Jak předcházet šedivým vlasům: 5 nejúčinnějších metod

Jak předcházet šedivým vlasům: 5 nejúčinnějších metod

Co pomůže vyhnout se časným šedým vlasům? Co dělat, když se objeví šedé vlasy?

V posledních letech došlo není moc dobrý trend — lidé začali šedivět ve věku 20–30 let! To je známka časného šedivění, protože normálně by se první šedé vlasy u mužů měly objevit až po 35 letech a u žen – ne dříve než 40 let. Co je příčinou předčasného šedivění a lze tomuto procesu předejít?

Pro barvu vlasů barevný pigment reaguje – melanin, který je syntetizován ve vlasových folikulech. Pokud se melanin nevytváří v dostatečném množství, pak se v hlavě objevují šedé vlasy. Brunetky mají nejvíce barvícího pigmentu, ale začínají šedivět dříve než blondýnky, které mají ve vlasech méně melaninu.

Ke ztrátě Melanin a změna barvy vlasů je způsobena metabolickými poruchami, hormonálními poruchami, zažívacími problémy, anémií, cévními chorobami a nervovými poruchami. Příčinou časných šedivění vlasů může být také dědičnost, kouření, zneužívání kávy a časté používání žehlení nebo fénu.

melanin nelze získat z vnějšku konzumací produktů, které jej obsahují. Ale je možné zlepšit jeho produkci a obnovit úroveň, což znamená, že můžete vrátit bohatou barvu a jas vlasům. Nejúčinnějšími způsoby, jak zastavit šedé vlasy, jsou salonní procedury: laserová terapie, plazmový lifting, mezoterapie a ultrazvukové ošetření. Tyto procedury lze doplnit masáží a vtíráním různých vitamínových přípravků do pokožky hlavy.

Bohužel dokonce efektivní salonní ošetření nemůže pomoci úplně vyhnout se šedivění vlasů. Přesto si po letech budete muset kazit vlasy častým barvením, abyste skryli šedé vlasy. To znamená, že šedým vlasům, stejně jako všem nemocem, je snazší předcházet, než je léčit. Abyste se vyhnuli časným šedým vlasům, je nutné bez čekání na objevení prvních šedých vlasů, přibližně od 16 let, pravidelně dodržovat následující pravidla:
– zařaďte maso, ryby a vejce do svého jídelníčku každý den. Vědci zjistili, že kyselina obsažená v živočišných bílkovinách, tyrosin, podporuje tvorbu melaninu. Proto můžeme s jistotou říci: čím více tělu chybí bílkoviny, tím rychleji vlasy šediví.
– Každý den jezte potraviny bohaté na vitamíny skupiny B a také ty, které obsahují měď, chrom, železo, zinek a kyselinu listovou. Nedostatek těchto prvků v těle ovlivňuje metabolismus, nervový systém a tím pádem ovlivňuje výživu vlasů a tvorbu pigmentu. Je důležité si uvědomit, že většina výše uvedených mikroelementů, vitamínů B a kyseliny listové, obsahuje potraviny bohaté na bílkoviny.
– spát alespoň 8 hodin denně, nedostatek spánku snižuje tvorbu melaninu ve vlasových folikulech;
— pít méně kávy a čaje, upřednostňovat přírodní zeleninové šťávy;
– v chladném období nezapomeňte nosit klobouk;
– chodit na čerstvý vzduch po dobu alespoň 40 minut každý den;
– nekouřit a nezneužívat alkohol;
– snažte se vlasy sušit přirozeně a při stylingu používejte co nejméně žehličku a fén.

určitý roli v časném šedivění vlasů hry a genetická predispozice. Pokud tedy vaše maminka nebo tatínek často zmiňují, že jim vlasy brzy šedivěly, zatímco někomu neztratily svou přirozenou barvu až do stáří, pak by to pro vás měl být signál, abyste se o prevenci raného šedivění postarali předem . Není vůbec nutné kvůli tomu utíkat do kosmetického salonu, protože masáž hlavy a vtírání tinktury do kořínků vlasů si můžete udělat sami doma.

Dělat masáž, rozdělte vlasy na tenké prameny, každý z nich namotejte střídavě na prst a držte 3-5 minut. Dále spirálovitými pohyby hlaďte hlavu od temene ke konci. Poté proveďte stejné pohyby ze zadní části hlavy na čelo a naopak. Proceduru opakujte alespoň 2x týdně.

Věří se, že aktivní body, zodpovědné za růst a barvu vlasů, jsou umístěny pod nehtovými ploténkami. Proto, abyste zvýšili produkci melaninu, musíte si nehty pravidelně třít o sebe, a tím posílit energii těchto zón. Provádějte tato cvičení po dobu 5 minut jednou denně.

Tinktury na vtírání do kořínků vlasů připravit takto:

1. Vezměte 2 polévkové lžíce. lžíce nakrájeného kořene lopuchu a koprových semen, nalijte je 1 litrem vody. Přiveďte k varu a vařte, dokud se polovina vývaru neodpaří. Vychlazený vývar se vtírá do pokožky hlavy 1-2krát týdně.

2. Vezměte 100 gramů šípků, vložte je do termosky a zalijte 2 litry vroucí vody. Šípkový vývar nechte přes noc louhovat, poté jej přefiltrujte, zchlaďte a 3x týdně vetřete do pokožky hlavy.

3. Vezměte 6 lusků červené papriky (suché) a zalijte je půl litrem vodky. Nechte 3 týdny louhovat na tmavém místě. Hodinu před každým mytím vlasů vetřete do pokožky hlavy.

Brzy šedé vlasy Příčinou mohou být i závažná onemocnění, jako jsou poruchy štítné žlázy, pohlavních žláz a cukrovka. Chcete-li vyloučit tyto příčiny, nezapomeňte se poradit s lékařem.

— Zpět na obsah sekce «Dermatologie“

Jak se zbavit šedých vlasů

Každá z nás se snaží udržet krásu vlasů co nejdéle. Stává se ale, že bez viditelných známek stárnutí začnou vlasy šedivět.

Tento proces může začít již v mladém věku, a pak je velmi důležité najít hlavní příčinu, aby se šediny zastavily.

zavolejte mi zpět

Příčiny šedivění vlasů

S věkem se barva vlasů ze světlé a bohaté hladké mění na bledou a stříbrnou. To je způsobeno ztrátou pigmentu melaninu ve vlasech.

Je syntetizován v melanocytových buňkách umístěných v bazální vrstvě epidermis a vlasových folikulů. Poté se spojí s enzymem tyrosinázou, vstoupí do rostoucích vlasových stvolů a zbarví je. Čím jsme starší, tím méně naše vlasové folikuly produkují tyrosinázu. Při poklesu aktivity melanocytů (nebo dokonce jejich odumírání) se vlasová struktura stává porézní, vznikají vzduchové dutiny a v důsledku toho prameny šediví.

Aktivátory pigmentu melaninu jsou hormony hypofýzy, štítné žlázy, reprodukčního systému.

Kromě přirozeného fyziologického faktoru může být předčasný vzhled šedých vlasů způsoben následujícími důvody:

• Genetická predispozice. I když jste v mladém věku, ale vaši blízcí si na sobě všimli raných šedivých vlasů, pak je velmi pravděpodobné, že se vás to dotkne.
• Silný nervový šok. Když je člověk ve stresu, dostává se mu do krve velké množství adrenalinu. To zase přeruší spojení melaninu s proteinovou strukturou vlasu, což má za následek neutralizaci pigmentu.
• Vasospasmus. Stres, nedostatek spánku, hypotermie, kouření – to vše vede ke spasmu krevních cév, které vyživují vlasové folikuly, což způsobuje atrofii a odumírání buněk melanocytů.
• Nedostatek vitamínů. Porušení práce melanocytů a předčasné šediny přispívá k nedostatku vitamínů A, skupiny B (zejména B12), C, manganu, mědi, železa, zinku, feritinu, vápníku, vitamínu D. Nedostatek vitamínů se může tvořit v důsledku podvýživy , přísné diety a různé nemoci.
• Těhotenství a kojení. Během těchto kritických období žena sdílí mikroelementy a vitamíny se svým dítětem, takže mladé matky velmi často postrádají živiny.
• Volné radikály. Agresivní vnější faktory, škodlivé chemické složení kosmetiky vyvolávají hromadění volných radikálů v buňkách epidermis. Vlasové folikuly již nedostávají správnou výživu, což způsobuje tvorbu šedivých vlasů.
• Časté salonní procedury. Zejména trvalou, barvení, bělení, praní. Všechny tyto faktory vytvářejí pro vlasy stresovou situaci, v důsledku čehož může být množství melaninu drasticky sníženo.
• Problémy s funkcí štítné žlázy. Při hypotyreóze dochází k kyslíkovému a metabolickému hladovění buněk, při tyreotoxikóze se v těle tvoří protilátky proti melanocytům, které je ničí, následkem toho dochází k odbarvení vlasů.
• Otrava solemi těžkých kovů. Jakmile v těle, olovo, rtuť, soli mědi ovlivňují gastrointestinální trakt, srdce, krevní cévy, nervový systém. Mezi mnoha následnými patologiemi je také přítomno poškození vlasů.

Předčasné šedivění lze také pozorovat u:

• gastritida s nízkou kyselostí;
• ateroskleróza;
• syndrom Werner, Wardenburg;
• pásový opar.

Připomeňme, že šedivění vlasů může být:

• přirozený fyziologický proces;
• předčasné (do 35 let);
• vrozená, kdy se nepřítomnost melaninu dědí, a pak můžeme mluvit o diagnóze „leukotrichie“.

Přihlaste se na konzultaci

Jak zabránit šedivění vlasů

Aby se pigment melanin vytvářel v dostatečném množství a vlasy neztratily barvu, je důležité dodržovat následující podmínky:

• Dodržujte ve svém těle normální obsah vitamínů B, mědi, kyseliny listové, železa, selenu. K tomu zařaďte do svého jídelníčku pohanku, ovesné vločky, ořechy, špenát, dýňová semínka, ryby, vejce, brokolici, mrkvovou šťávu.
• Chraňte své vlasy před UV zářením a pokud je to možné, noste při slunečném počasí čepici.
• Pokud si nedokážete představit svůj život bez použití fénu a žehličky, pak určitě začněte s péčí o krásu s tepelným ochranným sprejem.
• Kartáčujte si vlasy kartáčem s přírodními štětinami. Klky dodají efekt lehké masáže hlavy a pomohou zlepšit prokrvení pokožky.
• Vyhněte se stresu a vleklým konfliktním situacím.
• Začít sportovat. Má nejen příznivý vliv na celkové zdraví, ale také zlepšuje tok kyslíku do buněk.
• Dopřejte si 8 hodin spánku a úplný odpočinek.

Jak zpomalit proces šedivění vlasů

Pro zpomalení procesu šedivění vlasů je důležité přistupovat k problému komplexně. Níže popsané postupy zlepší krevní oběh, probudí „spící“ žárovky a také stimulují metabolické procesy.

• Mezoterapie. Jedná se o zavedení do dermis pomocí mikroinjekcí speciálního meso-koktejlu sestávajícího z vitamínů, minerálů, antioxidantů. Procedura zlepší strukturu vlasů, zvýší jejich hustotu, množství a také se zbaví šedivých vlasů. Délka kurzu je 10-15 sezení.
• Plazmatická terapie. Plazma vlastní krve člověka je injikována pod kůži, obohacená o růstové faktory užitečné pro metabolismus vlasového folikulu: IGF, VEGF, FGF, TGF. Snižují a pozastavují proces šedivění vlasů, poskytují stimulaci růstu vlasů, zvyšují počet pracovních folikulů.
• Příjem vitamínových a minerálních komplexů (na lékařský předpis).
• Fyzioterapie, zvýšení výživy vlasových folikulů a stimulace metabolických procesů pokožky. Patří mezi ně laserová expozice, ultrazvuk a iontoforéza. Tyto metody přispějí k přetrvání přirozené pigmentace vlasů, aktivaci životně důležitých procesů v buňkách a tonizaci cév.
• Darsonvalizace. Speciální přístroj lze použít pro salonní i domácí použití. Postup zahrnuje vedení impulzivních proudů, které ovlivňují nervová zakončení a malé cévy.
• Obraťte se na trichologa. Lékař provede všechny potřebné studie, dá pokyny pro testy a také vypracuje nejúčinnější plán léčby.

Seznam použité literatury

• Prokhorov L. Yu O potenciální možnosti obnovení pigmentace vlasů v počáteční fázi šedivění // Klinická gerontologie. – 2016. – T. 22. – No. 9-10. – S. 61-62.
• Tsiukaeva L.Ya. – 2008.
• Prokhorov L. Yu Pokusy o obnovení přirozené barvy vlasů na začátku šedivění souvisejícího s věkem. – 2015.
• Bogaichuk L. V., Bogatsky M. A. RESTORER PRO ŠEDÉ VLASY. – 2005.
• Kadykova A. G., Kreidlin G. E. Části těla v ruském jazyce a v ruské kultuře: znak „barva“ // Bulletin Ruské státní univerzity pro humanitní vědy. Řada: Literární studie. Lingvistika. kulturologie. – 2010. – Ne. 9 (52). – S. 47-64.