Obsah
Rada lékaře: jak se vypořádat se závislostí na počasí
Teplotní změny často vedou k nepříjemným příznakům: některé lidi bolí hlava, jiné mají „kroucené“ klouby a další jsou pomalí a apatičtí. citlivost na počasí (meteotropismus) – bolestivé reakce některých lidí na změny povětrnostních podmínek (teplota vzduchu; vlhkost; atmosférický tlak; obsah kyslíku a ozonu ve vzduchu; magnetické bouře).
Kdo je náchylný k citlivosti na počasí?
– Ti, kteří mají dědičnou predispozici k vegetativně-vaskulární dystonii, která je častější u žen, zejména v období puberty, během těhotenství a menopauzy.
– Ti, kteří nedávno prodělali akutní respirační virové infekce, bolest v krku, zápal plic, revmatické záchvaty.
— Citlivost na počasí je 3x častější mezi obyvateli měst než mezi obyvateli venkova.
— Ženy jsou 3krát náchylnější k závislosti na počasí a děti 1,5krát častěji než muži.
Příznaky citlivosti na počasí: ztráta síly, zvýšená únava, zhoršení paměti nebo naopak nervozita, podrážděnost, nespavost, třes rukou a víček, bezdůvodná úzkost. Výskyt „vaků“ a tmavých kruhů pod očima, bledost, pot na čele, bolest hlavy, sucho v ústech, ztráta chuti k jídlu, střevní potíže, dušnost, pocity štípání nebo píchání v srdci, bolest kloubů, dolní části zad, otravná bolest ve svalech.
Tipy pro lidi s citlivostí na počasí:
— I přes naprostý nedostatek energie se vzchopte a začněte den lehkým cvičením a sprchou.
— Snažte se vyhnout fyzickému a emocionálnímu stresu.
— Během dne si vyberte čas, kdy si dvakrát až třikrát po 10–15 minutách masírujete krční a ramenní pletenec: oběma rukama hlaďte kůži od krku k ramenům.
— V těchto dnech trávte co nejvíce času venku, choďte na procházky.
— Místo běžného čaje pijte odvary z lípy, oregana, třezalky, máty a ohnivce.
— Jezte potraviny s vysokým obsahem draslíku: rozinky, meruňky, sušené meruňky, banány, brambory, nejlépe pečené nebo vařené ve slupce.
— Snížit množství sladkostí, omezit konzumaci tučných, smažených a kořeněných jídel, nahradit maso rybami. V těchto dnech jsou vhodnější produkty obsahující bílkoviny rostlinného původu (fazole, čočka, hrách, pohanka), mléčné výrobky a zelenina a ovoce, zejména zelí, cibule, jablka a mrkev.
— Před spaním dobře vyvětrejte místnost nebo spěte s otevřeným oknem.
A aby změny počasí neovlivnily vaši pohodu v budoucnu, začněte se změnami životního stylu: pravidelná fyzická aktivita; postupy kalení; vyvážená strava; nadměrná ztráta hmotnosti; odvykání kouření a alkoholu.
Informace o pozadí
Naše adresa
222720, st. Molodyozhnaya, 38, Dzeržinsk, Minská oblast
Otevírací doba Státní instituce „DRTSGE“:
8.00:17.00 – 12.00:13.00. Polední přestávka: XNUMX:XNUMX – XNUMX:XNUMX
- Jedno okno
- Výzvy od občanů
- Telefonní číslo horké linky
- Seznam placených služeb
- Seznam správních řízení
- Ukázkové aplikace
- Přijímací řád pro občany a právnické osoby
- Rozpis „přímých telefonních linek“ v roce 2024
Horká linka je otevřena ve všední dny od 8.30:17.00 do 12.00:13.00 (oběd od XNUMX:XNUMX do XNUMX:XNUMX)
801716-7-45-57
7-43-37 – k otázkám upřesnění ustanovení a aplikace norem dekretu prezidenta Běloruské republiky ze dne 23. listopadu 2017. č. 7 „O rozvoji podnikání“ ao otázkách hygienické a epidemiologické legislativy;
7-41-19 – o otázkách hygienické údržby území, zásobování vodou a hygieny;
7-45-39 – o otázkách bezpečnosti potravin;
7-45-67 – o hygieně dětí a mládeže;
9-27-13 – o otázkách ochrany zdraví při práci;
7-38-44 , 7-46-94, 7-38-36 – o prevenci infekčních a parazitárních onemocnění, imunoprofylaxi, problematice HIV/AIDS;
7-43-46 – o zdravém životním stylu;
7-43-39 – na laboratorní podporu;
3-13-49 – k otázkám deratizace a deratizace hlodavců;
7-44-53 – účetnictví.Závislost na počasí: odkud pochází a jak s ní bojovat, vysvětluje kardiolog
Neexistuje špatné počasí. Je však nepravděpodobné, že lidé závislí na počasí, jejichž blaho přímo závisí na jejích rozmarech, s tím budou souhlasit. I když se zdá, že se nic hrozného neděje: jen si pomyslete, slunce náhle vystřídal liják nebo se na ulici náhle oteplilo. Tělo však z nějakého důvodu prudce reaguje buď zvýšeným tlakem, nebo bolestí hlavy a slabostí. A to je jen malá část nepříjemných příznaků. Jaký je jejich důvod? Mohu si s nimi poradit sám nebo je čas navštívit lékaře? Na všechny otázky odpovídal docent Kliniky kardiologie a vnitřních nemocí Běloruské státní lékařské univerzity, kandidát lékařských věd Dmitrij Gerasimenok.
Mýtus nebo nemocStalo se tak, že příroda ovlivňuje pohodu člověka. Atmosférický tlak, teplota vzduchu, vlhkost, geomagnetické podmínky a dokonce i sluneční erupce vyvolávají různé bolestivé příznaky. Tato reakce těla na změny počasí se nazývá meteorologická závislost.
Bohužel v moderní medicíně teprve dochází k poznání vztahu mezi ní a naším zdravím, ale v mnoha starověkých systémech (tradiční čínská a indická medicína) byl tento závěr učiněn před tisíci lety. Hippokrates také psal o zvýšené bolesti kloubů v reakci na déšť a chlad. Staří Germáni ve svých pojednáních nazývali nemoc počasí artritidou. A tibetští léčitelé i dnes hovoří o přímé vzájemné závislosti mezi povětrnostními podmínkami a přítomností poruch v těle.
Ať je to jak chce, nelze popřít fakt, že některým z nás je při prudkých výkyvech počasí hůř. Zvláště často je to vidět u starších lidí, kteří si například stěžují na bolesti těla, které se objevují těsně před deštěm.
– Závislost na počasí samozřejmě není v žádném případě nemoc. Různé reakce těla na změny prostředí však stále ovlivňují kvalitu života. A u někoho se to může změnit v obyčejnou bolest hlavy a někdo například zažije záchvat anginy pectoris a bude potřebovat sanitku, říká Dmitrij Gerasimenok.
Důležitý signál
Příznaky závislosti na počasí jsou různé, stejně jako jejich příčiny. Nízká okolní teplota tedy zvyšuje hladinu stresu v těle, cévní tonus a zhoršuje průtok krve. To může vést ke zvýšení krevního tlaku. Teplo má opačný účinek – hrozí, že tlak výrazně poklesne. Bolest kloubů je provokována dalšími faktory – nízkým atmosférickým tlakem a vysokou vlhkostí. A geomagnetická aktivita narušuje funkce kardiovaskulárního a dýchacího systému.
– Náhlé výkyvy geomagnetické a sluneční aktivity mohou působit jako stresory a ovlivnit rovnováhu melatoninu a serotoninu, krevní tlak, srdeční frekvenci, dechovou frekvenci, reprodukční funkce, imunitní funkce a dokonce i duševní zdraví. Narušená geomagnetická aktivita může mimo jiné zhoršit stávající onemocnění a je obecně spojena se zvýšením frekvence srdečních arytmií, hypertenzních krizí a kardiovaskulárních komplikací, jako je srdeční infarkt a mozková mrtvice., upozorňuje odborník.
Důležitá je přitom podle lékařky pravidelnost a trvání příznaků. Doba trvání stížností na změny počasí zpravidla nepřesáhne několik dní. Ale s déletrvajícími a systematickými onemocněními byste se měli poradit s lékařem.
Je však důležité pochopit, že závislost na počasí nevyvolává onemocnění, ale pouze zhoršuje příznaky existujících..
Rizikové faktory
Proč jsou někteří lidé závislí na počasí, zatímco jiní se cítí skvěle za každého počasí? Důvodem je schopnost těla přizpůsobit se a přizpůsobit se přírodním jevům. Pokud adaptační mechanismy v těle fungují správně, pak člověk na změnu obrazu za oknem nijak nereaguje. Neexistují však lidé, kteří by byli absolutně lhostejní k počasí, tvrdí vědci. Jen stupeň závažnosti reakce je slabý, téměř neznatelný. A u některých se citlivost zvyšuje až s věkem, obvykle po 70 letech.
Existuje také názor, že frekvence příznaků spojených se závislostí na počasí je sezónní. Například na jaře a na podzim dochází k vážným výkyvům teplot a atmosférického tlaku, což znamená, že vnímaví lidé tuto dobu snášejí hůře.
A mimochodem, podle pozorování vědců jsou na změny počasí náchylnější ženy. To je způsobeno zvláštnostmi jejich hormonálního pozadí a prahem citlivosti na bolest, který je zpravidla nižší než u mužů.
Ale ve stáří už naopak na pohlaví člověka moc nezáleží. Do popředí se dostává zavazadlo do této doby nashromážděných chorob, které jsou příčinou zvýšené citlivosti.
Zjistit a neutralizovat
Vyrovnat se se závislostí na počasí vypitím kouzelné pilulky samozřejmě nepůjde. I když by to bylo skvělé. Stále je však možné si pomoci. Jak? V první řadě věnujte zvýšenou pozornost existujícím chronickým onemocněním. Současně je třeba zastavit příznaky, které se projevují za určitého počasí, v souladu s jejich lokalizací:
– Pokud se jedná o bolest hlavy nebo kloubů, můžete použít nesteroidní protizánětlivý lék, doporučuje Dmitrij Gerasimenko. „A nesmíme zapomínat, že u pacientů s chronickým onemocněním je někdy potřeba dočasně zvýšit dávku léků. To je normální, není třeba se znepokojovat. Ale se závažnějšími projevy – výrazným zvýšením krevního tlaku nebo v případě příznaků anginy pectoris, poruch srdečního rytmu – je konzultace lékaře povinná. V případě nouze zavolejte sanitku.
Co se týče prevence závislosti na počasí, o tom není třeba mluvit. Spolehlivá vědecká data týkající se prevence citlivosti organismu na změny počasí zatím nejsou k dispozici. Jediné, co tělu rozhodně neuškodí, je každoroční vyšetření. Pro diagnostiku a výběr léčby (v případě potřeby) můžete kontaktovat terapeuta. Dále podle charakteru onemocnění lékař zapojí úzce zaměřené specialisty – kardiologa, neurologa a další. Vyšetření budou zaměřena na posouzení stavu různých tělesných systémů, pacientovi budou poskytnuta individuální doporučení, která pomohou dosáhnout pozitivních změn v jeho pohodě.
Je známo, že mnoho z největších historických postav – Mozart, Napoleon, Leonardo da Vinci, Byron, Kolumbus – trpělo meteorologickou závislostí a německý básník, myslitel a přírodovědec Goethe v jedné ze svých vědeckých prací poznamenal, že je pro něj snazší pracovat se zvýšeným atmosférickým tlakem než s nízkým.
Autor: Olga Nevmerzhitskaya
Dnes sobota v Bělorusku, 17. února 2022