4 nejednoznačné důvody, proč vás často bolí záda

Neustálé bolesti zad: rizikové faktory, příčiny, prevence

Za pouhých 24-36 sezení, v závislosti na intenzitě léčby a fázích vývoje onemocnění, se můžete zbavit neustálých bolestí zad, normalizovat spánek a být schopni žít naplno.

Pokud máte neustálou bolest v zádech, musíte si vybrat individuální sadu terapeutických cvičení, prostudovat techniku ​​jejich provádění a vyloučit cvičení, která mají kontraindikace.

S takovou bolestí je důležité pravidelně navštěvovat léčebná sezení, absolvovat kompletní léčbu ve specializovaném centru a v budoucnu si musíte své zdraví udržovat v preventivním režimu sami.

Ve vyspělých zemích jsou neustálé bolesti zad běžným společníkem mnoha lidí. Ale identifikovat příčinu nepříjemného příznaku je poměrně obtížné. Páteř je totiž složitý mechanismus a chronické nepohodlí může být způsobeno řadou nemocí, které se zády přímo nesouvisí. Abychom pochopili, co způsobuje neustálou bolest v páteři, stojí za to seznámit se s hlavními rizikovými faktory, primárními a sekundárními příčinami jejich výskytu a také s charakteristikami nepohodlí.

Hlavní rizikové faktory

• Alkohol nebo drogová závislost;
• Pravidelná těžká fyzická práce nebo provádění práce v monotónní poloze;
• Dědičná predispozice;
• Stárnutí těla;
• nadváha;
• Přítomnost jiných chronických onemocnění;
• Fyzická nečinnost;
• Psycho-emocionální problémy;
• nesprávné držení těla;
• Vrozené anomálie;
• Fyzická slabost.

Vlastnosti dlouhodobé bolesti

Neustálá bolest zad může člověka neustále obtěžovat a způsobovat značné nepohodlí během spánku a bdění. Často se po akutním syndromu objeví přetrvávající bolestivé nepohodlí v zádech. Bolest je charakterizována širokou oblastí vnímání, která je stimulována intenzitou.

Při intenzivním podráždění dochází k neustálé bolesti zad. Velmi zřídka jsou doprovázeny porušením integrity integumentu. Při chronickém nepohodlí se rozvíjí tonická svalová kontrakce, zánětlivá aktivita se zpomaluje a výživa tkání je narušena.

Neustálá bolest zhoršuje fungování většiny funkčních systémů. Akutní bolest navíc signalizuje zranění, zatímco chronická bolest zaznamenává poškození a připomíná nám pokračování destruktivního procesu.

Příčiny neustálé bolesti

Pokud vás neustále bolí záda, pak to může být nepříjemným příznakem řady onemocnění postihujících nejen páteř, ale i orgány nebo klouby. Ale podle statistik jsou nejčastějšími příčinami neustálých bolestí zad silný stres, mrtvice nebo infarkt, operace nebo úraz.

Existují také specifičtější faktory, které přispívají k chronicitě bolesti. Jedná se o nekontrolované a dlouhodobé užívání léků proti bolesti. Snižují produkci endorfinů, díky čemuž je člověk náchylnější k bolestem. Další častou příčinou problémů se zády je nízký práh bolesti.

Páteř je vystavena obrovskému namáhání a spodní část zad musí nést největší váhu těla. Meziobratlové ploténky navíc při každém kroku pruží a tlumí nárazy, ale mohou se snadno poškodit prudkým nakloněním těla nebo těžkým zvednutím.

Rozvoj přetrvávající bolesti je charakterizován složitým způsobem vedení, pokrývajícím aferentní cesty. Kromě toho budou trakty tohoto typu nepohodlí zahrnovat somatická vlákna, jako v mechanismu rozvoje akutní bolesti, a autonomní vlákna. Ty přenášejí signály obzvláště nepříjemného nepohodlí, které neustále tělu připomínají nemoc nebo poškození.

Důvody pro vznik neustálých bolestí zad jsou způsobeny dlouhodobými neuropatickými nebo naciceptivními impulsy, které se objevují u nevyléčitelných nebo pomalých onemocnění, jako jsou zhoubné nádory, intervertebrální kýla, artritida.

Neustálou bolest také často zhoršují psychické problémy. Proto může zdroj chronického nepohodlí kombinovat několik fyzických procesů najednou.

Někdy ale i drobná poranění naruší funkci nervového systému. Díky senzibilizaci je minimální bolest u prakticky vyléčené nemoci vnímána jako silná bolestivá nepříjemnost, která člověka pronásleduje každý den.

Příčiny dlouhodobé primární bolesti dolní části zad

Dlouhodobá primární bolest v dolní části zad naznačuje onemocnění páteře. Taková onemocnění jsou doprovázena změnami na meziobratlových ploténkách, kloubech, svalech nebo vazech.

Příčiny primární přetrvávající bolesti zad mohou být:

• Osteochondróza. Nejčastěji způsobuje bolest. Onemocnění je charakterizováno degenerativními poruchami (oploštění, dehydratace) meziobratlových plotének. Proto se obratle dostávají do vzájemného kontaktu a deformují se.
• Spondylolistéza. Charakterizované posunutím obratlových těl.
• Výhřez meziobratlové ploténky. Onemocnění je charakterizováno protruzí chrupavky a neustálým nárůstem bolesti, která vyzařuje do zadní části stehna nebo nohy.
• Spondylóza. Je charakterizována tvorbou trnů podél okrajů obratlů, což snižuje pohyblivost. Postupem času se páteřní kanál zužuje, dochází ke stlačení nervů, což vede k necitlivosti končetin a myalgii.

Přetrvávající bolesti zad jsou často doprovázeny řadou dalších příznaků. Jedná se o vertigo, necitlivost končetin, tinitus, zhoršení citlivosti kůže.

Nepříjemný příznak je charakterizován ozařováním bolesti do třísel, zadní části nohou, hýždí a stehen. Dalšími příznaky jsou impotence u mužů, svalové napětí a ztuhlost v dolní části zad.

Sekundární bolest a její příčiny

Když vás bolí záda dlouhodobě, nepříjemný příznak je často spojen s nádorovými útvary, poškozením páteře, skoliózou, onemocněními vnitřních orgánů. Je pozoruhodné, že ženy častěji trpí takovými příznaky, což je spojeno se zvýšeným zatížením dolní části zad během těhotenství.

Také u žen se často během menstruace vyvine sekundární konstantní bolest. To je způsobeno otoky, hormonálními změnami, kontrakcí a fyzickou odchylkou dělohy.

Další příčinou neustálé sekundární bolesti u žen jsou onemocnění genitální oblasti, jako je endometrióza, záněty vaječníků, infekce, myomy a mimoděložní těhotenství.

Nebezpečné příznaky pro ženy, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc, jsou: vaginální krvácení, zvýšená tělesná teplota, bolesti kloubů, nepohodlí v genitáliích, rostoucí a přetrvávající bolest v bederní oblasti.

U mužů je mnohem méně pravděpodobné, že budou pociťovat přetrvávající bolesti dolní části zad. Pokud se však objeví nepohodlí, vyzařuje do nohy, podbřišku, třísel a genitálií. Dalšími faktory, které způsobují prodlouženou sekundární bolest u mužů, jsou adenom prostaty nebo zánět, zhoubné nádory.

Další příčiny sekundární dlouhodobé bolesti zad:

• Prodloužené ležení
• Zvýšená fyzická aktivita.
• Zranění, modřiny, rány do zad, nešťastné pády.
• Urolitiáza.
• Zánět močových cest a ledvin.
• Nádory.
• Trávicí dysfunkce.
• Bekhterovova nemoc.

Prevence přetrvávajících bolestí zad

Aby se zabránilo vzniku neustálých bolestí zad, je nutné rychle léčit chronické patologie páteře a vnitřních orgánů.

Doporučuje se cvičit pravidelně, ale všechna cvičení provádějte pod dohledem trenéra. Je také užitečné seznámit se se speciální gymnastikou zaměřenou na posílení svalů, vazů a udržení zdraví páteře.

Vyhněte se těžkému zvedání, těžkým domácím pracím nebo ohýbání. Také byste neměli zůstat dlouho v jedné poloze a pokud sedíte nebo stojíte, pravidelně se rozcvičujte.

Nejdůležitější pro zdraví zad je dokonalé držení těla. Abyste se zbavili bolesti v kříži, je důležité udržovat správné držení těla po celý den a také spát v noci v poloze, která je pohodlná pro páteř.

Klíčem ke zdravým zádům bez neustálých bolestí je:

• Denní chůze;
• Výživná strava, včetně potravin bohatých na vápník;
• normální hmotnost;
• Zdravý spánek na ortopedické matraci a polštáři;
• Nedostatek špatných návyků.

Dlouhodobé, neustupující bolesti zad mohou způsobit depresi. Ale abyste se zbavili nepříjemného příznaku, je důležité mít pozitivní přístup. Proto se nenechte odradit, je lepší neustále hledat drobné důvody k radosti. A pokud je stres velmi silný, neměli byste váhat a je třeba co nejdříve vyhledat pomoc psychoterapeuta.