Jak jsou chipsy a lepší už nebudou: efektivní metoda plného talíře. - bedivine.cz
Celebrity

Jak sníst chipsy a nepolepšit se: účinná metoda plného talíře

Chipsy nejsou vždy škodlivé: odborník na výživu řekl, jak je správně jíst

Chipsy nejsou vždy škodlivé: odborník na výživu řekl, jak je správně jíst

Všeobecně se uznává, že chipsy a další rychlé občerstvení jsou extrémně škodlivé produkty, které jistě poškodí vaše zdraví, pokud je budete jíst alespoň občas. Odbornice na výživu a dietoložka Anna Shcheglova vysvětlila, že stejné chipsy mohou skutečně způsobit obezitu u dětí, ale pouze v případě, že rodiče dávají tento produkt dítěti každý den. Při pravidelné konzumaci může tato svačina vést k rozvoji duševních a kardiovaskulárních onemocnění, gastritidě, ateroskleróze a dokonce způsobit závislost. Jakékoli rychlé občerstvení, včetně chipsů, řekl specialista v rozhovoru s online publikací First Women’s, obsahuje příliš mnoho soli. Kvůli tomu se v těle začíná zadržovat přebytečná tekutina a zvyšuje se krevní tlak. Lidé, kteří často jedí chipsy, trpí otoky. Chipsy skutečně patří k „nezdravému jídlu“, ale neměli byste rozdělovat potraviny na dobré a špatné, zdůraznila Anna Shcheglova. Faktem je, že tuto svačinu milují nejen děti, ale i dospělí. Pokud se tedy stalo, že jste vy nebo vaše dítě chtěli jíst hranolky, musíte vědomě přistupovat k výběru tohoto produktu. Měli byste pečlivě prostudovat složení na etiketě. Když si občas dáte chipsy s přírodními surovinami, nestane se nic špatného. Podle výživového poradce by měly obsahovat pouze brambory, sůl a koření. Můžete také zvážit specializované lupínky určené pro správnou výživu, například kukuřičné lupínky. Ale i v tomto případě je potřeba pečlivě prostudovat složení. O nejneškodnějších chipsech dříve hovořila výživová poradkyně Alexandra Razarenova.

Zajímavé:  Péče o nehty bez laku: 6 užitečných tipů.

Jak sníst chipsy a nepolepšit se: účinná metoda plného talíře

Home / Novinky / Spotřební koš/ „Jak jíst chipsy a nepřibrat?“ – prozradila výživová poradkyně Razarenova

„Jak můžeš jíst chipsy a nepřibrat?“ – prozradila výživová poradkyně Razarenova
Nutriční specialistka Razarenova odhalila pravidla pro vědomou konzumaci chipsů
25. srpna 2023, 11:31

Foto: iStock/LumenSt

Každého to čas od času láká koupit si pár balení křupavých, voňavých chipsů. Z řady důležitých důvodů je však nadměrné užívání tohoto produktu doslova životu nebezpečné.

Jak jíst chipsy a nebát se o svou postavu a zdraví? Ona mi řekla„Rádio 1“odborník na výživu, gastroenterolog a terapeutAlexandra Razarenová.

„Čipsy mají opravdu malý přínos, protože jsou obvykle něčím, co se připravuje s použitím velkého množství tuku a vysokou tepelnou úpravou,“ poznamenala Razarenova.

Nezapomeňte, že chipsy obsahují oxidované tuky, zvýrazňovače chuti a dochucovadla.

„A to všechno nakonec dělá z chipsů vysoce kalorické, prázdné, absolutně nezasytí ani z hlediska vitamínů a minerálů, ani z hlediska dalších užitečných látek, nutriční složku, která v jídelníčku nemá absolutně žádné místo,“ dodal nutriční specialista. zdůraznil.

Odbornice na výživu Razarenova označila za nejbezpečnější typ rychlého občerstvení

Odbornice na výživu Razarenova označila za nejbezpečnější typ rychlého občerstvení

Nadměrná konzumace chipsů navíc může vést k řadě vážných onemocnění. Kromě poruchy příjmu potravy (porucha příjmu potravy) způsobuje přejídání nezdravého jídla zvýšení cholesterolu v krvi, přibírání na váze a zvýšené riziko rozvoje metabolického syndromu a cukrovky II.

„Všechny tyto „krásné“ barvy ve formě zvýrazňovačů chuti a dochucovadel jsou návykové a člověk má zvýšenou potřebu používat takové vysoce aromatické produkty,“ připomněla terapeutka.

Navzdory tomu všemu je však docela možné jíst chipsy a nebát se o své zdraví.

„Pokud ho chce člověk jíst, měl by obsahovat brambory, sůl, přírodní koření a rostlinné oleje. Takové chipsy jsou na pultech, ale jejich cena je mnohem vyšší než u těch s přidanými zvýrazňovači chuti a dochucovadly,“ řekla Razarenova.

Doktorka Demyanovskaya: sushi může zhoršit funkci mozku

Doktorka Demyanovskaya: sushi může zhoršit funkci mozku

Zajímavé:  Jak se muž, který se změní, chová na sociálních sítích: 4 červené vlajky.

Klasické brambůrky navíc není tak těžké vyrobit doma.

„Samozřejmě existují variace PP chipsů, kdy nejprve udělají bramborovou kaši, pak je rozloží mezi pergamenové listy, válečkem natočí, dají tenký hranolek a upeče v troubě, pak je tato situace přijatelná. ve stravě, ale stále ne pravidelně,“ poznamenal odborník na výživu.

Je skutečně možné zkonzumovat asi 30–40 gramů chipsů a nebát se o své zdraví, přesto byste takový produkt neměli zneužívat, shrnula Razarenova.

Viz také:

Odborník na výživu Semenov jmenoval ovoce, které pomůže vyrovnat se s úzkostí

Čínští vědci zjistili, které potraviny způsobují depresi

Doktor Mukhina: Zneužívání brambor ohrožuje přibírání na váze a cukrovku

Evgenia Parfentyeva
Sledujte naše novinky
v pohodlném formátu
Volkswagen a Citroen z paralelního dovozu v Rusku zlevnily
14. března 2024, 03:14

Foto: iStock/Ivan Kyryk

Dealeři prodávající vozy dovezené do Ruska prostřednictvím paralelního dovozu snížili ceny crossoverů Volkswagen Teramont a Citroen C5 Aircross, uvádí Autonews.

Dopisovatel publikace v roli potenciálního klienta byl přesvědčen, že v autobazaru velkého ruského prodejce lze Volkswagen Teramont dovezený z Číny koupit za 7,84 milionu rublů. V únoru 2024 byla cena takového vozu 8 milionů rublů.

V autosalonu, který nabízí crossovery Citroen C5 Aircross dovezené z Číny, lze takový model zakoupit za 4,05 milionu rublů. Minulý měsíc bylo toto auto oceněno na 4,19 milionu rublů. Zaměstnanec dealerství zmínil, že tento crossover je dodáván s dvouletou tovární zárukou.

Viz také:

Rusové platí na šrotovném za auta až 840 tisíc rublů

200 vzácných vozů Mercedes nalezených v opuštěné stodole v Jižní Africe

Byly jmenovány značky automobilů s automatickou převodovkou až do milionu rublů

Yuvelina Bernst
Sledujte naše novinky
v pohodlném formátu
Lenta vysvětlila zmizení Milky a Alpen Gold ze sortimentu
13. března 2024, 23:47

Zajímavé:  Jak zhubnout 20 kg za 8 týdnů čtěte online.

Foto: RIA Novosti/Jevgenij Bijatov

Tisková služba řetězce Lenta vysvětlila, proč z regálů jejích obchodů zmizel produktový sortiment americké společnosti Mondelez International, výrobce čokolád Milka a Alpen Gold, a také sušenky OREO, uvádí RIA Novosti.

Mondelez International odmítla dodávat své zboží do prodejen řetězce za navrhované výkupní ceny, které by byly pro zákazníky výhodné, uvedla tisková služba prodejce.

Poznamenali, že v některých obchodech stále zbylo zboží.

Po zahájení vojenské operace na Ukrajině Mondelez pozastavil reklamní projekty a investice do výroby v Rusku, ale neopustil ruský trh. Výrobce uvedl, že jeho produkty jsou „každodenním základem pro obyčejné lidi“. Kvůli tomu Ukrajina přidala společnost na svůj seznam „mezinárodních válečných sponzorů“.

Viz také:

Výrobce Alpen Gold a Milka změnil obchodní vedení v Rusku

Ekonom Stroganov předpověděl zvýšení cen čokolády do dubna

Lenta získala jeden z největších obchodních řetězců v Rusku, Monetku.

Yuvelina Bernst
Sledujte naše novinky
v pohodlném formátu
Očekává se, že ceny banánů ve světě bezprecedentně porostou
Odborník OSN Liu: globální ceny banánů mohou v důsledku změny klimatu vzrůst
12. března 2024, 11:06

Banány mohou kvůli klimatickým změnám po celém světě zdražit. Oznámil to Pascal Liu, expert na Světovém banánovém fóru Organizace OSN pro výživu a zemědělství (FAO), uvádí BBC.

Pascal Liu vyjádřil své hluboké znepokojení nad měnícími se klimatickými podmínkami ve světě, protože by to mohlo výrazně ovlivnit banánový průmysl. V první řadě si musíte dávat pozor na povodně a silný vítr, protože zvyšují riziko šíření nemocí na polích, kde roste oblíbená pochoutka všech.

Kromě toho mohou být dalšími přitěžujícími faktory zvýšené ceny hnojiv, energie a dopravy a také nedostatek zaměstnanců. Podle Liu se lze krizi v banánovém průmyslu vyhnout, pokud se výrazně zvýší úroveň dodávek.

Zajímavé:  Kolik datlí můžete jíst denně, abyste zhubli.

Banán je nejvíce vyváženým ovocem na světě. Například Spojené království dováží ročně kolem 5 miliard banánů, z nichž 90 % se prodává prostřednictvím velkých supermarketů.

Viz také:

Imunolog Lapa: „Pokud neupečeš jablka a banány, nezískáš železo“

Ekonom Golubchik obvinil dolar z růstu cen banánů

Rosstat: Maloobchodní cena banánů v říjnu vzrostla na 143 rublů za kilogram

Maria Fedorovceva
Sledujte naše novinky
v pohodlném formátu
Analytik Demura označil skutečnou míru inflace za „hru čísel“
11. března 2024, 23:19

Finanční a burzovní analytik Štěpán Demura vysvětlil informace centrální banky Ruské federace o rychlém růstu peněžní zásoby v posledních měsících.

Vyjádřil také názor, že oficiální informace Rosstatu o výši inflace jsou poměrně spolehlivé.

„Čísla inflace závisí na složení spotřebního koše, jelikož údaje zveřejněné centrální bankou a Rosstatem nejsou zcela přesné v tom smyslu, že abyste měli takovou inflaci, váš spotřební koš musí odpovídat příjmu cca 400 tis. protože různé zboží má různou váhu. I když je třeba se dívat na střední příjem, ne na průměr. Tohle je hra čísel,“ komentoval Demura v rozhovoru pro Pravda.Ru.

A ředitel Institutu sociálně-ekonomického výzkumu Finanční univerzity pod vládou Ruska Alexey Zubets hovořil o blahobytu jako kupní síle mezd a poznamenal, že za posledních šest let se tento ukazatel příliš nezměnil.

„Rosstat vypočítává kupní sílu příjmu obyvatelstva – množství masa, mléka, vajec atd., které lze koupit za měsíční hotovostní příjem Rusa. A když vezmeme dynamiku za posledních šest let, neuvidíme žádný vážný pokrok, ale ani pokles,“ poznamenal Zubets v rozhovoru s Cargradem.

Ekonom Andrei Loboda již dříve uvedl, že v letošním roce bude růst reálných příjmů obyvatelstva pokračovat a tento trend bude podpořen nedostatkem personálu.

Zajímavé:  Jak zhubnout pro dívku s postavou přesýpacích hodin.

Viz také:

Ekonom Loboda letos předpověděl růst reálných příjmů

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button