O čínském zvyku udělat 100 kroků po jídle a hubnutí

normalizovaný obal;normalizovaný obal;

Obecné 23:46 25.07.2011 Fotografie: 3

–Převaděč odkazů na video

–Подписка na e-mail

–Hledání protokolu

–Zájmy

–Statistika

Vytvořeno: 22.12.2008
Příspěvky:
komentáře:
Napsáno: 33246
Přehledy:
Návštěvníci
Hledané fráze

„Po jídle ujdi sto kroků a dožiješ se sta let.“

Úterý 21. června 2016 11:12 + citovat pad

Obyčejní lidé chodí, aniž by se soustředili na to, co dělají. Jejich myšlenky jsou někde daleko mimo tělo, takže vědomí, duch a energie jsou v rozporu.

Staré taoistické přísloví říká: „Po jídle ujdi sto kroků a dožiješ se sta let.

Staří Číňané přirovnávali lidské nohy ke kořenům stromu.
A stejně jako zdravý strom potřebuje zdravý a silný kořenový systém, tak nohy, které podpírají naše tělo, musí být stabilní a silné. Taoista Han Xiuqu řekl: „Nohy dýchají neustále a nepřetržitě, jemně se pohybují.“ V tomto případě „dýchání“ znamená výměnu energie mezi tělem a zemí.
„Moudrost vstupuje nohama,“ říkali staří taoisté, což znamenalo ještě hlubší význam – následovat cestu Tao.

Pokud chcete být stále zdraví, plní energie, elánu, zpomalit proces stárnutí a prodloužit si život, pak byste se měli naučit ve svém těle akumulovat dostatečné množství vitální energie a neustále udržovat jeho harmonický oběh. Chcete-li ovládat pohyb vitální energie, musíte se naučit dýchat body yongquan („bublající pružina“), což jsou „brány“, kterými může být vitální energie těla doplňována a regulována tokem zemské energie.

Číňané často komentují, že Evropané při chůzi skáčou nahoru a dolů. To svědčí o jejich koncentraci pouze na mysl a nedostatečné vyladění se s prostředím a přírodou, ze kterých naše tělo nepřetržitě čerpá energii k udržení své životní podpory. Nesprávnou chůzi tvoří v průběhu let špatně zvolená obuv, neschopnost jednoduše chodit naboso po zemi, písku, trávě a oblázcích, sedavý způsob života – všichni trávíme spoustu času sezením na pracovišti, u počítače, řízením , sledování televize. V důsledku toho se „bublající pramen“ energie promění ve „fontanel“ a následně se zcela zablokuje, což vede k onemocněním pánevních orgánů, ledvin, páteře, křečových žil, únavě, depresím a mnoha dalším potížím. Co dělat? – ptáš se. Otevřete body Yongquan, obnovte normální zásobování a proudění energie v nohou a těle.

Již od starověku se věřilo, že pokud před spaním stisknete tento bod 100krát, můžete dosáhnout dlouhověkosti.

Yongquan point – „yong“ – „kypící, vybuchující“; „quan“ – „zdroj, pružina“, umístěný v prohlubni uprostřed chodidla, je zdrojovým bodem ledvinového kanálu, odkud jakoby „vyráží“ kanál Qi chodidla shao-yin ledvinový kanál. jaro. Pokud stisknete prsty, vytvoří se vám na chodidle prohlubeň mezi větším a menším tuberkulem nohy – zde se nachází bod Yun Quan.
Jiné jméno: Di-chun
Lokalizace: uprostřed chodidla, mezi II a III metatarzální kůstky, v prohlubni vytvořené při stlačení prstů, v 1/3 vzdálenosti od báze II – III prstů k zadní hraně paty ve 2/5 vzdálenosti od špičky II prstu k patám zadní hrany.

Indikace: podle kánonu Ling Shu jsou indikace pro použití bodu:
Kritické stavy: Místa původu se často používají v neodkladné péči: kóma, šok, ztráta vědomí, otrava oxidem uhelnatým, úpal, křeče, apoplexie, epilepsie.
Pocit hladu s nechutenstvím nebo slabou chutí k jídlu:
Dušnost, kašel s vykašláváním krve,
Porušení harmonie mezi srdcem a ledvinami: úzkost, nespavost, bušení srdce, pocity strachu, ospalost, melancholie.
Onemocnění krku: ztráta hlasu, bolest a otok sliznice hrdla, pocit knedlíku v krku, sucho v krku, sucho v ústech a na jazyku, krvácení z nosu;
Žloutenka, tmavá pleť, průjem, tmavě žlutá moč, inkontinence moči, retence moči, časté močení, kapavka, cukrovka,
Bolest páteře, bolesti dolní části zad a kolen, slabost a ztráta citlivosti dolních končetin, křeče, horečka a bolest plosky nohy;
Bolest hlavy, závratě, tinitus, nespavost, bušení srdce, rozmazané vidění, ztráta paměti, ztráta sluchu;
Vlhké sny u mužů, impotence, erotické sny u žen, neplodnost
Šílenství, demence, hysterie, bezdůvodný hněv
Jiná onemocnění: bolesti v temenní oblasti hlavy, bolesti kostí, nachlazení s vysokou a dlouhotrvající horečkou, křeče u dětí.

Je zřejmé, že oblast, ve které ovlivňování bodů yongquan pomáhá, je obrovská. Můžete najít techniky speciálně pro váš problém. Ale jednoduchá masáž těchto bodů může výrazně zlepšit váš stav.
Staří Číňané říkali, že při nemocech v horních částech těla se doporučuje používat body v dolních částech těla. Yongquan se nachází na chodidle a je nejnižším bodem, takže působením na tento bod je dosaženo terapeutického účinku při onemocněních jater, ledvin, srdce a plic.

Bodová masáž Yunquan

Dva body Yongquan (R1)
R – písmeno označení meridiánu ledvin
1- pořadové číslo bodu na poledníku

Při akupunkturní samomasáži je tlak nejčastěji jedním prstem – ukazováčkem, prostředníčkem nebo palcem. Stisk bodu se provádí mírně pokrčeným prstem, aby manipulace byla co nejméně bolestivá. Poté jsou na hrotu prováděny rychlé oscilační pohyby bez pohybu pokožky. Ostrá bolest je známkou toho, že je potřeba snížit tlak na bod.

Při masírování bodu byste na něj měli tlačit docela pevně, dokud neucítíte lehkou bolest. Pokud není patrná bolest nebo je kůže v tomto místě uvolněná a při stlačení zůstane na delší dobu promáčklina, bod nemasírujte (tím jen ještě více oslabíte ledviny
Obvykle se tyto body Yun Tsuan masírují krouživými pohyby palce, ale můžete také třít plosky nohou středem dlaně.
Samomasáž se provádí střídavě na pravé a levé straně
Existuje také tato metoda: intenzivně si třete ruce, dokud neucítíte silné zahřátí, poté přiložte centrální části dlaní (body Laogong) na plosky nohou v bodech Yongquan. V tomto případě použijete Oheň srdce k vyživování Vody ledvin.

Lidem s duševní prací pomůže „soustředění myšlenek“ na bod Yongquan zbavit se únavy.

Jsou lidé, a je jich mnoho, kteří jsou vždy chladní. V zimě však mnoho lidí trpí nachlazením. Bod Yongquan s tím také pomůže. Vezměte pepřovou náplast, uřízněte kousek asi 1,5 x 1,5 cm a přilepte ji k bodu. Ujistěte se, že pracujte na obou nohách! Velmi brzy se náplast zahřeje – aktivuje – bod a tok chladné energie do těla se zastaví. Pohodlně se budete cítit nejen uvnitř, ale samozřejmě i venku, pokud se obléknete přiměřeně počasí.

Jak již bylo zmíněno, bod Yongquan je také zodpovědný za STRACH. A pokud často zažíváte tento nepříjemný pocit, můžete jedním úkonem vyřešit dva problémy najednou: získat fyzickou i duševní pohodu. Pokaždé, než je pro vás naplánována vzrušující událost, naneste na nohy pepřovou náplast a všimnete si, jak se začnete cítit mnohem jistěji.

Pokud nemáte po ruce pepřovou náplast a potřebujete se naléhavě zbavit rýmy nebo strachu, můžete tyto body jednoduše intenzivně masírovat nebo tam nalepit semínka červených fazolí pomocí běžné lepicí náplasti. Nakonec jednoduše vyplňte body Yongquan červenou barvou.

Tento bod se doporučuje masírovat, třít a mačkat. Tyto body musíte stisknout 20krát na každé noze, nepřetržitě. Je vhodné to udělat ráno a večer

14 každodenních zvyků Číňanů, díky kterým jsou oči Evropanů ještě širší než obvykle

Každá země má své vlastní charakteristiky, které návštěvníci označují za specifické. Ale i podivné, na první pohled každodenní zvyky místních obyvatel se při bližším zkoumání ukáží jako téměř geniální. I když se radikálně liší od zvyků očitých svědků.

Při čištění zubů používejte sklenici

Číňané mají v koupelně vždy prázdné sklenice. Do jedné z nádob sbírají vodu, aby si po vyčištění zubů vypláchli ústa. Za prvé, toto řešení odstraňuje zbytečné nepříjemnosti: není třeba se ohýbat k umyvadlu, abyste si nabrali vodu do úst. Za druhé, použití skla vám umožní používat cenný zdroj šetrně.

Ráno se nesprchujte

Zatímco obyvatelé mnoha zemí preferují ranní sprchu, Číňané se myjí večer. Usilují o to, aby jejich lůžkoviny zůstaly déle čisté, a proto považují za nutné provádět hygienické procedury před spaním.

Osušku považují za zbytečnost

Netizens se diví, proč Číňané po sprchování nepoužívají osušky, ale osuší se drobnými výrobky. Mnozí vidí důvody takových preferencí v neochotě místních vynakládat další úsilí a prostředky na péči o velký předmět.
Pozorovatelé také připouštějí, že Číňané na rozdíl od Západu nepovažují osušky za způsob, jak zakrýt nahotu při přesunu z koupelny do ložnice, a proto ve skutečnosti nevidí potřebu velkého produktu. Hlavní je utřít se do sucha.

Oblečení se suší výhradně na čerstvém vzduchu

Obyvatelé Říše středu nevidí potřebu pořizovat pračku s funkcí sušení. „Proč plýtvat elektřinou, když je slunce?“ – ptají se sami sebe. Proto Číňané našli způsob, jak uspořádat sušení prádla pod širým nebem. Milují, když vyprané prádlo má přirozenou svěží vůni.

Zvláštním způsobem unikají horku

Když přijde léto a ani v noci není úniku před horkem, vezmou si obyvatelé západních zemí tenčí deku a zapnou ventilátor nebo klimatizaci. Ve stejné situaci Číňané raději vybaví místo na spaní ještě jedním výrobkem. Řeč je o speciálním bambusovém přehozu. Místní se na ní v horku cítí pohodlně: ta věc je chladná na dotek a nelepí se na tělo.

K čištění uší nepoužívejte vatové tyčinky

Pokud si Číňané chtějí nechat vyčistit uši, mohou kontaktovat odborníka. Tento hygienický postup bude provádět pomocí řady nástrojů. A uši nejen vyčistí od nečistot, ale také je promasíruje.

Pokud jde o čištění uší doma, čínští obyvatelé používají opakovaně použitelné zařízení – malou lžičku s dlouhou rukojetí. S jeho pomocí zbaví zvukovody přebytečného suchého vosku. Nástroj může být vyroben ze stříbra, bambusu nebo plastu.
Mezitím má tento produkt místo pouze v arzenálu asijských obyvatel. Faktem je, že zástupci západních zemí mají ušní maz, který má viskóznější strukturu, a proto je pro ně taková lžíce kontraindikována. Lékaři nás také varují před používáním vatových tamponů: jimi pouze vtlačíme síru dovnitř. Ucho má přirozený systém čištění a v případě problému je lepší se poradit s odborníkem.

Výroba koupelí nohou

Místní si často před spaním napařují nohy. Tradiční čínská medicína říká, že koupele s přidaným kořením mají pozitivní vliv na tělo a emocionální stav. Vědci provedli studii a dokázali, že tento postup může pomoci s chronickou únavou a zlepšit spánek. Koupele nohou jsou také užitečné zejména pro ženy, které také zmírňují bolesti břicha při menstruaci.

Položení novin na jídelní stůl

Mnoho Číňanů nadále dodržuje zvyk pokládat noviny na jídelní stůl před jídlem. Při jídle na něj odkládají potravinový odpad: rybí kosti, vaječné skořápky, slupky ze zeleniny. Papír absorbuje mastnotu a vlhkost a není třeba utírat stůl po snídani, obědě nebo večeři. Časopis se vyhazuje spolu se zbytky.

Nemají rádi kávu

Ráno většiny obyvatel západních zemí začíná šálkem kávy. Ale v Číně tento nápoj není tak populární: ne všichni místní oceňují jeho hořkou chuť. Mnoho Číňanů tradičně preferuje sójové mléko. Sklenka fazolového nápoje spárovaná s tradičním pečivem je běžnou možností snídaně.

Polévka se jí po hlavním chodu

Pokud je v mnoha jiných kulturách zvykem jíst nejprve polévku k obědu a poté přejít k hlavním chodům, pak obyvatelé Říše středu dělají opak. Herečka Yang Ge o tom vtipkovala: „My Číňané se prostě snažíme jíst víc. Díky tomu se vše snáze vejde do žaludku: po snězení pevné stravy zbyde místo pro tekutou stravu.“
Její nápad je snadno pochopitelný, pokud si představíte nádobu, kterou je třeba naplnit kameny a vodou. Je mnohem jednodušší to udělat, když přidáte tekutinu jako poslední.

Vyhýbejte se syrové zelenině

Navzdory tomu, že se obyvatelé Říše středu snaží jíst zeleninu, čerstvou ji konzumují jen zřídka. Číňané věří, že pro žaludek je obtížné strávit velké množství syrového ovoce, což může vést k nadýmání.
Odborníci tvrdí, že obzvlášť tuhou zeleninu, jako je mrkev, má opravdu smysl tepelně upravovat. To usnadňuje tělu vstřebávat živiny z produktu.

Nenavštěvujte lidi s prázdnýma rukama

V Číně není zvykem navštěvovat něčí domov s prázdnýma rukama. I když se hostitelé dříve shodli, že dárky od hostů neočekávají, přesto se vyplatí vzít si s sebou nějakou milou drobnost nebo něco jedlého. Ovoce je zde považováno za ideální pochoutku. „Protože jsou krásné a užitečné,“ vysvětlují Číňané.

Nechoďte na záchod, dokud je hostina v plném proudu

V Nebeské říši je považováno za velmi špatnou formu odejít od stolu na toaletu. Pokud stolujete v restauraci s čínskými přáteli a najednou pocítíte potřebu navštívit toaletu, je lepší počkat na konec jídla. Jinak na vás budou ostatní koukat se zjevným nesouhlasem, protože hrubě porušíte etiketu.

Po jídle jděte na procházku

Obyvatelé Říše středu mají přísloví: „Když po jídle ujdete 100 kroků, dožijete se 99 let. Místní proto po vydatné večeři nesedí k televizi, ale obléknou se do pohodlného oblečení a vyrazí na procházku do nejbližšího parku.
Vědci čínský zvyk schvalují. Podle studie chůze po jídle snižuje hladinu cukru v krvi efektivněji než chůze nalačno.