Jezte těchto 5 potravin každý den, pokud chcete spálit břišní tuk. - bedivine.cz
Celebrity

Jezte těchto 5 potravin každý den, abyste spalovali břišní tuk

Chcete spálit tuk na břiše? Jezte těchto pět potravin každý den

Podle WebMD, když jíte zdravě, tuk na břiše je první, který zmizí. Odborník na výživu a majitel Melissa Mitri Nutrition Melissa Mitri sestavil seznam potravin, které jsou považovány za nejúčinnější pro spalování břišního tuku.

WebMD říká, že tuk na břiše může být škodlivý pro vaše zdraví. To je způsobeno tím, že takový tuk (viscerální) je hlubší než obvykle a pokrývá orgány. Může také způsobit onemocnění, jako je cukrovka 2. typu, kardiovaskulární onemocnění, vysoký krevní tlak, stařecká demence, rakovina prsu a tlustého střeva.

Zde jsou některé produkty, které tomu všemu pomohou předejít.

Vejce. Jsou považovány za jeden z nejkvalitnějších zdrojů bílkovin. Ve srovnání se sacharidy a tuky mají bílkoviny méně kalorií a také vám pomohou zůstat déle sytí. Avokádo. Podle vědeckých výzkumů má avokádo příznivý vliv na rozložení břišního tuku u žen. Studie zveřejněná v Journal of Nutrition zjistila, že ženy, které jedly avokádo každý den, zaznamenaly úbytek tuku na břiše.

Pálivé papriky. Obsahuje kapsaicin. Umožňuje potlačit chuť k jídlu a spálit více tuku. Kapustové zelí. Jedna studie z roku 2022 zjistila, že ti, kteří jedli více kapusty, zhubli více. Kromě toho je kapusta výživná, má nízký obsah kalorií a zasytí. Bobule. Geny spojené s hromaděním a spalováním tuků v těle ovlivňují borůvky, ostružiny a jahody.

Zajímavé:  Novoroční šílenství s L Oréal Paris!

Zpravodajské materiály nelze ztotožňovat s lékařským předpisem. Než se rozhodnete, poraďte se s odborníkem.

Konspirační teorie 16+

Potraviny, které odstraňují břišní tuk. Konspirační teorie. Vydání ze dne 09.04.2017

9 2017 апреля
133 605
Zkopírováno
Začátek:
Kopírovat vložit

Kód pro vložení videa

Nastavení

Automatické spuštění přehrávače

Přehrávač se automaticky spustí (pokud je to technicky možné), pokud je v zorném poli na stránce

Velikost přehrávače se automaticky přizpůsobí velikosti bloku na stránce. Poměr stran: 16×9

Po přehrání vybraného videa přehrávač přehraje video v seznamu stop

Léto se blíží! Každý sní o tom, že bude vypadat dobře na pláži, což znamená, že naléhavě potřebuje zmenšit pas. Vše, co potřebujete, je k tomu. Tady je. A není to vtip. Existují unikátní produkty, které doslova rozpouštějí břišní tuk.

mléko spaluje tuk. Při konzumaci cca 400 g mléka denně se podle odborníků spálí až 5 g čistého tuku – díky hormonu kalcitriol. Pomáhá buňkám zbavit se přebytečného tuku, a to přesně tam, kde je to potřeba – v oblasti pasu. Je pravda, že mléko vyvolává tvorbu tuku na vnitřních orgánech. Naštěstí existuje alternativa. Podle lékařů je pro dospělého člověka mnohem snazší vstřebávat živiny ze smetany. Problém je, že balení nemusí obsahovat smetanu vůbec. Jak si vybrat skutečný krém v obchodě?

Odpůrci mléka nabízejí jinou alternativu: kokosové a sójové mléko. Nyní jsou tyto exotické nápoje stále dostupnější — lze je najít téměř v každém hypermarketu. Ale jak užitečné jsou?

Skutečnost, že ananas a grapefruity Pomohou vám zhubnout, slyšel o nich snad každý. Existuje však další ovoce, které účinně bojuje proti tuku — kiwi. Aktivuje proces odbourávání tukových buněk a pomáhá zbavit se tíže v žaludku lépe než léky. Pravda, kiwi jíme nesprávně. Jak by se to mělo dělat a jaké ovoce by se nemělo kombinovat s kiwi?

Zajímavé:  Jak dlouho bude trvat zhubnout 4 kg.

Nedávno američtí vědci učinili senzační prohlášení: cvičení na břicho v boji s břišním tukem nepomůže. Abyste spálili půl kilogramu tuku, budete muset břišní svaly napumpovat 250 tisíckrát! Výrobci přípravků na hubnutí jako vždy přicházejí na pomoc. Nejnovější know-how — pasový korzet. Tisíce dívek po celém světě je nosí do práce, do fitka, na rande a některé v nich i spí, protože inzerenti tvrdí, že si tak můžete zmenšit pas o 15 cm Je to pravda? A co je nejdůležitější, je to bezpečné?

Kuřecí vejce přispívají také k hubnutí. Žloutek obsahuje zdravé tuky a lecitin, které zrychlují metabolismus tuků. Existuje dokonce takový koncept — „dietní“ vejce. Které to jsou a jak se liší od jídelen? Jak vejce správně skladovat a správně vařit?

Pomáhá spalovat břišní tuk pálivé koření a omáčky. Číslo jedna na seznamu — wasabi. Stejný, který se obvykle jí se sushi a rohlíky. Říká se, že díky němu zůstávají Japonky štíhlé až do vysokého věku, protože odbourává tuky a zabraňuje jejich ukládání na břiše a na bocích.

Wasabi je druh křenu. Tato rostlina se vyskytuje pouze v Japonsku a je velmi drahá. A pouze 5 % restaurací na světě podává pravé wasabi. Podle výživových poradců však pro skutečné wasabi nemusíte jezdit do Japonska, stačí zajít do obchodu a koupit si to, na jaké jsme zvyklí. křen nebo hořčice. Tyto produkty vám také pomohou stát se štíhlejšími. Jak je vybrat?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»