Přerušovaný půst: skvělá dieta, kterou zbožňují Jennifer Aniston, Scarlett Johansson a další hvězdy

Přerušovaný půst: skvělá dieta, kterou zbožňují Jennifer Aniston, Scarlett Johansson a další hvězdy

Hlavní výhodou, pro kterou hvězdy zbožňují přerušovaný půst, je, že můžete sníst téměř vše, ale v určitém časovém úseku. Navíc účinnost této diety již byla potvrzena téměř všemi odborníky na výživu na světě a nyní nejpokročilejší odborníci na zdravý životní styl jedí přísně podle rozvrhu v souladu s předpisy takzvaného „půstu“.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Podmínky dodávky

Tento režim hubnutí zahrnuje přerušované odmítání jídla. Postíte se 16 hodin a pak 8 hodin jíte, co chcete. Tento režim nutí vaše tělo spalovat tukové zásoby. Abyste se dostali do tohoto režimu, stačí se vzdát jednoho jídla – snídaně, oběda nebo večeře. A žádná omezení na produkty!

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Co to dává

Půst po dobu 16 hodin reguluje produkci inzulínu a vaše tělo se stává méně citlivým na sacharidy. Jako bonus se snižuje pocit hladu. Když odmítnete jídlo, vaše tělo si jednoduše vezme energii ze svých zásob, aniž by bylo rozptylováno zpracováváním nových „příjmů“. V této době si váš prázdný žaludek může „odpočinout“ a o nic se nestarat, což má pozitivní vliv na imunitní systém a zlepšuje hormonální hladinu.

Přidáte-li k přerušovanému půstu silový trénink, získáte svalovou hmotu spalováním tuků a vaše tělo se více vyrýsuje a zpevní.