Jak se neprobudit „zmačkaný“: 3 jednoduché návyky, které ve spánku zachovávají mládí. - bedivine.cz
Celebrity

Jak se neprobudit „zmačkaný“: 3 jednoduché návyky, které zachovávají mládí ve spánku

Jak se neprobudit „zmačkaný“: 3 jednoduché návyky, které zachovávají mládí ve spánku

Abyste vypadali svěží a odpočatí, 7-8 hodin zdravého spánku nestačí. Pokud špatně spíte, vaše pokožka se přes noc zdeformuje. Existuje riziko, že drobné záhyby, které se objeví při kontaktu s polštářem a přikrývkou, se mohou změnit ve vrásky. Bojuje se s nimi obtížněji než s mimickými, proto nabízíme opatření, jak jim předejít.

Redakční kancelář
Tagy:
Getty Images
Alfija Fakhrutdinová
zakladatelka School of Face Youth @facefitlove, trenérka fitness obličeje

Neléčte se sami! V našich článcích shromažďujeme nejnovější vědecká data a názory autoritativních odborníků na zdraví. Ale pamatujte: pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.

Návyk č. 1: Vědomě si vyberte polohu spánku

Mnoho žen spí celý život v jedné poloze a pak se diví, kde se ta či ona vráska vzala, ačkoli tyto dámy pravidelně používají krémy a další pečující produkty.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

A pokud se mladá kůže ve 20 letech rychle vrátí do svého původního vzhledu, pak ve 35 a 40 letech již není tak elastická a změny jsou znatelnější. Ukazuje se, že je to všechno o snu.

Zajímavé:  Kdy je nejlepší čas pít zelený čaj, abyste zhubnuli.

Podle statistik se kůže obličeje nejvíce zvrásní a zdeformuje, pokud ležíte na břiše. Nejvíce je postiženo čelo, hřbet nosu a krk. A druhý den ráno vám může na obličeji zůstat otisk polštáře. Totéž platí pro polohu na boku – tato poloha je plná záhybů na tvářích a bradě. Teoreticky si můžete lehnout, aby váš obličej nebyl stlačený, ale je nepravděpodobné, že by někdo spal celou noc bez pohybu, což znamená, že v této poloze nezůstanete dlouho. Použijte tento malý životní hack: zastrčte rohy polštáře mezi rameno a krk tak, aby se váš obličej nedotýkal polštáře, ale visel mírně nad postelí.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Ideální poloha, ve které zůstane obličej co nejhladší, je leh na zádech.

Nezapomeňte na masky na spaní: mohou a měly by se používat, zvláště když jsou tak zábavné. No, pokud chcete důkladně vyřešit otázku nočních vrásek, podívejte se blíže na speciální protivráskové polštáře. Ano, ano, i takové jsou!

Návyk č. 2: Vyberte si správné polštáře a povlečení

Když už jsme u speciálních polštářů: na rozdíl od všeobecného přesvědčení je pro pokožku obličeje vhodnější hedvábí nebo satén než přírodní bavlna. Faktem je, že ten druhý odvádí vodu, což se o jiných materiálech říci nedá. A suchá kůže se mnohem obtížněji vrací do hladkého stavu. Ideálním plnivem je peří. Právě tyto polštáře optimálně podpírají hlavu a nevytvářejí zbytečný tlak na obličej.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Při hledání vhodných atributů spánku věnujte pozornost konkávním polštářům: tato struktura poskytuje optimální vzdálenost od obličeje k polštáři, aniž by ohrozila pohodlný spánek.

Zajímavé:  Jak zhubnout 5 kg za měsíc z nízké hmotnosti.

Návyk č. 3: Uvolněte svaly před spaním

Během dne vaše obličejové svaly tvrdě pracovaly a mohou pokračovat ve stahování i ve spánku. Ani to necítíte, ale objevují se vrásky. Jsou lokalizovány především v koutcích očí a na čele. Ženě se zvětšují nosoretní rýhy, ochabují tváře a mění se kontury obličeje. Uvolnění obličejových svalů před spaním je skvělý způsob, jak zabránit stárnutí. Nejlepší možností je dát si teplou koupel a udělat si lehkou masáž obličeje, například lehkým sevřením obličeje polštářky ukazováčku a palce. Nebo poklepáním konečky prstů lehce přejíždějte po celém obličeji podél masážních linií, jako byste jím třásli, po dobu 30 – 60 sekund. Někdy na to ani nemáte čas? Věnujte pozornost úžasným nočním náplastím proti vráskám Frownie – na čelo, mezi obočím a okolí očí. Mohou opravdu zachránit situaci! Pokud má náplast ostré rohy, udělejte je více zaoblené, bude to pohodlnější ke spánku.

No, hlavním pravidlem je více radosti a méně stresu, protože právě ten způsobuje stahování obličejových svalů. Věřte mi, že vědomé zacházení s obličejem je klíčem k vaší luxusní pleti ve 40 a 50 letech.

3 jednoduché návyky, které vám ve spánku udrží mladistvost nebo jak se vyhnout tomu, abyste se probudili „zmačkaní“.

3 jednoduché návyky, které vám ve spánku udrží mladistvost nebo jak se vyhnout tomu, abyste se probudili „zmačkaní“. - Krása a zdraví

Kliknutím sem zobrazíte začátek textu.

Klíčová slova:

Slova v článku: 627

tváře, polštáře, vaše, kůže, svaly, vrásky, obličej, spánek, případ, tedy, póza, noc, kůže, více, bavlna, kouty, váš, takový, klidně, radím, můžete, silně, nejvíce, nejvíce, zabránit, póza, polštář, předtím, ukázalo se, v noci, několik, mezi, kůže, dámy, oči, čas, po všem

Klíčové fráze:

lze deformovat, aby se zabránilo vzniku vrásek, projevené změny budou znatelnější, udržovat bezvadný stav, speciální polštáře, přírodní bavlna, konkávní tvar, doba odpočinku, nejvíce se projevují, neustálé napětí, konečky prstů, obličejové svaly

  • Jedinečná slova: 396
  • Obsah vody: 32.38%
  • Spamování: 49.60%
  • Akademická nevolnost: 1.75%
  • Klasická nevolnost: 3.3
Zajímavé:  Jak zacházet s penězi, aby jich bylo víc: 8 jednoduchých životních triků.

Jedinečnost textu: 91 %

Pozornost! Kliknutím na tlačítko „Koupit text“ souhlasíte s online nákupem textu a odečtením 383.22 rublů z vašeho účtu! Reklamaci neférového obsahu zakoupeného textu můžete uplatnit do XNUMX hodin od data nákupu. Po uplynutí této doby je text považován za prodaný a zaplacený.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button