Jak vysvětlit dceři, že potřebuje zhubnout

vchod
Zapomněli jste heslo? Vyzkoušejte Calorie na Androidu: Pá, 15. října, ’10

Jak povzbudit dceru, aby začala hubnout?

Nálada:Optimistický Chci:Zhubnout o 40 kg Naslouchání:V. Aksenová „Soči“ Dceři je 17 let a ve váze mě dohání. Co dělat s touto genetikou. Hlavní je, že nemá motivaci. Pobídky také. Neexistují žádné komplexy. Drzý a je to. Beru ji s sebou k moři, plaveme, chodíme na túry. Krmím dietou 8. Prostě jí beru z úst to, co nemůže mít. Jednoho dne snědla něco „těžkého“ a také na mě vyštěkla, proč jsem si to nevzal. Nyní studuje v jiném městě. Neexistuje žádný dohled. nevím, jak ji přesvědčit. Koupil jsem jí váhu a umístil ji ke vchodu do kuchyně. Řekla, že pokud jste v černém, ani nevstupujte. Když se na ni dívám, vůbec se mi nechce jíst, ale to ji nepřinutí zhubnout. Komentáře:
So, 16. října ’10 Za sebe můžu říct,sama jsem dcera a před půl rokem jsem měla 87kg.Matka mi vyhrožovala neúspěchy v osobním životě,prosila,a dávala ultimáta,vše bylo marné,nebyly žádné problémy s nedostatek pozornosti, žiju šťastně v civilním manželství, můj přítel mě miluje jakkoli a řekla jsem matce, aby se o sebe starala a neučila mě, ačkoli předtím jsem měla podle mého názoru báječnou váhu 63-65 kg, Byla jsem aktivní a cítila jsem se skvěle. A tak jsem dosáhla vrcholu 87.8 kg a sama jsem si uvědomila, že neustále ležím na gauči, každý den jím něco škodlivého a už pro mě bylo velmi těžké to všechno na sobě unést. tehdy mohu říci, že začaly zdravotní problémy (dušnost, problémy se žaludkem každý den a bůhví co ještě) tehdy jsem se pevně rozhodl zhubnout, a proto mohu říci, že vaše slova o hubnutí nemají význam jí (samozřejmě promiň, ale přesně to se mi stalo), dokud sama nebude chtít, nikdo jí neřekne ne poradce. +8 So, 16. října ’10 Můžu ti říct jednu věc, bez ohledu na to, co děláš, a dokud to NECHCE, je zbytečné cokoliv dělat. a vaše pokusy mohou být splněny negativně, což povede k opačnému výsledku. pokusit se dosáhnout výsledku, který je tak významný, že ji to dokáže zaujmout a jaké emoce to vyvolá. možná stud, chuť to taky zkusit atd. +6 So, 16. října ’10 Začali jsme spolu 21. června. Já mám -14, ona -2. Už z toho udělali hru, třeba dohánění. Ne, nestíhá, stojí to za to. +1 So, 16. října ’10 protože neexistuje žádná skutečná touha. Ani nevím, můžeš ji nechat na pokoji a počkat na lepší chvíli. +4 So, 16. října ’10 Právě prochází obdobím dospívání a rozporů! Zdá se jí, že je dospělá a ty ji ovládáš jako malou holku a vůbec nechápeš, že je to pro tělo prostě nebezpečné. Tady je podle mě potřeba názor zvenčí. kluk, chlap nebo holka, který je pro ni standard (pokud nějaký existuje) obecně, takový člověk, který je pro ni momentálně nejvíc! a ty jsi pro ni prostě matka, všichni neposloucháme maminky!? ale marně :)))) +5 So, 16. října ’10 Přesně tak. Takže jsem měl jako pobídku chlapa. Zhubla jsem, dosáhla toho a pak toho nechala. Při mých 60 kg bylo nablízku tolik chlapů. že ho nebylo potřeba. +3

Jak motivovat své dítě k hubnutí



Někteří rodiče ignorují nadváhu svého dítěte a doufají, že s věkem zmizí. Jiní, kteří si na svém dítěti všimli kil navíc, promění jeho život pomocí motivace a zákazů v peklo. Obojí je špatně. Dítě není potřeba motivovat, je potřeba mu pomoci. Pomoc znamená nejen zájem, ale také přímou účast rodičů na vytváření příznivých a bezpečných podmínek pro hubnutí.

Osobní příklad pro dítě



Mnoho rodičů věří, že obezita je genetický problém. Pokud je tlustá babička, tlustá matka, tlusté dítě, pak je to určitě genetika. Ve skutečnosti se obezita nedědí z generace na generaci. Metabolická rychlost je dána genetikou. Tvoří se v těhotenství. Nepravidelné stravování a nadměrné přibírání na váze těhotné ženy zvyšuje šance dítěte čelit problému nadměrné tělesné hmotnosti v dětství nebo v dospělosti. Nemusí se to nutně stát, ale je to pravděpodobné. Obezita je problém s chováním. Babička svým jednáním šla příkladem pro matku a ona se stala příkladem pro své dítě. Abyste svému dítěti pomohli zhubnout, musíte se změnit a sloužit jako osobní příklad. Rodiče, kteří nezmění své vlastní stravovací návyky a omezí příjem potravy svého dítěte, posílí to slovy „měla bys zhubnout“ nebo „koukej, ostatní děti jsou hubené a ty. “, mohou traumatizovat křehkou psychiku dítěte a rozvíjet se komplexy. Chcete svému dítěti pomoci? Změňte jídelníček pro celou rodinu a začněte vést aktivní životní styl.

Změňte stravovací návyky svého dítěte

• Přísná pravidla pro stravování – „K snídani musíte mít kaši“, „Snídejte sami, večeři dejte nepříteli“.
• Dokončení – „Musíš sníst všechno“, „Lžíce pro mámu, lžíce pro tátu“.
• Zákazy jídla – „Chipsy jsou škodlivé“, „Sladkosti tloustnou“, „Nejezte po šesté“.
• Odměny za jídlo – čokoláda za A, bonbón za návštěvu zubaře.
• Nedostatek zábavy a socializace – rodiče jsou „domácí lidé“ a jídlo je jediným potěšením.



Když rodiče stanoví přísná pravidla pro stravování a nutí dítě dojíst, ničí jeho spojení s vlastním tělem. Dítě ztrácí schopnost chápat, kdy je syté a kdy má hlad. Pokud jste to dělali dříve, přestaňte to dělat.

Zvláště bolestivé jsou zákazy jídla pro děti. Vedou k přetrvávajícímu konfliktu mezi „škodlivým“ a „chutným“, který může vést k bulimii. Dítě si vždy najde způsob, jak dostat ban. Například být vrtošivý, jíst potutelně, prosit o sladkosti od svého otce nebo jiných příbuzných. Pokaždé se bude cítit provinile za to, že jí zakázané potraviny. Pokud se zákazy okoření slovy o hubnutí, k pocitu viny se přidá sžíravý pocit studu. Nemělo by být zakázáno, ale nahrazeno.

Odměňování jídlem vytváří u dětí názor, že běžné jídlo není chutné. Abyste svému dítěti pomohli správně jíst, nedělejte z jídla odměnu.



Nedostatek zábavy, chození do kina, divadel, cirkusů a návštěvy lidí připravuje dítě o možnost vybrat si zábavu, když se nudí. Když takové děti vyrostou, potlačují jakoukoli touhu jídlem. Pokud jste rodič v domácnosti, změňte se (kalorizátor). Patří sem i prázdniny, kdy rodiče místo vymýšlení zajímavého programu pro celou rodinu vše zredukují na hody.

Moderní děti tráví příliš mnoho času na internetu a sledováním karikatur. Mnoho lidí v tuto dobu jí, proto je vhodné, aby rodiče naučili své dítě jíst u kuchyňského stolu. Vést příkladem!

Zvažte zájmy dítěte

Ne všechny děti milují zdravá jídla. Po celém světě maminky učí své děti jíst zdravé jídlo pomocí originálních chlebíčků a barevných obědů. Dokonce kreativně přistupují k přípravě kaše. Funguje to, protože děti milují světlé a neobvyklé věci.

Mýlíte se, když si myslíte, že vaše dítě nerado sportuje. Prostě nenašel něco, co by se mu líbilo. Pomozte mu a podpořte jeho úsilí.

Naučte své dítě hodně chodit. Hrát si s kamarády na dvoře je super, ale dříve nebo později vyroste. Úkolem rodičů je vytvořit si návyk. Choďte každý večer na procházku. Zaujměte ho aktivní hrou nebo komunikací.

Najděte si čas na aktivní rodinnou rekreaci. Čas strávený s rodiči je k nezaplacení (kalorizátor). Rostoucí dítě to hned neocení a bude chtít zůstat doma. Použijte trik – nechte ho zůstat doma a vy si vyfoťte, jak se skvěle bavíte. Příště si s vámi bude chtít odpočinout.



Své dítě můžete snadno motivovat k hubnutí, pokud se stanete plnohodnotnými účastníky procesu. Osobní příklad je účinná motivace, ale také nejtěžší. Pokud chcete někoho změnit, smiřte se s tím, že vy sami se budete muset změnit. Ale tyto změny budou přínosné.

Autor: Ekaterina G., výživová poradkyně, fitness bloggerka (zejména pro Calorizator.ru)
Kopírování tohoto článku jako celku nebo jeho částí je zakázáno.

• Motivace a psychologie