Jak udělat vaše lícní kosti výraznějšími za pouhé 2 týdny

Jak udělat vaše lícní kosti výraznějšími za pouhé 2 týdny

Časy, kdy ženy v honbě za lesklými ideály krásy příliš toužily po permanentních výplních, se blíží ke konci. Přirozená krása bez kudrlinek konečně přichází do módy. Vysoké lícní kosti však stále zůstávají konečným snem mnoha moderních krásek.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Existuje několik metod, jak udělat své tvářenky výraznější, mluvili jsme na toto téma s různými odborníky.

Obrysový plast

Expert:Jekatěrina Mirovna Papava, kosmetička, vedoucí lékařka kliniky OTTIMO

Podstatou konturování lícních kostí je, že lékař injekční stříkačkou vstříkne do oblasti lícní kosti lék na bázi kyseliny hyaluronové. Zákrok je považován za málo traumatický a nepředstavuje riziko pro celkové zdraví. Injekční metody pro korekci kontur obličeje jsou neškodné a vhodné pro všechny pacienty bez výjimky. Účinek procedury je dosažen velmi rychle, během 1 návštěvy a trvá až 1,5 roku.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Facelift

Společně s lektorkou školy automasáže Sculpted Face jsme připravili sadu cviků, jejichž prováděním se za pouhé 2 týdny stanete majitelkou výraznějších lícních kostí. Tyto cviky provádějte ihned po sprše, po nanesení výživného krému na obličej.

Položte si ruce na obličej, jako byste chtěli zakřičet „Au!“ Palce jsou umístěny pod bradou, zbytek svírá nos. Citelným tlakem roztáhneme dlaně, pevně posuneme palce po spodní čelisti a při roztažení palců směrem k uším vyvíjíme pevný tlak na všechny dlaně (představte si, že se myjete opačným směrem). Během cvičení by měl být pocit, jako bychom zvedali obličej nahoru. Je velmi důležité ukončit pohyb pohybem 2-4 cm do hlavy, přičemž dbejte na to, abyste pevně tlačili. Tím zajistíte maximální liftingový efekt.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Výrazné lícní kosti

Okraj dlaně pevně přitiskněte k linii lícních kostí, výšku si můžete upravit sami. Počítejte do tří a druhou rukou udělejte pohyb směrem ke středu ucha, jako byste chtěli pohnout lícní kostí, tlak by měl být znatelný, ale ne bolestivý. Po dokončení cvičení zatlačte prsty na sekundu doprostřed ucha.

Zpevnění očního okolí a pozvednutí lícních kostí

Ruka začíná svůj pohyb od dolní čelisti přesně podél nosoústních rtů až po křídlo nosu, kde je nutné vytvořit znatelný tlak v blízkosti nosu samotného. Druhou rukou krouživými pohyby hladíme oblast kolem očí a pohybujeme rukou diagonálně (podívejte se na video). Zde je třeba pevně přitisknout ruce k obličeji a provést tlačný pohyb, nezapomeňte si přejet jednou rukou po čele a druhou podél lícní kosti (jako byste rovnoměrně rozprostřeli pokožku). Nakonec na sekundu pevně přitiskněte prsty k obličeji a jednu ruku přesuňte ke klíční kosti. Opakujte pohyb na druhé straně obličeje.

Každé cvičení opakujte 3-5krát. Prováděním tohoto komplexu každý den ráno a večer zaznamenáte první výsledky do dvou týdnů. Obličej se napne, otoky a napjatost odejdou a lícní kosti vás potěší znatelnou křivkou.

Jak se zbavit tváří a udělat lícní kosti: cvičení a tipy pro jasný obrys obličeje

Konturu obličeje můžete vylepšit bez skalpelu. Chcete-li to provést, postupujte podle jednoduchých doporučení.

Bohužel přibývání na váze se netýká všech částí těla, včetně obličeje. Lékaři mají dokonce technické, ale zároveň poněkud urážlivé označení – „baculaté tváře“, tedy stav charakterizovaný dalšími usazeninami tuku na obličeji. Mimochodem, dětské otoky se objevují i ​​u velmi křehkých dívek. Co dělat v tomto případě a jak odstranit tváře a vytvořit lícní kosti?

Nadměrný tuk na obličeji se obvykle vyskytuje v důsledku:

• přírůstek hmotnosti v důsledku špatné výživy;
• nedostatek cvičení;
• stárnutí;
• genetická onemocnění.

Ložiska jsou většinou znatelnější ve tvářích, lícních kostech, pod bradou a na krku.

Proč mají některé dívky baculaté tváře?

Přibývání na váze není jediným důvodem, proč se tvar vašeho obličeje může dramaticky změnit.

• Obličej se může zdát plnější, pokud jsou svaly v oblasti žvýkání mezi čelistí a tvářemi příliš vyvinuté.
• Někdy mohou být baculaté tváře vedlejším účinkem léčby steroidy nebo příznakem Cushingova syndromu, ke kterému dochází, když je tělo vystaveno nadměrnému kortizolu po dlouhou dobu.
• Při absenci dalších příznaků se však obličej vlivem celkového přibírání na váze znatelně zakulatí.

Je logické, že rozumná a střídmá výživa a pohyb pomohou dát obličej (ale i celé tělo) do pořádku. Cviky na obličej sice přinesou nějaké výsledky, ale bohužel nejsou všelékem a bez diety, pravidelného pohybu a zdravého spánku nepomohou stoprocentně.

Jsou i jiné způsoby. Zvládnete stavbu obličeje – cviky na obličejové svaly nebo si zmenšit tváře pomocí make-upu.

Cvičení, které může pomoci

Pokud jde o cviky na tvář a lícní kosti, mnoho lidí leniví nebo je jednoduše zapomíná pravidelně provádět. A marně! Tváře, stejně jako každá jiná část těla, také potřebují cvičení, aby zůstaly ve formě. Přestože genetika hraje velkou roli v tom, jak dlouho zůstanou vaše lícní kosti svůdně ostré, pravidelná cvičení na budování obličeje udrží vaši tvář tónovanou. Pro ty, kteří chtějí získat odpověď na otázku „jak se zbavit tváří a vytvořit lícní kosti?“, jsme sestavili účinný komplex:

• Kachní obličej. Začneme procvičováním centrálních svalů tváří. Zvedněte rty, otevřete a zavřete ústa. Ujistěte se, že tlačíte rty směrem ven a napněte obličej co nejvíce, aby všechny svaly pracovaly. Opakujte: 15krát.
• Rohy dolů. Představte si něco opravdu neatraktivního a nechutného. Posuňte spodní čelist dozadu a spusťte koutky rtů dolů, napněte krční svaly. Pokud uděláte vše správně, uvidíte v zrcadle svalové linie na krku. Opakujte: 15krát.
• Tvář ryby. Každý ví, jak udělat ten legrační obličej. Je nutné nasát tváře dovnitř a zvednout rty. Poté zakloňte hlavu dozadu a představte si, že pro dodatečné protažení šíjových svalů potřebujete dosáhnout bradou ke stropu. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund, poté se uvolněte. Opakujte 15krát.
• Široký úsměv. Otevřete ústa do širokého úsměvu, přitiskněte rty k zubům, přitáhněte prsty k lícním kostem a jakoby je zvedněte pro okamžitý facelift. zmrazit v této poloze po dobu 30 sekund.
• Zavřené oči. Zavřením očí můžete spalovat tuk na tvářích. Zavřete oční víčka co nejpevněji a vnímejte, jak se napínají všechny svaly vašeho obličeje. Zmrazte na 15 sekund a poté relaxujte. Opakujte dvakrát. Mimochodem, toto cvičení vám pomůže uvolnit oči po těžké práci u počítače.

Nenechte si ujít
Nenechte si ujít

• Práce na bradě. Brada nyní může dělat kliky také. Zvedněte spodní ret nad horní ret a napněte svaly brady, „nakrčte“ je. Opakujte 15krát.
• Boční polibky. Představte si, že zdravíte své francouzské přátele. Musíte zvednout rty co nejvýše a pohybovat jimi zleva doprava. Opakujte 15krát.
• Velká radost. To je nejen skvělý strečink, ale také účinný spalovač lícního tuku. Umístěte jazyk na zadní stranu spodních předních zubů a spusťte čelist co nejníže. Opakujte 15krát.
• Guma. Cvičení musíte provádět ve stoje nebo sedět rovně a pohybovat čelistí, jako byste něco žvýkali. Zavři rty. Poté otevřete ústa dokořán, jazykem přitisknutým ke spodním zubům, a držte ho tam po dobu pěti sekund, než se znovu nadechnete a vydechnete. Opakujte všechny pohyby jednou. Více se usmívej. Procvičuje svaly a redukuje tuk na tvářích. Je to nejjednodušší a nejlepší cvičení, které můžete dělat (a také skvělý posilovač nálady).
• Letecký výcvik. Toto cvičení pomáhá vyřešit problém baculatých tváří tím, že využívá téměř každý sval. Ve skutečnosti je to jedno z nejlepších obličejových cvičení pro snížení baculatých tváří a dvojité brady. Obličej bude vizuálně tónovaný a výraznější. Posaďte se rovně, zakloňte hlavu dozadu tak, aby se vaše oči dívaly do stropu. Zvedněte rty a pokuste se vyfouknout všechen vzduch z plic. Opakujte několik sekund a poté se uvolněte. To musí být provedeno během několika sekund.

Denním prováděním tohoto komplexu můžete výrazně ovlivnit otoky tváří a zvýraznit lícní kosti.