Dcera Lyubova Tolkaliny, která zhubla 30 kilogramů, vyprávěla, jak se zbavila své chuti na sladké. - bedivine.cz
Krása

Dcera Lyubova Tolkaliny, která zhubla 30 kilogramů, vyprávěla, jak se zbavila chuti na sladké

Dcera Lyubov Tolkalina odhalila tajemství ztráty 30 kg

Maria Konchalovskaya řekla, jak se jí podařilo zbavit se 30 kilo navíc. Herečka Lyubov Tolkalina a její dcera se staly hrdinkou „Večerní show s Allou Dovlatovou“. Ve vysílání dědic herečky a režiséra sdílel, že přísná dieta jí pomohla zhubnout. Maria podle svých slov snížila množství jídla v každém jídle a také se začala aktivně věnovat sportu a józe. Dívka poznamenává, že jedla rýži, pohanku, vařená kuřecí prsa a spoustu zeleniny. Jídla kontrolovala Tolkalina. Dokonce přinesla do školy své dcery nádoby s jídlem.

Konchalovskaya poznamenala, že zpočátku pro ni nebylo snadné vzdát se jakýchkoli „buchet“ a sladkostí, ale postupem času se začala zajímat o dietu a za rok a půl dokázala ztratit třicet kilogramů.

Belnovosti

Foto: Instagram
Autor: Božena Andrushko Editor internetových zdrojů
Související novinky:

poslední novinky

Proč se ženám po návštěvě seznamek zvyšuje sebevědomí: odborníci odhalili nečekaný důvod

EU schválila převod 90 % příjmů z ruských aktiv na ukrajinské ozbrojené síly

Jak se spolehlivě vypořádat s problémem nadváhy: odborníci na výživu pojmenovali 5 pravidel

Vyšetřovací výbor Běloruska zahájil trestní řízení proti 257 členům extremistických organizací

Hlavní novinky

V Mogilevu byl za volantem zadržen opilý teenager – hrozí mu trestní odpovědnost

Rusko obnoví výrobu legendární Volhy – jsou představeny první modely

Medveděv oslovil neutrální země účastnící se summitu o Ukrajině

Jak správně smažit brambory: dodržujte 5 důležitých pravidel – a získáte zlatavou a růžovou přílohu, nikoli „kaši“

Copyright © 2012-2024, UE „Media News“
(Osvědčení o státní registraci č. 191617892 ze dne 22.05.2014. května XNUMX).

Adresa sídla: 220123, Minsk, ulice Vera Khoruzhey 32a-2, kancelář 4
tel.8 (017) 270-16-21, e-mail: belnovosti.by@yandex.ru

Belnovosti je informační a zpravodajský portál zaměřený na rychlé zpravodajství o nejdůležitějších událostech politického, ekonomického, společenského, sportovního a kulturního života Ruska, Ukrajiny, Kazachstánu, Běloruska a světa.

Online publikace “Belnovosti.by” Osvědčení o státní registraci hromadných sdělovacích prostředků (masmédia) č. 2 ze dne 21.12.2018. prosince XNUMX, vydané Ministerstvem informací Běloruska.

Materiály stránek jsou určeny osobám starším 18 let (18+).

Informace zveřejněné na portálu Belnovosti jsou určeny výhradně pro osobní použití a nepodléhají žádné další reprodukci a/nebo šíření v jakékoli formě.
Reprodukce materiálů stránek je možná pouze s písemným souhlasem redakce portálu. Design a technologie stránek patří Media News Unitary Enterprise.

Ředitel UE „Media News“ Svirshchevsky Sergey Frantsevich +375 (29) 707-14-75.
Šéfredaktor: Vitalij Aleksandrovič Kisternyj +375 (29) 630-33-04.

  • Redakční standardy
  • Kontakty
  • Редакция
  • Pomoc
  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Zásady používání souborů cookie
  • Pravidla pro uživatele
  • Zásady zpracování osobních údajů
  • Podmínky použití
  • Mapa stránek

Používáme cookies. Používáním webu belnovosti.by souhlasíte se Zásadami souborů cookie

Je to jednoduché: Maria Konchalovskaya vysvětlila, jak se zbavit závislosti na cukru za pár dní

Autor:
Filmový kritik

Během karantény Marii Končalovskou neseděl nečinně. Dívka se připravovala na vstup do Moskevského institutu umění a průmyslu a napsala blog věnovaný hubnutí, správnému stravování a tomu, jak si vytvořit návyk zdravého životního stylu. O této dceři Ljubov Tolkalina и Jegor Konchalovský ví z první ruky: před několika lety dědička zhubla 30 kg úplnou změnou jídelníčku.

Onehdy se Maria podělila o seznam jednoduchých a dostupných pravidel pro každého, která vám pomohou postupně se zbavit závislosti na cukru.

  • Jednoduché, ale účinné pravidlo: nekupujte si to domů. Pokud doma nic není, není samozřejmě pravda, že nepůjdete do obchodu poblíž vašeho domu, ale pokušení je stále méně.
  • Neodstraňujte cukr hned úplně mimo život, bude to těžké. Pro začátek můžete odstranit přebytečné slazené nápoje nebo sníst jednou denně něco sladkého, co je velmi chutné a oblíbené.
  • Výměna, nahrazení. Lahodné müsli z obchodu se spoustou cukru vyměňujeme za domácí granolu. Nebo ochucený jogurt přes bílý jogurt s ovocem, které jste přidali doma. Na čaj si můžete vzít sušené ovoce nebo jen ovoce nakrájené na malé kousky (takto si protáhneme potěšení)
  • Prostudujte si složení. Možná úplně nevíte, kolik cukru jíte. Nachází se v chlebu, omáčkách, zcela neslazené, zdánlivě müsli atp. Pokud dokonce začnete dávat pozor, výsledky již budou.
  • Je zakázáno zakazovat! Bohužel, moderní módní svět velí, abychom se úplně vzdali cukru. Pocit viny nás nutí ho úplně omezit, pak zhroucení, zase omezení a tak dále ad infinitum. Ať je lepší mít každý den 1 cukroví než jeden celý dort.
  • Uvařte si to sami! Učte se a zkoušejte nové věci se svou rodinou. Udělejte tvarohové koláče nebo koláč, kde uvidíte, kolik cukru jste dali. Pochopíte, že vám chutná i tak. Navíc existuje tolik různých nízkokalorických a velmi chutných receptů,“ řekla Maria.

Instagram @welcometowellbe

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Fanoušci poděkovali Konchalovské za její jednoduchou a užitečnou radu a sdíleli své příběhy o tom, jak se vzdávat cukru.

Děkuji! Maria, jsi úžasný člověk! Můžete to vidět hned!

Před měsícem jsem se vzdala cukru. První týden byl hodně těžký, tělo se mi lámalo. Abych se nerozbil a snědl něco sladkého, snědl jsem pár ořechů nebo ovoce/bobule. Teď se v klidu dívám na sladkosti. Zhubla jsem za měsíc bez cukru 4 kg

Udělejte si granolu doma! To je skvělá věc!

Instagram @welcometomaria

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Dříve hvězdná dědička vyprávěla svůj příběh, jak se vzdala přidaného cukru. Přiznala, že už 3 roky nekonzumuje bílý cukr a svou lásku ke sladkému kompenzuje sušeným ovocem a medem. Maria si všimla, že téměř okamžitě viděla příjemné změny, od pleti až po kila navíc, která začala rychleji mizet. Varovala také, že vyřazení cukru z jídelníčku vyžaduje trpělivost.

V průměru trvá 7-10 dní, než si zvyknete na takový systém stravování. A úplné opuštění sladkostí bude trvat asi 3-4 týdny,“ řekla.

Konchalovskaya se také podělila o recept na fitness zmrzlinu, která neobsahuje cukr a dokonale nahradí nezdravé dezerty.

Instagram @welcometowellbe

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Fitness zmrzlina od Maria Konchalovskaya

Složení:

  • Zralé banány – 2 ks.
  • Bobule (podle chuti) – 150 g
  • Mléko – 80 ml
  • Med – 1–2 lžičky nebo jiné sladidlo.

Příprava:

  1. Banány oloupejte, nakrájejte a dejte na 30 minut do mrazáku. To samé udělejte s bobulemi.
  2. Zmrazené ovoce vložte do mixéru a mixujte při střední rychlosti do konzistence pyré.
  3. Do vzniklé hmoty přidejte mléko a med (také vychlazený) a šlehejte na vysoké otáčky dalších 5 minut.
  4. Směs přendejte do velké formy a dejte na 3-4 hodiny do mrazáku.
  5. Ozdobte čerstvým ovocem.

Viz také:

  • Dcera Jegora Konchalovského mluvila o vstupu na univerzitu, kde studoval její praprapradědeček
  • Reeds: Dcera Lyubov Tolkaliny je flexibilní, stejně jako její matka
  • Pohádkoví ptáci: Lyubov Tolkalina a její dcera ohromili fanoušky na zahájení Mezinárodního filmového festivalu v Moskvě

Foto k vyhlášení: Instagram @welcometowellbe, @welcometomaria

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button
bedivine.cz