‚Feeling Alone‘: Blackpink’s Rosé emocionálně mluví o duševním zdraví

„Cítím se osamělá a nepotřebná ve vztahu se svým manželem“

Jak vyřešit problém osamělosti v páru: naučit se rozumět svému partnerovi.

25 2020 октября

„Je mi 38 let. Jsem 15 let vdaná za hodného muže a máme dvě děti. Dům je plný pohár. Při pohledu zvenčí si nemám na co stěžovat. Ale cítím se osamělá a nechtěná. S manželem se nehádáme, ale nemluvíme si od srdce jako dřív, jemu jde hlavně o práci. Mám i práci a přátele, ale to všechno mi nepřináší štěstí a spokojenost, protože při doma. doma jsem osamělý a smutný. Nevím, jak všechno napravit. “

Rozhodli jsme se zjistit od naší stálé odbornice, rodinné psycholožky Olgy Romaniv, co v takové situaci dělat.

Obecně platí, že osamělost v páru nastává, když jsou partneři odloučeni. A hlavním důvodem této nejednoty je chlazení a vzájemná vzdálenost. Protože v normálním vztahu, i když partneři nemají společné koníčky a jejich pole působnosti je zcela odlišné, vždy existuje příležitost probrat si navzájem své záležitosti, sdílet názory, vyprávět, jak probíhal váš den, a vzpomenout si na něco zábavného. Lidé vždy najdou společnou řeč, když je baví spolu komunikovat a mají se svou polovičkou co sdílet. Problematika osamělosti v páru je proto špičkou ledovce, která ukazuje na výraznější problémy.

Problém osamělosti lze řešit různými způsoby. Než bude příliš pozdě, můžete zkusit najít s partnerem společnou řeč. Vztahy jsou věc, kterou lze se silnou touhou téměř úplně obnovit. Hlavní samozřejmě je, že touha je vzájemná, jinak nic nevyjde. Lidé, kteří jsou již mnoho let manželé, toho spolu zažili hodně – dobrého i zlého, takže mají na co vzpomínat. Vzpomínky jsou základní hodnotou pro dva. Mohou být různé: výlety, cestování, narození dětí, některé situace. To vše a mnohem více spojuje dva lidi a dělá z nich jednoho. Vzpomínky jsou něco, co vám jako páru nelze vzít. Proto je s jejich pomocí možné a nutné obnovit vztahy a zároveň vytvořit nové pozitivní vzpomínky. Chcete vyřešit problém osamělosti? Nabídněte manželovi výlet na místo, kde jste spolu kdysi byli a zažili štěstí. Vždy můžete svému manželovi říci: „Pamatuješ si, jak ty a já. “ Ujišťuji vás, že si vše dokonale pamatuje, a pokud jste mu stále drahá, určitě na vaše volání odpoví.

Nikdy nebudu věřit tomu, že dva lidi po určitém počtu let v manželství nespojovalo nic jiného než každodenní život a výchova dětí.

Něco musí být! Koneckonců, z nějakého důvodu jste se předtím potkali, o něčem mluvili, něco vás oba fascinovalo: hudba, knihy, filmy, umění, sport. Určitě jste spolu chodili do kina, na koncerty, do muzeí atd. Co nám nyní brání v obnovení této tradice? I když se ve vašem životě a životě vašeho manžela objevily zcela nové koníčky, které oba nesdílíte. Jiná věc je, pokud už s vámi nechtějí chodit do muzeí a kin; To se děje i v manželství. Manželé si na akce najdou jinou společnost. V tomto případě by se ženy neměly ztrácet. Zatímco se váš manžel baví s někým jiným, je docela možné, že se začnete učit něco nového pro sebe: zajímat se o tanec, fitness, věnovat se seberozvoji, zlepšovat se fyzicky i psychicky a zároveň si najít společnost, kterou budete trávit společný čas. Ujišťuji vás, že takové změny rozhodně nezůstanou bez povšimnutí vašeho manžela. A problém své osamělosti můžete vyřešit jako pár. A pamatujte si to hlavní: osamělost není, když si nemáte s kým popovídat, ale když se nudíte sami se sebou, tak se postarejte především o sebe a vždy budete zajímaví jak pro sebe, tak pro své okolí.

Každý z nás věří, že musíme být sami, abychom byli osamělí, ale není to pravda. Studie mezi staršími dospělými zjistila, že jeden ze šesti vdaných lidí „zažívá středně těžké až těžké pocity osamělosti“. Znamená to, že byste měli vztah ukončit? Ne nutně, říká Olga Romaniv, psycholožka a odbornice na vztahy. O tom, co dělat a jak se naučit rozumět partnerovi v takové situaci, mluví v tomto článku.

Osamělost je stav bytí a není to jen nuda – je to neschopnost komunikovat.

Lidé jsou osamělí ve vztazích nebo sociálních skupinách, protože nemohou být sami sebou s lidmi a jejich prostředím na denní bázi. Osamělost je emocionální a duševní izolace. Mezi příznaky, na které je třeba si dávat pozor, patří pocit neschopnosti být sám se svým partnerem, nedostatek skutečné intimity a skrývání svých skutečných pocitů a zálib. Tento stav může být způsoben mnoha různými věcmi, včetně deprese, smutku a úzkosti.

Za prvé, můžete skončit se špatnou osobou, i když máte shodu na papíře. Z tohoto důvodu jste možná nemohli dovolit svému partnerovi, aby se spojil s vaším autentickým já, takže nemáte nic společného nebo dokonce nemáte podobné hodnoty nebo potřeby. Druhá situace je, že jste vlastně s tím „správným“ člověkem, ale příliš se bojíte pustit ho dovnitř. Dobrou zprávou je, že pokud váš vztah spadá do té druhé skupiny, ve skutečnosti existují způsoby, jak se s těmito pocity vypořádat, i když je neprožíváte vy, ale váš partner.

Naučte se správné komunikaci

Mnozí z nás, když vidíme partnerovo zjevné trápení, zeptáme se na stav dotyčné osoby a dostaneme odpověď „všechno je v pořádku“, cítíme se podrážděně. Dialog poté nemůže být vybudován produktivně k vyřešení problému. Někdy osoba, která je poblíž, nemůže převzít iniciativu a mluvit o pocitech do vlastních rukou. O vnitřních problémech se velmi těžko mluví a obtížný je i strach z nepochopení. Buďte jemnější, zkuste změnit prostředí na uvolněnější, pokud třeba večeříte po náročném dni v práci za zvuku televize.

Místo toho, abyste skákali na svou obranu pokaždé, když vás partner „napadne“ nebo vás obviní, že děláte něco špatného, ​​zkuste nejprve pochopit, odkud stížnosti pocházejí. Tím, že se vžijete do jeho kůže, můžete určit, co si on nebo ona myslí a co cítí. Když někomu dáte najevo, že jste dostatečně blízko na to, abyste svému partnerovi naslouchali a dali mu pocit, že je slyšet, bude pravděpodobnější, že vás bude následovat. Ve vztahu byste se měli milovat a pomáhat si růst, ne vyhrávat hádky nebo se snažit dokázat, že se mýlíte.

Snažte se vnést do vztahu svěžest

Komunikace a trávení času s partnerem hraje obrovskou roli. Pokud váš partner tvrdí, že je ve vztahu osamělý, musíte se pokusit převzít kontrolu nad situací. Trávit čas jinak, uniknout běžné rutině. Co jste dělali v počáteční fázi vztahu? Pokračujte v návštěvách večírků, filmů, hostů a tak dále. Pozvěte někoho na rande, jen si spolu popovídejte. To je povrchní, ale emocionálně velmi důležité pro zdravý vztah. Pokud si stále ceníte tohoto vztahu, jednejte hned.

‚Feeling Alone‘: Blackpink’s Rosé emocionálně mluví o duševním zdraví

Zatímco na internetu pokračují aktivní diskuse o tom, co bude se skupinou Blackpink dál – umělci a produkční společnost se stále nedohodli na nových smlouvách – samotné dívky nezahálejí. Jenny si nedávno zaregistrovala vlastní ochrannou známku. Rose se ale rozhodla zúčastnit se Leaders Week of the Asia-Pacific Economic Cooperation. Zpěvačku tam pozvala Jill Biden. „Je mi ctí představit vám mladou ženu s neuvěřitelným talentem a odvahou, stejně jako globální hvězdu, která své jméno používá k dobru po celém světě,“ představila první dáma Spojených států hlavní zpěvačku Blackpink.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Růže
Legion Media

Rosé se ve svém projevu opět rozhodla zdůraznit, že problém duševního zdraví nemá rozdělení do tříd – může pronásledovat i ty lidi, jejichž život se zvenčí zdá ideální.

Růže
Legion Media
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

„Mám pocit, že toho, co dělám, není nikdy dost. Bez ohledu na to, jak tvrdě na něčem pracuji, vždy se najdou lidé, jejichž názory se nebudou shodovat s mými. Často se kvůli tomu cítím osamělá,“ zdůraznila celebrita. Souhlasíme s tím, že celebrity se pravidelně musí potýkat s nenávistí – a korejské idoly jsou sledovány tak bedlivě, že jedno vystoupení může doslova ukončit jejich životy a kariéru.