Jak hodně jíst, ale vážit méně než 50 kg: tajný princip výživy čínských filmových hvězd. - bedivine.cz
Celebrity

Jak hodně jíst, ale vážit méně než 50 kg: tajný princip výživy čínských filmových hvězd

Co jedí čínské herečky, aby vždy vážily 50 kg? Můžete to udělat i vy

.

Čínské filmové hvězdy jsou velmi křehké a drobné. A takovou postavu jim pomáhá nejen příroda, ale i speciální jídelníček.

Je to velmi jednoduché: čínské herečky striktně dodržují 3 hlavní pravidla ve výživě. Právě tato pravidla pomáhají křehkým ženám dobře jíst a zároveň si udržet váhu.

Pravidlo č. 1. Celozrnné výrobky.

Takové produkty tvoří základ jídelníčku mnoha filmových hvězd z Říše středu. Jedí hnědou rýži, těstoviny a kukuřici. Důvodem je nízký obsah kalorií a prevence velkých změn hladiny cukru v krvi. To je důvod, proč po takové večeři nechcete jíst další jídlo. Tito. Po konzumaci celozrnných potravin nejsou žádné návaly hladu.

Pravidlo č. 2. Zelenina.

Bez nich se neobejde ani jedna asijská dieta. V jídelníčku čínských filmových hvězd proto nutně nechybí sezónní a místní zelenina. Kromě toho jedí zeleninu ve velkém množství a věnují jí 50 % denní stravy. Zelenina totiž obsahuje nejen málo sacharidů a je méně kalorická, ale je také bohatá na vlákninu, která na dlouhou dobu potlačuje pocit hladu.

Pravidlo č. 3. Veverky.

V každém jídle je jich poměrně hodně. Aby toho dosáhly, Číňanky jedí maso, ale pouze libové odrůdy, preferují hovězí a kuřecí. A kdo nemá rád maso, může ho dokonale nahradit místními rybami a krevetami. Mořské plody navíc obsahují vitamíny A a D, zinek, vápník, železo a mnoho dalšího. Takže vás nejen dobře zasytí jako maso, ale přinášejí s sebou i další výhody.

Zajímavé:  Vezmi si tlustého člověka: 20 nejhloupějších rad našich matek a babiček o vztazích.

Nejdůležitějším pravidlem výživy čínských žen je ale pravidelnost. Tito. Asijské ženy učinily tuto dietu trvalou, aniž by ji opustily ani na krok. A to umožňuje herečkám z Říše středu vypadat mnohem mladší než jejich roky a být velmi štíhlé.

Zdroj fotografií: legion-media.ru

Expert hovořil o výhodách blockchainu v sektoru bydlení a komunálních služeb

Vnitrobloky budou opraveny po dohodě s místními obyvateli

Čtení dnes
Prezident Vučić záhadně děsí obě Srbska strašlivými zkouškami, děsí a slibuje pokračování.
Lukašenko přiznal, že militanti chtěli nejprve uprchnout do Běloruska.Takže Ukrajina nebo Bělorusko?
Sportovec a bloger Max Divnich varuje před novými teroristickými útoky! – foto Přesně v moskevské oblasti

Odpověď je dána, když se AI stane chytřejší než kdokoli IQ umělé inteligence poprvé překonalo průměrné IQ lidí.

Ortodoxní teolog Osipov prosazoval zavedení trestu smrti Bandité budou umírat jako spravedliví lidé.
Novinka na webu

© Nord Group LLC 2020-2023 Věková kategorie stránek: 18+

Proč Číňané hodně jedí a zůstávají štíhlí?

Číňané jedí opravdu hodně věcí, ale mezi tímto národem je málo obézních.Proč tomu tak je?

štítky: jídlo
Kategorie: města a země
komentovat
K oblíbeným
4 odpovědi:
Dolin n [144 kB]
6 měsíci

Jejich metabolismus je jinak strukturován a mnohem pravděpodobněji budou mít metabolickou obezitu při normální hmotnosti.

Pokud podmínečně a jednoduše řečeno, Rus (nebo Američan) tloustne z přebytečného jídla, pak Číňan neztloustne – ale dostane cukrovku.

Přejídání není tak jednoduché. Někteří lidé jedí více, než potřebují, a mají tlusté břicho, ale jejich nohy a ruce jsou hubené. Někteří lidé přibírají rovnoměrně. A někteří lidé mají normální váhu, ale rozvine se u nich cukrovka. A pak jsou tu ztučnělá játra.

Co se týče následků přejídání, zejména přejídání nezdravým jídlem, takové možnosti existují. Člověk může být tlustý a zdravý. Nebo možná tlustý a nemocný (inzulinová rezistence a pak cukrovka). A také může být hubený a nemocný. Podrobněji jsem o tom psal zde.

Zajímavé:  Proč je nepříjemné, když někdo říká, že zhubnout.

No, Číňané mají také nadváhu. To je v Japonsku s pouze 3% nadváhou. V Číně je toho více, i když méně než v Rusku, Evropě nebo USA.

autor otázky zvolil tuto odpověď jako nejlepší
komentovat
přidat do oblíbených odkaz děkuji
Bez tváře [276K]
6 měsíci

Číňané jsou stejní lidé jako v jiných částech světa. A řídí se stejnými přírodními zákony. Kdo má hodně, má všeho nazbyt. No a naopak.

Začal bych tím, že 300 milionů Číňanů stále žije špatně. Nemají dost peněz na jídlo, a proto jsou všichni velmi elegantní.

Jednou jsem viděl film o životě takových lidí. Malý šálek rýže denně je vše, co jedí. Teď trochu víc.

No, zbytek Číňanů jedí příliš mnoho. A hlavním důvodem jsou jejich hole. Nabrat hůlkami hodně rýže najednou je nemožné. Nelze to srovnávat s polévkovou lžící. Proto k nasycení těla při konzumaci jídla dochází pomalu a správně. Ve chvíli, kdy do sebe dáte jídlo hůlkami, už jste sytí. A lžící rychle sníte jídlo, nenasytíte se a požádáte o více, což se později změní na tuk. A rychlé občerstvení se do vás dostane ještě rychleji, protože nepotřebujete ani lžíci. Ukousneš, co ti pusa vydrží. Výsledky jsou v ulicích města. Všichni „jedlíci tyčinek“ jsou hubení. „Požírači lžiček“ jsou odlišní, a to a to a „jedlíci rychlého občerstvení“ mají obrovskou nadváhu.

To je samozřejmě primitivní vysvětlení. Ovlivňují zde také tradice, cena produktů, jejich dostupnost a kvalita. Jsou místa, kde jedí pouze ryby jako bílkovinnou potravu (Somálsko). A kde je jen maso (Argentina). Jsou tu milovníci sádla (Ukrajina). A jsou takové, kde je hlavní ve stravě cukr (Kuba).

Ale existují určité vlastnosti a ovlivňují tloušťku pasu. Psal jsem o nich.

Zajímavé:  Eč těla: 10 jistých známek, že vás mění – sledujte jeho pohyby!

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button