Jak vyčistit tělo od toxinů a zhubnout doma. - bedivine.cz
Celebrity

Jak vyčistit tělo od toxinů a zhubnout doma

Kuzmina Věra Valerievna

Aby bylo možné kvalitativně očistit tělo, není třeba užívat léky nebo speciální doplňky. To lze provést pomocí běžných potravinářských výrobků, které má každý člověk po ruce.

Tělo je znečištěné vlivem různých okolností. Špatné návyky, špatná výživa, zhoršující se ekologie mají negativní dopad. Faktorů může být mnoho. Současně začnou vypadávat vlasy, stav nehtů se zhoršuje, pleť se zhoršuje a je pozorována porucha stolice. Všechny tyto příznaky naznačují, že tělo potřebuje očistu.

Toxiny a další škodlivé látky můžete z těla odstranit, pokud do svého jídelníčku každý den zařadíte produkty z níže uvedeného seznamu.

Top nejlepší produkty na očistu těla

1 jablek

jablka

Jablka dokonale čistí tělo od toxinů. Pití jablečného džusu pomáhá vyrovnat se s následky virové infekce například po chřipce. Patří mezi ně pektin, který pomáhá odstraňovat těžké kovy a další toxické sloučeniny z těla. Proto právě pektin tvoří základ většiny detoxikačních programů, které se používají k léčbě drogově závislých pacientů (lidí užívajících heroin, kokain a marihuanu).

Jablka pomáhají vylučovat parazity ze střev, neutralizují záněty močového měchýře a odstraňují onemocnění jater.

Jablka jsou zdrojem živin. Jejich konzumace v potravinách umožňuje obohatit tělo nejen o vlákninu, ale také o vitamíny a minerály. Jablka obsahují fosfor, hořčík, draslík, vápník. Obsahují D-glukonát vápenatý, flavonoidy a terpenoidy a také fytochemikálie. Florizin je flavonoid nacházející se v jablkách. Stimuluje produkci žluči a také vám umožňuje odstranit z těla toxiny nahromaděné v ní.

Zajímavé:  Délka je zlomená“: jak získat vlasy zpět po neúspěšném barvení - osobní zkušenost.

2 řepy

Řepa je cenným zdrojem vlákniny a organických kyselin. Mělo by se jíst ke stimulaci střev, což vám umožňuje kvalitativně očistit tělo. Pro lidi s onemocněním jater je užitečné jíst červenou řepu, protože tato kořenová zelenina aktivuje detoxikační funkci těla.

Červená řepa pouze energizuje, umožňuje snížit krevní tlak. Zelenina bojuje proti rakovině, snižuje bolesti kloubů a pomáhá snižovat nadváhu.

Červená řepa obsahuje minerály a fytochemikálie, které tělu umožňují rychleji se vyrovnat s infekcemi, čistí krev a játra. Řepa umožňuje tělesným tkáním lépe vstřebávat kyslík, čímž se buňky čistí.

3 Celer

Celer dobře čistí krev, zabraňuje hromadění kyseliny močové v kloubních prvcích, zlepšuje činnost hypofýzy a štítné žlázy. Celer působí mírně močopudně, uvolňuje stres z ledvin a močového měchýře.

Tento produkt má minimální obsah kalorií, ale obsahuje hodně vlákniny. Proto jeho použití v potravinách umožňuje stimulovat trávicí systém. Tělo, díky celeru, bude nasyceno užitečnými prvky.

4 Poklona

Cibule dobře čistí střeva, umožňuje toxinům rychle opustit kůži. Cibule je vynikající antiseptikum. Ničí bakteriální, plísňové a virové flóry. Tato zelenina zvyšuje kontraktilitu střev, zlepšuje trávicí procesy.

Pravidelná konzumace cibule v jídle umožňuje stabilizovat krevní tlak, zvýšit elasticitu cév.

5 zelí

Zelí

Zelí dokonale čistí játra, zvyšuje motilitu střev, což je důležité z hlediska odstraňování škodlivých látek z těla.

Složení zeleniny obsahuje síru, kterou tělo potřebuje ke zničení škodlivých látek. Zelí je navíc zdrojem chemické látky zvané indol-3-karbinol. Zvyšuje opravu DNA a zabraňuje rozvoji rakovinných buněk v těle.

Jíst zelí vám umožní odstranit těžké kovy z těla a také syntetizovat vitamíny. Podporuje obnovu střevní flóry a osídlení orgánu prospěšnými bakteriemi.

Zelí má hodně vlákniny, která stimuluje střeva a pomáhá je čistit. Kromě toho vám zelí umožňuje neutralizovat toxické účinky tabákového kouře na tělo.

Zajímavé:  Svatební make-up pro blondýnky s videem a lekcí krok za krokem, jak na to.

6 Česnek

Česnek obsahuje allicin, který neutralizuje toxiny a udržuje normální stav bílých krvinek. Česnek čistí orgány dýchacího systému, podporuje obnovu krve. Kromě toho vám tento produkt umožňuje odstranit nikotin z těla. Proto by měl být zařazen do jídelníčku pro všechny lidi, kteří se snaží přestat kouřit.

Česnek je zdrojem vitamínů, minerálních látek, kyselin, fytosterolů, fytoncidů, dusíkatých a sirnatých látek. Obsahuje glutathion. Játra jeho vlivem vstřebávají škodlivé látky, ničí je a spolu se žlučovými kyselinami odvádí z těla ven.

7 Artyčok

Artyčok stimuluje produkci žluči v těle. Je zdrojem vlákniny a antioxidantů.

Zvýšením množství žluči dochází k rychlejšímu trávení potravy, což umožňuje tělu získat z ní maximum.

8 citron

Chcete-li očistit tělo, musíte pít citronovou šťávu a zředit ji teplou vodou. To stimuluje činnost srdce a jater. Konzumace citronu v jídle může zabránit tvorbě alkalických ledvinových kamenů. Vitamin C je dobrý pro kardiovaskulární systém.

Citron přispívá k tomu, že tělo aktivuje produkci prospěšných enzymů a také přeměnu toxinů na formu rozpustnou ve vodě. Tím pádem rychleji opouštějí tělo.

Citronová šťáva obsahuje více než 20 látek, které dokážou bojovat proti rakovině. Jeho pravidelná konzumace navíc umožňuje normalizovat kyselost organismu.

9 Zázvor

Zázvor je známý pro své vlastnosti proti nachlazení. Stimuluje pocení, takže toxiny odcházejí z těla přes póry pokožky.

Zázvor urychluje metabolické procesy, zlepšuje činnost jater, čistí tělo. Při dodržování určitých diet odborníci doporučují žvýkat kořen zázvoru. Může zlepšit chuť horké vody. Zázvor je užitečný pro lidi na detoxikační dietě k léčbě jater z tukových jater. Tento problém může být způsoben nadměrnou konzumací škodlivých potravin a alkoholických nápojů.

10 rajčata

Rajčata obsahují lykopen, který zabraňuje oxidaci buněk. Konzumace rajčat vám umožňuje rychle rozložit tuky a trávit je a také stimuluje sekreci žluči. Rajčata se konzumují jako prevence srdečních a cévních onemocnění a vzniku rakovinných nádorů. Pomáhají zlepšovat zrakovou ostrost a posilují zubní a kostní tkáň.

Zajímavé:  Jak zhubnout za 1 hodinu doma.

Rajčata umožňují tělu rychle se zbavit těžkých kovů, pryskyřičných sloučenin. Čistí plíce, což je důležité pro lidi, kteří přestali kouřit.

Rajčata jsou výborná antidepresiva, zlepšují náladu, jelikož obsahují tyramin. V těle se přeměňuje na serotonin.

Chcete-li bojovat proti krevním sraženinám, musíte pít rajčatovou šťávu. Rajčata pomáhají předcházet tvorbě kamenů v ledvinách a žlučníku.

11 Avokádo

Avokádo je silný antioxidant, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Podporuje vazodilataci, eliminuje toxiny, které na ně působí toxicky. Avokádo obsahuje glutathion, který ničí nejméně 30 vědě známých karcinogenů, což umožňuje játrům je snadno odstranit z těla. Avokádo nejprve blokuje jejich škodlivý účinek, a poté podporuje jejich uvolňování do vnějšího prostředí.

Avokádo je součástí různých detoxikačních diet, protože je přírodním antioxidantem a obsahuje také hodně vlákniny.

A hlavní věc

Očista organismu se neobejde bez pravidelného příjmu dostatečného množství vody. Pokud to nestačí, všechny metabolické procesy se zpomalí a jakákoli dieta bude ztrátou času.

Voda je nezbytná pro správné fungování orgánů. Záleží na stavu lidské psychiky. Při dehydrataci trpí tělo jako celek. Lidé jsou zvyklí nahrazovat čistou vodu slazenými sycenými nápoji, čajem, kávou, což je zásadně špatně. V Americe tedy asi 75 % lidí trpí chronickou dehydratací. Proto je nesmírně důležité vypít alespoň 1,5-2 litry čisté vody denně.

Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nelze je použít pro vlastní diagnostiku a léčbu. Vždy se poraďte s odborným lékařem!

Očista těla: zdravá výživa

Uzdravení neznamená jen zbavit se špatných návyků, sportovat, mít správný denní režim, ale také se pravidelně zbavovat toxinů a odpadu. Čištění těla lze provádět doma. Játra, střeva, krev a cévy – to vše se potravou čistí. Takže očista zdravého stravování – co to zahrnuje?

Zajímavé:  Co potřebujete pít, abyste zhubli v posilovně.

Rakovina tlustého střeva: příznaky, onkotesty, léčba, prevence

Zdravé stravování: pomoc při očistě

Zdravé stravování: pomoc při očistě

Očista organismu je předpokladem pro udržení zdraví. Mnoho škodlivých látek se do těla dostává ze vzduchu, vody a potravy. Tělo se od nich bohužel nedokáže vždy zcela očistit. Proto je potřeba mu pomoci. A můžete to udělat s jídlem. Zdravá strava pomůže zbavit se přebytečných solí, toxinů a parazitů.

Po očistě se zlepšuje stav trávicího ústrojí, objevuje se energie, zvyšuje se celková vitalita, projasňuje se pleť, zlepšuje se paměť, koncentrace, mizí nespavost. To znamená, že zdravé stravování pomáhá zlepšit pohodu.

Jak provést očistnou proceduru? Je nutné dodržovat oddělenou stravu. Sacharidy a bílkoviny lze konzumovat se zeleninou, tuky a zeleninou. Ale nemůžete míchat bílkoviny a sacharidy. V období očisty by se neměly konzumovat mléčné výrobky. Obecně platí, že byste do svého jídelníčku měli zařadit převážně rostlinnou stravu. Všechny ostatní potraviny by měly být nízkokalorické. Ráno před jídlem byste měli vypít sklenici čisté vody nebo čerstvě vymačkané šťávy.

V žádném případě se nesmíte přejídat. Kvůli tomu se ve střevech hromadí nestravitelné hmoty a jsou dlouhodobě skladovány. A to je velmi špatné, protože tělo se zanáší a dochází k hnilobě. Proto by porce měly být malé.

Existují i ​​radikálnější očistná opatření kromě zdravého stravování. Jedná se o klystýry, použití rostlinného oleje podle zvláštního schématu, stejně jako různé infuze bylin a produktů. Ale před použitím těchto prostředků se snažte držet dietu a jíst potřebné potraviny.

Jaké potraviny pomáhají čistit tělo?

Jaké potraviny pomáhají čistit tělo?

Takových produktů je poměrně hodně. Můžete použít vše nebo si vybrat pár, záleží jen na vás. Tyto potraviny jsou:

  • řepa – tato zelenina může být umístěna na prvním místě. Obsahuje velké množství kyselin, které zabíjejí hnilobné bakterie ve střevech. Konzumace červené řepy může zlepšit funkci jater a omladit tělo. Můžete ji jíst čerstvou nebo zpracovanou do salátů a polévek. Pokud se však chystáte na očistu organismu, je lepší zvolit čerstvou zeleninu;
  • Kapusta je další skvělá očistná potravina. Obsahuje vlákninu, která odvádí z těla vše škodlivé. Kromě toho vitamín U hojí vředy. Je lepší jíst kysané zelí nebo čerstvé zelí;
  • česnek – čistí cévy. Pro tento účel by se měl samozřejmě používat pouze čerstvý. Vařený v polévce nebo smažený, tento produkt nepomůže našemu tělu očistit se;
  • cibule – fytoncidy obsažené v éterických olejích rychle zabíjejí parazitické bakterie. Navíc pomáhá vstřebávat živiny. Musí se jíst čerstvé;
  • Brusinka je skutečné antibiotikum. Čistí cévy od plaků a krevních sraženin a odstraňuje rakovinné buňky z našeho těla. Užitečné jsou ovocné nápoje s medem;
  • jablka – vláknina a pektiny odstraňují toxiny a odpad. Jablka také pomáhají zlepšit fungování trávicího systému. Mělo by se jíst čerstvé a nejlépe se slupkou. Ale pouze v případě, že si na ně věříte. Pokud jsou jablka zakoupena v obchodě, je lepší odstranit slupku;
  • avokádo – blokuje nebezpečné karcinogeny v těle, zlepšuje funkci jater. Musíte ji jíst pouze čerstvou;
  • hrozny – tato bobule čistí celé tělo. Odstraňuje toxiny a radioaktivní prvky. Obzvláště užitečná je hroznová šťáva;
  • petržel – tato rostlina je lepší než jiná zelenina v čištění ledvin, žlučníku, jater a močových cest. Proto by se měl přidávat do salátů;
  • celer – šťáva z této zeleniny pomáhá čistit krev. Celer navíc proplachuje ledviny a pomáhá při zánětech kloubů. Měli byste použít celerovou šťávu nebo ji přidat do salátů;
  • hnědá rýže – tento produkt obsahuje hodně vlákniny, která pomáhá zbavit se těžkých kovů, toxinů a pesticidů.
Zajímavé:  Jak správně vytvořit jídelníček, jak zhubnout.

Všechny tyto potraviny je vhodné zařadit do každodenního jídelníčku.

Dietní menu pro očistu a zdraví

Dietní menu pro očistu a zdraví

Existuje mnoho očistných diet. Patří mezi ně přísné monodiety a měkčí a pestřejší diety. Zde je několik možností, vyberte si variantu, kterou snáze tolerujete.

Šťávová dieta je nejjednodušší a nejúčinnější. Při takové dietě byste neměli jíst ryby, sladkosti a maso, ostatní potraviny by měly být nízkotučné. Můžete pít pouze čerstvě vymačkané šťávy a nelze míchat zeleninové a ovocné šťávy. Můžete ale také míchat různé druhy ovoce a různé zeleniny. Nápoje musíte pít velmi pomalu.

Před zahájením diety byste měli jíst více syrového ovoce a zeleniny, abyste připravili tělo na očistu. Samotná dieta spočívá ve střídavém konzumování různých šťáv. Celkem musíte denně vypít dvě sklenice ovocné šťávy a dvě sklenice zeleninové šťávy. Během týdne byste měli pít šťávu půl hodiny před jídlem. Večer rozhodně pít pouze zeleninovou šťávu, ovocnou šťávu v první polovině dne.

Dieta s hnědou rýží trvá týden. Dietní jídelníček by měl obsahovat zeleninu a ovoce a také rýži.

Zde je dietní menu:

  • ráno můžete jíst jakékoli ovoce kromě banánů a pít šťávu;
  • na oběd – hnědá rýže a dušená zelenina;
  • odpolední svačina – džus a ovoce;
  • večer – zelenina a rýže.

Kromě toho můžete používat různé bylinky, koření, pít zelené a bylinkové čaje a minerální vody. Během diety byste měli pít hodně tekutin.

Další dieta je založena na sušeném ovoci. Musíte se toho držet tři týdny a pak si dát šest měsíců pauzu. Neexistuje žádné dietní menu, stačí před každým jídlem konzumovat čistící směs. K jeho přípravě je třeba vzít stejné množství fíků, rozinek, sušených švestek a sušených meruněk. Sušené ovoce rozdrťte v mixéru. Listy Senny je třeba spařit vroucí vodou a smíchat se směsí sušeného ovoce a medu.

Zajímavé:  Lžou! 8 příběhů mužů o tom, kdy přišli o panenství.

Můžete se jednoduše držet zdravé stravy nebo dodržovat speciální dietu, v každém případě je potřeba tělo očistit. Díky tomu se budete cítit lehcí, nabití energií a posílí váš imunitní systém.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button