9 účinných způsobů, jak zlepšit svou paměť. - bedivine.cz
Krása

9 účinných způsobů, jak zlepšit svou paměť

9 tipů pro zlepšení paměti

Paměť si potřebujete zlepšit v každém věku, bez ohledu na to, zda studujete, pracujete nebo jste v důchodu na zaslouženém odpočinku.

Každý člověk potřebuje paměť po celý svůj život, musíte ji rozvíjet každý den, i když máte málo času nebo vůbec žádný.

Nabízíme vám několik tipů, jak zlepšit paměť

První tip Snížení spotřeby cukru

Lidé, kteří zneužívají cukr a výrobky obsahující cukr, vystavují své zdraví mnoha nemocem, včetně cukrovky.

Konzumace cukru ve velkém množství zhoršuje paměť, člověk si málo pamatuje, cukr negativně ovlivňuje celé tělo jako celek.

Hlídejte si jídelníček, snižte příjem cukru, pak sami poznáte, že se vám zlepšila paměť.

Druhý tip Rybí olej

Rybí tuk by měl mít ve svém jídelníčku každý. Rybí tuk výrazně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, úzkosti a únavy. Stejný rybí olej má pozitivní vliv na duševní schopnosti člověka.

Rybí tuk a konzumace ryb, zdravý produkt pro děti i dospělé. Tyto potraviny zlepšují paměť, zejména u starších lidí.

Třetí tip Meditace

Meditace pomáhá zlepšit krátkodobou paměť. Studie byla provedena na vysoké škole na Tchaj-wanu a bylo zjištěno, že studenti, kteří meditovali, měli lepší paměť než ti, kteří nemeditovali.

Čtvrtý tip Nadváha

Obezita je jedním z faktorů ztráty paměti. Vědci provedli testování a vzali skupinu různého věku od osmnácti do pětatřiceti let. Lidé, kteří měli vysoký index tělesné hmotnosti, dopadli v testu špatně a ti, kteří měli nízký index tělesné hmotnosti, to zvládli snadno.

Pátá rada Здоровый сон

Zdravý a dostatečný spánek má pozitivní vliv na paměť. V průměru by každý člověk měl spát alespoň osm nebo devět hodin, záleží na těle člověka, někomu stačí sedm hodin.

Pokud provedete výzkum, okamžitě se ukáže, že člověk, který má dostatek spánku, má mnohem lepší inteligenci a paměť, dělá méně chyb. Lidé pracující v noci nejsou schopni ráno vnímat informace, i když přes den odpočívali, více chybují ve výpočtech, zhoršuje se jim paměť.

Šestý tip Špatné návyky

Není žádným tajemstvím, že kouření alkoholu a tabáku negativně ovlivňuje lidské zdraví. Lidé závislí na špatných návycích pociťují zhoršující se paměť, ztrátu pozornosti a zhoršující se zdraví.

Vzdát se špatných návyků, prodloužit si život a zlepšit paměť a pozornost.

Sedmý tip Trénink mozku

Jedním z důležitých tipů, jak zlepšit paměť, je její trénink. Trénink paměti lze provádět v práci, doma, cestou do obchodu, v přírodě atp.

Proveďte nejjednodušší cvičení:

  • Vzpomeňte si na osobu, kterou potkáte, jak vypadá, má rysy obličeje, co má na sobě, co drží v rukou. Pak si to po chvíli zapamatujte a řekněte si, co si pamatujete.
  • Zapamatovat si cenovky v obchodech — to je užitečné nejen pro rozvoj paměti, ale také proto, abyste mohli porovnávat ceny v různých obchodech.
  • Zapamatujte si obrázek a řekněte zpaměti, co je na něm vyobrazeno. K zapamatování můžete použít obrázek, vázu, koberec, kresbu, pohled z okna a mnoho dalšího.

Osmý tip Cvičení a cvičení

Cvičení, fyzické cvičení a aktivní životní styl pomáhají zlepšit paměť v každém věku.

Najděte si zajímavé koníčky související se sportem a berte je vážně, sami pak zaznamenáte zlepšení paměti.

Naučte se cvičit ráno, začněte s nejjednoduššími cviky, postupně si na to zvyknete a do týdne vás začne bavit je dělat a přidávat nové cviky.

Devátý tip Ovoce a zelenina

Co by mohlo být užitečnější pro zlepšení paměti a pozornosti, je čerstvé ovoce a zelenina. Jezte pravidelně čerstvou zeleninu, ovoce, bobule, stimulují imunitní systém těla.

Jezte zeleninu ke každému jídlu a sami zaznamenáte zlepšení paměti.

Veďte zdravý životní styl, dopřejte si dostatek spánku, cvičení, jezte správně a sami zaznamenáte zlepšení paměti. Přejeme hodně štěstí.

Kurzy pro rozvoj

Máme také zajímavé kurzy, které dokonale napumpují váš mozek a zlepší vaši inteligenci, paměť, myšlení a koncentraci:

Rychlé čtení za 30 dní

Chcete si rychle přečíst knihy, články, zpravodaje atd., které vás zajímají? Pokud je vaše odpověď „ano“, pak náš kurz pomůže rozvíjet rychlé čtení a zrychlit mozek synchronizací mozkových hemisfér.

Při synchronizované, společné práci obou hemisfér začíná mozek pracovat mnohonásobně rychleji, což otevírá mnohem více možností. Koncentrace a rychlost vnímání se mnohonásobně zvýší! Pomocí technik rychlého čtení z našeho kurzu můžete zabít dvě mouchy jednou ranou:

  1. Naučte se číst velmi rychle
  2. Zlepšete pozornost a koncentraci, protože jsou nesmírně důležité při rychlém čtení
  3. Přečtěte si knihu denně a dokončete svou práci rychleji

Zrychlujeme mentální aritmetiku, NE mentální aritmetiku

Tajné a oblíbené techniky a life hacky, vhodné i pro dítě. Z kurzu se nejen naučíte desítky technik pro zjednodušené a rychlé násobení, sčítání, násobení, dělení a počítání procent, ale také si je procvičíte ve speciálních úkolech a výukových hrách! Mentální aritmetika také vyžaduje hodně pozornosti a soustředění, které se aktivně trénují při řešení zajímavých problémů.

Tajemství mozkové zdatnosti, trénink paměti, pozornosti, myšlení, počítání

Chcete-li zrychlit svůj mozek, zlepšit jeho fungování, zlepšit paměť, pozornost, koncentraci, rozvíjet více kreativity, provádět vzrušující cvičení, trénovat hravou formou a řešit zajímavé problémy, pak se přihlaste! 30 dní silné mozkové kondice je vám zaručeno 🙂

Rozvoj paměti a pozornosti u dítěte ve věku 5-10 let

Účel kurzu: rozvíjet paměť a pozornost dítěte, aby se mu ve škole lépe učilo, aby si lépe pamatovalo.

Po absolvování kurzu bude dítě umět:

  1. 2-5krát lépe zapamatovat si texty, obličeje, čísla, slova
  2. Naučte se pamatovat na delší dobu
  3. Zvýší se rychlost vyvolání potřebných informací

Super paměť za 30 dní

Jakmile se přihlásíte do tohoto kurzu, zahájíte silný 30denní trénink v rozvoji superpaměti a napumpování mozku.

Do 30 dnů po přihlášení k odběru dostanete na váš email zajímavá cvičení a vzdělávací hry, které můžete uplatnit ve svém životě.

Naučíme se pamatovat si vše, co může být potřeba v práci nebo osobním životě: naučíme se pamatovat si texty, sekvence slov, čísla, obrázky, události, které se staly během dne, týdne, měsíce, a dokonce i cestovní mapy.

Stále máte otázky?

Pošlete svůj dotaz na feedback@cepia.ru a já vám pomůžu

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
bedivine.cz