Jak zhubnout na vodě za 2 týdny. - bedivine.cz
Celebrity

Jak zhubnout na vodě za 2 týdny

Pijte vodu, abyste zhubli. Zbavte se nadváhy pomocí vody

Miliony lidé po celém světě bojují s kily navíc, hodně času věnují sportu a vyčerpávajícím dietám, ale vytouženou postavu získá jen málokdo. Z neustálého pocitu hladu a únavy má většina těch, kteří při dietách hubnou, často špatnou náladu, rychle podráždění a nevypadají nejlépe.

To je dáno tím, že obezita — to není nic jiného než důsledek metabolické poruchy v těle. Proto je třeba problém s nadváhou řešit zevnitř, pouze obnovením metabolismu v těle se můžete trvale zbavit zbytečných kilogramů. Již v dávných dobách východní mudrci radili pít čistou pramenitou vodu, bohatou na různé užitečné mikroelementy, aby „opravili tělo“. Pokud je narušena vodní bilance, zvyšuje se viskozita krve, zhoršuje se zásobení tkání živinami a kyslíkem. Z nedostatku vody člověk rychle stárne, jeho pokožka se stává suchou a nezdravou.

Zpomalte bez vody nejdůležitější metabolické procesy v těle, včetně energie, přispívající k odbourávání tuků — lipolýza. Chcete-li zhubnout, musíte denně vypít alespoň pět až sedm šálků (kapacita 300 ml) čisté vody a jíst potraviny, které obsahují hodně vody. Jedná se o zeleninu a ovoce, polévky, mléko a mléčné výrobky. S tímto přístupem k výživě se již čtvrtý den zrychlují lipolytické reakce v těle a člověk rychle hubne.

Opravdu, po vypití sklenice voda mizí pocit hladu a chuť něco sníst. Pít byste ale měli pouze čistou vodu, v mnoha velkých městech není k pití vhodná voda z kohoutku bez převaření či filtrování. Hubnout musíte čistou filtrovanou nebo balenou vodou, tělu to neublíží. Zde je několik tipů, které vám pomohou rychle zhubnout s vodou:

Zajímavé:  Letní manikúra: 40 fotografií návrhů nehtů na léto pro krátké a dlouhé nehty.

voda dieta

1. Dejte dopředu собой Cílem je shodit pár kilo do dvou týdnů.
2. Po na, když jste si ráno umyli obličej a vyčistili zuby, nespěchejte, abyste si sedli ke snídaňovému stolu. Míchaná vajíčka a klobásový chlebíček mohou od nynějška počkat, hrnek čisté vody popíjet po malých doušcích. Pro zvýšení chuti a prospěšných vlastností vody do ní můžete přidat lžičku citronové šťávy.

3. snídat pouze 30 minut po napití vody. Takže výrazně snížíte chuť k jídlu, protože množství prázdného prostoru v žaludku bude menší.

4. Odstraňte všechny nápoje od stolu, neměli by se pít s jídlem. Pitím jídla zředíte žaludeční šťávu, což vede k poruchám trávení a metabolismu.

5. Vypijte jeden šálek voda je také nutné půl hodiny před obědem, odpolední čaj a večeře. Také vypijte jeden šálek vody dvě hodiny po večeři.

voda dieta

6. Vzdát se sycené oxidem uhličitým nápoje, káva, slazené konzervované džusy, smoothies a další tekutiny, které údajně uhasí žízeň. Slané limonády a konzervované džusy jsou obrovské množství kalorií, káva je kofein, který tělo odvodňuje. Pokud se již bez šálku kávy neobejdete, pak nepijte instantní druhy tohoto nápoje. Připravte si sami povzbuzující nápoj z přírodních kávových zrn a po chvíli zařaďte do svého jídelníčku šálek křišťálově čisté vody.

7. Nepijte vodu z jednoduché sklenice, použijte pro tento účel krásné šálky nebo vzorované sklenice. Při pití vody byste se měli bavit, hubnutí s vodou byste neměli brát jako trest. Pamatujte, že bez pozitivních emocí nebudou mít žádná opatření na hubnutí požadovaný účinek.

8. Zhubnout jeden může nejen prostřednictvím vodní diety, ale také aplikací vody zevně. Večer si dopřejte kontrastní sprchy, koupejte se v bazénu, koupejte se s mořskou solí a navštěvujte saunu. Prudká změna teploty, svalová práce při plavání a pocení stimulují metabolické procesy a urychlují odbourávání tuků.

Zajímavé:  Jak odstranit pokleslá víčka pomocí make-upu - 3 jednoduché kroky.

Lpění jeden diety nezapomeňte, že ve všem potřebujete znát míru. Přísná dieta pouze na vodě, kterou dodržují některé dívky, které chtějí do léta shodit co nejvíce přebytečných kil, může jejich zdraví velmi poškodit. Takže při pití vody ve velkém množství se z těla vyplavuje vápník a další látky, které jsou nezbytné pro udržení normálního fungování všech životně důležitých orgánů a systémů.

Navíc nadbytečné voda může přispívat k otokům, zvýšenému pocení a únavě. Velké množství vody v těle přetěžuje ledviny, srdce a oběhový systém. Abyste se vyhnuli zadržování vody v těle, konzumujte méně soli a během vodní diety je lepší se vzdát slaných jídel.

– Vraťte se na obsah sekce “Prevence nemoci»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»