná strava je založena na konzumaci velkého množství zeleniny, obilovin, luštěnin a ovoce, s malým nebo žádným množstvím živočišných produktů a diet. Forks Over Knives je skvělý dokument pro ty, kteří se chtějí dozvědět více, protože zkoumá rostlinnou stravu a její účinky na tělo a některé nemoci.

Provádění dietních změn

Při změnách stravy se mnoho pacientů s lupusem rozhodne nechat se testovat na potravinové a jiné alergie. Výzkum Národního institutu zdraví ukazuje, že pacienti s lupusem mají vyšší míru alergických poruch než zdraví lidé. Alergolog vám může říci, na jaké potraviny, chemikálie a hmyz jste alergičtí; Vyloučení jakýchkoli spouštěčů „alergií“ z vaší stravy může také pomoci zmírnit některé příznaky, které pociťujete.

Časopis o jídle

Vedení potravinového deníku je dalším skvělým doplňkem při přepracování vašeho jídelníčku. Potravinové deníky vám pomohou sledovat, jak se cítíte po konzumaci určitých potravin; je to také dobrý způsob, jak sledovat a zjistit, zda pravidelná konzumace určitého jídla nezpůsobuje zhoršení vašich příznaků.

Provedení drastické změny stravy během jednoho dne není nejlepší volbou, pokud máte lupus. Nejen, že to zvyšuje pravděpodobnost, že se nebudete držet dietních změn, které jste provedli, ale také to hodně zatěžuje tělo, které se již potýká s chronickým onemocněním. Poté, co si promluvíte se svým lékařem, výživovým poradcem a alergologem a rozhodnete se, jaké dietní změny nebo programy chcete vyzkoušet, začněte pomalu a pomocí deníku si zaznamenejte všechny výsledky (dobré i špatné).

Zajímavé:  Jak vyplnit deník a jak zhubnout.

Která dieta je lepší?

Žádné dva případy lupusu nejsou úplně stejné – každý pacient může mít různé příznaky a různé orgánové systémy. Příznaky se také mohou měnit v průběhu času nebo během každého vzplanutí (doba, kdy je onemocnění aktivní).

Z tohoto důvodu neexistuje žádná kouzelná dieta, která by fungovala pro každého pacienta s lupusem. Pokud se chcete naučit, jak provést změny ve stravování ve svém životním stylu, nejlepším místem, kde začít, je promluvit si se svým lékařem a odborníkem na výživu.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»