Jak zhubnout za 2 týdny pitím pouze vody. - bedivine.cz
Celebrity

Jak zhubnout za 2 týdny pitím pouze vody

Pitná dieta je metoda hubnutí založená na vyloučení veškeré pevné stravy z jídelníčku. Tato dieta vám pomůže shodit přebytečná kila za 2 týdny (14 dní) a také odstraní toxiny z těla atd.

Doplňky: snadné
Nevýhody: těžké sedět
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 16 2
Pověst
49264
Russia, Moscow
3 Říjen 2019

Pouze 3 dny

Mám sklony k nadváze, to mě opravdu stresuje, někdy se na vahách objevilo wow, ale člověk se začne dávat dohromady a za pouhý rok může být opravdu normální. Maximálně jsem zhubla 25 kg a je to.

Doplňky: Snadno se drží, pár dní
Nevýhody: Ne
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 47 12
Pověst
6
Russia, Moscow
21. dubna

Dieta hodně pomáhá!

Tuto dietu jsem držela asi 3x a mohu říci, že opravdu pomáhá zbavit se přebytečných kil, ale tato dieta není vhodná pro každého. S touto dietou jsem začal v roce 2015.

Zajímavé:  Super objem bez prodloužení: naučte se od vizážistky, jak snadno nalepit umělé řasy.

Doplňky: Rychlé hubnutí, zmenšení žaludku, očista těla, není třeba počítat kalorie.

Nevýhody: Kontraindikace, nárůst hmotnosti bez zotavení, obtížné sezení, otoky
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 10 0
Pověst
88
Rusko, Tula
6. listopadu 2021

Moje vysněné tělo.

Ahoj všichni! Nedávno jsem dokončil dietu a jsem připraven se podělit o výsledky. Začněme ale z dálky. V roce 2019 jsem vypadal takto; Vždycky jsem se považovala za krásnou a kluci mě měli rádi. Někdy v mém životě.

Doplňky: Váha rychle ubývá, objem jde dobře, pleť se čistí
Nevýhody: Návykové, žádný hlad

Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 9 0
Pověst
147
22 Aug 2019

Prvních 5 dní to pro mě bylo těžké

Dobré odpoledne Nyní vám povím o své osobní zkušenosti s hubnutím, když jsem držel pitnou dietu. Trvalo to 14 dní, pak měl přítel narozeniny a dietu jsem úspěšně dokončil. O tom, jak správně ukončit takové vážné diety.

Doplňky: Účinnost, jednoduchost stravy
Nevýhody: potřebují trpělivost
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 4 0
Pověst
10
Rusko, Usť-Kalmanka
7. června 2020

Účinná, ale náročná dieta.

Řeknu vám svou zkušenost. Na této dietě jsem vydržel 30 dní. Z 58 kg jsem zhubla na 46 kg, jen se nelekejte, nejsem anorektička. Můj exit byl také měsíc, nechal jsem to správně. Nyní.

Doplňky: Objemy jdou rychle a dobře. Čištění pokožky těla a obličeje. Váha se nevrátí (za předpokladu, že jíte správně a cvičíte)

Nevýhody: Nedoporučuje se na něm sedět, pokud máte problémy s gastrointestinálním traktem. Únava, letargie, nevolnost. Potažený jazyk, zápach z úst. Pokud to uděláte špatně, přiberete dvakrát tolik.

Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 2 2
Pověst
424
Bělorusko, Minsk
8. června 2020

Zajímavé:  Jak zrychlit metabolismus a zhubnout pomocí pšeničné trávy.

Váha jde dobře, první 3 dny jsou těžké.

Dobré odpoledne, moji drazí! Chci se s vámi podělit o příběh o tom, jak jsem po narození dcery zhubla. Než jsem otěhotněla a stala se matkou, vážila jsem 55 kg s výškou 170 cm a.

Doplňky: Ne hladový.
Nevýhody: Chci něco žvýkat.
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 2 2
Pověst
78
Bělorusko, Minsk
17. prosince 2019

Nebezpečné

S pitnou dietou jsem se seznámil již poměrně dávno, před pár lety a tím začalo malé peklo zvané porucha příjmu potravy (porucha příjmu potravy, nikomu ji nedoporučuji, proto bych dietu nedoporučuji). Jdeme popořadě.

Doplňky: Účinně
Nevýhody: Nebezpečné pro zdraví
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 1 0
Pověst
10
Russia, Moscow
21. listopadu 2019

Zhubněte 7 kg za dva týdny, přiberte 11 za jeden

Celý život mám problém s nadváhou. Ve 14 letech jsem vážil 86, vypadal jsem jako prase a cítil jsem se asi stejně. V 15 jsem se konečně sebrala a začala hubnout. Co je pozoruhodné, je správné.

Doplňky: rychlé hubnutí
Nevýhody: Chci JÍST, pak mi to vybuchne z hlavy
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 1 0
Pověst
9
Rusko, Almetěvsk
26. července 2021

Velmi efektivní.

Začnu tím nejsmutnějším: pravdou. Pitná dieta není v žádném případě prospěšná bez konzultace s lékařem nebo pokud používáte léčebný půst. To je největší rána pro tělo s následky a příznaky. Tak.

Doplňky: rychlý úbytek hmotnosti a objemu
Nevýhody: četl, podrobně jsem je popsal
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 0 0
Pověst
0
Rusko, Groznyj
2. července 2020

Rychlé výsledky!

V roce 2018 jsem zahájil pitnou dietu na 30 dní. Myslel jsem si, že tuto dietu vydržím držet 30 dní, ale vydržel jsem 14 dní. Řeknu vám upřímně, ze začátku mám hrozný hlad, kdy.

Zajímavé:  Jak zhubnout 7 kg za 3 dní.

Doplňky: Hlasitost rychle zmizí, obličej se vyjasní
Nevýhody: Pokud dietu neukončíte správně, váha se vrátí
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 0 0
Pověst
2
Rusko, Jekatěrinburg
27. června 2021

ideální strava pro lenochy

V létě jsem se rozhodla zhubnout, ale neměla jsem moc vůle, takže nic nefungovalo. A tak jsem našla tuto dietu, podstatou diety je nejíst pevnou stravu, pouze pít. Během diety (7.

Doplňky: není hlad efektivní
Nevýhody: problém jít na záchod
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 1 0
Pověst
16
Russia, Moscow
27. června 2020

Celkově to není špatné

Chci vám říct o své zkušenosti s pitnou dietou. Začnu tím, že celý můj život, počínaje 4. třídou, se moje váha držela na jednom místě na 52 kg a nikdy jsem nebyl Wesley, ani více ani méně.

Doplňky: Účinnost
Nevýhody: Zdraví
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 0 0
Pověst
39
Rusko, Čeljabinsk
24. března 2020

Hubnutí je snadné

Nedostatky své váhy jsem si začala všímat od 8. třídy. Vždycky jsem chtěla být tak hubená, aby mě všichni kolem mě chtěli živit a na mé postavě by se to nijak neprojevilo. Ale zřejmě z mé vlastní touhy.

Doplňky: Vynikající výsledky Lehký Cenově výhodný
Nevýhody: Chci žvýkat
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 0 0
Pověst
13
Russia, Moscow
29. července 2019

velmi účinná, ale nebezpečná dieta

Obecně je to pro nouzové případy (dovolená, svatba) nejoptimálnější varianta hubnutí, ale nedoporučoval bych ji lidem, kteří se na nic „nepozdě“ a chtějí se jen dostat do formy a přitom se starat.

Doplňky: váha jde pryč a ty se před našima očima „roztaješ“.
Nevýhody: může vám vážně pokazit žaludek
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 0 0
Pověst
21
Rusko, Novomyshastovskaya
18. února 2021

Zajímavé:  Denní make-up s barevnými šipkami na léto: video a mistrovská třída.

Zhubněte rychle a dobře!

Dříve jsem pitnou dietu vnímal jako dietu čistě založenou na vodě a čaji. Má však i jinou podobu. Můžete zkonzumovat téměř vše, co se dá pít, a váha pak půjde dobře pryč! Co si dovolila.

Doplňky: rychlé, uspokojivé, není třeba se trápit vařením
Nevýhody: chci maso)))
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 2 0
Pověst
354
Rusko, Maksatikha
24. listopadu 2021

Je lepší to nezkoušet

Dobrý den, moji milí přátelé a hosté recenze. Slyšel jsem hodně o pitné dietě. Sám jsem to dokonce držel 14 dní (2 týdny). Ale to už je dávno a už to nikdy neudělám.

Doplňky: Ne
Nevýhody: Žvýkací reflex zmizí, problémy s gastrointestinálním traktem jsou zaručeny, nepřetržité nevýhody
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 4 0
Pověst
-120
Rusko, Kazaň
10 2021 мая

Účinně

„Léto se blíží, ale ještě jsem nezhubl. Jak je to možné?!“ položil jsem si tuto otázku. Obecně bylo mé rozhodnutí jednoduché a nekomplikované: dva týdny budu sedět na pitné vodě. Ps: Sloužil jsem deset let. Jsem ostřílená RPP dívka. A.

Doplňky: Hubnete rychle

Nevýhody: Pokud nebudete brát vitamíny, budou vám vypadávat vlasy. Svaly jsou ožrané, ne tuk. potřebují dlouhou cestu ven. Spousta nuancí. Možná se později objeví sebenenávist.

Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 2 0
Pověst
195
Rusko, Magnitogorsk
11. července 2019

– 7,5 kg za 14 dní z nízké váhy!

Obecně ano, často píšu recenze o dietách, pravděpodobně jste si toho již všimli). A znovu řeknu, že jsem obeznámen s velkým množstvím diet díky sportu, který dělám – rytmické gymnastice. Vlastně před třemi měsíci.

Doplňky: Chutné, dobré objemy, dobré olovnice
Nevýhody: neměl jsem

Zajímavé:  Jak mít sex, abyste zhubli.

Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 13 0
Pověst
818
Russia, Moscow
4. září 2019

Oblíbená dieta. Díky ní – 59kg

Ahoj všichni! Nyní si přečtete moji recenzi o mém spasiteli, pitné dietě. Stala se oblíbenou v mém životě. A čas od času se k tomu ještě uchýlím! Od malička jsem byla baculaté dítě. V.

Pitná dieta, 30 dní, -18 kg

pitná dieta

Pitná dieta je třicetidenní metoda, během které se dají zhubnout slušné množství kilogramů. Pokud nepotřebujete výrazně korigovat postavu, pak nemusíte tuto dietu držet tak dlouho. Někdy stačí jen týden nebo 10 dní. Na základě vašich cílů a samozřejmě toho, jak se cítíte. Dieta je totiž přísná a zahrnuje pouze pití. Budete se muset úplně vzdát pevné stravy. Při dodržování pravidel této techniky se člověk zpravidla zbaví alespoň 15-18 kilogramů nadváhy.

Požadavky na pitnou dietu

Takže při hubnutí na pitné dietě stačí jen pít. Je přijatelné konzumovat nízkotučné mléčné a fermentované mléčné výrobky, nízkotučné vývary, kompoty, želé, džusy a čaj. Ve vašem jídelníčku samozřejmě nesmí chybět obyčejná čistá voda. Jakékoliv nápoje obsahující cukr a alkohol jsou v pitné dietě tabu.

Podívejme se na každý pitný pokrm podrobněji.

Voda – nejdůležitější složka vaší stravy. Každý den vypijte alespoň 1,5 litru čisté neperlivé vody. Pro lidi s velmi silnou vůlí existuje dokonce čistě vodní dieta, při které se smí pít pouze voda, jiné tekutiny jsou zakázány. Ale bez ohledu na to, jakou máte výdrž, nepokračujte v tomto režimu déle než tři dny. To s sebou nese riziko zdravotních problémů. Když držíte 30denní dietu, nezapomeňte každý den začít tím, že nastartujete metabolismus tím, že si do žaludku dáte sklenici zdravé vody.

Zajímavé:  Kdy je lepší plavat ráno nebo večer, abyste zhubli.

Vývar Můžete jíst hovězí, kuřecí a rybí maso. Musí být nízkotučné a pouze domácí (žádné balené polévky, bujóny nebo jiné podobné produkty). Při vaření můžete přidat bezkalorické koření, bylinky (přednost má petržel), můžete trochu přisolit a pro zpestření chuti dochutit i kousky mrkve a celeru. Ale nejíme pevné suroviny. Před použitím vývar přecedíme, aby zůstala pouze tekutina. V opačném případě je to již považováno za porušení dietních pravidel. Je důležité si uvědomit, že vývary by se měly připravovat pouze z masa, je zakázáno je vařit s kostí.

Mléčné výrobky a mléčné výrobky v tekuté formě. Pijeme kefír a fermentované pečené mléko s obsahem tuku do 2 %. Doporučuje se, aby práh obsahu mléčného tuku nebyl vyšší než 1,5 %. Nízkotučný jogurt si připravujeme sami doma, rozhodně nejsou vhodné ovocné odrůdy těchto produktů z obchodu.

Šťávy. Z nich jsou na této dietě prioritou jablka, grapefruity a další citrusové plody. Je ale velmi důležité, že si musíte být 100% jisti složením šťávy (zejména nepřítomností cukru v ní). Samozřejmě je lepší pít čerstvě vymačkané domácí šťávy. V zásadě můžete konzumovat jakoukoli šťávu, ovocnou i zeleninovou.

Kompoty a želé uvařte si z čerstvého ovoce, sušeného ovoce, bobulí. Zavedení želé z ovesných vloček do stravy je také vítáno.

Všimněte si, že očistné procesy v těle při pitné dietě probíhají následovně.

Prvních 10 dní se čistí střeva a další vylučovací orgány. V této době je vysoká pravděpodobnost, že se na jazyku objeví plak. To je nepříjemný bonus čistícího procesu, který je normální. Jednoduše ji odstraňte při čištění zubů kartáčkem nebo lžičkou.

Od 10. do 20. dne se do očistných procesů zapojují i ​​tzv. denzní orgány (zejména játra a ledviny). Během této doby se v jejich oblastech může objevit nepohodlí.

Zajímavé:  Jak zhubnout se solí a sodou.

A na konci diety – od 20. dne do cíle – dochází k očistě na buněčné úrovni těla. Nyní by nemělo být vůbec žádné nepohodlí. Pouze veselost a lehkost.

Doporučuje se jíst 5krát denně, 2-3 hodiny před spaním se vzdát jakékoli diety. Pokud máte zpočátku velký hlad, dopřejte si před spaním pár doušků nízkotučného kefíru. Zkuste ale postupně od tohoto stravovacího návyku ustoupit a striktně dodržovat dietní pravidla.

Když dieta končí, je nesmírně důležité ji správně opustit. Jinak se tělo, které je odkojené od pevné stravy, prostě vzbouří. Zpočátku můžete do jídelníčku zařadit pouze slizovou kaši (nejlépe ovesnou) a jíst ji k snídani. V prvním týdnu po dietě se nedoporučuje zavádět další dietní změny. Od druhého týdne přesuňte výše zmíněnou kaši (není nutné vždy konzumovat jen ovesné vločky) na oběd a k snídani si dopřejte 1-2 vařená vejce nebo chlebíček s tenkým plátkem sýra. Večeři zatím nechejte tekutou. Ve třetím týdnu po kurzu tekutého hubnutí zaveďte nové změny. Nyní si udělejte snídani tekutou, k obědu kaši a k ​​večeři můžete jíst čerstvou zeleninu nebo ovoce, ale bez oleje. Ve čtvrtém týdnu začínají nejvýraznější změny. K obědu si můžete dopřát nízkotučné maso nebo rybí pokrm. Snídaně a večeře jsou stejné jako v předchozím týdnu.

Počínaje pátým týdnem a po dlouhou dobu (nejlépe navždy), jeden den v týdnu byste si měli dopřát pouze tekutou stravu a provádět jakýsi půst. To pomůže nejen chránit tělo před nadváhou, ale také normalizovat fungování gastrointestinálního traktu, což mu umožní někdy odpočívat. V ostatní dny prostě nepřekračujte standardní příjem kalorií a nedopřávejte si tučná jídla a sladkosti. Dovolte si je jako výjimku, ale ne každý den.

Zajímavé:  Efekt „Políbené rty“: 4 požadované akce.

Pitné dietní menu

Přibližný jídelníček, pokud se rozhodnete zhubnout na pitné dietě, může být následující.

Snídaně: sklenice mléka nebo jogurtu.
Druhá snídaně: čerstvě vymačkaná šťáva z vašeho oblíbeného ovoce.
Oběd: pyré zeleninová polévka (nejlépe neškrobová); šálek zeleného čaje.
Odpolední svačina: ovocné a bobulovité želé (1 sklenice).
Večeře: šálek kefíru.

Pokud se chuť dostaví mezi jídly, můžete svému tělu pomoci šálkem čaje s mlékem nebo citronem. Můžete si dát i kávu, ale v malém množství.

Kontraindikace pro pitnou dietu

  • Pitnou dietu mohou dodržovat pouze lidé v dobrém zdravotním stavu, a to pouze po poradě s lékařem.
  • Pacienti s problémy se žaludkem nebo střevy, stejně jako s jinými orgány a systémy těla, nemohou tento režim striktně dodržovat.
  • Pitnou dietu by samozřejmě neměly držet těhotné a kojící ženy.
  • Mezi významné kontraindikace patří také sklon těla k otokům. Tato dieta může váš problém ještě více zviditelnit.

Výhody pitné diety

  1. Pitná dieta je účinná. Hubnutí potěší již v prvních dnech života podle pitného režimu.
  2. Přitom dochází nejen ke ztrátě nadbytečných kilogramů, ale také k očistě těla od škodlivých toxinů, toxinů a dalších látek.
  3. Za zmínku také stojí, že se snižuje zatížení trávicího traktu těla. A my ho, bohužel, velmi často výrazně přetěžujeme konzumací velkého množství pevných tučných jídel, uzenin, konzervantů s nejrůznějšími podezřelými přísadami, vstřebáváním sladkostí, alkoholu atd. Tekutá a nízkotučná strava pomáhá žaludku hodně trávit jednodušší, takže náš trávicí trakt při této dietě prostě odpočívá.
  4. A obecně se výrazně snižuje objem žaludku. V budoucnu se tedy spokojíte s výrazně menším množstvím jídla. Ale hlavní je to zase nenatahovat. To je velmi snadné, pokud se začnete přejídat. Zkuste se ovládat, protože jste do dosažení výsledku vynaložili velké úsilí.
  5. Pokud si zpočátku na dietě někteří lidé všimnou, že se potýkají se slabostí, brzy byste naopak měli cítit příjemnou lehkost a sílu. Tělo totiž začne uvolňovat energii, kterou předtím vynaložilo na zpracování pevné stravy. Nyní je tato aktivita vyslána a vy cítíte nával síly a jste ve skvělé náladě. Maximální doba, po které by se tak mělo stát, je 10 dní po zahájení diety.
Zajímavé:  Make-up na brýle pro krátkozrakost a dalekozrakost: foto návod.

Nevýhody pitné diety

  • Zpočátku se můžete cítit slabí. Často se objevuje nadměrná únava a apatie, kterou ne každý hubnoucí dokáže překonat.
  • Špatná cesta ze stravy je nebezpečná. Pokud pevné produkty nezavádíte do stravy velmi plynule a opatrně, může to mít za následek nadměrné zatížení trávicího traktu, na které není zvyklý. V důsledku toho mohou nastat zdravotní problémy. Pokud po maratonské dietě nezvládáte chuť k jídlu a neovládáte jídelníček, shozená přebytečná kila vám mohou znovu zaklepat na dveře.
  • Mnoho lidí je vyděšeno a zmateno délkou pitné diety. Ne každý se takto dokáže omezit v jídle na celý měsíc. Je také důležité poznamenat, že potíže nejčastěji vznikají v psychickém rozpoložení. Je známo, že často chcete stres žvýkat, ale tady je to nemožné. Koneckonců, celá strava je zastoupena pouze tekutými produkty.
  • Nelze si nevšimnout dlouhodobého vysazení diety, které trvá celý měsíc, stejně jako samotný kurz hubnutí. Takovou dietu by tedy měli volit pouze lidé s vážným přístupem. Budete se muset hodně snažit a věnovat spoustu času nejen hubnutí, ale i udržení.

Opakovaná pitná dieta

Vzhledem k tomu, že 30denní pitná dieta je velmi přísná a dlouhodobá, bez ohledu na to, jak snadné to pro vás bylo poprvé a bez ohledu na to, jak dobré výsledky přinesla, nedoporučuje se ji opakovat nejdříve po 2 měsících . 10denní variantu lze opakovat po měsíci a sedmidenní pitnou dietu po 2 týdnech.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button