Jak zhubnout na bocích doma. - bedivine.cz
Celebrity

Jak zhubnout na bocích doma

Speciální cviky vám pomohou zbavit se tuku na bocích a břiše. Podívejte se na výběr od fitness trenéra Antonina Veremina na RUTUBE Sports.

Usazeniny tuku nejen vypadají nevzhledně, ale také vedou k poruchám v těle. Lékaři varují: velké hromadění tuku v oblasti břicha zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a nadbytek viscerálního tuku může narušit hormonální rovnováhu a zhoršit stav vnitřních orgánů.

Cvičení prezentovaná ve videu pomáhají spalovat tuk na břiše a na bocích. Pokud budete dodržovat techniku ​​a cvičit pravidelně – alespoň tři tréninky týdně – výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. K provádění cviků potřebujete pouze podložku a pohodlné oblečení.

Je důležité si uvědomit, že hubnutí není možné bez úpravy jídelníčku. Ze stravy je nutné vyloučit rychlé sacharidy nebo co nejvíce omezit jejich konzumaci, jíst pětkrát až šestkrát denně v malých porcích, pít dostatek vody. Základem pokrmů by měly být bílkoviny a vláknina. Správná výživa v kombinaci s cvičením vám pomůže dosáhnout požadovaného výsledku.

Zajímavé:  Snadní lidé: Alina Farkash o tom, proč je život pro některé snadný a pro jiné obtížný.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button