Intimní hygiena: co je možné a co ne. - bedivine.cz
Celebrity

Intimní hygiena: co dělat a co ne

Prevence bývá často podceňována, ale je považována za jeden z nejúčinnějších způsobů prevence vzniku nemocí a jejich komplikací.

Hlavní encyklopedie Intimní hygiena
Informace v tomto článku nenahrazují lékařskou radu.

V gynekologii by se mnoha případům infekčních a zánětlivých onemocnění dalo předejít, pokud by ženy o intimní partie správně pečovaly.

Každodenní intimní hygiena

Každá žena, dívka a dokonce i dívka by měla vědět, že správná intimní hygiena je kritériem zdravého životního stylu. Každodenní intimní hygiena by se měla stát nedílnou součástí rituálu péče o sebe.

Zajímavé:  U koše: 10 příběhů o tom, jak ženy přišly na nevěru.

Pravidla intimní hygieny

1. Zevní genitál a hráze musí být vždy čisté

Subjektivní pocit čistoty samotné ženy je hlavním ukazatelem.

2. Hygiena se provádí pouze mimo genitálie (vulvu) a na kůži hráze, nikoli však v pochvě

Podle studií mnoho žen zavlažuje vagínu a používá sprchování 1. Mnoho z nich provádí vaginální toaletu pouze s vodou, ale velké procento žen k tomu používá různé hygienické prostředky, včetně obyčejného mýdla.

Pochva je vnitřní pohlavní orgán, zatímco vulva je vnější pohlavní orgán.

Stavba vnějších pohlavních orgánů

Poševní mikroflóru představuje soubor prospěšných bakterií, včetně laktobacilů, které chrání sliznici před škodlivými mikroby a tvoří lokální imunitu 2 . Při častých hygienických postupech, zejména při použití agresivních alkalických činidel, dochází k „vymývání“ užitečných bakterií, narušení vaginální mikroflóry, posunu kyselé a alkalické rovnováhy a snížení lokální imunity. V důsledku toho se zvyšuje riziko infekce a výskytu zánětlivých gynekologických onemocnění 2,3.

Pochva nepotřebuje umělé čištění. Za tímto účelem speciální žlázy denně vylučují určité množství výtoku (bílého), s jehož pomocí jsou z pochvy odstraněny nejen patogenní mikroby, ale také odumřelé epiteliální buňky a hlen.

3. Sprchujte se a provádějte hygienu genitálií denně, 2x denně

Intimní hygiena se obvykle provádí po nočním spánku a bezprostředně před spaním. Ve dnech menstruace se hygiena provádí při každé výměně vložky nebo druhého hygienického prostředku.

4. Genitální hygiena se provádí teplou tekoucí vodou a pouze čistýma rukama

5. Na toaletu genitálií nepoužívejte běžné mýdlo ani přípravky, které nejsou určeny pro intimní hygienu

Složení pracího prostředku je velmi důležité pro zdraví intimní oblasti ženy. Agresivní látky, umělé složky a vůně mohou způsobit nejen nepohodlí a podráždění, ale také nadměrnou suchost genitálií, snížení ochranných vlastností pochvy a také lokální alergické reakce 3.

Zajímavé:  Jak se zbavit zarostlých chloupků: 5 tajemství správného odstranění chloupků.

0 % přečteno
Zalagel ® Intim pro vnější intimní hygienu citlivých partií

V současné době jsou hojně zastoupeny výrobky s označením „pro intimní hygienu“. Jsou však mezi nimi i takové, které nesplňují všechny normy. Před nákupem takového produktu byste si proto měli rozhodně prostudovat jeho složení.

Zalagel ® Intim je moderní kosmetický přípravek pro vnější intimní hygienu s unikátním složením. Tento přípravek má mírně zásadité pH (8-9), nenarušuje kyselino-alkalickou rovnováhu v pochvě a je fyziologický i pro dívky od 14 let. Je také povoleno používat v těhotenství a po porodu.

Zalagel ® Intim obsahuje ve svém složení tea tree olej, který má antiseptické vlastnosti, podporuje ničení patogenních mikroorganismů, zklidňuje svědění a pálení, má deodorační účinek, podporuje ochranu před infekcemi, které se mohou objevit při užívání antikoncepce nebo antibiotik, při menstruaci , těhotenství, po porodu, s vaginální suchostí, inkontinencí moči, cystitidou a také po pohlavním styku.

Zalagel ® Intim se doporučuje pro každodenní intimní hygienu. Gynekologové doporučují používat tento gel jako kosmetický přípravek spolu s předepsanou léčbou různých zánětlivých procesů v pochvě a vulvě. Složení přípravku obsahuje betain, který má hydratační a změkčující účinek, což je důležité zejména pro starší ženy a ženy s různými gynekologickými onemocněními 4.

Pomáhá snižovat podráždění sliznic

Pomáhá snižovat nepohodlí, podráždění a suchost

Po použití vytváří příjemný pocit – chladí a deodoruje pokožku

Kde koupit Zalagel ® Intim pro vnější intimní hygienu citlivých partií

6. Technika intimní hygieny: jak se správně mýt

Existuje speciální technika, kterou by se žena měla mýt.

Technika intimní hygieny:

na začátku hygienických procedur proveďte toaletu oblasti konečníku (řiti) jednou rukou, poté druhou rukou proveďte toaletu zevního genitálu pohyby shora dolů a zepředu dozadu (od pubis až řitní otvor). Proud vody je rovněž směrován shora dolů a zepředu dozadu.

Zajímavé:  V jakých polohách se milovat, jak zhubnout.

Tato technika zabraňuje pronikání mikrobů střevní flóry do pochvy. Escherichia coli je nejčastějším zástupcem střevní flóry. Jeho rozmnožování v pochvě je spojeno s lokálními zánětlivými onemocněními, stejně jako se záněty v močové trubici (uretra) a močovém měchýři (uretritida a cystitida).

Během těhotenství je množení Escherichia coli v pochvě spojeno s komplikacemi, jako je předčasný porod, předčasný odtok plodové vody, vzestupné infekce v děloze 5.

7. Po ukončení hygienických postupů by měla být zbývající vlhkost odstraněna čistým a měkkým ručníkem

Pohyby musí být opatrné, aby nedošlo k poškození jemné pokožky genitálií.

8. Každý člen rodiny musí používat jednotlivé předměty intimní hygieny a osobní ručník

Intimní hygiena během menstruace

Menstruace je fyziologický (normální) projev funkce reprodukčního systému u ženy. Menstruace zpravidla trvá od 3 do 5-6 dnů. Během této doby se vyloučí „staré“ endometrium (vnitřní vrstva dělohy). Tento proces je doprovázen krvácením z genitálního traktu. Složení menstruační tekutiny zahrnuje kromě krve různé enzymy (díky kterým se menstruační krev nesráží), tajemství vylučované žlázami pochvy a děložního čípku a přímo tkáň vystýlající dutinu děložní.

Vzhledem k tomu, že krev je vynikající živnou půdou pro růst a rozmnožování mikroorganismů, zvyšuje se při menstruaci riziko infekčních a zánětlivých onemocnění pochvy a zevního genitálu (vulvy). Navíc během menstruačních dnů dochází k mírnému poklesu lokální imunity 6. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost hygieně genitálií během menstruace.

myjte alespoň 2-3x denně

vložky by se měly měnit 3-4krát denně

doporučuje se zdržet se návštěvy vany nebo sauny a sexuálního kontaktu

  • Toaleta zevního genitálu by se měla provádět alespoň 2-3x denně. Po každé výměně hygienické vložky se doporučuje vyprat.
  • Vložky by se měly měnit 3-4krát denně nebo podle naplnění. Je lepší používat podložky s bavlněnou hladkou horní vrstvou. Tampony lze používat i při menstruaci, tampon je potřeba vyměnit alespoň jednou za 1-2 hodiny. Nepoužívejte tampony na noc.
  • Během menstruace by se žena měla zdržet návštěvy lázní nebo sauny a pohlavního styku. V tomto období se zvyšuje riziko infekce sexuálně přenosnými infekcemi (STI) v důsledku snížení lokální imunitní ochrany.
Zajímavé:  Jak zhubnout v krátkém čase bez diety.

Intimní hygiena po sexu

Pochva má vlastní kyselino-alkalickou rovnováhu, jejímž indikátorem je hladina pH. Běžně se v pochvě udržuje kyselé prostředí, pH je 3,8-4,5. To jsou příznivé podmínky pro udržení normálního množství laktobacilů, které chrání pochvu před nepřátelskými mikroorganismy. Kyselé prostředí však pro život spermií není vhodné, mohou v něm zůstat maximálně 2 hodiny, a to nemusí stačit k úspěšnému početí dítěte. Při nechráněném pohlavním styku spermie „alkalizují“ kyselé prostředí pochvy. Na jednu stranu je to dobré pro početí, na druhou stranu může posun kyselino-alkalické rovnováhy ovlivnit ochranné vlastnosti ženských genitálií 7 . Při nechráněném sexu se zvyšuje pravděpodobnost nákazy sexuálně přenosnými infekcemi. Proto i v tomto případě může správná intimní hygiena předejít nepříjemným následkům.

toaleta pohlavních orgánů před a po sexuálním kontaktu

po sexuálním kontaktu se doporučuje jít na toaletu

vyloučení narušených sexuálních kontaktů

  • Bezprostředně před a bezprostředně po sexuálním kontaktu si muži i ženy potřebují umýt genitálie speciálními prostředky pro intimní hygienu.
  • Lékaři doporučují, aby žena šla na toaletu ihned po sexuálním kontaktu (zejména nechráněném). Močení zabraňuje vstupu bakterií do močové trubice a rozvoji infekce močových cest.
  • Preventivní hygienická opatření k zabránění šíření sexuálně přenosných infekcí zahrnují: vyloučení neuspořádaných sexuálních kontaktů, používání bariérové ​​metody antikoncepce (kondomy).

Pro každodenní čištění intimní partie můžete použít speciální přípravky vnější intimní hygieny s baktericidními a antiseptickými účinky (k tomuto účelu se dobře hodí např. kosmetický přípravek Zalagel ® Intim, jehož složky mají stanovený účinek). Je však třeba si uvědomit, že použití speciálních kosmetických přípravků nebude schopno zabránit rozvoji sexuálně přenosných infekcí.

Co vede k nedodržování pravidel intimní hygieny

Jednoduchá pravidla intimní hygieny jsou navržena speciálně tak, aby zabránila rozvoji infekcí a zánětů ženských pohlavních orgánů. Výsledky jedné studie zahrnující dospívající dívky ukázaly, že ti účastníci, kteří prováděli intimní hygienu zřídka, 3-4krát týdně, zvýšili celkové množství bakterií v pochvě, včetně aktivního růstu oportunních mikroorganismů, zejména původců bakteriální vaginózy. 8.

Zajímavé:  Dvojitý cop: luxusní tkaní, které lze snadno opakovat doma - pokyny krok za krokem.

V zahraničních studiích byla prokázána souvislost nepravidelné intimní hygieny či hygieny s používáním nevhodných mýdel a narušení poševní mikroflóry, zvýšené riziko vzniku infekcí u žen s aktivním sexuálním životem 1 .

Mladá žena, která plánuje otěhotnět, by měla pamatovat na to, že prevence a správná intimní hygiena pomůže nejen svému zdraví, ale i budoucímu dítěti. Pro mladé maminky je důležité, aby holčičky řádně umyly a vysvětlily jim pravidla každodenní intimní hygieny. Starší ženy by také měly dodržovat pravidla intimní hygieny, aby se zabránilo vzniku zánětlivých procesů pohlavních orgánů.

Nedodržování pravidel intimní hygieny může vést k:

  • Porušení normální mikroflóry pohlavních orgánů
  • Posun v kyselé a alkalické rovnováze v pochvě
  • Reprodukce podmíněně patogenních bakterií ve vagíně – přirození obyvatelé normální vaginální mikroflóry, které se za přítomnosti nepříznivých faktorů začnou aktivně množit a způsobit onemocnění
  • Vznik zánětů pochvy, zevních pohlavních orgánů, močových cest a močového měchýře
  • Zvýšené riziko „vzestupné“ infekce dělohy, vejcovodů a vaječníků
  • Projev alergických reakcí z pohlavních orgánů
  • Výskyt podráždění kůže, nepohodlí, bolesti a narušení sexuálního života

Odpovědi na oblíbené otázky

Je nutné po styku ošetřovat genitálie roztoky antiseptik?

Odpověď: v případě náhodného pohlavního styku nebo pokud si žena není jistá svým sexuálním partnerem, neví, zda netrpí pohlavně přenosnou infekcí, doporučuje se ihned po nechráněném pohlavním styku ošetřit vulvu a pochvu antiseptickým roztokem .

Zároveň neexistují žádné záruky úplné ochrany před sexuálně přenosnými infekcemi. Časté používání takových roztoků však vede k vysušení pokožky, narušení přirozené ochrany genitálií. Takové postupy nelze zneužít.

Potřebujete nějaké další prostředky pro intimní hygienu během menstruace?

Odpověď: pokud jsou prostředky pro každodenní intimní péči vybrány správně, není třeba je měnit během menstruace. Stačí jednoduše zvýšit počet hygienických postupů.

Zajímavé:  Co dělat před Novým rokem, jak zhubnout.

Jak poznám, že gel na intimní hygienu pro mě není vhodný?

Odpověď: existují případy, kdy složky obsažené v produktech intimní hygieny způsobují individuální reakci a zvýšenou citlivost. Příznaky, u kterých je možné mít podezření, že přípravek pro intimní hygienu není vhodný: nepříjemné pocity po použití přípravku, suchost, podráždění, svědění v oblasti genitálií, nedostatek pocitu čistoty.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button