Jak zhubnout do léta za 2 dny. - bedivine.cz
Celebrity

Jak zhubnout do léta za 2 dny

Rusové odhalili způsoby, jak zhubnout do léta za měsíc

Kandidátka lékařských věd a gastroenteroložka Ekaterina Kashukh odhalila Rusům způsoby, jak zhubnout do léta za měsíc. Její komentář cituje Gazeta.ru.

Nejprve odborník vysvětlil, že bez újmy na zdraví můžete za týden shodit až jeden kilogram navíc nebo za měsíc 2–4 kilogramy. Podle ní se tak snižuje riziko, že ihned po přechodu z diety na normální stravu znovu naberete ztracenou váhu.

„Zdravé hubnutí zahrnuje pomalé hubnutí. Silné restriktivní diety mohou vést k rychlému úbytku hmotnosti, ale musíte pochopit, že z nich nebude mít žádný dlouhodobý účinek, ale existuje mnoho vedlejších účinků: od ztráty svalové hmoty a nedostatku vitamínů a minerálů až po chronickou únavu “ varoval lékař.

Glykemický index potravin: co to je a proč je pro lidi, kteří chtějí zhubnout, k ničemu?

Glykemický index potravin: co to je a proč je pro lidi, kteří chtějí zhubnout, k ničemu?
12 2023 декабря

Keto dieta: Kompletní průvodce pro začátečníky. Co potřebujete vědět, než vyzkoušíte ketogenní dietu? Rady dietologů

Keto dieta: Kompletní průvodce pro začátečníky. Co potřebujete vědět, než vyzkoušíte ketogenní dietu? Rady dietologů

12 2022 августа

Kromě toho lékař poznamenal, že jedinou správnou metodou spalování tuků je dnes kalorický deficit. Chcete-li to provést, musíte ze stravy odstranit rychlé občerstvení, cukrovinky, sladké sycené nápoje a alkohol. Spolupracovník publikace také doporučil zavést fyzickou aktivitu do každodenního života. „V posilovně přitom není nutné se vyčerpávat, vhodné jsou i pravidelné procházky, jízda na kole, tanec nebo aktivní hry s dětmi. Na jaře se dá trénovat venku,“ řekl lékař.

Závěrem gastroenterolog připomněl, že pokud kila nejdou i přes pokusy o hubnutí, pak je třeba se poradit s nutričním specialistou nebo endokrinologem.

Zajímavé:  Rozluštění řeči mužského těla: 20 důkazů, že vás má rád.

Začátkem dubna se Rusové dozvěděli o nebezpečných důsledcích injekce botoxu do žaludku kvůli hubnutí. Specialista především varoval, že operace vpichování botoxu do žaludku za účelem snížení nadváhy je necertifikovaná a neprozkoumaná. V tomto ohledu je jeho účinnost sporná.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button