Jak zhubnout 10 kg za 8 dní. - bedivine.cz
Celebrity

Jak zhubnout 10 kg za 8 dní

Velmi přísná dieta. Během prvních čtyř dnů tělo přijímá pouze 1000 kalorií a pátý až sedmý den – ještě méně. Dramaticky ztratíte potřebný počet kilogramů, ale pozor na své zdraví. Tuto dietu se doporučuje opakovat maximálně jednou za dva až tři měsíce.

1 den. Jeden a půl až dva litry kefíru během dne, 400 g brambor vařených v hlízách k obědu, nebo 200 g k snídani a obědu.

Den 2. Jeden a půl až dva litry kefíru během dne, na oběd – 200 g vařeného kuřecího filé.

den 3. Jeden a půl až dva litry kefíru během dne, na oběd – 200 g vařeného hovězího nebo telecího filé.

Den 4 Jeden a půl až dva litry kefíru během dne, na oběd – 200 g vařených nízkotučných ryb.

Den 5 Jeden a půl až dva litry kefíru během dne, k obědu – syrová zelenina nebo ovoce (rajčata a okurky, mrkev, jablka a pomeranče), můžete sníst až 500 g. Banány a hrozny, stejně jako řepa nejsou vhodný.

Den 6 Pouze kefír, jeden a půl až dva litry.

Den 7 V tento den je vhodné pít pouze minerální vodu.

Pokud je to příliš těžké, jezte stejně jako v 6.

Kromě kefíru můžete pít vodu, je lepší se omezit na kávu a čaj. Kromě toho můžete kefír obměňovat po celý den.
Například nejprve nízkotučný obyčejný, pak ovoce a pak bifidokefir. Obsah tuku 1–2,5 %
Nezapomeňte si ráno udělat kliky a krém na spalování kalorií jakékoli výroby s kofeinem a řasami! -ráno a večer – před gymnastikou! bude úspěch. Jen drž hubu.

Jiné odpovědi

přestat jíst na 10 dní a běhat, dělat si starosti, zvracet, pak můžete do 15 zhubnout a také začít kouřit

Zajímavé:  Nechuť k sexu: jak vyřešit 6 hlavních intimních problémů v dlouhodobých vztazích.

musíte rychle odstranit přebytečnou tekutinu z těla, pro tento „furosemid“ – 1 tableta ráno spolu se 2 tabletami „asparkamu“ každý druhý den, + projímadlo + blokátor kalorií od „Evalar“ (zeptejte se v lékárně), + melounová dieta (meloun denně minimálně 1.5 kg spolu s černým chlebem. to vše bude stát asi 600-800 rublů na 10 dní, ale výsledek se vám bude líbit. hodně štěstí

vyloučit cukr a chléb, efekt je úžasný
passion123Guru (4748) před 12 lety
Ale co když je stejně nejíte?
jakákoli mono dieta plus grapefruit a vaječný bílek

Samozřejmě se dá zhubnout, ale proč bys chtěl, vždyť i za měsíc je zhubnout 10 kg pro zdraví velmi špatné a za tak krátkou dobu se prostě zabiješ a ty kilogramy rychle se vrať a vezmi s sebou pár svých přátel. Pokud opravdu potřebujete, je lepší zhubnout 3-5 kilogramů

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button