Jak zhubnout 50 kg za 4 měsíce. - bedivine.cz
Celebrity

Jak zhubnout 50 kg za 4 měsíce

50? Za rok jsem zhubla 8 kg vyřazením chleba a bohatých sladkostí.
Potřebuji prohrát 20-25. Kolik vážíte?
Jen je potřeba snížit porce jídla.

odpověď
skrýt
host
[3434881850]
09 PROSINEC 2019, 08: 12

Viděl jsem v pořadu, jak lidé polykají balónek ve formě kapsle se šňůrou a už v žaludku je naplněný vodou, říkali, že za 6 měsíců ztratí kolem 100 kg, pokud člověk např. 150.

odpověď
host
[2504502888]
09 PROSINEC 2019, 08: 19

Zkuste do práce jezdit na kole a méně jíst. Pro své zdraví můžete spolknout, co chcete. Připevněte si stěhováky na ruce a nohy, abyste je zatížili, a uvidíte, jak se kilogramy rozplynou.

odpověď
host
[3002219753]
09 PROSINEC 2019, 08: 55

Najděte freshlife28 na YouTube, podrobně vysvětluje, jak zhubnout, aniž byste se vyčerpávali. Má také spoustu videí o lidech, kteří zhubli podobně

odpověď
YaZva
Hosteska fóra
[385598689]
09 PROSINEC 2019, 09: 00

Máte čas hltat, ale nemáte čas chodit do posilovny?

odpověď
Nina
[1713887160]
09 PROSINEC 2019, 09: 19

Souhlasím s komentářem o kanálu freshlife28. Bloger Basilio mluví o mnoha užitečných věcech a hubnout můžete pohodlně i bez půstu. Já sám jsem od začátku roku s pomocí jeho doporučení zhubl 15 kg. Mohlo to být rychlejší, ale s hubnutím nespěchám. Ještě mi zbývá 7 kg zhubnout.

Zajímavé:  Kam jde člověk sám: ​​30 tipů od čtenářů VOICE, ověřených zkušenostmi.

odpověď
[3902849302]
09 PROSINEC 2019, 09: 28

Dobré ráno. V noci nejezte, poslední svačinu je vhodné mít v 17:00. Vyhýbejte se sladkostem, mouce a tučným jídlům. Pak si můžete vybrat menu pro sebe podle svého uvážení.

odpověď
host
[3705628433]
09 PROSINEC 2019, 09: 59

No, toto je psané///de//ts prohlášení, nemůžete odhodit 5..

odpověď
[3902849302]
09 PROSINEC 2019, 10: 07
host

No, toto je psané///de//ts prohlášení, nemůžete odhodit 5..

A lehká váha se shazuje hůř.

odpověď
host
[3875431474]
09 PROSINEC 2019, 10: 11

PP + sport (nebo jakákoli jiná pohybová aktivita).
Také mám cíl zhubnout 50 kg, už jsem zhubl 21.

odpověď
Padawan ‍♂️
[1140810477]
09 PROSINEC 2019, 10: 13

Stáhněte si kalorickou kalkulačku a jezte ji alespoň 3x denně

odpověď
Související témata

Pomozte mi zhubnout 10 kg

13. března, 18:12
95 odpovědi

Vážím skoro 100 kg. Pomozte mi zhubnout

29. března 2023, 17:49
111 odpovědi

Pomoc s problémem. Nepřibral jsem, ale váha ukazuje +5 kg.

06 listopad 2016, 21: 54
6 odpovědi

pomoc potřebuji zhubnout 3 kg za 4 dny

31. května 2018, 05:40
14 odpovědi

Pomozte mi, prosím! Každý den přiberu 1 kg na váze!Máte s tím někdo zkušenost? Kterého lékaře bych měl navštívit příště?

19. srpna 2023, 00:00
Odpověď 22
host
[2812816801]
09 PROSINEC 2019, 11: 46

Víte, mnohokrát jsem se snažil zhubnout pomocí diet, posilovny, pomocí magnetických klipů, kódování a dalších svinstev. Maximálně jsem shodil 19-20 kg, ale potřeboval jsem minimálně 30-40.
A na začátku podzimu jsem daroval krev na kyselinu močovou a běžel po doktorech jako raněný rys – moje hladina kyseliny močové je mimo tabulky. Vím, k čemu to vede. Můj táta má dnu a strašně moc to bolí! Aby se mi to nestalo, musím doživotně držet určitou dietu. Dřív jsem si myslela, že jako ženě mě dědictví po tátovi neohrozí (u žen je mnohem méně pravděpodobné, že dostanou dnu), ale mýlila jsem se. Dobře, že jsem to chytil včas. Nyní se maso a vše obsahující bílkoviny velmi dávkuje – 2-3x týdně 150 gramů. Mnoho produktů není povoleno vůbec.
A od října uletělo skoro 13 kg. Teď se bojím, že hubnu moc rychle. Bylo by potřeba zvolnit, jinak ze zdravotních důvodů nejsou přípustné náhlé výkyvy hmotnosti a kůže bude ochabovat. Když ale nemůžete dělat spoustu věcí, je vlastně problém sníst tolik zeleniny, aby váha neklesala.
Tak to je moje rada. Jdi se nechat vyšetřit. Dávám 100% záruku, že s nadváhou máte nějaké zdravotní problémy. S játry je tuková hepatóza rozhodně nepříjemná věc. Uvědomit si, k čemu za 5 let povede předchozí způsob stravování a bydlení, vše zvážit a VĚDOMĚ se rozhodnout nehubnout a nepřipouštět vážná onemocnění, dokud se jim dá vyhnout nebo je zmírnit. No, hubnutí bude jen bonus v boji za zdravé já.

Zajímavé:  Jak správně jíst během půstu, jak zhubnout.

Zdravý životní styl: jak zhubnout 50 kg za 4 měsíce s pohodlím pro tělo

Chcete zhubnout 50 kg, ale nevíte, kde začít? V tomto článku se s vámi podělíme o účinné a bezpečné strategie, jak v krátké době zhubnout. Zde najdete užitečné tipy a nápady, jak dosáhnout ideální postavy, aniž byste uškodili svému tělu. Pamatujte, že kvalitní hubnutí vyžaduje čas a úsilí, proto buďte trpěliví a dodržujte doporučení.

Jak zhubnout 50 kg za 4 měsíce: efektivní a bezpečné strategie pro dosažení ideální postavy – podívejte se na náš výběr

Zhubl jsem 50 KG. HISTORIE HUBNUTÍ. RIGIDNÍ DIETA A REKUMACE.

Vytvořte si jídelníček: Zvyšte příjem zeleniny, ovoce, bílkovin a zdravých tuků. Snižte příjem sacharidů, cukru a zpracovaných potravin. Rozdělte si jídla do 5-6 malých jídel s odstupem přibližně 3 hodin.

Zhubla jsem 24 kg za 4 měsíce bez tréninku a diety! Jak rychle zhubnout a udržet výsledek?

Zhubla jsem 50 kg za 4 měsíce.

Buďte fyzicky aktivní: pravidelně provádějte kardio, silový trénink a protahujte se. Zátěž zvyšujte postupně, abyste se vyhnuli přepětí a možnému zranění.

ZPOVĚĎ obžerství. Jak jsem Zhubl 50 KG

Pravidelně sledujte svůj pokrok: veďte si deník o výživě a cvičení, zaznamenávejte změny hmotnosti a tělesného objemu. To vám pomůže sledovat vaše výsledky a v případě potřeby provést úpravy vaší strategie.

zhubnout 50 kg za 4 měsíce.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button