5 kroků k ideálnímu tělu: jak být dobře živený a štíhlý. - bedivine.cz
Krása

5 kroků k ideálnímu tělu: jak být dobře živený a štíhlý

Existují minimálně tři důvody, proč letos na jaře začít hubnout. Za prvé, jaro je nádherné období, kdy se kilogramy nasbírané přes zimu efektivně utrácejí přirozeně. Děkujeme za to velmi přirozené závislosti lidského těla na sezónních výkyvech. Za druhé, abyste stihli začátek plážové sezóny, musíte začít hubnout hned. Všichni si pamatujeme těch 500 gramů podkožních usazenin, se kterými se můžeme rozloučit za týden. Není těžké spočítat, kolik nadváhy můžete zhubnout před vaší dlouho očekávanou dovolenou. A do třetice, jakákoli dieta obvykle začíná upozorněním, že před jejím použitím se doporučuje poradit se s výživovým poradcem. K velkému štěstí všech hubnoucích (a snících o hubnutí!) nyní výživová poradkyně navštěvuje pacienty v Centru krásy a lékařské kosmetiky Ethel. Přesně o tom si budeme povídat.

Krok první: domluvte si schůzku s výživovým poradcem

Bylo vynalezeno mnoho diet. Všechny jsou popsány na internetu a módních časopisech. A každý (kdo by o tom pochyboval!) slibuje výborný výsledek. Když ale zůstanete se všemi těmi sáhodlouhými doporučeními a obecnými frázemi sami, přistihnete se, jak si říkáte: „Kde najdu dobrého výživového poradce. “ Samozřejmě v „Ethel“! Zdravotní středisko jako jedno z prvních ve městě nabídlo svým milovaným klientům tuto dlouho očekávanou službu.

Pacienty zde přijímá odborná nutriční terapeutka Julia Trapeznikovová, absolventka Výzkumného ústavu výživy Ruské akademie lékařských věd, prvním vzděláním praktická lékařka.

A přesto budete muset udělat první krok k ideální postavě sami – totiž domluvit si schůzku s odborníkem. Zbytek starostí s vytvořením bezchybného těla slibuje, že se o něj postarají profesionálové centra Ethel.

Krok dva: zavolejte na problém a. změřte to!

Moderní dietetika se neomezuje pouze na měření tak standardních fyziologických parametrů těla, jako je výška, váha nebo obvod pasu.

„Věda vyvinula novou revoluční metodu pro studium složení těla,“ říká Yulia Trapeznikova. — Říká se tomu měření bioimpedance a provádí se pomocí specializovaného zařízení. Studie pomáhá určit přesné množství tuku a svalové hmoty v těle, extracelulární a intracelulární tekutinu a také vypočítat individuální hodnotu ideální hmotnosti – vašeho osobního, hmatatelného ideálu, ke kterému budeme společně usilovat.

A také se ukazuje, že moderní dietetika není jen systém, jak se zbavit přebytečných kil, je to věda o správné výživě. Na obezitu je třeba si dávat pozor a pokud možno jí předcházet. Podle odborníků jde o závažný rizikový faktor rozvoje kardiovaskulárních a onkologických onemocnění, metabolických onemocnění a cukrovky. Ale naopak stojí za to usilovat o správnou výživu. A to vás naučí i výživový poradce.

Krok třetí: Vytvořte si osobní jídelníček

Individuální přístup je základním principem moderní medicíny včetně dietetiky. Všichni lidé jsou jiní – mají své vlastní zvyky, chuťové preference, vzorce aktivity, údaje o bioimpedanci. Každý případ proto vyžaduje osobní přístup a samostatně vypracovaný jídelníček.

„V první fázi je důležité dát konkrétní doporučení, sestavit individuální program na hubnutí,“ komentuje odborník na výživu. — Stravovací návyky mých pacientů jsou pro mě důležité. A pokud je potřeba snížit příjem kalorií, snažím se to udělat pro pacienta méně nápadným způsobem, abych nenarušil obvyklý způsob života. Koneckonců, nejen hubneme, ale učíme se správně jíst. A to, doufám, zůstane na celý život! A každá strava musí být vyvážená.“

Pokud je problém s nadváhou spojen s emocionálními prožitky, pozve výživový poradce na konzultaci psychoterapeuta. Abyste správně vytvořili jídelníček, který je pro tělo nejpřínosnější, poradí vám podstoupit určité testy.

Poté se doporučuje bioempedansometrii opakovat každé dva týdny. Po příští návštěvě manikérky ve vašem oblíbeném centru Ethel se můžete například domluvit s výživovým poradcem. Neustálá kontrola je jedním z hlavních tajemství efektivního hubnutí. A samozřejmě je vždy příjemné slyšet, jak blízko jste svému ideálu!

Krok čtvrtý: žijte naplno a nepřiberejte!

Ať si říkáme cokoli, strava mění způsob života: musíte se naučit vařit novým způsobem, jíst pravidelně jídlo a sledovat jeho složení. Mnoho, zejména pracujících žen, si okamžitě najde výmluvu: „Nebudu nosit termosky do kanceláře. “ A ne – chutně připravený a zdravý oběd vám doručí v určený čas přímo do kancelář!

„Pro ty, kteří si to přejí, plánujeme speciální dietní nabídku,“ vysvětlila zakladatelka Ethel Centra pro krásu a lékařskou kosmetologii Ekaterina Aleshina. — Šéfkuchaři jedné ze slavných restaurací v Brjansku připraví vyvážené snídaně, obědy a večeře, které budou v kontejnerech rozváženy zákazníkům. A to vše přísně podle požadavků konkrétní osobní diety! Tento návrh je užitečný zejména v prvních fázích hubnutí, kdy člověk musí přebudovat svůj vlastní životní styl. Snažíme se, aby se to dělo co nejpřirozeněji a nepozorovaně. A pak jsem si jistý, že se člověk naučí žít v novém režimu harmonicky.“

Krok pátý: jednejte společně!

Aby byl efekt hubnutí výraznější, Ethel Medical Center nabízí řadu ošetření těla. Pokožka, natažená přebytečnými tukovými nánosy, totiž ztrácí tonus – potřebuje stimulovat, vyživovat, nabíjet energií.

Možná, že centrum Ethel představuje nejnovější inovace, které umožňují zlepšit přirozené vlastnosti klientů. Patří mezi ně obvyklé modelovací procedury, jako je hydromasáž a celková masáž těla, sprcha Charcot, cedrový sud a různé zábaly. Stejně jako místní procedury oblíbené po celém světě: Ultrazvuková kavitace, které se někdy říká nechirurgická liposukce. Po této proceduře nebudete mít žádnou ochablou kůži, žádnou dlouhou dobu zotavení, žádné hrbolky. Procedura umožňuje měnit tvary těla a nepoškozuje elasticitu a barvu pokožky. Tajemství spočívá v tom, že nízkofrekvenční ultrazvuk ovlivňuje tukové buňky. Tvoří se v nich bublinky, zvětší svůj objem, začnou tuk zkapalňovat a vytlačovat z buněk, přičemž nedochází k poškození membrán tukových buněk.

LPG masáž aktivně stimuluje činnost pojivové tkáně, kde se nacházejí tukové zásoby, převádí ji do aktivního stavu, který zajišťuje drenáž tkáně a aktivní odstraňování toxinů a dalších produktů buněčného metabolismu. Lokalizovaný tuk pod kůží, „pomerančová“ kůže, jezdecké kalhoty, tukové „polštáře“, plné paže, „těžké“ boky, plné břicho – problémy, které LPG masáž pomůže vyřešit.

Myostimulation VIP LINE – zlepšuje svalový tonus pokožky, léčí celulitidu, redukuje tukové záhyby.

Karboxyterapie – terapie je založena na zavedení oxidu uhličitého pod kůži, dalšímu ničení tukových usazenin a stimulaci tvorby kolagenu. Procedura nezahrnuje období zotavení a trvá od 15 minut do hodiny.

Radiofrekvenční lifting. Dříve bylo nabízeno pouze zpevnění pokožky obličeje a těla pro boj s věkem podmíněným poklesem kůže, ale nyní se terapeutická kosmetologie může postavit plastické chirurgii svou nejnovější novinkou – RF-LIFTING. Díky použití procedury RF-LIFTING dokáže většina pacientů rychle zlepšit stav pokožky obličeje a těla a napravit řadu kosmetických problémů.

Mezoterapie je technika intradermálního podávání léků nebo terapeutických koktejlů, vybraných individuálně, ve velmi malých dávkách, za účelem dosažení terapeutického účinku. A také nový produkt od Ethel Medical Center: mezovlákna!

Sofie TROFIMOVÁ.
Foto Natalia Ovchařová

Dlouho se můžete přesvědčovat, že další dieta nepřinese výsledky, že shozená kila se po čase vrátí ve dvojnásobném objemu, že není energie a času. Nebo můžete jednoduše kontaktovat Ethel Beauty and Medical Kosmetologické centrum a osvoboďte konečně své krásné tělo od všeho nepotřebného.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button
bedivine.cz