Je pravda, že plavání po jídle je nebezpečné pro vaše zdraví?

Doktor mluvil o hrozných následcích, ke kterým může vést plavání s plným žaludkem

Je rozšířený názor, že plavání po jídle je zdraví škodlivé. Kandidát lékařských věd, gastroenterolog Sergej Vyalov hovořil o tom, zda je to skutečně tak.

„Samozřejmě, že po jídle nemůžete plavat. Při plavání se napínají zádové a břišní svaly a aktivně se využívají mezižeberní svaly, kterými dýcháme. Mezitím se po jídle mění prokrvení našich orgánů: když plaveme, svaly by se měly ve větší míře naplnit krví, ale pokud jsme právě jedli, střeva by se měla ve větší míře naplnit krví.“ – vysvětlil lékař v rozhovoru pro rádio Sputnik.

U člověka, který se právě najedl, se tak svaly při plavání dostatečně neprokrví, tedy nedostanou dostatek kyslíku a dalších živin, což mu nepochybně uškodí, uvedl gastroenterolog. Navíc intenzivní práce bránice a mezižeberních svalů na plný žaludek může způsobit pálení žáhy nebo říhání.

Je nepravděpodobné, že by záchvat pálení žáhy byl patrný při plavání, ale říhání může narušovat správný rytmus dýchání, poznamenal kandidát lékařských věd. A pokud zároveň člověka překonají, mohou způsobit neezofageální projevy, jejichž následky jsou již závažnější: záchvat arytmie, křeč na průduškách nebo dokonce vystříknutí žaludečního obsahu do průdušek. Od takových projevů můžete skončit na jednotce intenzivní péče nebo se utopit, pokud se něco z toho stalo přímo ve vodě.

Jmenované zdravé potraviny, které snižují hlad

Po jídle potřebuje tělo čas na trávení, připomněl Vyalov. V průměru je lepší s fyzickou aktivitou počkat hodinu a půl až dvě. Tato doba závisí na rychlosti vyprazdňování žaludku: měkká z něj odejde rychleji, asi za půl hodiny, a tvrdá nebo tučná se dá trávit až dvě hodiny, uzavřel lékař.

Mnoho lidí zná problém nedostatku času na přípravu zdravého jídla a cvičení, což vede pouze k nadměrnému přibírání na váze. Gastroenteroložka Alla Nerullina dříve hovořila o tom, jak pochybné diety mohou poškodit zdraví.