Kate Hudson předvedla úhel, díky kterému budou vaše nohy vypadat nekonečně – ale není to tak jednoduché

Dělejte to pomalu: Kate Hudson předvedla cvik, díky kterému jsou její stehna dokonalá

Autor:
Autor článku

42letá hollywoodská herečka Kate Hudsonová stěží můžete dát více než 30. Vynikající genetika, správná výživa a cvičení pomáhají umělkyni vypadat co nejlépe. Mimochodem, celebrita přistupuje k poslednímu bodu velmi kreativně. Dnes tedy Kate na svém osobním blogu předvedla jeden ze svých oblíbených cviků na kyčle. Vypadá to tak. velmi působivé. Závěr je následující:

1. Lehněte si zády na podložku.

2. Zvedněte nohu kolmo k podlaze.

3. Nasaďte si na nohu čepici a opatrně se přetočte ze zad na břicho, aby čepice nespadla.

4. Pokud se vám podaří dokončit první část cvičení, ztížte to! Jakmile se přetočíte na břicho, pokračujte v kroucení a vraťte se na záda.

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Podle Kate pro ni byly rotace kyčlí vždy velmi obtížné, ale díky tomuto cvičení si dokázala zamilovat trénink této části těla.

Když jsem začal dělat toto cvičení, uvědomil jsem si, že mi dává hodně síly. Pokaždé je pro mě tak smysluplné dělat to lepší a lepší. A přitom je pořád co zlepšovat! Toto je opravdu velmi cool cvičení, které můžete snadno dělat doma. Na nohu si můžeš dát co chceš. Ukazuje se to obtížnější, pokud nosíte lehké boty. ZKUS TO! Ale nepřetěžujte se, milujte své tělo ❤️ ♀️ – napsala hvězda pod video.