Obsah
- 1 Lymfodrenážní masáž: jak a proč tuto proceduru provádět
- 2 Lymfodrenážní masáž – k čemu slouží, jak často ji lze provádět
- 3 Co je lymfodrenážní masáž
- 4 Význam lymfatického systému
- 5 Proč potřebujete lymfodrenážní masáž?
- 6 Rozdělení zón lymfomasáže
- 7 ruce
- 8 Hrudník
- 9 Lymfodrenážní masáž
- 10 Proč je tak důležité, aby lymfatický systém správně fungoval?
- 11 Hardwarová lymfodrenážní masáž: jaké jsou její výhody?
- 12 Výsledky lymfodrenážní masáže jsou detox, hubnutí a dobrá nálada!
- 13 Kolik relací potřebujete?
Lymfodrenážní masáž: jak a proč tuto proceduru provádět
Lymfodrenážní masáž – k čemu slouží, jak často ji lze provádět
Lymfodrenážní masáž je bezpečný fyzioterapeutický účinek zaměřený na obnovu a udržení funkce lymfatického systému. Autory techniky jsou dánský lékař Emil Vodder s manželkou, kteří jako první používali masáž k léčbě otoků. Od té doby uplynulo téměř 100 let, během kterých se masážní techniky vyvíjely a zdokonalovaly. Hardwarová a manuální lymfodrenážní masáž těla je dnes uznávána jako jeden z nejúčinnějších způsobů, jak posílit obranyschopnost organismu, zachovat mládí a zdraví.
Co je lymfodrenážní masáž
Lymfomasáž má léčivý účinek na celé tělo. Pomocí speciálních technik lékař pracuje na problémových partiích, systematicky mění rychlost a směr toku lymfy z dolní části těla do horních partií. Procedura lymfodrenážní masáže nezpůsobuje bolest, protože intenzita nárazu se neustále zvyšuje. Kurz fyzioterapie se obvykle skládá ze 7-14 sezení. Na naší klinice je léčebný režim vybírán osobně s ohledem na problémovou oblast, zdravotní stav, kontraindikace a další individuální charakteristiky pacienta. Provedení masáže můžete svěřit pouze specializovanému lékaři. Jedná se o lékařskou manipulaci, která vyžaduje hluboké znalosti o složitosti struktury a fungování lymfatického systému.
Železný Sergej Nikolajevič
Privolzhsky Research Medical University
Význam lymfatického systému
Rozsáhlá rozvětvená síť lymfatických cév prostupuje celým tělem a tvoří vnitřní prostředí naplněné lymfou. Jedná se o průhledný tekutý typ pojivové tkáně – spojení mezi orgány, průtokem krve a mezibuněčným prostorem. Lymfatická tekutina cirkulující zdola nahoru plní řadu životně důležitých úkolů, z nichž hlavní jsou:
- přenos buněk imunitního systému – protilátek, makrofágů a lymfocytů, do oblastí vyžadujících zvýšenou ochranu;
- sběr toxinů, buněčného odpadu a dodání do lymfatických uzlin k neutralizaci.
Když se pohyb lymfy zpomalí, filtrační orgány a průtok krve nezvládnou evakuaci škodlivých látek a imunitní systém s ochrannými funkcemi. Selhání lymfatického systému se bezprostředně projeví na zdravotním stavu a vzhledu. Člověk si stěžuje na zvýšenou únavu, otoky, nestabilní tlak, časté nachlazení, přibírání na váze, ochablou kůži. O zanedbaném porušení lymfatického systému svědčí hluboké žilní křečové žíly, hypertenze, metabolický syndrom, obezita, nízký imunitní stav, lymfostáza.
Proč potřebujete lymfodrenážní masáž?
Přínosem lymfodrenážní masáže je aktivace a redistribuce lymfatické tekutiny, stimulace metabolických procesů, posílení buněčné a humorální imunity. Úkolem lékaře je odstranit následky poruchy toku lymfy a delikátně zajistit, aby lymfatický systém fungoval tak, jak to příroda zamýšlela. Lymfodrenáž pomáhá odvádět z těla škodlivé produkty buněčného metabolismu, zrychluje cirkulaci lymfy, hubne, zlepšuje stav pokožky a posiluje imunitu.
Seznam indikací pro lymfodrenážní masáž zahrnuje:
- porušení hemodynamiky;
- časné varikózní změny v cévách dolních končetin;
- snížení pevnosti a pružnosti pokožky;
- otoky paží, nohou, obličeje, krku;
- kožní defekty – jizvy, strie, vrásky, jizvy, hematomy netraumatického původu, změny ve struktuře podkožní tukové vrstvy – celulitida;
- tělesný tuk;
- poranění měkkých tkání (období rehabilitace);
- svalová slabost;
- viditelná stagnace lymfatické tekutiny horních a dolních končetin.
Lymfodrenážní masáž má komplexní účinek – kosmetický, léčebný, preventivní. Po absolvování fyzioterapie je pokožka omlazená, vypadá hladká, tónovaná. Ranní otoky zmizí, modřiny pod očima. Přebytečná kila odchází, postava získává jasné kontury. Bolest a tíha v nohou přestávají obtěžovat, celkový tón těla se zvyšuje. Obnovuje se imunitní obrana, která pomáhá odolávat infekčním onemocněním, což je zvláště důležité v obtížném období pandemie. Estetické a léčebné výsledky lymfodrenážní masáže jsou okamžitě patrné. Pro udržení aktivní práce lymfatického toku se doporučuje pravidelně provádět léčebné a preventivní procedury.
Rozdělení zón lymfomasáže
V závislosti na osobních indikacích fyzioterapie pokrývá tělo štíhlostí nebo se zaměřuje na jednu nebo více problémových oblastí. Maséři naší kliniky provádějí lymfodrenážní masáž zad, břicha, hrudníku, paží, nohou.
ruce
Lymfodrenáž horních končetin eliminuje stagnaci lymfatické tekutiny. Na oplátku pacient dostává napnutou kůži a volnost pohybu. Bolest loktů, ramen a zápěstí zmizí. Mizí pocit necitlivosti prstů, zvyšuje se svalový tonus. Procedury se doporučují pacientům, kteří podstoupili operaci mléčné žlázy, v oblasti podpaží. Lymfomasáž rukou bude užitečná pro lidi, jejichž profesionální činnost je spojena s opakovanými otáčkami předloktí a je doprovázena zvýšenou fyzickou aktivitou.
Hrudník
Masážní lymfodrenáž mléčných žláz lze nazvat základem prevence mamologických onemocnění – fibromů, cyst, mastopatie, rakoviny. Masážní sezení pomáhá udržovat elasticitu tkání, mladistvost a tvar prsou.
Železný Sergej Nikolajevič
Privolzhsky Research Medical University
Lymfodrenážní masáž
Lymfodrenážní masáž – Je to skvělý způsob, jak zlepšit své zdraví a vzhled. Během procedury stimuluje se výměna lymfy, aktivují se procesy odvádějící škodlivé látky z těla. Zlepšuje se metabolismus, nastartují se procesy odbourávání tuků, svaly se zpevní a imunitní systém jako celek se posílí.
V důsledku léčby lze zcela odstranit celulitidu a vyřešit problémy s cévním systémem. Dále se dozvíte více o tom, jak důležitá je dobrá lymfodrenáž a jaké jsou výhody hardwarové masáže.
Proč je tak důležité, aby lymfatický systém správně fungoval?
Lymfa je tekutina, která transportuje bílé krvinky, kyslík a živiny do tkání v celém těle. Také zachycuje a odstraňuje ledvinami toxiny a odpadní produkty vznikající v důsledku buněčné aktivity.
Pokud dojde k narušení nebo zpomalení odtoku lymfy, pak se v tkáních začnou hromadit škodlivé látky. To může způsobit celou řadu různých poruch:
- otoky obličeje a končetin;
- obezita a celulitida;
- rychlá únava, letargie;
- časté nachlazení;
- narušení jater, kardiovaskulárních a dalších systémů.
Celkově je lymfa „pumpována“ svalovou aktivitou. Proto lidé kteří pracují vsedě nebo ve stoje, obvykle trpí otoky dolních končetin. Ale vlastně každý člověk V průběhu let lymfatický systém funguje hůř a hůř. Masáž by tedy měl absolvovat kdokoli, bez ohledu na to, zda máte viditelné zadržování tekutin nebo ne.
Presoterapie je spolu s manuální masáží považována za nejúčinnější metodu lymfodrenážní masáže.která se provádí pomocí speciálního zařízení.
Hardwarová lymfodrenážní masáž: jaké jsou její výhody?
Tento způsob expozice je podobný manuální lymfodrenáži, ale při presoterapii jsou lymfatické cévy stimulovány přístrojem pomocí speciálního pneumatického obleku. Jeho části jsou střídavě naplněny vzduchem, poté vypuštěny, což vede ke stlačení/stlačení určitých zón. Vytvořená vlna se pohybuje podél těla a provádí postupný sekvenční účinek na různé části těla.
Jaké jsou výhody presoterapie:
- Maximální účinnost (hardwarově vypočítané úsilí, které nezávisí na síle a dovednostech člověka, můžete si být jisti, že masáž bude provedena pokaždé se stejnou účinností).
- Bezkontaktní. Někdo může dát přednost bezkontaktní technice před masáží prováděnou ručně cizí osobou, i když je to lékař.
- Možnost kombinovat presoterapii s ošetřením obličeje (to vše lze provádět současně, protože váš obličej zůstává volný.
- Účinek je dosažen aktivací přirozených systémů těla a trvá několik dní.
- A co je velké plus je, že takové ošetření bude příjemné (jako každá masáž).
Oblek lze nosit přes celé tělo nebo na jednotlivé partie (paže, nohy, břicho). Obleky lze navíc vybavit infračerveným modulem.
Infračervené záření v kombinaci s lymfodrenážní masáží přináší lepší výsledky. Tkáně se dodatečně prohřívají, energie proniká tkáněmi do hloubky 4 až 7 cm Efekt tohoto efektu je podobný efektu sauny nebo parní lázně.
Výsledky lymfodrenážní masáže jsou detox, hubnutí a dobrá nálada!
V reakci na vliv zlepšuje se odtok lymfy, stejně jako krevní oběh. Lymfa odvádí přebytečnou vodu, škodlivé toxiny atd. „smetí“ a odvádí je vylučovacím systémem. Z dlouhodobého hlediska to vede k:
- urychluje metabolismus, což pomáhá spálit více kalorií a podporuje odbourávání tukové tkáně. Výsledkem je, že nadváha zmizí, celulitida zmizí;
- normalizace rovnováhy kyslíku a vody v těle:
- zlepšení regenerace pokožky díky aktivnímu prokrvení.
Čištění organismu a zvýšená výměna lymfy mají pozitivní vliv na stav pokožky. Stává se hladší, tónovanější a získává zdravější vzhled. Otoky zmizí, což vede ke snížení objemu těla a odstranění těžkosti nohou. Masáž navíc podporuje relaxaci (fyzickou i emocionální).
Rytmický tlak při masáži tonizuje svaly a také pomáhá zpevňovat stěny cév a zlepšovat jejich propustnost. Proto lymfomasáž pomáhá předcházet problémům s křečovými žilami.
Protože lymfatický systém slouží jako centrální část imunitního systému, může lymfodrenážní masáž pomoci při léčbě různých zdravotních problémů, včetně častých nachlazení a chronických onemocnění.
Kolik relací potřebujete?
Po prvním sezení, které trvá přibližně 30-40 minut, se budete cítit lépe: tíha v nohách a bolest svalů odezní a dostaví se pocit lehkosti. V těle se nastartují regenerační a metabolické procesy a tento efekt bude trvat déle než jeden den. K odstranění problémů a zlepšení stavu je však potřeba podstoupit minimálně 5-8 sezení. V některých případech je tento počet rozšířen na 10-15 (vše závisí na zdravotním stavu v době zahájení terapie).
Na konci kurzu pacienti pociťují úbytek hmotnosti a zlepšení celkového stavu, snižuje se počet viditelných žil a cév a mizí otoky. Doporučuje se opakovat kurz jednou za šest měsíců. Pro upevnění výsledků je třeba kombinovat lymfodrenážní masáž s cvičením a správnou výživou.