Co jíst, jak zhubnout pro ženu s první skupinou. - bedivine.cz
Celebrity

Co jíst při hubnutí pro ženu s první skupinou

Výživa podle krevní skupiny: zásady, seznam přípravků, kontraindikace

Co je podstatou? Výživu krevní skupiny vyvinul západní výzkumník Peter D’Adamo na konci 20. století. Podle jeho teorie je člověku s konkrétní krevní skupinou ukázán vlastní soubor potravin, které se budou lépe vstřebávat, podporují dobré zdraví a pomáhají udržovat optimální váhu.

Proč je populární? Navzdory nedostatku dostatečných vědeckých důkazů se dieta stala velmi populární po celém světě. Prosazuje zásady zdravé výživy, nevyžaduje vysilující hladovky a skutečně zlepšuje kvalitu života.

Základní zásady výživy podle krevní skupiny

Vědci začali rozdělovat krev do skupin podle různých vlastností až na začátku dvacátého století. Průkopníky v této oblasti byli český lékař Jan Jánský a rakouský vědec Karl Landsteiner. Výzkum charakteristik různých krevních skupin však pokračuje i dnes.

zásady výživy podle krevní skupiny

Na základě výsledků speciálního výzkumu se ukázalo, že existují různá doporučení ohledně fyzické aktivity a výživy pro lidi s různými krevními skupinami. Tuto teorii vyvinul Peter D’Adamo, americký naturopat.

Následně ji v roce 1996 zpopularizoval napsáním knihy s názvem „Čtyři krevní skupiny – čtyři způsoby života“. Zdůrazňujeme však, že tvůrcem této diety není lékař a v práci, kterou napsal, není žádná důkazní základna, která by odkazovala na jakýkoli vědecký výzkum v této oblasti.

Teorie spočívá v tom, že stravitelnost potravy, stejně jako pozitivní účinky správné výživy na organismus jako celek, přímo souvisejí s genetickými vlastnostmi, jmenovitě s krevními skupinami, k jejichž tvorbě došlo pod vlivem stravy a životního stylu. z prvních lidí.

Zajímavé:  Jak zhubnout 12 kg za 2 týdny.

Autor poukazuje na to, že rozdíly v krevních skupinách přímo souvisí s lektiny – bílkovinami obsaženými v různých potravinách. Tvrdí, že různé lektiny mají negativní vliv na vlastnosti určité krevní skupiny, což má za následek slepování červených krvinek a tvorbu krevních sraženin.

Proto, aby imunitní a trávicí systém fungovaly normálně, musíte jíst potraviny, které jsou vhodné pro vaši konkrétní krevní skupinu. To pomáhá pročistit tělo, snížit objem toxinů, zlepšit činnost vnitřních orgánů, stejně jako udržet optimální váhu a dokonce i zhubnout.

V Rusku jsou 1, 2, 3, 4 krevní skupiny, ale v Americe vypadá gradace jinak. Ve Spojených státech se používá škála ABO, kde O představuje první skupinu, A druhou, B třetí a AB čtvrtou.

D’Adamo tedy identifikoval několik kategorií produktů pro každou skupinu:

  • Užitečné – zlepšení metabolických procesů.
  • Neutrální – nemají žádný vliv na fungování těla.
  • Škodlivý – při rozkladu se uvolňují toxické látky.

Zároveň tvrdí, že existují produkty, které jsou zakázány ke konzumaci zástupcům všech 4 druhů. Tato kategorie zahrnuje rychlé občerstvení, pečivo, sladkou sodu a cukr.

Krevním skupinám by také mělo odpovídat použití vitamínových a minerálních komplexů, stejně jako typy fyzického tréninku.

Ve výživě podle krevní skupiny existují doporučení ohledně množství jídla, které může člověk zkonzumovat najednou nebo během dne. D’Adamo vás nenutí jíst podle plánu. Hlavní věc je správně vytvořit menu, díky kterému může člověk ovládat svou chuť k jídlu.

7 způsobů, jak zlepšit své zdraví
bez léků a lékařů
s pomocí nutriční medicíny
Olga Šatalová
Odborník na výživu, nutrolog

Jak často máte pocit, že nemáte vůbec žádnou energii?
Nemáte dost síly na to, abyste ráno vstali a vůbec komunikovali?

Zajímavé:  Jak zhubnout 40 kg za 10 dní.

Výživoví poradci EDPRO pro vás připravili výběr. naučíš se,
odkud se bere pocit neustálé únavy?
jak se s tím vypořádat a jak zlepšit svou pohodu
a vašich blízkých s pomocí výživy a nutričních znalostí.

Stáhněte si nyní zdarma:

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button