Dokonalá shoda! Která jóga je pro vás to pravé. - bedivine.cz
Krása

Dokonalá shoda! Která jóga je pro vás ta pravá

Vydat se na cestu jógy vám může připadat jako zírat na menu s více možnostmi než na módní fusion food truck. S tolika styly, od upocené výzvy Bikrama po uvolněné tempo Restorative, může být výběr správné hodiny jógy stejně složitý jako Crow Pose na kolečkových bruslích. Ale neboj se, neohrožený budoucí jogíno; součástí zábavy je najít tok, který vyhovuje vašim představám. Ať už jste ohýbaný veterán nebo jste tak ztuhlí, že vrzáte, když se ohýbáte, abyste si zavázali tkaničky, existuje příchuť jógy, která se hodí k vašemu životnímu stylu a polechtá vaše čakry.

Pokud nyní přemýšlíte, na které hodině jógy byste řekli „Namaste“ s úsměvem místo toho, abyste lapali po dechu, jako byste byli pronásledováni veverkou při kofeinovém bzučení, je důležité vzít v úvahu mnoho výhod jógy. Kromě toho, že vás jóga promění v lidský preclík, nabízí bonbónek zdravotních výhod od fyzického po duševní, často s duchovní pohodou. Když přemýšlíte o tom, zda se chcete zúčastnit vysokoenergetické party proudění Vinyasa nebo meditativního zenu hodiny Hatha, pamatujte – je to všechno o tom, co přináší radost a zdraví do vašeho života, aniž byste se cítili jako soutěžící na „ Survivor: The Yoga Edition.»

Jen mezi námi, rozhodnutí o vašem stylu jógy může být stejně osobní jako vaše volba spodního prádla – volíte pohodlí, styl nebo kombinaci obojího? Není kam spěchat a rozhodně není nouze o možnosti. Proč si tedy neudělat drzý kvíz a zjistit, jaký typ jógy se hodí k vaší atmosféře? Koneckonců, doslova se ohýbat dozadu by mělo být doprovázeno alespoň několika smíchy.

Jógový panteon: Vyberte si svůj typ jógy

Jste připraveni najít svou spřízněnou jógovou duši? Není to jen o protahování; jde o to najít správný rytmus pro vaše tělo a mysl. Pojďme pochodovat vesmírem jógy a objevte svého dokonalého partnera!

Protahovací symfonie: Hatha a Vinyasa jóga

Hatha jóga je váš jemný úvod do světa jógy. Představte si to jako ponoření prstů u nohou do klidné vody jógy, než se do ní ponoříte. Zaměřuje se na základní představuje a ovládání dechu, což dává vašemu tělu příjemné protažení bez velkého nafukování a nafukování.

Na druhou stranu, Vinyasa jóga je tanec s hnutí. Představte si, jak ladně přecházíte z jedné pozice do druhé, synchronizujete se s dechem – ano, to je Tok vinyasa pro tebe. Je to jako dirigovat orchestr, kde se vaše tělo pohybuje ve vlastním rytmu.

Vyhrocené debaty: Bikram versus Hot Yoga

Máš něco na pot? Bikram Yoga je spalovač s 26 pozicemi v sauně podobné místnosti. Ano, je to pojmenované po chlápkovi jménem Bikram Choudhury, a vaše perličky potu si jeho jméno určitě zapamatují.

Mezitím, Hot jóga nastartuje termostat a zároveň nabízí trochu větší flexibilitu v sekvencích. Méně tuhý než Bikram, ale stejně zpocený. Je to teplo, díky kterému se cítíte jako čerstvě napařený knedlík.

Senzační svět ashtangy a power jógy

Ashtanga jóga je dojo bojových umění typů jógy – disciplinované, tradiční a silné. Vaše tělo zesílí, když zvládnete sérii šesti sekvencí. Představte si to tak, že se disciplína potkává pevnost.

Power jóga je divoký bratranec, který nehraje podle pravidel. Všechno je to o tom sportovním životě, braní vinyasa na atletickou úroveň. Pokud máte energii veverky s kofeinem, načerpejte sílu pomocí power jógy.

Duchovní gangsteři: Kundalini jóga

Jste připraveni probudit svou vnitřní hadí sílu? Kundalini jóga je koktejlem duchovní, dech, rozjímání, a zpívání. Tento styl zapadá do vašeho energie rezervy, rozproudí vaši duši cvičením pro vaše vnitřní já spíše než pro vaše břišní svaly.

Odpočinek a trávení: Jin a regenerační jóga

Yin Yoga je pro vás jako lázeňský den pojivové tkáně. Pomalé tempo se spoustou práce s dechem, budete držet pózy déle, abyste obejali hlubší části těla.

Obnovující jóga, král gaučových brambor, používá rekvizity aby vás podpořili v relaxaci bez námahy. Kdyby bylo zdřímnutí olympijským sportem, tohle by vám přineslo zlato.

Mistr rekvizit: Iyengar jóga

Konečně, existuje Iyengar jóga, Kde zarovnání je král a podhlavníky, přikrývky, a správné zarovnání jsou klenoty v jeho koruně. Přemýšlejte o tomto stylu jako o svém osobním lešení – staví vás jedno zarovnání po druhém.

Najděte svůj zápas jógy pomocí kvízu BrainFall. Je to jako seznamovací aplikace, až na to, že je to lepší, protože kalhoty na jógu překonávají rande na večeři, že?

Yoga-tta Be Kidding Me: Tipy pro začátečníky

No, podívejte se na sebe, připraveni zkroutit se do preclíku a najít svůj vnitřní zen! Než se ponoříte do svého prvního psa se sklonem dolů a šeptáte sladké nic do svých bolavých svalů, zde je několik tipů, které vás přivedou jako profíka.

Gear and Tears: Příprava na úspěch

Za prvé: pojďme mluvit o vybavení. Vaše podložka na jógu je vaším novým BFF – v ní se odehrává všechna kouzla. Vyberte si takový, který je dostatečně přilnavý, aby vám zabránil sklouznout do pozice válečníka někoho jiného, ​​a dostatečně měkký, abyste byli laskaví na kolenou. Možná budeš chtít nahromadit tvou pevnost nějakými rekvizity, jako jsou bloky a popruhy, protože nejsou jen pro parádu – jsou tu proto, aby vám pomohly natáhnout se bez praskání. A hej, neuškodí se na to podívat, ne? Takže zachyťte nějaké pohodlné nitě, které vám umožní se ohýbat, aniž byste všem dali parádu.

  • Jóga Mat: Vaše protiskluzová vstupenka do pohodlí a stability.
  • Podpory: Jógové bloky a popruhy pro ty extra centimetry, na které nedosáhnete. dosud.
  • Pohodlné oblečení: Pružné látky, které zůstanou na místě a nechají vaši pokožku dýchat.

Je to všechno o rovnováze: Tipy pro nové jogíny

Nyní pojďme k jádru věci. Zůstatek a soustředit—nejsou jen pro plameňáky a raketové vědce. Jóga je o nalezení toho sladkého místa, kde vaše mysl, tělo a duch dělají harmonický zvuk. Začněte pomalu. Nenuťte se ohýbat jako Beckham, pokud vaše tělo křičí ne. Místo toho naslouchejte šeptům svého těla a pracujte na své flexibilitě v průběhu času. Pamatujte, bolest zde není zisk; je to vaše vodítko, abyste to snížili. A pokud máte a zdravotní stav, Psát si s tebou doktor než uděláte něco, co by je mohlo přimět k obličeji.

  • Soustředit: Myslete na podložku, abyste se vyhnuli dennímu snění o svačinách.
  • Strečink: Je to jako zívání pro své tělo – cítí se tak dobře a je to nakažlivé.
  • Zdravotní péče: Než začnete zdravit sluníčko, promluvte si s doktorem o všech legračních záblescích.

Existuje několik typů lekcí jógy s velmi odlišnými výhodami. Popadněte podložku a v našem kvízu zjistěte, který styl je pro vás ideální!

Dokonalá shoda! Která jóga je pro vás ta pravá

Mohu vám pomoci najít stránku, kterou chcete vidět, pomozte mi prosím několika kliknutími.

Doporučuji přejít na domovskou stránku nebo jednoduše vyhledat, co chcete vidět níže

O nás
  • Náš Příběh
  • Naše zásady
  • Charta diverzity
  • Co říkají naši zákazníci
  • Kariéra
Zde najdete nápovědu
  • Můj účet
  • Nejčastější dotazy
  • Objednávky a vrácení
  • Doručení
  • Velkoobchodní objednávky
  • Obchodní podmínky
  • Slevy pro učitele jógy a studia
  • Soubory cookie a zásady ochrany osobních údajů
Podpora a vedení
  • Kontaktujte nás
  • Blog komunity
  • Jógové akce
  • Připojte se k naší komunitě
  • Podmínky užívání stránek

Zaregistrujte se k odběru novinek

Získejte občasné aktualizace a exkluzivní nabídky do vaší schránky

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
bedivine.cz