Obličejová gymnastika od Carol Maggio: není nutná žádná plastická operace! - bedivine.cz
Celebrity

Obličejová gymnastika od Carol Maggio: žádná plastická operace není potřeba!

14 legendárních cviků – aerobik pro pokožku a svaly obličeje od Carol Maggio

„Nechirurgický lifting“, to je název, který si právem vysloužil legendární aerobik pro pokožku a obličejové svaly od Carol Maggio. Účinek této techniky je srovnáván s výsledky mnoha oblíbených kosmetických a plastických procedur. Pro jistotu je potřeba to vyzkoušet. A nezapomeňte se předtím vyfotit, abyste mohli jasně zhodnotit, čeho absolvováním tohoto nádherného gymnastického kurzu dosáhnete!

Historie techniky

Historie techniky

Mezi nejznámějšími následovníky Reinholda Benze, kteří se podíleli na vývoji komplexů obličejové gymnastiky, není pochyb o tom, že zvláštní pozornost je třeba věnovat Carol Maggiové. Carol, narozená v USA, je s prvním vzděláním realitní makléřka. S touto profesí se ale velmi rychle rozloučila, vždy ji přitahovala cesta krásy.

Po vysoké škole se rozhodla stát se profesionální kosmetičkou a získala potřebné vzdělání. Ve věku 38 let se začala obávat změn ve své vlastní tváři souvisejících s věkem. To ovlivnilo jeho osobní život a stalo se impulsem k dalším rozhodným činům a budoucímu světovému uznání. Hodně času věnovala studiu lidské tváře, měla bohaté zkušenosti se spoluprací s předními chirurgy, dermatology, kosmetology a fyzioterapeuty.

Operace a injekce kožní problémy zcela nevyřeší a ne vždy přinesou očekávaný výsledek, často dokonce opačný. Účinek těchto postupů se poměrně rychle rozkládá a často vede k negativním důsledkům.

Carol navrhla jiný způsob, který funguje – udržovat obličejové svaly neustále ve výborné kondici a vytvářet pevný základ pro mladou pleť. „Pokud dokážeme trénovat tělo, pak je možná možné to udělat s obličejem?“ Její učení je založeno na spisech Dr. Bentze. Systematizovala ho a z vlastní zkušenosti se přesvědčila o jeho účinnosti. Žena inspirovala svým příkladem a zorganizovala kurz „Aerobik pro kůži a obličejové svaly Carol Maggiové“.

Zajímavé:  3 pravidla pro bezchybný make-up na ples: s nimi se budete na fotce líbit i o desítky let později!

Aerobik na obličej

Carolina klientela a obliba rostly a brzy se stala uznávanou trenérkou, která krok za krokem procvičovala konturování obličeje. Její kariéra a celý její život, osobní i veřejný, začal s čistým štítem. S manželem se rozvedli. Dnes je Carol téměř 70 let a vypadá skvěle. Tato skutečnost je nejlepším důkazem práce její techniky.

O ruské slavné následovnici Carol Maggiové Anastasii Burdyukové si přečtěte užitečný článek na facesave.ru.

Aerobik pro pleť a obličejové svaly

Aerobik pro pokožku

V roce 2002 vydala K. Maggio svou první knihu „Aerobik pro pokožku a svaly obličeje“. Čtenář se hned od začátku dozvídá vše o struktuře vlastní tváře. Všechny svaly, jejich umístění a názvy jsou podrobně popsány. A také o tom, k jakým procesům dochází a proč brzy slábnou a zhoršují vzhled pleti.

A v důsledku toho se objevují hlavní známky stárnutí obličeje. Je jich sedm:

  1. Povislé obočí.
  2. Povislá víčka.
  3. Ochablost tváří
  4. Prodloužení nosu související s věkem.
  5. Ztenčené a vrásčité rty.
  6. Vzhled „dvojité brady“.
  7. vadnutí kůže na krku.

K vyřešení těchto problémů se používá komplex „Carol Maggio Facial Aerobics“. Program je rozdělen do dvou částí: 14 cviků základní úrovně, které jsou vhodné pro začátečníky (+ upravená verze pro cvičení v autě) a pokročilá úroveň 9 cviků. Všechny třídy jsou zaměřeny na řešení problémů v určité části obličeje.

Zvětšit oči

Oči Carol Maggio

Nutíme pracovat svaly kolem očí.

  1. Pomocí prostředníčků zafixujte hřbet nosu.
  2. Pomocí ukazováčků sevřete koutky očí.
  3. Podívejme se nahoru. Mžouráme spodními víčky.
  4. Střídáme napětí s relaxací.
  5. Opakujeme 10x.

Posílení spodního víčka

Carol Maggio oční víčka

Pokračujeme v práci se svaly kolem očí, vyrovnáváme prostor pod okem.

  1. Položte prostředníček na vnitřní koutky očí a ukazováčky na vnější koutky.
  2. Podívejme se nahoru. Horní víčko je široce rozevřené, spodní víčko přimhouřené s malou námahou.
  3. Střídáme napětí s relaxací.
  4. Opakujeme 10x.
Zajímavé:  Jak zhubnout o 10 kg bez jakékoli fyzické námahy.

Zvedněte čelo

Carol Maggio čelo

Cvičíme svaly čela a uhlazujeme je.

  1. Umístěte ukazováčky doprostřed čela rovnoběžně s obočím.
  2. Přitlačíme trochu dolů směrem k obočí a zafixujeme.
  3. Podívejme se nahoru. Zvedneme obočí nahoru.
  4. Prsty brání v pohybu a vytvářejí odpor.
  5. Scedíme a uvolníme střídavě 10x.

Rozvoj a narovnání tváří

Carol Maggio tváře

Procvičíme si tváře a zbavíme se efektu zapadlých očí.

  1. Udělejte ústy velké O.
  2. Zuby „objímáme“ houbičkami.
  3. Pomocí prstů zafixujte horní body každé tváře.
  4. Dále se usmějeme, ale uděláme to koutky rtů.
  5. Svaly tváří intenzivně pracují. 10x střídáme napětí a relaxaci.

Energizující váš obličej

Carol Maggio se nabíjí

Rozvíjíme sval horního rtu a eliminujeme působení gravitace.

  1. Udělejte ústy velké O.
  2. Zuby „objímáme“ houbičkami.
  3. Pomocí prstů zafixujte horní body každé tváře.
  4. Teď se usměj z koutků a pak se uvolni.
  5. Střídáme 9x a při 10. úsměvu zvedneme horní ret co nejvýše. A přitom prsty posouváme z obličeje na temeno hlavy.
  6. Nyní zvedneme ruce nad sebe, zvedneme hlavu a natáhneme krk.

Zkracování nosu

Nos Carol Maggio

Stimulujeme krevní oběh v horním rtu a nosu.

  1. Zatlačte špičku nosu nahoru ukazováčkem.
  2. Poté stáhneme horní ret a přinutíme nosní dírky, aby za ním klesly.
  3. Prst vytváří odpor vůči pohybu nosu.
  4. V napjaté poloze setrváme vteřinu.
  5. Opakujte 35krát. Dýcháme rovnoměrně.

Zvedněte koutky rtů

Carol Maggio koutky rtů

Trénujeme lícní kosti, pomáháme jim držet koutky úst.

  1. Stlačujeme rty, ale ne příliš. Koutky rtů jsou napjaté. Zuby jsou otevřené, dýchání je jednotné.
  2. Stiskneme koutky rtů prsty, pak jimi rychle pohybujeme nahoru a dolů.
  3. Postupně zrychlujeme, až ucítíme mravenčení.
  4. Dělejte to 30 sekund. Odpočívejte, opakujte 5x.

Vytvarujeme konturu rtů

Carol Maggio kontury rtů

Rty zvětšíme a vyhladíme vrásky nad horním rtem.

  1. Nafoukneme tváře, zavřeme rty, ale aniž bychom je stiskli. Zuby jsou otevřené.
  2. Napodobujeme tak našpulený pohled, jak je to jen možné. Ale nešpulíme rty, neměly by na nich být žádné záhyby.
  3. Ukazováčkem poklepeme na střed úst. Pokračujeme, dokud neucítíme pálení.
  4. Poté pohybujte prstem nahoru a dolů po dobu až 30 sekund.
  5. Relaxujte, odpočívejte a opakujte 5x.
Zajímavé:  Jak zhubnout 2 kg za den cvičení.

Odstranění nasolabiálních vrásek

Carol Maggio nasolabiální vrásky

Procvičujeme svaly od nosu až po koutky úst.

  1. Udělejte ústy velké O.
  2. Zuby „objímáme“ houbičkami.
  3. Pohybujeme ukazováčky od koutků úst ke křídlům nosu.
  4. Pokračujeme, dokud se neobjeví pálení, načež pohyb zrychlíme.
  5. Relaxujte, odpočívejte a opakujte 5x.

Zbavit se vrásčitého krku

Krk Carol Maggio

Posílíme šíjové svaly a vyhladíme povislou kůži.

  1. Lehneme si na záda.
  2. Dlaněmi sepneme krk.
  3. Trochu zvedneme hlavu a držíme se v napjaté poloze.
  4. Pojďme se uvolnit. Opakujte 30krát.
  5. Dále natáhněte ruce podél těla a otočte hlavu doleva a doprava. Opakujte 30krát.

Posílení čelistí

Čelist Carol Maggio

Tónujeme svaly tváří a narovnáváme ovál obličeje.

  1. Pevně ​​„obejmeme“ zuby horním a spodním rtem.
  2. Prsty fixujeme na bradu a vytváříme odpor.
  3. Pomalu otevřete a zavřete ústa. Ale děláme to se svaly úst, ne čelistí.
  4. Vytáhněte bradu trochu dopředu.
  5. Děláme to 30x.

Rozšiřování obličeje

Carol Maggio prodloužení obličeje

Rozšiřujeme a zjemňujeme ovál obličeje.

  1. Otevíráme ústa.
  2. Pevně ​​„obejmeme“ zuby horním a spodním rtem.
  3. Zafixujeme prsty v koutcích úst.
  4. Dále provádíme krouživé pohyby po obličeji.
  5. Provádíme až 30 sekund. Pojďme se uvolnit.

Už si uděláme obličej

Carol Maggio obličej zúžení

Cvičíme boční svaly obličeje a tonizujeme je.

  1. Otevíráme ústa.
  2. Pevně ​​„obejmeme“ zuby horním a spodním rtem.
  3. Pomalu pohybujte dlaněmi po stranách obličeje, čímž vytvoříte napětí ve svalech.
  4. Počítáme do 30, zvedneme ruce a uvolníme se.

Tónujte krk a bradu

Carol Maggio bradu

Posilujeme svaly brady, krku a čelisti.

  1. Zvedneme hlavu a trochu zvedneme bradu.
  2. Energicky se usmějme se zavřenými ústy.
  3. Pomocí dlaně zafixujte kůži u kořene krku a mírně ji natáhněte, čímž vytvoříte napětí.
  4. Pomalu zakloňte hlavu dozadu a vraťte se do výchozí pozice.
  5. Opakujeme 35x.

Doporučení pro implementaci

Výhody bukální masáže

  • Každé cvičení se provádí dvakrát denně.
  • Gymnastiku můžete dělat ve stoje, vleže nebo vsedě. Je ale nutné, aby tělo zaujalo správnou a pohodlnou polohu, nehrbilo se ani neztuhlo.
  • Udržujte žaludek vtažený a hýždě stažené, abyste soustředili více energie.
  • Pálení je důsledkem správného zatížení svalů.
  • Při cvičení si představte, jak přesně ty svaly, se kterými nyní pracujete, fungují, jak získávají sílu a stávají se mladšími a krásnějšími.
  • Poté, co svaly dobře fungovaly, je důležité je důkladně uvolnit. Vdechujte vzduch a uvolňujte jej rty a vibrujte jimi.
Zajímavé:  Jak zhubnout 1 kg za 30 měsíc.

Kontraindikace

Kontraindikace Carol Maggio

  1. Je třeba vzít v úvahu, že obličejový aerobik je neslučitelný s jakýmkoli plastickým nebo injekčním postupem. Jednoduše to zruší jejich účinek. Někdy je ale vhodné, pokud vás efekt těchto procedur neuspokojuje a chcete to napravit.
  2. Vysoký krevní tlak.
    Zranění, rány, hnisavé útvary.
  3. Neuritida.

Závěr a výsledky

Shrnutí Carol Maggio

Aerobik pro pokožku a obličejové svaly Carol Maggio je jedinečnou příležitostí, jak změnit svůj vzhled k lepšímu, vidět se novým způsobem a milovat se! Recenze kosmetologů o obličejové gymnastice tuto skutečnost potvrzují. Dá se to přirovnat k výtahu, ale bez vnějšího zásahu.

Pokud budou dodržena všechna doporučení, autor knihy slibuje následující výsledek:

  • Kůže zrůžoví a začne zářit zevnitř.
  • Nos bude kratší a tenčí.
  • Vaše rty budou plné a šťavnaté.
  • Oči se opticky zvětší, otoky a otoky zmizí.
  • Tvar vašeho obličeje bude jasný a krásný.
  • Dvojitá brada zmizí.
  • Kůže na krku bude hladší.

Je ale důležité zaujmout komplexní přístup k vytváření nového sebe sama krok za krokem. Kromě aerobiku pro obličej musíte sledovat stav celého těla, provádět potřebná cvičení a také dechová cvičení. Dodržujte správnou výživu a omezte konzumaci alkoholu.

Líbil se vám článek? Přihlaste se k odběru kanálu, abyste byli informováni o nejzajímavějších materiálech

Obličejová gymnastika od Carol Maggio: žádná plastická operace není potřeba!

Pro zlepšení našich služeb pro vás používáme soubory cookie.
Můžete je přijmout nebo si je sami upravit. Více informací

Přijmout vše Přizpůsobit

Vyhledávání videí a kanálů

Banner

Top týdne

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

101 021 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

181 983 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

10 217 800 zobrazení

Zajímavé:  Jak pěstovat a udržovat dlouhé nehty: 7 tipů.

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

1 076 032 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

113 059 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

1 217 580 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

1 450 428 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

1 416 571 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

705 031 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

441 820 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

1 324 454 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

938 463 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

220 340 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

1 634 543 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

373 916 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

528 590 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

252 233 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

68 465 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

170 633 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

154 401 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

182 973 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

120 255 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

193 974 zobrazení

Tento typ obsahu vám již nebudeme doporučovat.

409 183 zobrazení

Automatické přepínání válců

Videa z doporučení se spustí automaticky

Vyberte si sladký meloun po našem – nemůžete udělat chybu | Evel.

  • 42K prospekt
  • 12 Aug 2023

Stavíme si to sami

  • 10K prospekt
  • 14. září 2023
Zajímavé:  Jak zhubnout 2 kg za den.

Kočky a kočičky

O VŠEM A O VŠEM.

Po 50 letech by těchto 7 Kegelových cviků měli provádět muži.

Zdraví s Pavlem Korpachevem

Háčkovaná taška vyrobená z levné příze: hustá, nepružná

Ruční práce k životu

Postní koláč #je to jen #pečení #EvgeniyaPolevskaya #půst #p.

Evgenia Polevskaya. Je to jednoduché

  • 54K prospekt
  • 19 2023 марта
  • 22K prospekt
  • 30 Říjen 2021

Leonid nákupní centrum Ivanov

  • 76K prospekt
  • 26 2022 марта

Anna 1 kniha Ponomareva

  • 65K prospekt
  • 27. září 2021

Leonid nákupní centrum Ivanov

DIY kytice čokolád s Ferrero Rocher a gypsophila

Elena Rodionová – Zlaté ručičky

  • 33K prospekt
  • 1 2023 марта

Ruční práce z celého světa

  • 93K prospekt
  • 24. února 2023
  • 22K prospekt
  • 20 Říjen 2021

Ruční práce z celého světa

  • 92K prospekt
  • 17. února 2023

Příklad (dárek) Video blahopřání k narozeninám pro.

Video blahopřání pro manžela (+plakát jako dárek)

  • 96K prospekt
  • 9 2021 мая

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button