Nemyju se a nevoním“: příběhy lidí, kteří se roky nesprchovali. - bedivine.cz
Celebrity

„Nemyju se a nevoním“: příběhy lidí, kteří se roky nesprchovali

6 ošklivých faktů o tom, co se stane s vaším tělem, když se často nesprchujete

Po těchto informacích vás rozhodně nemine tolik potřebný výlet na záchod!

Dnes na internetu koluje tolik fám, že časté mytí škodí, sprchové gely vysušují pokožku a tak dále a tak dále. Někdy se vám po náročném dni může v hlavě objevit i myšlenka: «No, co když se dnes neumyju, bude to jen pro dobro mého těla.»

Haha, je jedno jak! Škody způsobené vynecháním sprchy jsou mnohem větší než u všech mycích prostředků dohromady. Proč? Nyní vám vše vysvětlíme.

Vaše pokožka bude velmi poškozená

A po celém těle se vám objeví pupínky. Kromě toho může dlouhé vyhýbání se sprše vést k bolestivým pocitům a podráždění pokožky. Může se objevit například ekzém. No, pokud se rozhodnete překonat všechny rekordy v odmítání sprchy, pak se připravte na hrozné hnědé zbytky, které se tvoří, když oleje, pot a bakterie sedí na kůži příliš dlouho. Nemůžete se z toho smýt za 5 minut.

Může dojít k infekci kůže

Musíte pochopit, že čím déle se nemyjete, tím snáze se na vaší pokožce množí plísně a bakterie. A měli byste také vědět, že naše tělo je zcela pokryto mikrotrhlinami a mikroránami. Teď si dáme dvě a dvě dohromady a po celém těle se nám dělají hrozné infekční boláky. Nezapomeňte tedy, že pokud se rána na vašem těle dlouho nehojí, určitě se poraďte s lékařem, protože to může být nebezpečné.

Zajímavé:  Tato položka zkazí jakýkoli obrázek: stylista řekl, že ji nelze zahrnout do základního šatníku.

Rovnováha dobrých a špatných bakterií se velmi snadno naruší

Pokud se po dvou předchozích bodech rozhodnete mýt se 10krát denně, nestojí to za to. Faktem je, že příliš časté sprchy brání normální reprodukci dobrých bakterií, což v důsledku toho vede ke zvýšení počtu špatných. Ale i když se myjete jednou za 5 dní, špatné bakterie prostě nenechají místo pro ty dobré, což určitě povede k výskytu plísní. Pamatujte si tedy, že ideální je sprchování 1 (někdy 2) denně.

Nečistoty vám ucpají póry

Pokud se delší dobu nemyjete, není divu, že všechny ty bakterie, které na vás sedí, začnou „zalézat“ do pórů vaší pokožky a bránit jí v dýchání. To platí zejména pro ty chvíle, kdy se hodně potíte! Bohužel ne vždy se můžeme osprchovat, jakmile se začneme potit, proto pro vás máme několik tipů:

Za prvé, pokud nosíte těsné, neprodyšné oblečení, určitě si s sebou vezměte něco vyměnitelného. Pokud se potíte a vaše pokožka nemůže dýchat, bude to hrozné! Za druhé, noste s sebou vlhčené ubrousky. Není nic těžkého jít rychle na záchod a trochu se osvěžit, pokud se potíte.

A tahle vůně.

Přesněji řečeno, dokonce to smrdí. Tato vůně není jen pot, jak si možná myslíte. Spíše se jedná o nahromadění bakterií, které se na vašem těle budou objevovat více a více s každou sprchou, kterou si dáte. A právě oni dokážou vytvořit nejrůznější aromatické koktejly.

A taky z vlasů

Vynechání sprchy se určitě podepíše na vašich nádherných vlasech. Samozřejmě se dnes lidé donekonečna dohadují o tom, jak často byste si měli mýt vlasy: někteří říkají, že každý den, jiní že každý druhý den a další dokonce, že ne více než jednou týdně. Samozřejmě jen vy se můžete rozhodnout, která varianta vám nejlépe vyhovuje. Nezapomínejte však, že byste si vlasy měli mýt určitě alespoň dvakrát týdně.

Zajímavé:  Bílé oční linky: jak správně používat.

Pokud to budete dělat méně často, bude se vám na hlavě usazovat neuvěřitelné množství špatných bakterií, které stav vašich vlasů výrazně zničí. No, nezapomeňte na předchozí body, kromě nechutného zápachu z vašeho těla, pokud vynecháte sprchu, získáte stejně odporný zápach z vlasů. Jste stále připraveni jít spát, aniž byste předtím šli na záchod?

Lisa Rybkina
Související materiály
Tagy
Chatujte a sledujte novinky

  • O projektu
  • reklama
  • Podmínky soutěží
  • Pravidla pro uživatele
  • Zásady používání souborů cookie
  • Doporučené technologie
  • Podpora

Síťová publikace Thegirl.ru (Zegerl.ru)

Registrační číslo EL č. FS 77 — 83229

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor) dne 26.04.2022 18+

Zakladatel: Shkulev Digital Technologies Limited Liability Company

Šéfredaktor: Bugay E. A.

Kontaktní údaje redakce pro státní orgány (včetně Roskomnadzoru): e-mail: theGirl@sholding.ru telefon: +7(495) 633-5-633

Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2024. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.

Proč se prát méně často a bez mýdla není tak špatný nápad

Proč se prát méně často a bez mýdla není tak špatný nápad

«Před pěti lety jsem se přestal sprchovat.» Tak začíná kniha Jamese Hamblina Clean: The New Science of Skin. Hamblin není blázen a má doma vodu. Ve skutečnosti je to lékař, spisovatel pro The Atlantic a profesor na Yale School of Public Health. Spolu s mnoha vědci a dermatology věří, že moderní člověk si pokožku příliš často myje, pění a tře.

Příliš sterilní

Hamblinův experiment začal jeho zájmem o mikrobiom, skrytý vesmír mikroorganismů v našich tělech. Po mnoho let o nich lidstvo uvažovalo nesprávně. Zdálo se, že mikrobi způsobují pouze nemoci a možná hlavním lékařským úkolem bylo s nimi bojovat. Ve skutečnosti je náš vztah k mikroorganismům mnohem složitější a bez některých z nich je pro tělo mnohem obtížnější fungovat.

Zajímavé:  Jak se Borodině podařilo zhubnout během projektu House-2.

Pokud mluvíme konkrétně o kožním mikrobiomu, pak mu například archaální mikrobi pomáhají zpracovávat dusík a zadržují patogenní mikroorganismy. Velké množství kožních roztočů Demodex je spojeno s růžovkou, ale také zbavují pokožku odumřelých buněk a poskytují přirozenou exfoliaci. Mikroby, které způsobují zápach našich nohou, je také chrání před plísňovými infekcemi. Bakterie Nitrosomonas brání akné. Staphylococcus epidermidis zabraňuje Staphylococcus aureus, běžné příčině akné nebo atopické dermatitidy, kolonizovat kůži. Zdá se dokonce, že brání rozvoji rakoviny – i když tato schopnost byla prokázána pouze u hlodavců. To vše znamená, že za naše nemoci nemůže přítomnost bakterií, ale jejich nerovnováha.

Je to obsedantní touha po čistotě, která vytváří tuto nerovnováhu. Když se sprchujeme, smyjeme do odtoku nejen nečistoty a pot, ale i některé mikroorganismy a s nimi i přirozený maz – lipidovou vrstvu, která chrání pokožku před infekcemi. „Dobří“ obyvatelé kožního mikrobiomu se živí stejným tukem, takže je také připravujeme o jídlo. Čím je voda teplejší a čistící prostředek agresivnější, tím je pokožka sušší. Díky tomu je méně odolná vůči nemocem a často podrážděná. K tomu všemu se přidává poškození agresivními chemickými sloučeninami v kosmetice. Laurylsulfát sodný například způsobuje pěnění šamponů a gelů, odstraňuje kožní maz a je smrtelný pro bakterie, jako je Nitrosomonas eutropha, která se živí čpavkem v našem potu a má protizánětlivé, čistící a deodorační účinky. Parabeny blokují růst prospěšné bakterie Roseomonas sliznice, která zabíjí škodlivou „ekzémovou“ bakterii Staphylococcus aureus.

Dalším argumentem proti sterilitě je netrénovaný imunitní systém: normální mikroflóru vnímá jako hrozbu a reaguje na ni zánětem. Jak vysvětluje kanadská dermatoložka Sandy Skotnicki v Beyond Soap, imunitní systém, stejně jako počítač, potřebuje data, aby správně fungoval. Tato data získává přirozeným porodem, kojením, kontaktem s přírodou a ostatními lidmi. Možná právě tento nedostatek údajů vysvětluje, proč se kožní onemocnění spojená s nefunkčním imunitním systémem u moderních lidí stávají častějšími – a proč jsou tak vzácná mezi lovci-sběrači a Amishi, kteří mají bližší kontakt se zvířaty a lidmi. , častěji se špiní a nečistí se tak důkladně jako lidé ze Západu. Mimochodem, amišský mikrobiom je optimálně rozmanitý, ale přeborníky v této oblasti jsou Yanomami, původní obyvatelé Amazonie. Doslova se to hemží mikroby, ale málokdy trpí autoimunitními chorobami (a ve srovnání s námi jsou obecně extrémně zdraví).

Zajímavé:  Bonus – nohy od uší: 10 univerzálních modelů bootcut džín.

Yanomama

Život bez mýdla

Všechny tyto informace přiměly Jamese Hamblina přemýšlet o svém kožním mikrobiomu. Inspirací mu byla zejména zkušenost novinářky The New York Times Julie Scottové. Podílela se na testování spreje s živými bakteriemi, který měl nahradit pravidelné koupání a zároveň zlepšit přirozený ekosystém pokožky. Za to se novinář musel na měsíc vzdát sprchování, mýdla a šamponu; Povoleno bylo pouze tříminutové omytí v koupelně bez hygienických prostředků. Dívka si dvakrát denně aplikovala sprej s bakteriemi na obličej, pokožku hlavy a tělo a pravidelně podstupovala testy mikrobiomu. O pár dní později začal novináře mučit zápach potu („něco mezi čerstvou cibulí a pikantní marihuanou“). Zápach brzy zmizel a pokožka se stala mnohem lepší — není známo, zda to bylo díky spreji na zárodky nebo méně aktivnímu mytí.

Když experiment skončil o měsíc později, Julia Scottová se nechtěla vrátit ke své obvyklé rutině. Nyní, aby si zachovala bohatost mikrobiomu své pokožky, používá pouze šampon a kondicionér bez parfemace a neparfémované mýdlo na ruce. Je nutné po něm radikálně omezit péči? I když neexistují žádné rozsáhlé studie, které by porovnávaly pokožku „smývatelných“ a „nesmývatelných“ lidí, neexistuje žádná odpověď. Obecným doporučením zůstává mýt si obličej dvakrát denně alespoň vodou, která odstraní přebytečnou mastnotu, prach a nečistoty. Pokud jste měli na obličeji dekorativní kosmetiku nebo hustý opalovací krém, pak musíte do vody přidat odličovač, ale důležité je, aby byl neagresivní.

Inspirován příběhem Julie Scottové, Hamblin co nejvíce omezil svou toaletní rutinu. „Chtěl jsem vyzkoušet minimalistický přístup a zjistit, co by se stalo, kdybych dovolil svému tělu vrátit se do jeho přirozeného stavu,“ vysvětluje. Postupně se vzdal pravidelných sprch, mýdla a jakýchkoli čisticích prostředků — pouze přirozeně čistá pokožka. Hamblin nejprve neplánoval, že se experiment změní v životní styl, ale už pět let se prakticky nesprchuje a nepoužívá mýdlo, šampon, krém ani deodorant. Čas od času se Hamblin, jak sám říká, „spláchne“ ve vodě, pokud potřebuje smýt špínu.

Zajímavé:  Jak si opravit nos „bramborou“: jasný příklad šokové transformace za 5 minut.

Mimochodem, Hamblin si neodmítl umýt ruce mýdlem: je lékař a ví, že voda, mýdlo a tření jsou osvědčeným způsobem, jak se chránit před akutními respiračními virovými infekcemi a průjmem. Přestože tím trpí „dobrá“ mikrobiální komunita pokožky rukou, výhody převažují nad škodou. I bez pandemie CDC odhaduje, že zvyk mýt si ruce mýdlem by mohl chránit každé páté dítě před zápalem plic a každé třetí před průjmem, tedy dvěma hlavními zabijáky malých dětí. Přesto si jen 19 % z nás myje ruce po použití toalety. Je zvláštní, že jsme paranoidní z mytí těla a zanedbávání hygieny rukou.

Vůně člověka

Před svým experimentem se Hamblin sprchoval jednou nebo dvakrát denně a při každé koupeli používal mýdlo nebo jiný čisticí prostředek. Jedním z důvodů, proč většina z nás dělá úplně to samé, je panický strach, že bez důkladného umytí zapáchneme. Ale je tomu skutečně tak?

«Voní to jako někdo, kdo mydlí!» — píše německá dermatoložka Yael Adler v knize „Co skrývá kůže“. Ne všechny bakterie způsobují zápach; Někteří z nich se chovají přesně naopak. Mytí – zejména agresivními přípravky – mění hodnotu pH pokožky tak, aby se prostředí stalo vhodným pro množení „špatných“ mikrobů – těch, kteří způsobují nepříjemný zápach. To znamená, že mýdlo řeší problém, který samo vytváří. Snížením jeho používání vyrovnáte svůj mikrobiom, umožníte prospívat dobrým bakteriím a zabráníte rozvoji špatných bakterií.

Pravda, poprvé budete muset vydržet bez mýdla: zatímco se mikrobiální populace reorganizují, tělo intenzivně a nepříjemně zapáchá. Pak se ale ekosystém pokožky vyrovná a vůně se stane tak normální, že deodorant již není potřeba. „Pokožka se mi postupně mastila a měl jsem méně ekzémových skvrn,“ popisuje James Hamblin šest měsíců poté, co se vzdal sprchy a mýdla. «Necítím jako borovice nebo levandule, ale také necítím jako cibulový zápach, který jsem měl, když moje podpaží, které bylo zvyklé na deodorant, se najednou obešlo.» Podle popisu jeho přítelkyně teď Hamblin nevoní ani dobře, ani špatně, ale „jako člověk“.

Zajímavé:  Jak pochopit, že vás podvádí: 5 jistých známek, že má milenku.

Jak se správně umýt

Ani tak radikální odpůrce nadměrného koupání, jakým je James Hamblin, není zastáncem vzdát se sprchování navždy. Co je skutečně potřeba, je zpochybnit konvenční zdravé postupy a zjistit, co je skutečně hygienické a co hraje do karet kosmetickým společnostem, které lemují vaše koupelnové police. Zde jsou pravidla, která lze brát jako vodítko.

  • Sprchujte se méně často. Jak často byste se měli mýt, závisí na tom, jak moc se potíte a kolik mazu vaše pokožka produkuje. Průměrné doporučení je dvakrát až třikrát týdně nebo jednou za dva až tři dny. Každý den byste si měli mýt podpaží, chodidla a oblast mezi nohama. Mějte však na paměti, že sliznice genitálií a svěrač řitního otvoru jsou citlivější, proto se vše „uvnitř“ omývá pouze vodou, bez mýdla či gelu na intimní hygienu.
  • Plavte krátce a ve středně teplé vodě. Voda rozpouští tuky ve stratum corneum kůže, takže příliš dlouhé působení může způsobit dermatitidu. Čím je voda teplejší, tím je podráždění silnější. Měli byste se tedy koupat a sprchovat rychle, ne déle než 10–15 minut, a zvolit mírnou teplotu.
  • Opláchněte vodou. Mýdla a další čisticí prostředky obsahují agresivní látky, které ničí lipidovou bariéru pokožky a mění její pH rovnováhu; Voda má neutrální hodnotu pH. Pokud se vám nápad zdá příliš radikální, vyzkoušejte sprchové gely, které jsou určeny pro suchou nebo atopickou pokožku s hodnotou pH neutrální k pokožce 5,5. Důležitými znaky bezpečného produktu jsou absence zápachu, barvy a pěny.
  • Umyjte si ruce běžným mýdlem, ale ne antibakteriálním. Mytí rukou mýdlem je nejzdravější hygienický návyk, ať už během pandemie nebo ne. Běžné mýdlo pomáhá účinněji smýt bakterie. Antibakteriální navíc zabíjí choroboplodné zárodky. To nám však nepomáhá lépe nás chránit před nemocemi; některé látky v nich, např. triclosan, naopak přispívají k odolnosti bakterií vůči antibiotikům. Takže je lepší koupit běžné mýdlo. Pokud jde o dezinfekční prostředky na bázi alkoholu, zabíjejí bakterie tak rychle, že si nestihnou vytvořit rezistenci. Není třeba se jich vzdávat.
  • Vyberte jemný šampon s kyselou hodnotou pH. Pokožka hlavy je méně citlivá na detergenty, ale šampon (obvykle dost agresivního složení) končí na očních víčkách, obličeji a krku, kde se může stát neviditelným zdrojem podráždění a alergií.
Fotografie: Obálka – Zhang Kenny / Unsplash, 1 – Eduardo Viveiros de Castro / Imagens Portal SESCSP / Flickr / (CC BY-NC-ND 2.0)

Zajímavé:  Pravidla pro nanášení matné rtěnky.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»