Jak rychle můžete zhubnout, pokud nebudete jíst. - bedivine.cz
Celebrity

Jak rychle můžete zhubnout, když nebudete jíst?

Co se stane, když celý měsíc nic nejíte a pijete pouze vodu?

Elena DoronkinaViktor Obmornov

Bez vody nemůže na Zemi žít jediný živý tvor. To je nejdůležitější zdroj pro odstraňování odpadu a toxinů.

výživový poradce, zakladatel služby rozvozu ovoce, zeleniny a zdravé výživy

Nedostatek tekutin v těle je docela nebezpečný a může být i smrtelný. Nedostatek vody ovlivňuje celkový stav – bolesti hlavy, zvýšená únava, podrážděnost, slabost organismu. Je to všechno o poškození buněk, které podléhají změnám v důsledku dehydratace.

Existuje druhá strana mince – nadbytek vody nebo, jak se také říká, hyperhydratace, která také ovlivňuje pohodu člověka – kůže zbledne, objeví se otoky a celkový stav se zhorší.

Pokud pijete více než tři litry tekutin denně, zvyšuje se zátěž ledvin, což narušuje jejich plné fungování. Denně ztrácíme asi 2,5 litru vody – 1/4 z toho jde do dýchacího ústrojí, jehož spotřeba v horkém počasí stoupá.

Blahodárné vlastnosti vody jsou známy mnoha lidem. Ty hlavní:

  • transport vitamínů, minerálů a živin v těle;
  • udržování normální tělesné teploty;
  • odstranění odpadu, toxinů a mrtvých buněk z těla;
  • omlazení pleti a zlepšení vzhledu;
  • snížení rizika srdečních záchvatů a mrtvice;
  • naplnění těla energií;
  • ochrana životně důležitých orgánů.

Dokáže člověk přežít 30 dní jen na vodě?

Pokud odpovíte obecně, tak ano, může. Ale s následky. Radikální změny pro naše tělo jsou jen zřídka užitečné, pokud se nejedná o prudké ukončení kouření nebo alkoholu.

Zajímavé:  Jak správně pít koktejl Herbalife při hubnutí.

Co se stane, když člověk pije měsíc jen vodu? Prvních pár dní bude hlavním problémem neustálý pocit hladu, za který je zodpovědný hormon ghrelin.

Pokud člověk na jídlo nemyslí, jeho produkce se výrazně sníží a další hormon zodpovědný za pocit plnosti, leptin, se přestane vyrábět úplně.

Pokud chcete jíst, pít trochu vody?

Jak říkají ti, kteří si podobným „půstem“ prošli, nejtěžší je nemyslet na jídlo. Po několika dnech se pocit hladu snižuje a proces ničení buněk se zintenzivňuje.

Tukové buňky se stávají zdrojem ketolátek a svalové buňky zdrojem aminokyselin.

Vysoký obsah tuku ve stravě může způsobit různé následky. A právě proto.

Jednoduše řečeno, tělo začne jíst samo. Zní to děsivě, že? Ve skutečnosti to není o nic lepší. Množství glukózy v krvi klesá, což vede ke snížení hladiny inzulínu, což zase pomáhá regulovat chuť k jídlu.

Ketolátky jsou produkty metabolismu, které vznikají při odbourávání tukových zásob.

Pro někoho může být prudký pokles hladiny glukózy v krvi extrémně nebezpečný. Výsledkem je rozvoj hypoglykémie (nízká koncentrace glukózy v krvi). Pokud jde o příznaky, jsou velmi nepříjemné:

  • tma v očích;
  • bolesti hlavy;
  • závratě;
  • nevolnost;
  • těžká slabost.

Pokud se člověk 30 dní bezmyšlenkovitě připravuje o jídlo, může se stát vysokým zdravotním rizikem, zvláště pokud má onemocnění jako cukrovka, zánět žaludku nebo žaludeční vředy.

Odpověď na otázku, zda zhubnete, pokud budete 30 dní pít pouze vodu: s největší pravděpodobností ano. Ale opravdu potřebujete tento druh zdravotního rizika?

Odborník na výživu doporučuje vypít každé ráno sklenici teplé vody. Přečtěte si více o výhodách tohoto zvyku zde.

Mnohem lepší je udržovat vyváženou stravu, nezapomínat na zeleninu a ovoce, dodržovat spánkový režim a pravidelně cvičit. K otázce hubnutí je třeba vždy přistupovat moudře.

Zajímavé:  Kreslené nehty: tato bláznivá manikúra s 3D efektem pobláznila všechny módy na TikTok.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button