Jak zhubnout doma s vodou. - bedivine.cz
Celebrity

Jak zhubnout doma s vodou

10 tipů, jak zhubnout s vodou

Prvek poťouchlosti je však v těchto úslovích zjevně přítomen – i v dávných dobách se hodní chlapi raději ženili s červenými dívkami. V dnešní době není vůbec nutné být „rudý“, ale trochu sebepéče ocení vaše silnější polovička!

1. Dejte si velkou sklenici vody v každém okamžiku, kdy se během dne nacházíte: u postele, v kuchyni, v obývacím pokoji, na pracovišti.

2. Když máte chuť na „špatné“ jídlo, okamžitě vyprázdněte sklenici vody. Budete se cítit sytí a vyhnete se zbytečným kaloriím a po nějaké době hlad zmizí.

3. Vypijte dvě sklenice ihned po probuzení a poté jednu sklenici každou hodinu během pracovního dne. Tímto způsobem den skončí a vaše kvóta vody bude vypita.

4. Čaj nebo kávu nahraďte šálkem horké vody s kapkou medu.

5. Je dobré pít brčkem – při větším pití budete mít větší doušky.

6. Zmrazte malé kousky oloupaných citronů, limetek a pomerančů a použijte je místo ledu – velmi osvěží a získáte vitamíny navíc.

7. Po každé cestě na toaletu vypijte sklenici vody, abyste dobili své tělo.

8. Nedovolte si pít dietní sodu, dokud nevypijete dvě až čtyři sklenice čisté vody.

9. Vypijte dvě plné sklenice s každým jídlem, jednu před a jednu po. Před každou svačinou byste také měli vypít sklenici vody, nesníte tak příliš mnoho.

10. Udělejte to krásné: pijte vodu ze vzorovaných sklenic.

Při dodržování pokynů výživových poradců a trenérů v posilovně však nesmíme zapomínat, že to vše nebude mít žádný účinek bez pozitivních emocí. Nejslavnější vypravěči vždy znali tuto jednoduchou pravdu – radost a smích dělají ženu krásnější, štíhlejší (při smíchu ztrácíme více kalorií) a atraktivnější!

Zajímavé:  Erná manikúra 2024 100 fotografií - nápady a módní trendy.

Sdílejte tento materiál s přáteli:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»