Jak zhubnout za 1 den na vodě. - bedivine.cz
Celebrity

Jak zhubnout za 1 den na vodě

Řekněte mi, když strávíte celý den na vodě (jako půst), kolik kg můžete zhubnout?

První den jsem zhubla 1,5 kg, 2., 3 a 4 kilogramy a pátý jen 400 gramů. Seděl jsem na vodě metodou Paula Brega, technika není špatná, ale nezkoušel jsem to déle než pět dní. Třetí den cítíte mimořádnou lehkost, čtvrtý den nemáte vůbec chuť k jídlu. Ale než jsem držel půst o čisté vodě na 4 dní, celý rok jsem seděl u vody jednou týdně na 5 den, třikrát na tři dny, ale velmi málo se tam ztratilo, zvláště na začátku a do koncem týdne se přibrala a do Koncem roku po pravidelném půstu jednou týdně zůstala váha normální a nepřibírala. Odvažte se, ale pouze bez fanatismu!

Jiné odpovědi
pár gramů.

Záleží na tom, co jíte druhý den, pokud budete jíst jako obvykle (a nebudete stíhat), můžete zhubnout 1-3 kg

1 kg (alespoň u mě to tak je)

Nezapomeňte jít na toaletu. A pak se v Americe, asi před měsícem, konaly soutěže (jedna z řady hloupých), kdo vypije nejvíc vody. Vítězi byla přislíbena cena – počítač. Jedna žena se třemi dětmi tuto cenu opravdu chtěla vyhrát. Zemřela. vypít asi osm litrů vody. Dehydratace je špatná věc, ale přebytečná voda je ještě horší. neriskuj sám sebe. Pokud chcete zhubnout, udělejte si klystýr a zhubnete půl kila, možná i více. Jezte meruňky a mrkev. Na brambory se ani nedívejte. A na buchtách taky.

Zajímavé:  Odstranění Bishových hrudek je prostě hloupost! — názor plastického chirurga.

Vůbec ne!
První den úplného půstu nedochází k žádné ztrátě tuku, protože tělo spotřebuje jídlo snědené předchozí den.
Pokud vás zajímá problematika hubnutí, pak zde je http://humaniter.narod.ru/e-book.html – moje kniha o přísné dietě. Doporučuji shlédnout.

Nevím o kg, ale můžete se pro tělo přetěžovat, což může vést k nevolnosti a horečce! Pozor!

Dieta pro lenochy aneb Vodní dieta

«Chci jíst. Chci zhubnout. chci všechno“- fráze z filmu „Slave of Love“ je mnohým z nás blízká. Ale vážně, je možné zhubnout, aniž byste se příliš mučili? Umět! Díky vodní dietě.

Esence vodní diety aneb Dieta pro lenochy
Naštěstí je implementace takového systému napájení poměrně jednoduchá; hlavní věcí je dodržovat dvě jednoduchá pravidla:

  1. 15-20 minut před jídlem vypijte 1-2 sklenice vody.
  2. Při jídle a 2 hodiny po jídle nepijte žádné tekutiny. Po uplynutí stanovené doby si můžete dovolit také sklenici vody, šálek čaje nebo kávy, ale bez dalších dobrot (žádné dorty, sušenky atd.). Zvažte pití čaje/kávy/džusu jako kompletního jídla, které neumožňuje smíchání jídla a tekutiny.

Pokud budete dodržovat popsaná dietní pravidla, budete schopni beze změny stravovacích preferencí zhubnout v průměru 8 až 12 kg za 14 dní.

Jak to funguje?
Před jídlem tedy pijete čistou neperlivou vodu, čímž si protahujete a naplňujete žaludek, takže i když opravdu chcete, nebudete moci jíst tolik, kolik byste mohli s normální stravou.
Pokud navíc během jídla nepijete žádnou tekutinu, nepokračujete v natahování žaludku, tudíž jej nepřetěžujete a nepociťujete pocit tíhy. Následná 2hodinová abstinence vody po jídle je také docela rozumná: žaludeční šťáva, vznikající při konzumaci potravy a nezbytná pro její zpracování, se nevyplavuje, protože Během tohoto období tekutina nevstupuje do těla. Nezasahujete tak do přirozeného procesu trávení, stává se efektivnější, což také přispívá k hubnutí.
Nesporné výhody této diety:

  • díky pití vody před jídlem se zrychluje metabolismus (v souladu s tím tělo rychleji spaluje tukové tkáně);
  • voda otupuje pocit hladu, přičemž sama o sobě má nulový obsah kalorií;
  • během diety se zlepšuje stav pokožky a normalizuje se fungování trávicího systému;
  • Ti, kteří touto metodou hubnou, zaznamenávají zvýšení výkonu a dlouhotrvající tonizující účinek.
Zajímavé:  Kolik reduxinu potřebujete zhubnout 5 kg.

Vlastnosti vodní diety

  • Odborníci na výživu doporučují při výpočtu denního objemu spotřebované vody vzít v úvahu stavbu a fyzický stav člověka (o kontraindikacích diety budeme hovořit o něco později). Chcete-li přesně určit, kolik vody můžete a potřebujete za den vypít, vydělte svou aktuální hmotnost 20. To znamená, že pokud vážíte 60 kg, musíte vypít asi 3 litry vody denně.
  • Na doporučené množství spotřeby vody je potřeba začít přecházet postupně, počínaje 1 litrem (pozn. mluvíme o vodě, nepočítáme-li to, že během dne konzumujeme i čaj, kávu, džusy atd.).
  • Vezměte prosím na vědomí: při konzumaci velkého množství vody (od 2,5 litru) se vápník, sodík a draslík vyplavují z těla, takže v tomto případě paralelně užívejte vitamínové komplexy, které doplní ztráty.
  • Studená voda zpomaluje váš metabolismus, proto pijte vodu pokojové teploty.
  • Vodní dietu odborníci doporučují v létě, kdy se tekutiny intenzivně vylučují potem, čímž nedochází k přetěžování močového měchýře a ledvin.
  • Dodržujte tento systém hubnutí po dobu 3 týdnů a poté si dejte 3-4 týdny přestávku. Tato rada je velmi důležitá, protože. musíte pochopit, že při vodní dietě dochází k vysoké zátěži ledvin, které by v tak intenzivním režimu neměly dlouhodobě fungovat.

Nabídka vzorku

  • Pijte vodu 15-20 minut před jídlem (vypočítejte objem pomocí výše uvedeného vzorce, přičemž je třeba vzít v úvahu, že výsledné číslo musí být rozděleno průměrně na 4 jídla). Snídejte s tím, co máte rádi, bez pití jídla a zdržování se tekutin po dobu 2 hodin.
  • Pijte vodu 15-20 minut před jídlem a znovu dodržujte klíčová pravidla stravy.
  • Vodu byste měli pít 15-20 minut před jídlem, ale pokud si chcete dát jen sendvič nebo sníst nějaké ovoce, můžete vypít méně vody než během těžkých jídel.
  • Pijte vodu 15-20 minut před (pokud má být večeře lehká, pak můžete vypít méně vody než na snídani a oběd). Večeříte s čím chcete, ale nepijte jídlo během jídla nebo 2 hodiny po jídle.
Zajímavé:  Brilantní budoucnost: třpytivý lak.

Jak zefektivnit svůj jídelníček?
Chcete-li zlepšit výsledky líné diety, musíte:

  • několik dní před zahájením diety očistěte tělo od odpadu a toxinů;
  • den před zahájením diety zorganizujte půst (například během dne jezte pouze pohankovou kaši a pijte pouze rajčatovou šťávu nebo kefír);
  • pijte vodu pomalu, po malých doušcích;
  • nepijte více než dvě sklenice tekutiny najednou;
  • omezte konzumaci mouky, sladkostí a tučných jídel a také začněte alespoň 10 minut denně věnovat fyzickému pohybu.

Kontraindikace
Vodní dieta je kontraindikována u nemocí spojených s močovým systémem a srdcem, hypertenze a cukrovky. Tato dieta se také nedoporučuje těhotným ženám. Ti, kteří jsou již obézní, by to měli brát s rezervou: při vysoké hladině inzulínu v krvi se může vyvinout otok.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button