Obsah
Jak vypadat na 54 v 40: tajemství krásy Heleny Christensen
Supermodelka Helena Christensen vypráví o svých rituálech krásy
V 90. letech patřila mezi „velkou šestku“ nejznámějších supermodelek a nyní, ve svých 53 letech, se Helena věnuje charitativní práci, sebeobjevování a sdílení tajemství krásy.
Sociální sítě Helena Christensen
Supermodelka Helena Christensen mluví pro British Vogue o samomasážních rituálech, dokonalé červené rtěnce a pětiminutové ranní rutině.
Jak se ráno probouzí?
„Mám úžasného malého pejska, který se ke mně v určitém okamžiku po ránu pomalu plíží. Probudí mě, jak mě očichává a olizuje.
Opravdu se snažím být disciplinovaná v ranní a večerní rutině, zvláště pokud jde o mou pleť. Nebyla jsem vždycky taková, ale docela brzy jsem si uvědomila, že je velmi chytré správně se o svůj obličej starat. Probudím se, opláchnu si obličej studenou vodou, pak horkou vodou a teprve potom použiji make-up.
Pokožku také masíruji, abych ji probudil a stimuloval krevní oběh. To samé dělám se svým tělem – lehká masáž je můj povinný ranní rituál. Dělám rutinu čištění a drhnutí, pak dělám protahování a cvičení. Chápu, že to vypadá jako dlouhá doba, ale ve skutečnosti moje ranní probuzení netrvá déle než pět minut.“
Sociální sítě Helena Christensen
O plavání ve studené vodě
„Pokud jste velkým fanouškem plavání ve studené vodě, budete to dělat každý den. Byl bych skvělý plavec, kdybych skočil do řeky Hudson, kde žiji každý den, ale dělám to jen někdy, když můžu. Od té doby, co jsem se začal ponořovat do studené vody, užívat doplňky stravy a žít víceméně vyváženým zdravým životním stylem, jsem nikdy nenastydl. Opravdu věřím, že koupání ve studené vodě pomáhá s lymfatickou drenáží a průtokem krve a aktivuje tělo a mozek.“
Sociální sítě Helena Christensen
Péče o pleť
„Vždy jsem měla ráda oleje a séra, pokud jde o produkty péče o pleť. Naštěstí mám pleť zdravou a naprosto bezproblémovou – tak to v modelingu má být. Když se zamyslím nad tím, čím si moje pleť za ta léta prošla, uvědomím si, jaké mám štěstí.
Moje pleť je náchylná k suchu, takže oleje a séra jsou mojí hlavní záchranou. Jsem trochu puntičkář, co se týče složek v produktech, které používám. Cellular Goods jsem začal používat asi před šesti měsíci a bylo úžasné, že jsem si mohl produkty vyzkoušet a sám na sobě vidět, jak fungují.
Celulární zboží na obličejový olej pro sociální sítě
Ingredience, které se používají k výrobě této kosmetiky, jsou skutečně fantastické, protože mají antibakteriální vlastnosti. Stav střevní kůže závisí na tom, co si dáváme na obličej a co jíme. Dalším důležitým bodem je, že každé ráno dbám na to, abych si pleť hydratoval tonerem: někdo mi jednou řekl, že nepoužívat toner je jako nečistit si zuby.“
O jeho novém bobovém účesu
„Celý život procházím stejným cyklem: nechám si narůst vlasy, pak je ostříhám a tak dále v kruhu, je to opravdu zábavné. Vlasy mi rostou velmi rychle, za což jsem vděčná. Jakmile si ostříhám vlasy, doslova cítím, jak rostou. Miluji dlouhé vlasy – jsou krásné a ženské, ale vyžadují hodně péče a práce.“
Sociální sítě Helena Christensen
Jak udržet svou pleť zářivou?
„Nezastavím se u ranní a večerní péče. Přes den, pokud nejsem doma, nosím s sebou malé lahvičky s olejem a natírám si ho na prsty a obličej. Také nastříkám hydratační spreje, protože to moje pleť potřebuje po celý den. Za zmínku stojí, že nikdy nepoužívám těžké korektory, podkladové báze ani pudry. Vždycky jsem chtěl, aby moje kůže dýchala.“
O lifehackech, které jsou dobré pro zdraví
„Pobyt v přírodě ze mě dělá hluboce vděčného, radostného a zvědavého člověka. Abych se cítila tak silná a zdravá, jak jen dokážu, pomáhá mi pobyt v přírodě. Pohybujte se, cestujte, šplhejte, skákejte do studených řek nebo dýchejte čerstvý vzduch, vnímejte vítr a slunce – živly mají tolik zdravotních výhod.
Existují také vitamíny a doplňky, které potřebuje každý. Někdy každý rok jdu a nechám si zkontrolovat hladinu vitamínů, což je opravdu dobrý způsob, jak zjistit, co vám a vašemu tělu chybí. Existuje tolik doplňků, že byste se v nich mohli doslova utopit! Toto je velmi složité téma.
Cvičte, pijte více vody, snažte se vyhýbat stresu – ale kdo se stresu může vyhnout? Když se mě lidé ptají, jak mohou pomoci těm svým ke zdraví, nejlepší radu, kterou mohu dát, je udržovat svaly silné. Pokračujte v jejich náboru a aktivaci!“
Sociální sítě Helena Christensen
Nejlepší rady ohledně obličeje, které dostala
„Stále nepoužívám štětce k nanášení make-upu na obličej. Používám pouze konečky prstů. Navíc mám raději krémové textury než pudrové. Věřím, že první osobou, která pracovala s modely pomocí této aplikační metody, byl Stéphane Marais, který spolu s Peterem Lindberghem napsal tolik mých oblíbených příběhů Vogue. Použil prsty a všechno, co ti dal na obličej, bylo orosené a lesklé – a živé! Fungovalo to jemným, přirozeným způsobem a krásně zachycovalo světlo.“
Oblíbený sport
„Cvičím s trenérem boxu. Dělám to už 18 let, ale to neznamená, že se při každém tréninku trefím do pytle – děláme to každý čtvrtý nebo pátý trénink. Zbytek času děláme jiné věci, jako je použití malých svalových skupin, jejich posílení a práce na různých partiích. Hodně kardia, protahování a otevírání boků. Všechny svalové skupiny spolupracují, aby bylo tělo silnější.“
O lásce k červeným rtům
„Rozhodně jsem fanouškem červené rtěnky – a nemůžu si pomoct. Líbí se mi, že nemusíte nosit příliš mnoho make-upu, ale důraz na vašich rtech dělá ten rozdíl. Moje oblíbená rtěnka je Velvet Ribbon od Lisy Eldridge. Červený pigment této konkrétní rtěnky je tak silný a hluboký, že se ho nebojím označit za ideální.“
Sociální sítě Lipstick Velvet Ribbon by Lisa Eldridge
Co by Helena řekla svému mladšímu já?
„Řekl bych: ‚Zůstaňte nohama pevně na zemi a hlavu vysoko na ramena. Narovnejte ramena, buďte sebevědomí a projděte tuto cestu s dávkou sebeironie a humoru.“ Všímejte si maličkostí, které vám dělají radost, protože v nich je to nejdůležitější. A vždy zůstaň pokorný.“
Tajemství dobře prožitého života
„Buďte co nejblíže přírodě – užijte si vše, co nabízí. To znamená najít přirozené potraviny a zahrnout do svého jídelníčku co nejvíce zeleniny a zeleniny. Všechno to začíná přírodou a ano, také to končí.“