Obsah
Mýty a pravdy o ketodietě, kterou sestry Kardashianové a další hvězdy zbožňují
Nový film Tomb Raider se mi moc nelíbil. Tělo krásky a držitelky Oscara (za film “Dánská dívka”) Alicie Vikander, která ztvárnila roli nové Lary Croft, je však bezesporu krásné. A hádejte, jakou dietu se na tuto roli připravovala? Je to tak, samozřejmě, ketodieta se stala jejím klíčem k úspěchu.
Její trenér Magnus Lygdbeck jí povolil 25 sacharidů denně, zakázal veškerou škrobovou zeleninu a dokonce omezil i tu neškrobovou. Zároveň ji vozil v silovém tréninku. A tady máte osminásobné břišní svaly, dokonalé ruce a svěží pleť. Alicia mimochodem pochází ze Švédska, kde je nízkosacharidová strava s vysokým obsahem tuků již oblíbená a normální.
Bohyně Holly a její keto
Co si myslíš o té krásce, Halle Berry? Bohyně! Na svém Instagramu otevřeně řekla, že ketodietu drží už delší dobu. Právě keto životní styl nazývá tajemstvím svého mládí. Mimochodem, pokud ji máte rádi, sledujte účet Halle Berry, v pátek mluví o fitness a výživě a její příspěvek o keto se mi líbí natolik, že ho i cituji, pokud by také někoho inspiroval:
„Dnes si promluvme o jídle. Myslím, že nejdůležitější část toho, abyste byli zdraví a ve skvělé kondici, do značné míry závisí na tom, co a kdy jíte.
Jelikož jsem největší diabetik svého života, musel jsem vždy brát jídlo velmi vážně. Takže už roky dodržuji keto nebo ketogenní dietu. Nesnáším slovo „dieta“, takže i když uvidíte slovo dieta, uvědomte si, že vám doporučuji, abyste to považovali za změnu životního stylu, NE DIETU! Keto je potravinový plán s velmi nízkým obsahem sacharidů, který ve skutečnosti nutí vaše tělo spalovat tuk jako blázen.
Také věřím, že je to z velké části zodpovědné za zpomalení mého procesu stárnutí. Keto životní styl nabízí tolik výhod, jako je hubnutí (maminky, jak se zbavíme bříšek našich dětí), kontrola chuti k jídlu, více energie a lepší duševní výkon. Pokud jste jako já, můžete možná zvrátit diabetes 2. typu, zažijete lepší fyzickou odolnost, lepší pleť a také méně akné, pokud je to problém.
A dokonce pomáhá kontrolovat migrény!“
Můj překlad Berryho slov o keto dietě:
Dnes budeme mluvit o jídle. Myslím, že zdraví a skvělá postava závisí hlavně na tom, co a kdy jíme.
Jelikož jsem byl většinu svého života diabetik, bral jsem výživu vždy velmi vážně. Mnoho let dodržuji keto nebo ketogenní dietu. Nesnáším slovo „dieta“, ale protože ho zde vidíte, chci, abyste keto považovali za nový způsob života, NE DIETU! Keto je stravovací plán s velmi nízkým obsahem sacharidů, který donutí vaše tělo spalovat tuk šílenou rychlostí.
Také věřím, že keto je důvodem, proč se mé procesy stárnutí zpomalují. Životní styl keto má mnoho výhod, včetně: hubnutí (maminky se mohou zbavit břicha po narození dítěte), kontroly chuti k jídlu, více energie a zlepšení funkce mozku. Pokud máte stejný problém jako já, pak se možná budete moci zbavit příznaků cukrovky 2. typu. Pokud je to pro vás důležité, pocítíte zvýšenou výdrž, zaznamenáte zlepšení stavu pleti a snížení akné.
A keto dokonce pomáhá kontrolovat migrény!
Další celebrity na keto dietě
Další populární herečka, Vanessa Hudgens, řekla v roce 2017 v pořadu The Rachael Ray Show: „Myslím, že nám byly vymyty mozky, abychom si mysleli, že tuk je špatný, ale ve skutečnosti je to něco, díky čemu se budete déle cítit plnější. A vaše tělo to může spálit a použít jako palivo.“
Když potřebovala zhubnout, vyřadila ze svého jídelníčku sacharidy, mléčné výrobky a cukr. Herečka se zaměřila na konzumaci skutečných, zdravých potravin bohatých na nasycené tuky.
Další kráska Adriana Lima už v roce 2010 prohlásila, že se snaží o minimální konzumaci sacharidů, dokonce se jí z nich dělá špatně, jakoby oteklá.
Sestry Kourtney a Kim Kardashian také pravidelně říkají, že se vyhýbají sacharidům a preferují tuky.
Takovou zkušenost oznámila i Megan Fox, ale už v roce 2014, takže se mi zatím nepodařilo ověřit, zda zůstala věrná svému jídelníčku
Jakmile budou dostupné informace, slibuji, že článek aktualizuji a přidám novinky o hvězdách na keto dietě a jejich úspěších. Tady Melissa McCarthy (americká komická herečka, moc se mi líbí) nedávno zhubla 34 kilogramů na keto. Mezitím si přečtěte nové keto recepty na odkazu.
Ale podívejte se, co jí třeba Natasha Vodianova!