Co vám může poloha, ve které spíte, prozradit o vašem zdraví?. - bedivine.cz
Krása

Co vám může poloha, ve které spíte, prozradit o vašem zdraví?

Naše tělo o nás vypovídá hodně – i věci, které bychom rádi skryli. Řeč těla se nazývá „řeč těla“. Jsou specialisté, kteří to studují. Říká se, že i polohy, které ve spánku nevědomky zaujímáme, mohou něco naznačovat.

Spánek je jediný způsob, jak dosáhnout úplné relaxace

Spánek je základní fyziologická potřeba. Zahrnuje mnoho funkcí, bez kterých není možné normální fungování a úplná relaxace. On:

  • usnadňuje zpracování a ukládání přijatých informací,
  • obnovuje imunitu,
  • zajišťuje odvod odpadních látek z mozku,
  • během spánku centrální nervový systém analyzuje fungování vnitřních orgánů a normalizuje je,
  • pomalý spánek pomáhá upevnit naučené látky,
  • REM spánek vytváří obrazy podvědomě předpokládaných událostí.

Jeho trvání závisí na mnoha faktorech. Tyto zahrnují:

  • stáří,
  • podlaha
  • životní styl,
  • zdravotní stav,
  • charakter jídla,
  • stupeň únavy,
  • vnější faktory (hladina hluku atd.).

Existuje rozšířený názor, že spánek, který začal před 24:00, je mnohem prospěšnější než ten, který začal po půlnoci, říkají, že v této době se tělo začíná uvolňovat. Tento úsudek se však na základě vědeckého výzkumu nepotvrdil.

Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou

Co o vás vypovídá poloha těla, kterou ve spánku zaujímáte?

Co o vás vypovídá poloha těla, kterou ve spánku zaujímáte?

O člověku může prozradit mnoho maličkostí, například jakou má rád hudbu, nebo jaký preferuje styl oblékání. Povaha člověka, který rád nosí džíny a poslouchá jazz, se pravděpodobně liší od toho, kdo nosí klasické obleky a mezi všemi druhy hudby preferuje symfonickou hudbu. Uvědomujeme si ale, že držení těla, které nejčastěji zaujímáme při nočním odpočinku, nám o nás může také něco zajímavého prozradit?

Nevědomky zaujímáme pozice ve snu. Jelikož jsme ve stavu hluboké relaxace, nemáme nad nimi žádnou kontrolu. Volně proto vyjadřují naše emoce a to, co se děje hluboko v nás, říkají odborníci na řeč těla. A pokud spíte s jinou osobou, pozice, kterou zaujmete, může prozradit něco o vašem vztahu s ní.

Vzhledem k tomu, že spánkem strávíme třetinu života (někdo více, někdo méně), bude užitečné vědět, co znamenají jednotlivé polohy, které člověk během nočního odpočinku zaujímá.

Žaludeční spáči

Pokud člověk spí na břiše, pak je to zřejmě uzavřený člověk a cizí lidi raději nepouští do svých hranic, tvrdí odborníci na řeč těla.

Poloha žaludku je považována za nejbezpečnější. I když ze zdravotního hlediska to pro dýchací ústrojí není nejlepší, jelikož při takovém spánku jsou plíce stlačeny. Zaujetím této polohy se spící nevědomě snaží chránit před světem. Je to, jako by se zakrýval krunýřem, jako to dělají želvy. Když už mluvíme o jeho psychice, můžeme říci, že se často dívá raději do sebe než do vnějšího světa.

Poloha na zádech

Pokud si člověk zvolí tuto polohu, znamená to, že je otevřený světu a v posteli se cítí bezpečně. Mimochodem, stejnou polohu volí zvířata, když se cítí sebevědomě, bezpečně a pohodlně. Vleže v této poloze otevírají břicho, aby je každý viděl.

Takový postoj však nevypovídá pouze o důvěře. Také naznačuje, že máme opatrného člověka, který se snaží vše kontrolovat. Tato poloha v posteli vám umožňuje slyšet vše, co se děje v domě, a okamžitě reagovat, pokud se něco pokazí. Tato poloha umožní člověku okamžitě vyskočit a jednat. Zvládne to mnohem rychleji, než kdyby ležel například na břiše.

Pozice embrya

Noční odpočinek ve fetální poloze (schoulený) naznačuje, že se spící cítí velmi nejistě. S největší pravděpodobností potřebuje ochranu a pocit bezpečí, říkají odborníci na řeč těla.

Když člověk v posteli zaujme fetální polohu, ve které byl v děloze, je to pro něj způsob, jak se zklidnit, ochránit se před vnějším světem, před kterým se cítí emocionálně zranitelný. To naznačuje, že má vnitřní trauma, se kterým se nedokáže vyrovnat. Schoulený do klubíčka a pocit, jako by byl v matčině lůně, získává zpět pocit absolutního bezpečí, který tehdy prožíval. Úplná relaxace je pro něj možná pouze v této poloze.

Boční pražce

Tato pozice je nejpohodlnější kombinací polohy zad a břicha, takže je považována za nejvyváženější. Spánek na boku je podle lékařů nejlepší pro dýchací ústrojí a odpočinek celého těla. Tuto polohu ve spánku často zaujímají fyzicky aktivní lidé, například sportovci a fitness.

Obecně platí, že noční odpočinek na boku naznačuje, že člověk je v životě poměrně vyrovnaný a zažívá pocit harmonie se světem. Nemá potřebu se všem vystavovat, jako to dělají ti, kteří spí na zádech, ani se před tím nemusí skrývat, jako ti, kteří spí raději na břiše.

Pokud člověk neustále mění pozici ve snu

Řeč těla vždy odráží to, co se děje v mysli a duši člověka, vysvětlují odborníci na řeč těla. Navíc se to děje nevědomě. Pokud se tedy člověk točí a neustále mění polohu ve snu, znamená to, že zažívá vnitřní nepokoj. Ne nadarmo lidé, kteří mají spoustu problémů a starostí, často říkají: „Včera v noci jsem nespal dobře a neustále jsem se zmítal.“

Ale stává se, že člověk má klidný duševní stav a nic ho netrápí, ale přesto se ve spánku točí. V tomto případě mohou být časté změny polohy diktovány jeho fyzickým stavem, říkají lékaři. Bolí ho například kyčelní nebo kolenní kloub, nebo ho bolí ruka, a tak hledá polohu, ve které ho bude tělo obtěžovat nejméně. Další možnost: člověk může mít sen, ve kterém probíhají aktivní akce, ze kterých se jeho tělo bude pohybovat a měnit polohu.

V každém případě lidé během spánku vždy mění polohu těla, takže poloha, ve které jste usnuli, je po probuzení téměř vždy jiná.

Jaké by mělo být místo k nočnímu odpočinku?

Jaké by mělo být místo k nočnímu odpočinku?

Noční odpočinek je nejdůležitější lidskou potřebou. Pokud nemáte dostatek spánku a necítíte se druhý den ráno odpočatí, je to důvod, proč se obrátit na somnologa, který je specialistou na cykly spánek a bdění.

Důležitou podmínkou pro dobrý noční odpočinek a zdravý spánek je pohodlná postel. V dnešní době jsou ortopedické matrace (říká se jim také anatomické) považovány za jedny z nejlepších. Díky nim se snižuje zátěž páteře a zlepšuje se prokrvení celého těla. Takové matrace vyvíjejí lékaři, kteří jsou specialisty v oblasti léčby zad a páteře. Tyto matrace jsou dražší než běžné, ale stojí za to, protože za prvé poskytují úplný odpočinek zádům a páteři a za druhé poskytují hluboký spánek a úplnou relaxaci.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?

LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.

Lapače tuku: nejúčinnější způsoby nápravy problémových partií na obličeji a těle

Odkud se tukové pasti berou a jak se jich zbavit? Najděte efektivní způsoby, jak opravit problémové oblasti v našem článku.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
bedivine.cz