Jaké jsou výhody gua sha masáže – a jak na to

Guasha masáž se škrabkou: technika, druhy škrabek a účinek

Zdravá a pěstěná pleť je klíčem ke kráse a mládí. Její stav do značné míry závisí na správné péči. Peeling, masky, masáže jsou preventivní metody, které zabraňují vzniku vrásek, projevům stárnutí a ochabování pleti.

Masáž zlepšuje barvu, tonus a stav pokožky obličeje a těla, podporuje omlazení, zejména při použití účinné techniky oblíbené masáže Guasha. Nástroj se přitiskne na kůži a tře se po ní škrábacími pohyby, aby se zvýšil krevní oběh a uvolnily svaly.

Tajemství pozitivního účinku po prvním sezení původní procedury spočívá v působení na pokožku obličeje a těla, zlepšení jejího stavu, zvýšení tonusu a zpevnění, dodání životní energie tělu. Někteří lidé milují kvaš ne pro zaručené výsledky, ale kvůli relaxačnímu procesu provádění. Takže při dodržení správné techniky a bez kontraindikací se masáž, pokud neomlazuje, stane příjemným rituálem sebeobsluhy.

Co je to Guasha masáž?

Guasha je starodávná orientální technika ovlivňování masážních oblastí obličeje a těla, používaná k léčbě nemocí a odstraňování toxinů z těla. Působením na svrchní kožní tkáně a některé reflexní body těla dochází k lymfodrenážnímu efektu, odstranění odumřelých kožních částeček a zlepšení oválu obličeje.

Guasha masáž – v překladu název unikátní masáže znamená: Gua – živá; Sha – ochrana. Samotný název jasně ukazuje význam této masážní techniky. Masáž pokožky se tradičně provádí speciálními škrabkami nebo válečky z přírodních kamenů, kovů a přírodních materiálů.

Výhody guasha masáže

1. Široká škála aplikací. Guasha masáž se používá při dýchacích problémech, bolestech hlavy a onemocnění pohybového aparátu, pomáhá odstraňovat toxiny a otoky, odstraňuje nerovnosti a akné, zlepšuje činnost nervového a kardiovaskulárního systému a také metabolismus.
2. Dostupnost. Masážní techniku ​​Guasha se mohou naučit a samostatně provádět děti od 7 let a starší za dodržení lékařských pravidel.
3. Pohodlí a jednoduchost. Guasha masáž se provádí jednoduchými pohyby, které působí na pokožku obličeje a těla, umocňují účinek škrabkou nebo jakýmkoli speciálním válečkovým masážním přístrojem, aniž by došlo k jejímu poranění.
4. Vysoká účinnost. Po jedné masáži Guasha dochází ke znatelným změnám: hojení, napnutí a omlazení pokožky, které trvají týden.

Výhody guasha masáže

Guasha masáž je velmi oblíbená a má obecně léčivé účinky:

• Zrychlení metabolismu
• Zlepšení lymfatické drenáže, krevního oběhu, výživy a zásobení kyslíkem
• Uvolnění svalů, úleva od křečí a bolesti
• Normalizace spánku
• Účinek proti celulitidě
• Regenerace a obnova epidermis, zpevnění vrásek a kontur obličeje, čištění pleti
• Pokrýt
• Zlepšení fungování produktu a krevních cév
• Snížení otoků a stagnace, obnovení vodní rovnováhy a hydratace pokožky

Kontraindikace pro Guasha masáž

Před provedením masážní techniky Guasha se doporučuje domluvit si schůzku na lékařské klinice na konzultaci s lékařem.

• Novotvary a rakovina;
• Exacerbace patologie srdce, ledvin a jater;
• citlivost kůže;
• alergické reakce;
• Vysoký krevní tlak;
• anémie;
• Nízká srážlivost krve;
• Křečové žíly, trombóza;
• Akné, vředy, rány, jizvy;
• Těhotenství, kojení.

Technika provedení

Technika provádění masáže závisí na typu onemocnění, proto se při Guashové masáži používají tři způsoby ovlivnění pokožky, poskytující následující efekt.

• Terapeutický účinek
• Preventivní účinek
• kosmetický efekt

Používají se tři pohyby škrabky:

Boo-gua „doplňování“. Během masáže se provádějí lehké, jemné pohyby s použitím malého tlaku na všechny části těla. Při masáži dětí, starších lidí s citlivou pokožkou.

Se-gua „odstranění“. Ostré, rychlé pohyby se silným tlakem škrabky. Takové pohyby se používají pouze na zádech.

Ping-bu „harmonizace“. Plynulé pohyby s nízkou rychlostí a tlakem. Používá se pro profylaktické účely na kůži těla. Existují další pohyby: pin-gu, pin-se, v důsledku čehož se škrabka hladce pohybuje se silným tlakem na kůži. Masáž zahrnuje práci na různých částech těla.

Guasha masáž na zádech

• naneste na záda hydratační olej nebo krém;
• hladit pokožku, zahřívat ji hladkými pohyby;
• k pohybu po páteři použijte škrabku.
• opakujte 7-8krát;
• poté provádějte pohyby v různých směrech od páteře.
• poté se škrabka přesune z podpaží k lopatkám.
• opakujte 10-15krát;
• Následující pohyby s lehkým tlakem provádíme na páteři kolem obratlů.

Po masáži Guasha namažte zarudlou pokožku dezinfekční mastí a vypijte až dva litry vody, abyste odstranili toxiny.

Guasha masáž na obličej

Před masáží Guasha na obličeji je třeba důkladně očistit pokožku. Masáž se provádí měkkou a čistou škrabkou ošetřenou antiseptickou látkou.

• naneste na obličej hydratační krém;
• vizuálně rozdělte čelo na polovinu a přesuňte se od středu čela k obočí škrabkou s tlakem, opakujte 5-7krát;
• poté se pohyby provádějí v oblouku od očí k nosu a od koutků rtů ke spánkům k linii vlasů;
• použijte škrabku k masírování nosu ve směru od zad ke „křídlům“;
• na konci proveďte pohyby škrabky od brady ke krku, opakujte 3-4krát.

Po masáži Guasha namažte pokožku krémem a nechte působit 5-6 hodin. Nedoporučuje se aplikovat kosmetické přípravky do 7-8 hodin po zákroku.

Typy škrabek pro Guasha masáž

Aby měla procedura pozitivní efekt, musíte zvolit správnou škrabku. Škrabky se liší tvarem a mohou být vyrobeny z různých materiálů. Škrabky lze vyrobit z:

• přírodní kameny (růžový křemen, achát a nefrit);
• černé buvolí rohy;
• jalovec a ořech;
• меди.

Technika byla vynalezena v Číně a svou účinnost prokázala po mnoho staletí. V Číně pak při masáži Gua Sha používali nástroje vyrobené z buvolích rohů a namáčeli je do léčivých roztoků léčivých bylin podle starých čínských receptur.

Lepší jsou škrabky vyrobené z přírodních materiálů. Při výběru škrabky je důležité dbát na tvar, aby nevznikaly ostré rohy, které by mohly pokožku poranit. Tvar závisí na části těla, kterou je třeba masírovat:

• pro záda je určen tvar srdce nebo čtverce;
• trojúhelník se hodí ke krku;
• hřebenatky se používají k masáži hlavy;
• Na obličej jsou nejlepší půlměsícové nebo úzké špachtle;
• Masážní váleček se používá na obličej a krk.

Můžete se přihlásit na různé masážní techniky a další lázeňské procedury v našich lázních Respace v Moskvě. V salonu pracují skuteční specialisté s poměrně velkými zkušenostmi, kteří provádějí masáže tradičními i moderními technikami s přihlédnutím k individuálním vlastnostem každého organismu, a co je nejdůležitější, vybírají si vlastní masážní schéma pro každý konkrétní případ.

Ve spa salonu Respace si můžete udělat masáž obličeje:

• Sochařská modelační masáž obličeje
• Lymfodrenážní masáž
• Masáž obličeje maskou
• Klasická olejová/krémová masáž Comfort Zone

Jaké jsou výhody Guasha masáže pro tělo?

Na východě se Guasha masáž obličeje a těla používá již dlouhou dobu. K tomu použijte speciální škrabku s krystaly, která působí na pokožku velmi blahodárně.

Níže podrobně hovoříme o výhodách takové masáže, o tom, jak se provádí a kolik sezení musíte absolvovat, abyste dosáhli výsledků.

Co je Guasha?

Starověká masážní technika Guasha byla vynalezena před 2 tisíci lety a dodnes je populární. Je to dáno tím, že se lidé přestali aktivně hýbat, zejména ti, kteří pracují v kanceláři a jsou sedaví.

Tato technika zahrnuje pečlivé propracování horních vrstev kůže a svalů správným tlakem stejnojmennou škrabkou.

Podstatou masáže je zrychlení krevního a lymfatického oběhu. To pomáhá odstranit neustálé otoky, necitlivost a brnění končetin a neustálou únavu těla.

Jaké jsou výhody Guasha masáže pro tělo?

Východní techniky mohou zmírnit příznaky různých onemocnění. Pokud trpíte například nemocemi spojenými se svaly, vazy a šlachami, pak Guasha masáž účinně zmírňuje případné záněty a bolesti. Tato technika se však používá jako doplňková léčba, nikoli jako hlavní.

Gua Sha se často provádí u lidí s migrénami, které nelze vyléčit léky. Vědci často provádějí výzkum, zda je Gua Sha skutečně tak účinnou technikou. V jedné z těchto studií se tedy zúčastnilo 48 lidí s chronickou bolestí krku. Byli rozděleni do dvou skupin: jedna dostávala masáž škrabkou a druhá si jednoduše přikládala nahřívací podložku.

Uplynul týden a pouze skupina, která dostala masáž, uvedla, že se jejich bolest výrazně snížila.

Jak se tato masáž provádí?

Šipky na obrázku ukazují směr. Specialista pohybuje škrabkou přesně v tomto pořadí, aby získal výsledek.

Sezení začíná identifikací oblastí těla, kde je stagnace, bolest nebo zánět. Lékař pak pomocí škrabky vyvíjí tlak na tyto oblasti pomocí hlazení. To pomáhá odbourávat případné blokády a zrychluje krevní a lymfatický oběh. Po sezení odezní napětí a bolest, zlepší se krevní oběh a dojde k úplné relaxaci.

Počet relací k dosažení výsledků

Počet sezení potřebných k dosažení optimálních výsledků závisí na vašem zdravotním stavu a cílech.

Většina lidí bude obvykle potřebovat 2-3 sezení, než začnou pozorovat znatelné zlepšení svého celkového zdraví a pohody.

U těch, kteří trpí chronickou bolestí nebo nemocí, může být k dosažení úplné úlevy od symptomů zapotřebí 10-20 sezení.

POZOR! Vše je individuální. Samoléčba je přísně zakázána. Pro radu se určitě obraťte na specialisty EVOS.

Nezapomeňte na kontraindikace!

• těhotenství;
• vysoký krevní tlak;
• špatná srážlivost krve;
• alergické reakce;
• kožní onemocnění;
• trombocytopenie;
• srdeční/renální selhání;
• silný otok;
• horečnaté stavy, zvýšená teplota;
• onkologické onemocnění;
• velmi citlivá pokožka.

Nezapomeňte upozornit svého specialistu na přítomnost kontraindikací.

Domluvte si s námi schůzku online nebo zavolejte na čísla uvedená na webu. Čekám na tebe!