Obsah
Kdo je ohrožen rozvojem cukrovky? Jak se chránit před cukrovkou?
Častěji Diabetes typu 1 se dědí a riziko cukrovky se zvyšuje se zánětem tkáně slinivky břišní a smrtí beta buněk v důsledku zranění a infekce. Diabetes mellitus 1. typu se vyskytuje pouze u 5 % z celkového počtu pacientů.
Nejvyšší výskyt diabetes mellitus 1. typu ve vyspělých zemích v Rakousku, Velké Británii, Francii, Finsku a na ostrově Sardinie v Itálii. Prevence diabetu 1. typu neexistuje, jakmile je stanovena diagnóza, měla by být okamžitě zahájena léčba inzulínem, která je celoživotní. Včas zahájená a pravidelná inzulinová terapie v 75-90 % případů pomáhá dosáhnout dočasné recese a žít plnohodnotný život. Hlavní populaci pacientů s diabetem 1. typu tvoří děti, dospívající a mladí dospělí. Rodiče trpící diabetes mellitus 1. typu nebo mající příbuzné s diabetes mellitus by měli své dítě otužovat od narození, protože právě po nachlazení se u dětí s oslabeným imunitním systémem projevují příznaky diabetes mellitus. U ostříleného dítěte může vzniknout i cukrovka, ale jeho riziko onemocnění bude prostě nižší.
Vědci před tím varují bílkoviny kravského mléka obsažené v kojenecké výživě mohou mít škodlivý účinek na buňky, které vylučují inzulín ve slinivce břišní. Kojení navíc pomáhá posilovat imunitu miminka a chránit ho před infekčními nemocemi. Rodiče se ze všech sil snaží vyléčit cukrovku 1. typu u svého dítěte a snaží se vyhýbat každodenním injekcím inzulínu. To však nelze udělat jediným správným způsobem při diagnóze diabetu 1. typu je přijmout nemoc a začít s ní žít. Neměli byste utrácet peníze za netestované léčebné metody a obracet se na tradiční léčitele, je lepší zakoupit prostředky pro sebekontrolu a začít dodržovat doporučení lékařů. Čím dříve zahájíte léčbu inzulinem, tím snazší bude předejít komplikacím a žít plnohodnotný život navzdory cukrovce. Téměř vše o cukrovce 1. typu najdete ve specializovaných článcích, které se této problematice věnují.
Mezi všemi 95 % lidí má cukrovku mají diabetes 2. typu. Mezi faktory přispívající k výskytu diabetu 2. typu patří nedostatek fyzické aktivity a špatná strava, které přispívají k obezitě, a také genetická predispozice.
Proto vám hrozí, že onemocníte diabetes mellitus 2. typuPostiženi jsou především ti lidé, jejichž jeden z rodičů trpí obezitou a diabetes mellitus 0,95. typu. Pokud máte nadváhu a dědičnou predispozici k cukrovce, musíte si pečlivě hlídat váhu a předcházet obezitě. V tomto případě se lze vyhnout cukrovce. Jednoduchým výpočtem zjistíte, zda vám cukrovka hrozí nebo ne. K tomu si změřte obvod pasu a boků, první vydělte druhým, pokud je výsledné číslo více než 0,85 pro muže a XNUMX pro ženy, pak jste v ohrožení.
Také hrozí, že onemocní diabetes mellitus 2. typu zahrnuje ženy, které během těhotenství přibraly více než 17 kg a porodily dítě o hmotnosti 4,5 kg. a více. I když se vaše váha po těhotenství vrátí k normálu, cukrovka 10. typu se může vyvinout po 20-2 letech. Abyste se ochránili před cukrovkou, je velmi důležité jí předcházet ještě před diagnózou. K tomu potřebujete:
1. Veďte aktivní životní styl a kontrolujte svou váhu. Cukrovka přímo souvisí s obezitou, proto začněte bojovat s nadváhou ode dneška. Jakákoli fyzická aktivita pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a snižuje potřebu inzulínu.
2. Jíte správně. Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které normalizují funkci střev a snižují hladinu cholesterolu. Mezi tyto produkty patří veškeré ovoce a zelenina, luštěniny, mléčné výrobky, ořechy a další.
3. Vyhněte se nadměrné konzumaci moučných výrobků, sladkosti, těstoviny a pečivo. Kupujte chléb pouze z celých zrn.
4. Vyhněte se stresu a nekuřte. Jednou z příčin cukrovky je stres a úzkost. Stres a kouření snižují odolnost organismu vůči cukrovce.
5. Neustále sledujte hladinu glukózy v krvipokud je vám více než 40 let. Je také nutné provést test na cukr pro ty, kteří mají tendenci být obézní a vedou sedavý způsob života.
Vzdělávací video poruch a norem glukózové tolerance
— Zpět na obsah sekce «Prevence nemoci“