Jak zhubnout 3 kg s nízkou váhou na webu. - bedivine.cz
Celebrity

Jak zhubnout 3 kg s nízkou hmotností webu m.woman.ru

Pomozte mi zhubnout, ruce jsou úplně pryč(((Chci zhubnout 3-4 kg, ale vůbec to nejde. Jsou tam problémové partie, ale váha je normální. Znám dobrou metodu – méně jíst a hýbat se víc. Ale to první nepomáhá, ale to druhé je stále zdravé nedovolí to! Jak mohu být, pro mě je vzhled vším (Opravdu nemůžu zhubnout? No, opravdu to potřebuji alespoň měsíc! Diet je spousta, jen ty pomáhají těm, co mají nadváhu. Ale pořád nemůžu cvičit(((Děvčata! Kdo zhubl s malou váhou, pomozte. Poraďte něco. Jste moje naděje.

02. dubna 2011 14:52
Natasha
[2643837453]
Добавить в избранное
Odpověď autorovi
Pokračovat
29 odpovědi
Naposledy – 21. dubna 2023, 07:25 Přejít
Kira
[4205790450]
02. dubna 2011 17:30

3-4kg,při malé váze je hodně i za 2 měsíce.Ale 1kg jsem zhubla za 10dní.Sdílím.Ráno káva s mlékem,se sladidlem a chlebíček koriandrový s sýr, nesolený! (Například král Artuš) Sendvič není malinký)) Po 2-3 hodinách omeleta ze 2 vajec, bez soli, s kouskem stejného sýra, (oběd střídán kuřecími prsy se sójovou omáčkou) Po dalších 2- 3 hodiny,nebo jedno malé jablko,nebo půlku velkého.Ráno jsem střídala chlebíček,nebo nízkotučný tvaroh,s malým množstvím mléka.A nějaké bobule,ostružiny.Určitě střídejte.Otočilo se že poslední jídlo bylo někde v 16-17 hod. Na 7 dní, se 49 kg., do 48 kg. No, alespoň 3-5 dní na zpevnění. Ale pak samozřejmě trochu kaše, a zeleniny Určitě, je to komplementární.

Zajímavé:  Jak může 12-16letý teenager zhubnout za týden cvičení.

Ano, měřím 170 cm.

odpověď
skrýt
Kira
[4205790450]
02. dubna 2011 17:40

Co se týče fyzické aktivity, dělal jsem obraty těla a speciální cviky. na nohy.Není těžké, měl by vám to zdravotní stav dovolit.Samozřejmě pokud po operaci.

odpověď
Host
[2115026273]
02. dubna 2011 19:09

Když kouřím, zhubnu 2 kg. Jakmile je opustím, vrátí se.

odpověď
Natalia
[2643837453]
03. dubna 2011 08:00
Kira

3-4kg,při malé váze je hodně i za 2 měsíce.Ale 1kg jsem zhubla za 10dní.Sdílím.Ráno káva s mlékem,se sladidlem a chlebíček koriandrový s sýr, nesolený! (Například král Artuš) Sendvič není malinký)) Po 2-3 hodinách omeleta ze 2 vajec, bez soli, s kouskem stejného sýra, (oběd střídán kuřecími prsy se sójovou omáčkou) Po dalších 2- 3 hodiny,nebo jedno malé jablko,nebo půlku velkého.Ráno jsem střídala chlebíček,nebo nízkotučný tvaroh,s malým množstvím mléka.A nějaké bobule,ostružiny.Určitě střídejte.Otočilo se že poslední jídlo bylo někde v 16-17 hod. Na 7 dní, se 49 kg., do 48 kg. No, alespoň 3-5 dní na zpevnění. Ale pak samozřejmě trochu kaše, a zeleniny Určitě, je to komplementární.

Ano, měřím 170 cm.

wow, není to moc? Sedím na tvrdých, neodešla ani unce, ale tady.

odpověď
Zvědavý
[3889813590]
04. dubna 2011 10:08

Nejezte po 18:00. Otruby piji před každým jídlem s vodou. Navozují pocit plnosti (po nich sníte méně jiného jídla) a odstraňují z těla nejrůznější nepěkné věci. No samozřejmě vyřadit sladkosti a mouku, méně soli a zavařenin.

odpověď
Zvědavý
[3889813590]
04. dubna 2011 10:48

Zhubla jsem 2 kg za 2 týdny.

odpověď
rita
[1430110847]
20. dubna 2011 09:04

Neexistuje způsob, jak zhubnout bez fyzické aktivity.

nejíst po 6. nesmysl..půl roku(!) nic nejím a nic nedělám. Jen jsem se marně hladověl.Pár kg, hlavně na bocích, je nejtěžší, zhubnout jde snadno, když máš 10 kg navíc, pak možná pomůže nejíst po 6.

Zajímavé:  Rozhodující okamžik: proč je třetí rande tak důležité a co na něm dělat.

odpověď
Fyzická škola-turnaj
[4134003547]
20. dubna 2011 09:09

11. Rita – Naprosto souhlasím. Za sebe bych dodal, že v noci musíte jíst a co potřebujete. Je jen málo lidí, kteří s kalorickým deficitem (a je to nutné – jinak tuk nezmizí!) nebudou chtít večer a v noci jíst.

odpověď
Fyzická škola-turnaj
[4134003547]
20. dubna 2011 09:10

Natasha – jaká jsou omezení zatížení?

odpověď
alina
[3261172209]
15. srpna 2011, 17:59

Nejlepší dieta je bodyflex http://vkontakte.ru/club19288544

odpověď
host
[2921301903]
11 listopad 2011, 21: 58
Natasha

Pomozte mi zhubnout, ruce jsou úplně pryč(((Chci zhubnout 3-4 kg, ale vůbec to nejde. Jsou tam problémové partie, ale váha je normální. Znám dobrou metodu – méně jíst a hýbat se víc. Ale to první nepomáhá, ale to druhé je stále zdravé nedovolí to! Jak mohu být, pro mě je vzhled vším (Opravdu nemůžu zhubnout? No, opravdu to potřebuji alespoň měsíc! Diet je spousta, jen ty pomáhají těm, co mají nadváhu. Ale pořád nemůžu cvičit(((Děvčata! Kdo zhubl s malou váhou, pomozte. Poraďte něco. Jste moje naděje.

ZRZAVÝ!! KOŘEN ZÁZVORU!! ČAJ, POLÉVKY, SALÁTY!! VÍCE, POUZE POKUD NENÍ TEPLOTA A ŽÁDNÉ VŘEDY.

odpověď
Související témata

Jak zhubnout a co dělat, když vám muž vyčítá nadváhu?

08. března, 19:40
Odpověď 22

Kdo zhubl, když má podváhu? Řekni mi jak

12. března, 14:35
58 odpovědi

Jak zhubnout z nízké váhy?

08. března, 19:39
110 odpovědi

Jak trochu zhubnout?

07. února 2022 19:23
18 odpovědi

Jak zhubnout ze 48 kg

18. října 2017, 20:49
Odpověď 33
[3538263851]
11. října 2012, 02:33

Chci zhubnout 4-5 kg, je mi 20 let. moje váha je 46 kg. při výšce 151cm mám lehké kosti.Vážil jsem 42-43kg..ale během roku a půl jsem postupně přibral skoro 4kg..při tak malé váze vypadám trochu baculaté (široké objevily se boky), boky a břicho.Po šesté už dlouho skoro nejím a celkově se snažím jíst málo. Doporučit nějakou dietu.

Zajímavé:  Jak zhubnout 20 kg za 10 dní recenze.

odpověď
Julie
[3724414289]
06 listopad 2012, 19: 08

http://star-magic.net/ – Посмотрите тут полезные видео о том как можно похудеть различными способами, может подберете что-то для себя, в разделе “Все о Красоте”.

odpověď
Alena
[1119843854]
08 Leden 2013, 16: 50

zkuste pitnou dietu. Za měsíc jsou podpatky pryč (parametry 170-54 před, 49 po)

odpověď
Lelya
[2632753884]
03. února 2013 13:49

Napište na svetaistr@yandex.ru.Ta žena je tam chytrá a pomůže.Sám jsem zhubl a jsem velmi spokojen.

odpověď
Alena
[4286366838]
07. září 2017, 17:22
Natalia

Kira 3-4 kg, hodně z malé váhy i za 2 měsíce.Ale 1kg jsem zhubla za 10 dní.Sdílím.Ráno káva s mlékem,se sladidlem a chlebíček koriandrový s nesolený sýr! (Například král Artuš) Sendvič není malinký)) Po 2-3 hodinách omeleta ze 2 vajec, bez soli, s kouskem stejného sýra, (oběd střídán kuřecími prsy se sójovou omáčkou) Po dalších 2- 3 hodiny,nebo jedno malé jablko,nebo půlku velkého.Ráno jsem střídala chlebíček,nebo nízkotučný tvaroh,s malým množstvím mléka.A nějaké bobule,ostružiny.Určitě střídejte.Otočilo se že poslední jídlo bylo někde v 16-17 hod. Na 7 dní, se 49 kg., do 48 kg. No, alespoň 3-5 dní na zpevnění. Ale pak samozřejmě trochu kaše, a zeleniny Určitě, je to komplementární.
Ano, měřím 170 cm.
wow, není to moc? Sedím na tvrdých, neodešla ani unce, ale tady.
.

odpověď
Alyonk
[4286366838]
07. září 2017, 17:58

Směješ se? Možná záleží na věku.. je mi 162, váha 59, je mi 16, zhubla jsem 3 kg za 4 dny a pokračuji, akorát jsem na internetu našla, že je efektivní sníst 500 kilo denně, dáváme nahoru cukr, a četla jsem, že sacharidů by mělo být velmi málo, do 40 nebo trochu více či méně, zkrátka se toho držet, dříve jsem to zkoušela, zhubla 6 kg, teď jsem začala znovu, nejdřív to bylo těžké, pak to bylo normální, účinek nastupuje po 3 dnech, psali, minule to bylo opravdu po 3 dnech, tentokrát se účinek okamžitě rozjel, o dietách nevím nic, co je užitečné, co škodí, ale já už jsem to zkusil a je to účinné a je tam spousta recenzí, nejdřív negativní, ti, co to nezkusili, pravděpodobně, a pak kluci dokonce psali o dietě, myslím, že na krátkou dobu je to úplně normální strava, ale pro velkého je to velmi škodlivé. Je také velmi snadné se na tom porouchat, opravdu, cítil jsem se špatně, když jsem to ztratil a musel, ale potom jsem se nezhroutil
]

Zajímavé:  Jak zhubnout v břiše a cvičení nohou.

odpověď
host
[645047220]
10. června 2019, 01:07
Alena

zkuste pitnou dietu. Za měsíc jsou podpatky pryč (parametry 170-54 před, 49 po)

a jak si váhu udržela?? Parametry mám podobné, jen jsem o to přišel, když jsem měl hlad. Jak si nyní váhu udržet? Úkol.

odpověď
host
[2386248617]
05. dubna 2023 16:06

Po narození syna jsem hodně přibrala, manžel se mi pak začal méně věnovat a nakonec řekl, že jsem tlustá a zamiloval se do jiné a odešel od nás. Kolik slz jsem prolil, kolik prosil, abych se vrátil, nulová pozornost. Pak jsem se rozhodla dát se dohromady a začít hubnout, zkusila jsem snad všechny diety, co za ty 2 roky byly, ale nic nepomáhalo, byla jsem jako kráva, váha zůstala 90 kg. Pak mi kamarádka doporučila čarodějku, říkala, že lidé čtou kouzla a hubnou, její maminka zhubla až 15 kg. Rychle jsem se přihlásil, nedalo se nic dělat. Její Whatsapp je 89998087017. Vzala mě do toho, měsíc to četla a každý den, jak mi řekla, se moje váha rozplývala před očima. Zhubla jsem 30 kg, aniž bych cokoli dělala, pleť mám celou tonizovanou, jsem lehká, šťastná, ani si to nedovedeš představit, spasiteli moje, doporučuji ji všem kamarádkám, všem už pomohla, není to drahé, dokonce i levnější než různé pilulky na hubnutí nebo fitness trenér, odborníci na výživu a výsledek je opravdu úžasný, někdy ani nevěřím vlastním očím, to jsou skutečné zázraky. A můj bývalý, když mě uviděl, přiběhl a řekl, zkusíme to znovu, ale ne, nechal nás se synem, ať běží dál a já si počkám na své štěstí, řekla mi čarodějka.

Zajímavé:  Manikúra se srdíčky: 19 fotografických nápadů pro krátké a dlouhé nehty.

Jak zhubnout, když máte podváhu?

Ahoj. Páni.. . moje parametry jsou 45/160, slyšela jsem, že když máš malou váhu, tak je těžší zhubnout. To znamená, že při stejné dietě dívky s různou hmotností hubnou jinak. Ta, jejíž počáteční váha byla 80, zhubla řekněme 9 kg a dívka s váhou 49 zhubla asi 3,5 kg. proč tomu tak je? A můžete mi doporučit velmi přísnou dietu, která by mi umožnila zhubnout alespoň 7 kg

Hlasujte pro nejlepší odpověď

jsi blázen? Vyřízni si mozek a budeš lehčí

chceš zemřít? Už posedlý dietami.

Jste nemocní. Vaše hlava musí být ošetřena. Typická anorektička. Jsem v tom obeznámen. Začněte od hlavy a vše vám vyjde!

Jak tedy zhubnout, co je k tomu zapotřebí? Nejprve je nutné výrazně snížit kalorický obsah stravy. Pokud je to možné, omezte co nejvíce tučná jídla. Pamatujte, že jeden gram tuku, když se rozloží v buňkách našeho těla, poskytuje dvakrát více kalorií než jeden gram sacharidů nebo bílkovin. Čím méně tučných jídel ve vašem jídelníčku, tím větší je vaše šance, že zhubnete doma za pouhý týden. Omezte se na malý kousek másla na chlebíčky nebo přípravu kaše a jednu až dvě lžíce rostlinného oleje na zeleninový salát (tuky byste ze svého jídelníčku neměli úplně vylučovat, protože to může vést k poruchám metabolismu a zhoršení zdravotního stavu). Za druhé, kategoricky odmítněte všechny druhy sladkostí a cukrovinek. Takové produkty mají také poměrně vysoký obsah kalorií a obsahují hodně cukru. Tento sacharid se v těle velmi dobře vstřebává a při nadměrné konzumaci přispívá k rychlé tvorbě nadměrné tělesné hmotnosti, takže pokud chcete zhubnout za týden, je lepší ze svého jídelníčku úplně vyloučit sladká jídla. Stačí jedna nebo dvě malé lžičky cukru v šálku čaje nebo kávy. Pokud rádi a často pijete čaj doma nebo v práci, je lepší si tento nápoj vychutnat bez cukru. Do třetice se snažte navečeřet nejpozději v šest až sedm hodin večer. V tomto případě budou kalorie, které vstoupí do těla s jídlem, mít čas na úplné spotřebování a nebudou se ukládat ve formě přebytečné tukové tkáně. Pokud máte doma před spaním nesnesitelný hlad, pak pamatujte, že pozdní večeře výrazně přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti a vzniku „nadbytečných“ kilogramů. Pokud opravdu chcete zhubnout alespoň pár kilogramů za týden, omezte se na večerní pití sklenice nízkotučného kefíru – nedovolí vašemu žaludku zůstat prázdný, odstraní pocit hladu, poskytne vašemu tělu s bílkovinami a zároveň nepřinese velké množství kalorií

Zajímavé:  Kolik vody potřebujete vypít, abyste zhubli 10 kg.

Související dotazy

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button