Proč je kakao prospěšné: 7 důvodů, proč ho začít konzumovat právě teď. - bedivine.cz
Krása

Proč je kakao prospěšné: 7 důvodů, proč ho začít konzumovat právě teď

10 vlastností kakaa, které zlepší vaši pohodu a prodlouží život

Kakaovník neboli čokoládový strom je druh stálezeleného stromu z rodu Theobroma. Rostlina se pěstuje především v tropech. Získávají se z něj aromatická semena, která se „přeměňují“ na kakaový prášek.

Existuje více druhů čokoládových stromů, ale pouze jeden z nich obsahuje v semenech tonizující látku theobromin. Tento strom je Theobroma Cupuaçu (Theobroma grandiflorum). Kakao získané ze všech čokoládových stromů je však neuvěřitelně zdravé. Jaké zdravotní výhody může poskytnout? Říká MedAboutMe.

Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou

Kakao je víc než jen čokoláda!

Když se mluví o kakau, myslí tím nejčastěji čokoládovou tyčinku a mluví o jejích výhodách. Ale nápoj vyrobený z kakaového prášku neposkytuje menší užitek, ale z nějakého důvodu je podceňován.

Vědci se domnívají, že kakao poprvé použili Mayové ve Střední Americe. Do Evropy se dostal spolu se španělskými dobyvateli v 16. století a rychle si získal slávu jako zdraví prospěšný lék.

Léčivé vlastnosti kakaa

Čím je kakaový prášek výjimečný a proč byste ho měli pít každý den?

1. Kakao je zdrojem antioxidantů

1. Kakao je zdrojem antioxidantů

Kakao dokáže obohatit lidský organismus o polyfenoly – přírodní látky, které se nacházejí také v zelenině a ovoci, čaji a víně. Vědci tyto látky spojují se snižováním zánětů v lidském těle, zlepšováním krevního oběhu, snižováním krevního tlaku a snižováním hladiny „špatného“ cholesterolu.

Kakao je jedním z nejbohatších zdrojů tohoto typu antioxidantů. Je ale třeba mít na paměti, že při zahřátí – například při výrobě čokolády, ztrácejí polyfenoly některé ze svých prospěšných vlastností, proto je důležité je získávat z různých zdrojů.

2. Pomáhá vyhnout se srdečnímu infarktu

Několik studií potvrdilo, že kakao má schopnost snižovat vysoký krevní tlak a předcházet vzniku infarktu a mrtvice. Za tyto příznivé účinky na zdraví jsou zodpovědné všechny stejné polyfenoly.

Přehled devíti studií zahrnujících 157 809 lidí zjistil, že vyšší konzumace čokolády bohaté na kakao je spojena s přínosy pro zdraví srdce, včetně snížené šance na předčasnou smrt.

3. Zlepšuje duševní schopnosti

Ti, kteří jdou ráno do práce nebo do učení, mohou pít kakao spolu s kávou nebo čajem. Protože tento aromatický nápoj zlepšuje mozkové funkce a průtok krve a snižuje riziko neurodegenerativních onemocnění.

Kromě toho pomáhá zvyšovat mentální kapacitu těm, kteří se potýkají s poruchami spánku.

Několik studií prokázalo, že flavonoidy, které jsou bohaté na kakao, zlepšují duševní výkonnost. Navíc se účinek rozšiřuje jak na osoby s neurodegenerativními onemocněními (Alzheimerova, Parkinsonova choroba), tak i bez nich. V každém případě mozek funguje lépe.

Výška jednoho čokoládového stromu může dosáhnout 12-15 metrů. Na jeho kmeni a velkých větvích se objevují drobné růžové květy, které jsou nahrazeny plody. Zajímavé je, že květy opylují nikoli včely, ale malé pakomáry.

4. Posiluje imunitní systém

4. Posiluje imunitní systém

Kakaový prášek obsahuje nejen flavonoly, ale také cenné minerály včetně železa, zinku a selenu. Tyto minerály posilují imunitní systém a pomáhají mu lépe odolávat vnějším a vnitřním negativním faktorům.

Výzkum publikovaný v roce 2020 v časopise Živiny, ukázaly, že tyto látky snižují pravděpodobnost nákazy infekčními chorobami.

5. Užitečné pro ty, kteří podstupují radiační terapii

Vaření kakaa každý den a jeho pití je velmi užitečné pro lidi, kteří se potýkají s onkologií. Studie prokázaly, že díky vysokému obsahu selenu v kakaovém prášku jsou negativní vedlejší účinky radiační terapie omezené.

Kakao navíc skvěle uvolňuje a pozitivně vás naladí a bude dobrou pauzou během dne.

6. Zlepšuje náladu a předchází depresím

Nejlepší způsob, jak se cítit lépe, je jíst čokoládu? Nejen! Velmi účinné je také vypít šálek kakaa.

Ve studii z roku 2016 bylo prokázáno, že kakao má pozitivní vliv na mozkové funkce a pomáhá člověku vyhnout se depresi. Jeho příznivý účinek se vysvětluje tím, že po vypití nápoje v těle se zvyšuje koncentrace hormonu radosti — serotoninu. A díky obsahu kofeinu se zvyšuje tón a zlepšuje se pohoda.

A experiment na starších mužích ukázal, že konzumace čokolády s vysokým obsahem kakaových bobů souvisí se zlepšením psychické pohody. Obecně je kakao stvořené pro dobrou náladu.

Z jednoho čokoládového stromu se dá ročně získat asi 200 plodů, z nichž každý bude vážit půl kilogramu.

7. Pomáhá zmírnit PMS

7. Pomáhá zmírnit PMS

A tato úžasná schopnost kakaa osloví něžné pohlaví. Ukazuje se, že voňavý nápoj může zlepšit stav před menstruací a v kritických dnech.

Kakaový prášek obsahuje vysokou koncentraci hořčíku, minerálu, který tiší bolestivé křeče a pomáhá snáze snášet náročné období. K dosažení požadovaného efektu ale jeden šálek kakaa stačit nebude. Cenný minerál získáte z hořké čokolády s vysokým obsahem kakaových bobů.

8. Zlepšuje funkci svalů a nervů

Síla hořčíku přesahuje pouhou pomoc při PMS. Vědci prokázali, že tento minerál pomáhá regulovat svalovou kontrakci a podporuje zdravou funkci nervového systému. Chrání nervové buňky a snižuje riziko neurologických poruch.

Pravidelná konzumace kakaa je proto výbornou volbou pro ty, kteří se neustále potýkají se stresem, věnují se těžké fyzické práci nebo intenzivně trénují v posilovně.

9. Podporuje hojení ran

Čokoládová tyčinka z 90% kakaových bobů nebo jen horká čokoláda jsou skvělými dezerty pro nemocné. Faktem je, že obsahují hodně zinku — minerálu nezbytného pro rychlé hojení ran.

První plody přinese čokoládový stromek ve věku 5-6 let. Ale poté bude plodit 30-80 let.

10. Podporuje zdravé hubnutí

10. Podporuje zdravé hubnutí

Pokud je čokoládová tyčinka často na denním menu, může přispět k hromadění kil navíc, protože kromě kakaa obsahuje polevy a tuky. Kakaový nápoj takové „vedlejší účinky“ nemá.

Kromě toho, že dokáže pomoci kontrolovat chutě na sladké, uklidňuje vnitřní „zuba na mlsání“, katechiny a flavonoly v jeho složení podporují hubnutí. Podle studií regulují metabolismus a zvyšují pocit sytosti.

A některé druhy kakaa jsou také bohaté na theobromin, látku, která zlepšuje tonus a pomáhá snižovat celkový zánět v těle, což znamená, že zůstanete déle zdraví a mladí.

Pijte kakao častěji, abyste zlepšili svůj život!

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?

LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.

Lapače tuku: nejúčinnější způsoby nápravy problémových partií na obličeji a těle

Odkud se tukové pasti berou a jak se jich zbavit? Najděte efektivní způsoby, jak opravit problémové oblasti v našem článku.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
bedivine.cz