Je pláč dobrý pro vaše zdraví? Zjistěte, zda stojí za to zadržet své slzy. - bedivine.cz
Krása

Je pláč dobrý pro vaše zdraví? Zjistit, jestli stojí za to zadržovat slzy

Je lepší nezadržovat slzy, když se ti chce plakat? Nebo to máme ještě držet zpátky?

Kdykoli budete chtít plakat, je lepší nechat slzy jít? Nebo ještě v některých situacích slzy zkusit se držet zpátky?

vznášet text

tagy: kontrola emocí, psychologie osobnosti, psychologie člověka, slzy
kategorie: ostatní
K oblíbeným
Liliya A [14K]
Když se chce, je to dobré) I když by měl být čas a místo pro pláč (nejlépe) — před 9 lety
komentovat
5 odpovědí:
Eleni I [447K]
Před 9 lety

Slzy by se neměly zadržovat, je lepší je vykřiknout. Slzy jsou emoce, které se do nás „nevejdou“. Pokud je „nevykřiknete“, zůstanou uvnitř neutracené, což způsobí komplexy, svalové napětí, smutek a pocit deprese. Stává se těžší dýchat, vaše nádechy jsou krátké a nemůžete se zhluboka nadechnout nebo zhluboka dýchat. To vše jsou známky neuplačených emocí, zdrženlivé křivdy.

Samozřejmě, jak víte, musíte být silný a nebrečet. To jen znamená, že byste se neměli znovu „ztratit“ a prolévat slzy z jakéhokoli důvodu a bez důvodu. Ale když je důvod k pláči, ale neexistuje žádné řešení, jak se ze situace dostat, pak jsou slzy tím nejlepším řešením a východiskem. Slzy čistí, stabilizují a organizují myšlenky. Když si své emoce uvědomíme, dáme jim cestu ven, dáme se dohromady a rozhodnutí přijde časem s jinými myšlenkami, situace se v životě nějak vyřeší a člověk je na to připraven.

Nezadržujte svůj pláč a nechte své slzy uvnitř! Měl bys plakat! — to je lék a přirozený mechanismus, jak se vyhnout hromadění všech zbytečných a nevyužitých pocitů v sobě. Toto není volání k pláči s rozumem nebo bez důvodu. Je to příležitost dát průchod emocím, aby se objevily nové pocity a staré, které se staly ničím, byly nahrazeny novými. Ať slzy vystřídá úsměv!

Plač, říkají, všechno přejde!

Smutek se rozpustí a zmizí, zamrzne.

Ať kvetou všechny sedmikrásky a růže!

Nechte je rozdávat úsměvy, chvíle,

Nechte melancholii navždy odejít!

Nablízku bude jen štěstí,

Smutek naroste a zmizí.

Není třeba zadržovat slzy! Lékaři vysvětlili, proč je pláč zdraví prospěšný

Jsou lidé, kteří nikdy nepláčou. A jsou tací, kteří naopak každý měsíc nebo i častěji probrečí malé jezero slz. Jedna věc je jistá: alespoň jednou v životě jste se pokusili zahnat slzy. Měli byste však vědět, že byste to neměli dělat vůbec — nechte je volně plynout, protože pláč samotný má určité zdravotní výhody.

Statistika

Každý člověk alespoň jednou v životě plakal. Jen to někteří lidé dělají mnohem častěji než jiní. Podle dostupných statistik, které získala univerzita v Tilburgu, však muži pláčou v průměru jednou za čtyři týdny, ale ženy asi 1krát týdně. Ale i když pláčete více či méně často, stále to není špatné. Jen si pamatujte, že pláč samotný má docela dost výhod.

Slzy tě uklidňují

Výzkum z roku 2014 ukazuje, že pláč má ve skutečnosti uklidňující účinek. Když vám tečou slzy, aktivuje se parasympatický nervový systém, který vám umožní efektivně uvolnit celé tělo.

Pláč vám dává větší podporu

Někdy lidé prostě nemohou pochopit, co přesně je tak trápí. S tímto stavem se však můžete vyrovnat při pláči. Experimenty provedené v roce 2016 ukázaly, že když pláčete, hledáte podporu tímto způsobem. Proto je zcela přirozené, že se vás blízcí v takových chvílích snaží utěšovat a podporovat.

Úleva od bolesti

Když pláčete, protože vás něco zarmoutilo, bolest může být docela intenzivní. Když se však rozpláčete, okamžitě pocítíte úlevu. Jde o zcela standardní situaci, jejíž důvod je velmi jednoduchý. Vědci zjistili, že tělo během pláče produkuje zvýšený oxytocin a endorfiny. Tyto látky způsobují, že se lidé cítí dobře, takže zažíváte méně bolesti.

Vylepšená nálada

Vaše tělo, jak již bylo zmíněno výše, při pláči produkuje oxytocin a endorfiny. To je důvod, proč se díky pláči cítíte lépe a výrazně zlepšujete náladu. Takže nejprve brečte, abyste zapomněli na své problémy.

Snížená hladina stresu

V této věci je ještě potřeba provést poměrně hodně výzkumů, abychom přesně zjistili, jaký vliv mají slzy na míru stresu v těle, ale vědci jsou zcela přesvědčeni, že tímto způsobem jej můžete skutečně výrazně snížit.

Když pláčete, vaše slzy obsahují určitou koncentraci stresových hormonů. Tyto hormony opouštějí vaše tělo spolu s vašimi slzami, a proto vědci přišli s velmi ucelenou teorií, že kvůli pláči zažíváte mnohem méně stresu. V této věci samozřejmě zatím neexistují přesné výsledky, ale taková teorie je velmi slibná.

Ochrana bakterií

Pokud analyzujete chemické složení slz, zjistíte, že obsahují látku zvanou lysozym. Umožňuje vašim očím zůstat čisté. Kromě toho bylo prokázáno, že lysozym snižuje riziko kontaktu určitých typů bakterií se sliznicí oka. Můžete tak předejít riziku vzniku řady infekcí, které mohou postihnout vaše oči.

Zlepšení vidění

Většina lidí věří, že slzy jsou kapky vlhkosti, které stékají po tvářích. Existuje však také něco, čemu se říká „bazální slzy“. Toto je tekutina, která se tvoří, když začnete mrkat. Udržuje vaše oči hydratované a umožňuje vám vidět jasněji. Když se na sebe podíváte blíže, zjistíte, že když máte suché oči, vidíte o něco hůř než obvykle. Takže až budete plakat, budete jistě vědět, že vaše oči budou chvíli vlhké.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
bedivine.cz