Obsah
- 1 Jaké návyky poškozují činnost srdce? Explicitní a skryté faktory ohrožení
- 2 Špatné návyky: škodlivé účinky na kardiovaskulární systém
- 3 Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou
- 4 Negativní účinky alkoholu na kardiovaskulární systém
- 5 Nikotin a jeho vliv na kardiovaskulární systém
- 6 Číst dál
- 7 LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?
- 8 Lapače tuku: nejúčinnější způsoby nápravy problémových partií na obličeji a těle
- 9 Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou
- 10 Nemoci možné ve vlaku: prevence ARVI a infekcí
- 11 Špatné návyky pro srdce
- 12 Jak zabijeme srdce?
Lidé, kteří jsou závislí na silných alkoholických nápojích, je zřídka pijí s mírou: pokud je to koňak, pak je to mnohem více než „léčivých“ 50 gramů denně a pivo do této „nebezpečné“ kategorie vůbec nezařazují, často nahradit čistou vodou. Zneužívání alkoholu má negativní důsledky vliv na kardiovaskulární systém, podkopávání lidského zdraví obecně.
Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou
Negativní účinky alkoholu na kardiovaskulární systém
Pití alkoholu má nejen špatný vliv na celkové zdraví člověka, ale má destruktivní účinek vliv na kardiovaskulární systém, brání jí v normální práci.
Alkohol vstupující do žaludku je téměř okamžitě absorbován do krve a distribuován po celém těle. Pocit lehké opilosti, ztráta koordinace pohybů a neovladatelnost řeči nastává, když se krev a alkohol dostanou do mozku a dalších orgánů. Vliv alkoholu zároveň ovlivňuje kardiovaskulární systém:
- krevní tlak se zvyšuje (což je zvláště nebezpečné pro osoby trpící hypertenzí);
- srdeční frekvence se zvyšuje;
- normální krevní oběh je narušen;
- Tepová frekvence se zvyšuje spolu s poklesem rychlosti kontrakce myokardu.
Cévní stěny pod vlivem toho ztrácejí pružnost a postupně kolabují. Ke zhoršení dochází i v krvi – snižuje se počet červených krvinek; zbývající mají nepravidelný tvar (jejich okraje nejsou zaoblené, ale zubaté). Slepená hrudka červených krvinek je předzvěstí krevní sraženiny.
Nestřídmost s alkoholem vyvolává různé nemoci, jako např.
- ischemická choroba srdeční;
- arytmie;
- ateroskleróza;
- kardiomyopatie;
- tahy;
- předčasná smrt.
Nikotin a jeho vliv na kardiovaskulární systém
Člověk kardiovaskulární systém lze srovnat s motorem auta. Ale „palivem“ pro něj není benzín nebo olej, ale živiny (spolu s vitamíny a mikroelementy) a kyslík získávaný člověkem z prostředí.
Mnoho lidí věří, že to není nikotin sám, kdo škodí tělu při kouření, ale těžké dehty uvolňované z cigaret spolu s kouřem. Ve skutečnosti má dehet negativní vliv na dýchací soustavu a nikotin zase na kardiovaskulární systém a zdraví obecně.
Negativní účinky nikotinu se projevují následovně:
- křehkost cévních stěn a myokardu se zvyšuje, jejich tonus se snižuje (cévy křehnou a nejsou schopny odolat tlaku krve);
- objevují se křeče různých svalových skupin, včetně srdce;
- dochází ke shlukování krevních destiček, což vede k tvorbě trombu;
- zvyšuje se uvolňování adrenalinu do krve – srdce proto potřebuje větší objemy kyslíku než dříve;
- tepová frekvence se zvyšuje (1 cigareta je +8. 10 tepů k normální tepové frekvenci v klidu, vede k urychlenému opotřebení srdce).
Na cestě ke zdravému životnímu stylu a k zachování kardiovaskulárního systému je nesmírně důležité najít v sobě sílu a vzdát se špatných návyků.
Číst dál
LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?
LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.
Lapače tuku: nejúčinnější způsoby nápravy problémových partií na obličeji a těle
Odkud se tukové pasti berou a jak se jich zbavit? Najděte efektivní způsoby, jak opravit problémové oblasti v našem článku.
Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou
Nemoci možné ve vlaku: prevence ARVI a infekcí
Aby vaše dlouho očekávaná dovolená s výlety k moři nebo cestováním do zahraničí nebyla zastíněna různými nemocemi, musíte znát jejich příčiny.
Každý z nás chce, aby jeho zdraví bylo pevné a dlouhé. Toho lze dosáhnout dodržováním pokynů pro prevenci onemocnění. Za prvé, je nutné vzdát se špatných návyků, jmenovitě kouření a alkoholických nápojů. Jejich škodlivost často podceňujeme, ale řada orgánových dysfunkcí se vyvíjí právě na jejich pozadí, kdy zanedbáváme rady lékařů. První, co záchvat zažije, je srdce.
Tento orgán dodává celému tělu kyslík a živiny prostřednictvím krve. Existují dva kruhy krevního oběhu: první spojuje plíce a srdce, druhý spojuje srdce se zbytkem vnitřních orgánů.
Přes svůj malý objem je srdce mocným „motorem“, který tlačí krev do všech částí těla. Jeho hmotnost nepřesahuje 300 gramů. V průběhu života se zkrátí přibližně 2,5 miliardkrát.
Abyste mohli včas podezřívat kardiovaskulární onemocnění, musíte znát jejich klinické příznaky:
- dušnost;
- změna srdeční frekvence;
- zvýšení/snížení srdeční frekvence;
- závratě;
- nepohodlí v srdeční zóně;
- bolesti hlavy;
- edém;
- chronická únava;
- špatná chuť k jídlu;
- podrážděnost;
- nespavost
Pokud si všimnete výše uvedených příznaků, měli byste kontaktovat kardiologa pro vyšetření, abyste zjistili příčinu zhoršení.
Je důležité si uvědomit, že vzdát se špatných návyků je tou správnou cestou k lepšímu zdraví.
Jak zabijeme srdce?
Zde jsou hlavní negativní faktory.
Chronický nedostatek spánku. Dostatečný odpočinek a spánek jsou velmi důležité pro správné fungování kardiovaskulárního systému a organismu jako celku. To umožňuje snížit riziko hormonálních výkyvů, obnovit průtok krve a metabolismus v každé buňce. Podle výsledků studie provedené v Norsku, které se zúčastnilo 50 tisíc lidí, bylo zjištěno, že srdeční onemocnění bylo diagnostikováno dvakrát častěji u těch, kteří špatně spali.
Častý stres. Psycho-emocionální stres způsobuje nenapravitelné poškození celého těla, zejména kardiovaskulárního systému. Na pozadí stresu se zvyšuje syntéza adrenalinu, což vede k vazospasmu, zvýšenému krevnímu tlaku a tachykardii.
Fyzická nečinnost. Počítač dnes nahradil většinu aktivní práce, v jejímž důsledku člověk tráví celý den na židli. Děti mají také rády sedavý způsob života, protože jsou připraveny celé dny hrát počítačové hry a účastnit se online chatů. Snížená rychlost průtoku krve vede k přetížení a srdečnímu selhání.
Zneužívání alkoholu a cigaret. Destruktivní účinek alkoholu je prokázán již poměrně dlouho, ale lidé nepřestávají alkohol zneužívat. Jejich velké dávky jsou doprovázeny srdeční dysfunkcí a vaskulární dysregulací. Často je pozorována zvýšená srdeční frekvence a metabolické poruchy. Tachykardie je zvláště často zaznamenána u kuřáků, což způsobuje rychlejší opotřebení myokardu. Pokud jde o nádoby, jejich průměr se postupně zmenšuje, což vede k narušení místního krevního oběhu.
Špatná výživa je cestou k obezitě. Zneužívání cholesterolu je doprovázeno nejen nárůstem hmotnosti, ale také poškozením cév (aterosklerózou). Mnozí z nás se raději neomezují na tučná jídla, sladkosti a moučné výrobky, které jsou plné vaskulární patologie.
Nedostatek kontroly nad množstvím spotřebované soli. Jeho přebytek vede k zadržování tekutin a vzniku otoku tkáně, což zvyšuje zátěž srdce. Nedoporučuje se více než 1,5 mg soli denně.
Závislost na kávě. Díky jeho tonickému účinku na cévy se zvyšuje krevní tlak, může se objevit tachykardie a angina pectoris. Nedoporučuje se překračovat dávku 1-2 šálky denně.
Kromě toho nebude nadbytečné sledovat stav ústní dutiny a fungování jiných orgánů. Neopatrný přístup ke zdraví člověka je plný dekompenzace fungování vnitřních orgánů a smrti. Musíte se o sebe postarat od dětství a dodržovat preventivní doporučení. Tím se zabrání rozvoji onemocnění a vyhnete se závažným komplikacím.
Podrobné informace a schůzku získáte na telefonním čísle 8(495)133-07-77.