Stylistka celebrit Lina Dembíková: „Své zranění považuji za obrovskou výhodu“

Kéž milé dámy prominou některé svobody v zacházení, ale pro ty, kteří se s tímto problémem ještě nesetkali, by nebylo na místě varování: buďte opatrní a kněz má často uši! Možná se někomu bude zdát název známější „kalhotky na bocích“, ačkoli tento fenomén nemá nic společného s chytrým „vojenským“ stylem. Právě naopak. No, taková nepříjemnost by neměla kazit život krásných a úspěšných! Stránka sympaty.net je jako vždy připravena pomoci a nabízí zjistit, odkud Popinovy ​​uši rostou a jak se této pohromy zbavit.

Odkud pocházejí uši na bocích?

„Uši“, „koutky“, „kalhotky“, pevně usazené na bocích – jak je nazýváte, podstata je stejná. Tento tukové zásoby.

Mimochodem, tuk nejen že sám o sobě není špatný, ale je pro tělo v nějakém množství (!) také nezbytný. To je relativně vzato naše strategická rezerva.

Jako zdroj energie se ho však spotřebuje po troškách – jako poslední po sacharidech a bílkovinách a rychle se hromadí. Tím vzniká přebytek vrstva podkožního tuku.

Ale není to tak špatné: taková tuková tkáň je povrchní a její přebytek se dá celkem rychle odstranit prostřednictvím diety a cvičení.

Čtěte také: Koupelnové cvičení na hubnutí: jak na to a jaké výsledky očekávat?

Existuje však také rezervní tukovou vrstvu – hlubší a hustší. Mechanismus jeho vzniku je přirozený, hormonální, jelikož na něm podle odborníků závisí tvorba estrogenu.

Proto lze přítomnost těchto tukových zásob – ve větší či menší míře – považovat za zahrnutou do povinné „dámské sady“ a je rys ženské konstituce. Jedním z jeho projevů jsou kalhoty na bocích. Je docela těžké se k tomuto tuku dostat.

Takže „kalhotky“ jsou vážná věc. Natolik, že naše stránky se tomuto tématu již nejednou věnovaly, jelikož uši na bocích dokážou zkomplikovat život i obecně hubeným a štíhlým ženám.

Sbohem, kalhotky! 5 nejlepších způsobů, jak se zbavit boulí na stehnech

„Kyčelní uši“ se objevují hlavně u těch, kteří vedou sedavý způsob života. Podívejte se na to: posaďte se na židli, položte ruce na stůl, jako byste pracovali v kanceláři. Vnímejte oblast kyčelních kloubů: cítíte, jaký je tam záhyb? Tato oblast je po celou dobu sezení špatně zásobena krví a tukové zásoby se rády nacházejí v „tichých“ koutech těla, kde je omezen tok lymfy a krve.

Jak se těchto „kalhot“ na bocích zbavit? Pokud zásadní změna životního stylu není možná, stačí si ve svém denním rozvrhu najít 15 minut na jednoduché cviky a vaše stehna budou vypadat skvěle!

Mahi na stranu

Začáteční pozice:

stojí s rukama na opěradle židle vpředu.

Jistým pohybem zvedněte střídavě pravou a levou nohu bokem do maximální možné výšky, snažte se nenaklánět tělo dopředu ani do protisměru.

• Stylistka Health Celebrity Lina Dembíková: „Své zranění považuji za obrovskou výhodu“
• Zdraví
  Tutta Larsen, Stefania Malikova a Glafira Tarkhanova budou diskutovat o menstruaci, těhotenství a menopauze na veřejné přednášce Libresse

Opakujte 15krát pro každou nohu.

Houpání z lehu

Začáteční pozice:

vleže na boku, podepřete si hlavu jednou rukou a druhou opřete o podlahu před sebou.

Plynule zvedněte horní nohu do maximální možné výšky a poté ji stejně plynule spusťte dolů. Tělo zůstává zcela nehybné.

Cvik opakujte 15x na každou stranu.

Ležící zvraty

Začáteční pozice:

Čtěte také: Jak odstranit tuk ze stehen? »IronZen

vleže, nohy v pravém úhlu k tělu, hlava leží na podlaze, spodní paže natažená podél podlahy za hlavou.

Při zvedání horní nohy a těla z podlahy se snažte dosáhnout rukou na chodidlo a poté se spusťte zpět dolů.

Opakujte 15krát na každou stranu.

Nakloňte se ze sedu

Začáteční pozice:

sedět se zkříženýma nohama.

Položte ruce na podlahu před sebe, „choďte“ rukama co nejvíce dopředu a spusťte trup mezi kolena. Vaším cílem je dotknout se čela podlahy. Po dosažení maximálního možného sklonu zmrazte a zůstaňte v této poloze po dobu 5 minut nebo tak dlouho, jak můžete.

Zvedání pánve z lehu

Začáteční pozice:

ležet na podlaze, nohy pokrčené v kolenou, ruce podél těla.

Plynule zvedněte pánev do nejvyššího možného bodu, vydržte 2-3 sekundy a poté plynule spusťte dolů.

LÍBIL SE VÁM ČLÁNEK? Přihlaste se k odběru newsletteru Grazia s nejlepším obsahem

Děkujeme!

Na váš e-mail jsme zaslali potvrzovací e-mail.

Jak sundat kalhoty na bocích

Popularita problému donutila lidstvo hledat různé způsoby, jak jej vyřešit.

A konečně to našlo cestu ven! A dokonce ne sám.

Čtěte také: Jak se naučit držet držení těla pro děti i dospělé?

Radikální metoda – liposukce

Here Beautiful and Successful záměrně nezachází do odborných a technických detailů, aby vás, milí přátelé, nelákalo vybrat si ten či onen způsob na vlastní pěst. Pouze po konzultaci s odborníkem a to pouze s ohledem na individuální vlastnosti vašeho těla! Tady se hodí lidová moudrost: než jednou řežeš, přemýšlej 777x!

• Dosud mnoho lidí ví jen o vakuum (standardní) liposukce. Kvůli své traumatické povaze se nyní používá o něco méně často, ale je stále žádaný, protože je relativně levný a byl zvládnutý odborníky.
• Stříkačka liposukce. Místo vakuového aparátu se zkrátka používá injekční stříkačka. V tomto ohledu se doporučuje, pokud je množství „zbytečného“ tuku velmi malé. Kalhoty na bocích pravděpodobně neustoupí.
• Tumenscenční liposukce. Používá se speciální roztok, který má zvláštní účinek na tuk. Výsledkem je snížení krevních ztrát a hematomů.
• Ultrazvukový liposukce. Před odstraněním jsou tukové buňky „rozbity“ ultrazvukem. Se děje tradiční, kdy se tuk odstraňuje vpichy do kůže, и nechirurgické, při kterém jsou zničené buňky odstraněny lymfatickým a žilním systémem.
• Elektronická lipomodelace. Je atraktivní, protože se obejde bez střihů. Jehlou se standardním průměrem se vstříkne fyziologický roztok a odstraní se tuk. Počítač „monitoruje“ průběh operace. Tato metoda se však považuje za dosud nedostatečně otestovanou, aby byla zvláště doporučena.

masáž

Princip jeho fungování je dobře známý i dětem. Zlepšuje se krevní oběh, zrychlují se metabolické procesy v tkáních, zvyšuje se svalový tonus.

Některé druhy masáží však mohou mít nežádoucí účinky a kontraindikace. Zpravidla se jedná o sklony ke zvýšené krvácivosti, metličkové žilky, mateřská znaménka, různá kožní léze, některá chronická onemocnění, těhotenství. Nezapomeňte to vzít v úvahu při míření na kalhoty na bocích!

• Hardware nebo profesionálnímasáž, které kosmetické salony nabízejí, vlastní masáž pomocí speciálních válečků nebo pomocí modelovacích pomůcek figurky netřeba představovat. Výběr závisí na míře zanedbání, zdravotním stavu a tloušťce peněženky.
• Pár slov – о vakuová masáž, který je vyroben pomocí multifunkčních lékařských dóz. Dobrovolníci metodu stručně popisují: účinná, ale bolestivá. Kalhoty, byť s modřinami na bocích, postupně odcházejí.
• Někomu připadá účinná při pravidelné masáži jídelnylžíce – přitlačte je na problémovou oblast. Logika však velí, že tato metoda je vhodnější pro boj s povrchovými usazeninami.
• Volitelně je nabízena silná trysková masáž. duše. Těžko říct, zda odstraní přebytky z oblasti jezdeckých kalhot, ale zajistí efekt pružnosti a pevnosti kůže.

Dieta

Všechno je zde jednoduché: tučná a sladká jídla jsou přísně zakázána!

Zábaly

Ale v zábaly proti otokům, „pomerančové kůře“ a s kalhotami na stehnech je velmi dobrý med a čokoláda, stejně jako méně příjemné věci – bláto a řasy. „Lahodné“ zavinování lze provádět doma, stačí si pečlivě prostudovat technologii a kontraindikace, aby nedošlo k poškození.

A nakonec magický 5. element – lásku k sobě, svému tělu. Není to působivé? Ale marně!

Koneckonců, je to kvůli vám samotným, vaší důvěře a neodolatelnosti s radostí projít nezbytnými procedurami, že? Věřte, že sebetrýznění a obětování nebudou tak účinné odstranit jezdecké kalhoty a celulitidu na stehnech.

Co jsou jezdecké kalhoty a jaké jsou důvody jejich výskytu?

Tyto tukové usazeniny na vnější straně stehna, nazývané kalhotky nebo „medvědí uši“, jsou považovány za běžnou vadu postavy. Zbavit se takového problému samotným tréninkem je poměrně obtížné, vyžaduje to celou řadu cvičení a výběr správných zdravých potravin zaměřených na spalování tuků především v této oblasti. Kalhoty na bocích nejsou jen kosmetickou vadou, ale mohou mít vliv i na zdraví. To se může projevit bolestí v dolní části zad nebo kloubů dolních končetin, protože nadváha, kterou přidávají „uši“, vytváří další zátěž pro pohybový aparát. Samozřejmě byste po objevení takových tukových zásob v sobě neměli bezhlavě běžet pro pomoc od plastického chirurga a problém řešit radikálně, formou liposukce. Ve většině případů se můžete zbavit neatraktivních stran pomocí souboru fyzických procedur, správné výživy a masáže. Pamatujte, že jakýkoli výsledek vyžaduje čas, protože jezdecké kalhoty se neobjevily za jeden den? Zbavit se jich tedy bude trvat déle než jeden týden, ale výsledek se určitě dostaví, pokud vše uděláte správně.

Existují dva hlavní důvody pro vzhled „uší“: slabost hýžďových a stehenních svalů a nadměrné ukládání tuku na stranách. Mezi faktory vedoucí k ukládání nadbytečných kilogramů v této oblasti mohou patřit:

1. těhotenství, ale pokud všechny procesy probíhaly normálně, po porodu se tělo plně zotaví a jezdecké kalhoty zmizí samy;
2. hormonální poruchy, zejména pokud jsou překročeny hladiny estrogenu. Také při užívání hormonálních léků s velkou dávkou ženských hormonů;
3. snížený svalový tonus vytváří tukovou kapsu v boční oblasti, do které snadno pronikají všechny konzervační látky, pesticidy a chemické sloučeniny spolu s konzumovaným jídlem. V tomto případě žaludek a boky slouží jako cíl pro ukládání tuku.

Jak dlouho čekat na výsledek?

Trvalého účinku lze dosáhnout asi po několika měsících pravidelného cvičení a procedur, za předpokladu správné výživy. Bez masáží a zábalů se obejdete – to bude menší ztráta než vzdát se cvičení nebo nedržet dietu. Pamatujte, že pouze fyzické cvičení nutí tělo využívat tukové zásoby. Nic jiného nepomůže se s nimi vyrovnat, a proto se zbavit „uší“. Různé léky na spalování tuků se také často doporučují v reakci na otázku, jak se zbavit „kalhotů“ na bocích. Pilulky na hubnutí jsou doplňky stravy, které nejsou léky, a proto mohou v některých případech poškodit nebo být prostě neúčinné. To říkají ženy ve většině recenzí zveřejněných na fórech. Pojďme se blíže podívat na produkty spalující tuky.

Co jsou to „kalhotky“ nebo „uši“ a odkud pocházejí?

Všechno je zde jednoduché – jde o nahromadění tuku na vnější straně stehna. Odkud pocházejí, je také jasné. Koneckonců, stejně jako v jakékoli jiné části těla, tuk se hromadí v důsledku nekontrolované a nezdravé stravy a také nedostatku fyzické aktivity. Abychom pochopili, jak se zbavit „kalhotek“ na bocích, je důležité vědět, že výskyt takové vady také vyvolává:

• slabost svalového tonusu, která způsobuje tvorbu záhybů po stranách;
• rysy postavy jsou zpravidla typu „hruška“, ve kterém se objevují „kalhotky“ i se štíhlýma nohama;
• hormonální nerovnováha.

Tělo ukládá tuk pro použití ve stresových situacích, jako je nedostatek jídla. A při žádné jiné příležitosti se s tím nerozloučí. Proto je velmi obtížné zbavit se „kalhotek“, stejně jako v zásadě tuku v jiných částech těla. „Uši“ jsou obecně to poslední, co je potřeba, protože žena obvykle hubne odshora dolů, počínaje obličejem. Pokud však k tomuto problému přistoupíte správně, vše bude fungovat.

Stylistka celebrit Lina Dembíková: „Své zranění považuji za obrovskou výhodu“

Moderátorka pořadu „Reboot on TNT“, zakladatelka kosmetického studia Call me, baby a půjčovna šatů Dress up bar, přišla v dětství kvůli lékařské chybě o půl prstu na jedné ruce. O tom, jak se po takovém traumatu dokázala znovu přijmout a milovat, se Lina rozpovídala ve sloupku pro Grazii.

Lina Dembyková
@lina_dembikova
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Když mi bylo 11 let, popálila jsem si ruku. Byla to jen nešťastná náhoda, ale kvůli lékařské chybě na pohotovosti jsem mohl přijít o ruku. Po 2,5 měsících a 12 operacích to zachránili, ale přišel jsem o falangu jednoho prstu.

To nejhorší bylo za námi, ale to nejtěžší nás teprve čekalo. Když jste tak mladí a najednou přijdete o část těla, je velmi těžké přijmout situaci.

Lina Dembyková
@lina_dembikova
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Ale ještě horší je, že nikdo z dospělých kolem mě nevěděl a nechápal, jak se s tím vypořádat. Rodiče ani učitelé netušili, jak se mnou o tom nejlépe mluvit, jak mě podpořit. Nejjednodušší proto bylo předstírat, že se nic nestalo. Asi si všichni mysleli, že to pro mě bude jednodušší.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Musíte umět správně mluvit o amputaci a dalších podobných zraněních, to je samostatná kultura. Ale lidé kolem mě si to neuvědomovali. Zvláště děti: bohužel jsou mnohem zvědavější a někdy kruté z nevědomosti. Někteří kladli urážlivé otázky, zatímco jiní se mě báli urazit nebo říct něco „špatného“ v rozhovoru. Neustále na mě někdo koukal a někdo se rozpačitě díval jinam. Cítil jsem to a cítil jsem se nesvůj. To ve mně znamenalo pocit, že „nejsem takový“, že se mnou není něco v pořádku. Naštěstí moje postava fungovala opačným směrem.