Jak zhubnout po císařském řezu doma. - bedivine.cz
Celebrity

Jak zhubnout po císařském řezu doma

Dieta pro kojící matku po císařském řezu

císařský je chirurgická operace, která je dnes již zcela běžná a provádí se plánovaně a urgentně. Riziko, kterému je žena při této operaci vystavena, je 12x vyšší než při běžném porodu, proto pro něj musí existovat přísné indikace (vysoká krátkozrakost, úzká pánev, těžká toxikóza, malformace dělohy, diabetes mellitus, nesprávná poloha plodu atd.). Doba rekonvalescence také trvá déle a zvláštní pozornost je věnována výživě.

Výživa po císařském řezu v prvních dnech se poněkud liší od stravy ženy, která rodila přirozeně. To je způsobeno operací. Žena potřebuje v první řadě zlepšit funkci střev, čehož dosáhne nejen správnou výživou, ale také aktivními pohyby. Několik hodin po operaci se doporučuje otočit se na lůžku, po 5-6 hodinách se posadit a začít chodit po místnosti. Také byste neměli zapomínat na konzumaci potravin, které mají pozitivní vliv na proces laktace (pití velkého množství tekutin, bílkovinné potraviny). Strava by měla být kalorická a měla by obsahovat bílkovinné potraviny (maso, tvaroh, kefír) jako zdroj pro tvorbu mléka a rekonvalescenci po operaci.

Produkce mléka se může mírně lišit v načasování nástupu a založení laktace. Po mimořádných operacích se mléko objevuje 3-4 den a po plánovaných operacích – 5.-10. Abyste zabránili silnému překrvení mléčných žláz, omezte nejprve pití na 800 ml. Vzhledem k tomu, že v poporodním období se používají léky, které lze kombinovat s kojením, musí žena dítě krmit. V některých případech lékař varuje před nemožností kojení. V takových případech je nutné mléko odsát.

Dieta pro kojící matku po císařském řezu v prvních dnech by měla být šetrná a postupně se den ode dne rozšiřovat. Mechanický účinek výrobků je dán stupněm mletí, povahou zpracování a konzistencí. Nejšetrnější pokrmy budou napařené nebo vařené a pyré (nejprve). Pokrmy připravené smažením jsou vyloučeny.

Zajímavé:  Jak zhubnout bez poškození zdraví žen.

Silně dráždivé budou extraktivní látky (silné bujóny) a silice obsažené v cibuli, česneku, kořeněné zelenině a bylinkách, které ovlivňují chuť mléka. Všechny tyto potraviny a pokrmy jsou samozřejmě z jídelníčku kojící ženy vyloučeny.

První den po operaci je povolena pouze neperlivá voda s přídavkem citronové šťávy nebo jablečné šťávy. Objem kapaliny není větší než 1,5 litru.

Druhý den se zavádí nízkotučný sekundární kuřecí nebo hovězí vývar, bramborová kaše bez přidání oleje a čaj (nepříliš sladký), kompoty a ředěné ovocné nápoje. Je vhodné používat dětskou výživu (kaše, pyré, džusy). V tento den se obvykle podává očistný klystýr, který stimuluje uvolňování plynů a kontrakci dělohy.

3. den můžete jíst kaši s vodou, ale bez cukru (vylučují se ovesné vločky nebo pohanka, rýže, což může způsobit zácpa), vařená nebo dušená zelenina (květák, brokolice, řepa, cuketa, mrkev), sladký čaj, kefír, dušené kuřecí řízky, pečené jablko. Jsou to obiloviny, zelenina a ovoce obsahující vlákninu, které mohou aktivovat střevní motilitu, protože po operaci se může snížit a objevit zácpa.

Přiměřená fyzická aktivita stimuluje střevní funkce (v nemocničním prostředí to znamená pohyb po oddělení). Od čtvrtého dne se strava rodící ženy neliší od stravy žen, které rodily přirozeně. Vzhledem k tomu, že dítě do tří měsíců je náchylné na koliku, měla by být matčina dieta přísná a měla by vyloučit potraviny, které způsobují plynatost.

Základní pravidla výživy jsou:

  • Matce se podává pět jídel denně a jídlo by se mělo jíst 30 minut před krmením dítěte (během této doby se mléko dostane co nejvíce).
  • Vaření a vaření v páře, vyhýbání se smaženým a tučným jídlům.
  • Zavedení mléčných výrobků obsahujících vápník.
  • Je zakázána konzumace čerstvě připravených potravin s výjimkou polotovarů, výrobků s konzervačními látkami, všech druhů konzerv.
  • Zavedení libového masa a ryb do jídelníčku.
  • Přísné dodržování režimu příjmu tekutin – 1,5-1,6 litru denně (neperlivá voda, kompoty, bylinkové čaje). Příjem tekutin je důležitým faktorem kvalitní a dlouhodobé laktace. 10 minut před krmením musíte vypít tekutinu. Neměli byste ho však konzumovat nad rámec normy, protože to může způsobit nadměrnou tvorbu mléka, která může mít za následek laktostáza.
  • Výrobky zlepšující kvašení jsou vyloučeny (pečivo, kvas, luštěniny, sladkosti, tmavý chléb, banány, sladká čerstvá jablka, hroznové víno, nakládaná zelenina, bílé zelí, okurky, sycené nápoje, cukrovinky, tvarohy a pasty, sladké cereálie).
  • Nejprve omezte konzumaci syrové zeleniny a ovoce, které u žen a dětí zvyšují nadýmání. Zelenina a ovoce by proto měly být nejprve pečeny nebo vařeny a zaváděny do stravy v malých porcích, aby u dítěte nevyvolávaly slabost a nadýmání.
  • Vyloučena je zelenina s hrubou vlákninou (ředkvička, ředkvička, tuřín) a éterické oleje, které mohou u dítěte způsobit koliku a nadýmání.
Zajímavé:  Jak zhubnout pomocí lnu a kefíru.

První měsíc je povolena pouze pohanka a ovesné vločky ve vodě, vařená zelenina, kuřecí řízek, krůta, tvaroh a z kysaných mléčných výrobků pouze kefír, ne smažené polévky, z ovoce – pečená jablka a banány.

Od poloviny druhého a třetího měsíce jsou do stravy pečlivě zařazovány nové potraviny pod kontrolou stavu dítěte. Během 3-4 dnů se zavádí pouze jeden nový přípravek, který se používá nejprve v malé dávce a postupně se zvyšuje, pokud je dítě dobře snášeno. Pokud nedojde k žádné reakci, můžete tento produkt bezpečně ponechat ve stravě. Poté je testován další nový produkt.

Během tohoto období se tedy zavádějí další obiloviny (perličkový ječmen a pšenice), nízkotučná zakysaná smetana, libové hovězí maso a žitný chléb. Pečlivě se zavádějí nízkotučné mořské ryby (štikozubce, treska, treska), přírodní jogurt, jogurt, fermentované pečené mléko, nízkotučný sýr a ořechy, s výjimkou vlašských ořechů, které u dítěte způsobují alergie. Stále není vhodné jíst syrovou zeleninu a ovoce.

Během prvních šesti měsíců se nedoporučuje používat:

  • fazole;
  • zelí (čerstvé a nakládané), okurky a rajčata;
  • mořské plody;
  • kondenzované mléko;
  • zmrzlina;
  • kvasnicové pečivo, cukrovinky se smetanou;
  • majonéza;
  • zavařeniny a džemy (omezené);káva, kvas, sycené nápoje, plnotučné mléko;
  • tavený sýr, margarín;
  • čokoláda, ochucené jogurty;
  • citrusové plody, jahody, hrušky;
  • klobásy, uzené produkty;
  • alkoholu

Při zácpě se vyhněte silnému čaji, krupici a rýži, bílému pečivu, pečivu, borůvkám, hruškám a kdoulím.

Povolené produkty

Během prvních šesti měsíců je vhodné dodržovat dietu, která zahrnuje:

  • Různé obiloviny (obezřetně používejte kukuřici a kroupy, které zvyšují nadýmání, a rýže, jejichž konzumace může způsobit zácpu). Kaše se vaří ve vodě a do hotových se přidá malé množství másla nebo rostlinného oleje. Denně je povoleno 25 g másla a 15 g rostlinného oleje (může to být nerafinovaný slunečnicový, kukuřičný, olivový, sójový).
  • Můžete vařit mléčné kaše, ale neslazené a přidat pouze 1/3 mléka, a také cereální kastrol s tvarohem.
  • Pšeničný chléb 2. třídy (případně s otrubami), sušenky ze šedého chleba, sušený chléb a suché sušenky.
  • Nízkotučné druhy masa a ryb (hovězí, králičí, kuřecí, telecí, treska, candát, štikozubec, okoun, treska modravá, treska), ze kterých můžete vařit dušené řízky nebo je jíst vcelku. Přednost má bílé drůbeží maso, 1-2x týdně se konzumuje hovězí a ryby.
  • Vegetariánské polévky a polévky s recyklovaným masovým vývarem. Do prvních chodů můžete přidat brambory, květák, mrkev a cuketu, karbanátky, kousky masa, quenelly.
  • Zdroje vlákniny – 400 g vařené nebo čerstvé zeleniny (pokud u dítěte nezpůsobuje nadýmání): mrkev, cuketa, červená řepa, tykev, dýně. Můžete z nich připravit guláše a řízky. Zelená zelenina se může jíst čerstvá, ale pestrobarevná je lepší podrobit tepelné úpravě (polévky, dušená masa, zeleninový kaviár, řízky, kastrol). Jak již bylo řečeno, veškerou zeleninu začněte jíst pouze s vařenou nebo dušenou.
  • Při konzumaci ovoce začněte jablky a poté zaveďte další, ale ne kyselá. Pokud má dítě sklon k alergickým reakcím, je lepší zvolit zelené nebo bílé ovoce. Během dne musíte sníst 300 g ovoce/bobulovin (jablka, hrušky, rybíz, třešně, angrešt) a vypít 200 ml šťáv s dužinou (čerstvé nebo konzervované). Je lepší volit džusy z řady dětských příkrmů. Můžete jíst dětské ovocné pyré, pečená jablka, banány a hrušky, pít želé a kompoty z nich. Sušené švestky a sušené meruňky jsou bohaté na vlákninu, takže je musíte do stravy zařadit opatrně a sledovat stolici dítěte. Pokud k tomu má sklony zácpa, musí kojící matka jíst sušené ovoce a zařadit do stravy více vlákniny (obiloviny, zelenina, celozrnné pečivo, ovoce). Vyplatí se také zrevidovat jídelníček a částečně nahradit živočišné tuky rostlinnými.
  • Zakysané mléčné výrobky do 600-800 ml denně (nejprve kefír, poté přírodní jogurt, acidofil, jogurt). Nízkotučný tvaroh nebo pokrmy z něj. Zakysaná smetana a mléko (200 ml) by měly být přítomny ve stravě pouze jako přísada do pokrmů. Pokud mluvíme o obsahu tuku v mléčných výrobcích, nejlepší pro kefír a mléko je 2,5% a pro tvaroh – 5-9%. Výrobky s nulovým obsahem tuku nejsou vhodné pro kojící ženy.
  • Cukrovinky (zřídka) – ovocná marmeláda, přírodní marshmallows a marshmallows.
  • Nápoje: stolní neperlivá voda, kompoty, čaj bez aromatických přísad (černý nebo zelený, ale ne silný), čaje s mátou, tymián, oregano, občas lze pít slabou kávu.
Zajímavé:  Jak zhubnout v obličeji pomocí masáže.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button