Francouzský paradox: proč Pařížanky nepřibírají na váze. - bedivine.cz
Krása

Francouzský paradox: proč se pařížské ženy nezlepšují

Znamená jednoduché zásady, které jsou mimořádně prospěšné: plnohodnotný, zdravý spánek, lehké ranní cvičení, striktně vymezený čas na snídani, oběd a večeři, minimálně 20 minut (ideálně více) na každé jídlo a povinné procházky.

Existuje vtip, že v průběhu dějin revolucí si Francouzi pro sebe vybojovali hlavní hodnotu: dvouhodinovou přestávku na oběd. Zatímco obézní lidé v jiných zemích považují promyšlený oběd za ztrátu drahocenného času, Francouzi se správně domnívají, že je nezcizitelné právo věnovat pozornost sobě a užívat si života uprostřed dne. Oběd je v této zemi neodmyslitelným rituálem francouzského životního stylu obecně. Aby také ne, klidný a promyšlený oběd je skvělý pro vaši pohodu a metabolismus.

  • Buďte vybíraví v tom, co si dáte na talíř.

Sebeúctyhodná Francouzka a zvláště ta, která má rodinu, nebude podávat jídlo z polotovarů. Určitě předem navštíví řeznictví a sýrárnu a podívá se do obchodu se zeleninou – pro čerstvé a zdravé produkty se pouze z nich získávají stejné, skutečné „chutné a zdravé potraviny“. Domácí jídlo není žádná ostuda a je dokonce zvykem nosit si ho s sebou do kanceláře. Tím, že si budete dávat pozor na vše, co jíte, zůstanete štíhlí.

Ve skutečnosti toho k nasycení nepotřebujete vůbec mnoho. Pokud budete jíst trochu, pak si můžete dovolit vše, co máte rádi. A pokud jsou malé porce jídla elegantně rozložené na talíř, stůl je krásně prostřený a vy se můžete soustředit na samotný proces, nebudete toho potřebovat mnoho. Rozumné porce jsou základem správné výživy, která se pozitivně projeví na vaší postavě.

Není hříchem vyzdvihovat tento základní kámen francouzské potravinářské tradice jako samostatnou položku. Jídlo by mělo být především příjemné. To zná každý, kdo je zvyklý na rozumná omezení. Můžete si vychutnat jakýkoli dietní produkt, pokud je čerstvý a dobře připravený. Není vůbec těžké zvyknout si na přírodní jogurt (nezbytný prvek jídelníčku francouzské ženy) místo vysoce kalorického dezertu.

Není to pravda, je těžké to nazvat „tajemstvím štíhlosti“, ale je to tak! V jiných zemích ženy někdy ani nepřemýšlejí o tom, jak málo se pohybují. Francouzky ale hodně chodí. Navíc každou příležitost k pohybu vnímají s potěšením. Pouze nahoře, bez výtahu. Je potřeba jet kousek – místo auta zvolíte kolo. Během dne a před spaním se projděte. Jedná se o velmi zdravý a přirozený způsob, jak se udržovat v kondici. Lehká promenáda před spaním je oblíbenou francouzskou tradicí a vynikající formou odpočinku a relaxace.

Francouzky na rozdíl od Američanek dodržují zdravou stravu, takže francouzské dámy nemusí po porci šťavnatých cheeseburgerů nosit „hardware“ do posilovny. Provozují ušlechtilé sporty, klidní a intelektuální. Například golf – navzdory tomu, že tento sport má anglické kořeny, je mezi Francouzkami velmi oblíbený. Tento sport vyžaduje od hráče určitou vnitřní harmonii, sebeúctu a hluboký respekt k partnerům – jen s nimi lze na hřišti vyhrát. Kromě toho, golf, kterému se obvykle říká zábava pro bohaté, je skvělý způsob, jak navázat zajímavé a užitečné kontakty. Příležitost, která ve Francii není nikdy opomíjena.

Zdá se, že výše uvedené principy jsou velmi jednoduché. Zeptejte se však sami sebe: jste si jisti, že je sledujete? Zkušenosti mnohých z nás totiž ukazují, že stačí přehodnotit životní styl, denní jídelníček a jídelníček a pozitivní změny nastupují prakticky okamžitě. Kromě toho vám dáváme do pozornosti základní zásady, kterými se štíhlé Francouzky řídí.

7 základních principů francouzské gastronomické tradice:

1. neuchylovat se k polotovarům, které často obsahují vysoký obsah soli a tuku a nesvačit za běhu ve fast foodech, ale vařit z přírodních a čerstvých produktů

2. jako přílohu používejte pouze zeleninu nebo těstoviny z tvrdé pšenice (Francouzi jedí brambory jen zřídka, a zvláště ty smažené, a správně).

3. zařaďte do svého každodenního jídelníčku kysané mléčné výrobky, nejlépe přírodní, bez cukru a ovocných příchutí. A pokud k nim přidáte müsli, ukáže se to velmi uspokojivé, chutné a zdravé;

4. sklenka suchého vína k obědu a večeři neuškodí (ale víc je od toho zlého);

5. pijte hodně (jeden a půl až dva litry) čisté vody (můžete okyselit citronem);

6. alespoň třikrát týdně – ryby;

7. usedněte ke stolu ve společnosti příjemných lidí a vychutnejte si jak jídlo samotné, tak komunikaci.

Zkuste provést tyto jednoduché změny ve svém jídelníčku a životním stylu a brzy budete moci sami posoudit, proč Francouzky netloustnou!

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button
bedivine.cz