„V ženském těle je všechno krásné!“: Tutta Larsen věří, že musíme otevřeně mluvit o menstruaci a menopauze

„V ženském těle je všechno krásné!“: Tutta Larsen věří, že musíme otevřeně mluvit o menstruaci a menopauze

Příspěvek zveřejněn: 14.11.2023

Red Apple na pódiu NRF’7: odborníci budou diskutovat o nativní reklamě, speciálních projektech a značkových médiích

Integrace značky, současné formáty a nativní reklama jsou obrovským prostorem pro umění a nové unikátní způsoby propagace. Na Národním reklamním fóru budou odborníci mluvit o tom, jak se v posledních letech změnily přístupy ke spolupráci, jak funguje integrace firemních značek a zhodnotí roli merche.

O fóru

Tento rok bude NRF největší ve své historii: ne dva, ale celé tři dny non-stop business programu. Potrvá od 15. do 17. listopadu a sejde se na něm přes 5 účastníků.

16. listopad bude dnem obsahu a kreativity z moskevského mezinárodního reklamního festivalu Červené jablko. Na akci se opět sejdou guru kreativního průmyslu z celého světa. Na hosty čeká více než 25 sólových vystoupení a sezení, z nichž jedno se bude konat pod záštitou mediální ceny Apoštol.

„Apoštolské“ zasedání

Sekce „Affiliate content: nativní reklama, speciální projekty, značková média“ se bude konat 16. listopadu od 16:40 do 17:40 v kině KARO 11. října.

Poslední tři roky se v zásadě nedají nazvat jednoduchými a pro reklamní trh to byla opravdu těžká doba. Na tomto zasedání budou o svých zkušenostech mluvit ti, kteří přežili, uspěli a dokonce dokázali rozjet nové projekty a najít nové peníze:

• Co se děje na trhu s nativní reklamou? Lifehacker představí výsledky nové studie.
• Co se mění ve světě značkových médií? „Palindrome“ vám řekne, jak spustit nové projekty a kolik to stojí v roce 2023.
• Jak funguje mediální reklama? Odborníci budou diskutovat o tom, proč je to vůbec potřeba, jestli existují tradiční formáty a jak si vybrat, ke komu jít, abyste nepromarnili rozpočet.
• Kde hledat a jak najít nové klienty? Přednášející odhalí tajné prodejní techniky a představí nové případy.
• Proč byl vynalezen „Apoštol“? Hosté relace se přesvědčí, že ceny a ocenění pro média v tomto podivném světě stále něco znamenají.

Moderátor – Alexey Ponomar, CEO Lifehacker

• Anna Vlasová, vedoucí komunikace služby kariérního rozvoje „H.“
• Ekaterina Shuikina, obchodní ředitel, The BluePrint a Blue LAB.
• Naděžda Papudoglová, vydavatel „Mel“, šéfredaktor časopisu Flacon.
• Rodion Skrjabin, CEO „Palindrome“.
• Marina Gevorkyanová, vydavatel mediálního projektu Snob.

Abyste měli čas se připojit k NRF, Red Apple a Apostle, musíte si zakoupit vstupenku do fóra.

Materiál poskytnutý tiskovou službou Red Apple. Redakce Lifehackeru nenese odpovědnost za zveřejnění.

tisková zpráva
Obal: červené jablko
Pokud najdete chybu, zvýrazněte text a stiskněte Ctrl + Enter

Příspěvek zveřejněn: 14.11.2023

Co je to „pomalá“ produktivita a proč je to právě teď důležité?

Pracovat rychle neznamená pracovat dobře.

Článek si můžete poslechnout. Pokud je to pro vás pohodlnější, zapněte si podcast.

Když používáme naše obvyklé klávesové zkratky pro produktivitu, máme pocit, že všechno děláme. Ale pokud je každý pracovní den jako sprint, jak potom obnovit energii na maraton, který je obvykle vaší kariérou? Pokud se neustále cítíte unavení, možná je načase přehodnotit své pracovní návyky, abyste získali výdrž, kterou potřebujete, abyste mohli jako profesionál prosperovat. A jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je přejít z běžné na „pomalou“ produktivitu.

Co je podstatou „pomalé“ produktivity?

Tento termín vytvořil Cal Newport, autor knihy Stop Dreaming, Get Doing! a digitální minimalismus.

Moderní aktivní tempo života nás unavuje a nutí hledat způsoby, jak sladit pracovní a osobní život. Chceme, aby naše kariéra nebyla nekonečně stresující a vyžadovala, abychom byli neuvěřitelně produktivní.

Ale pouhé zkrácení pracovního týdne vám nepomůže vyrovnat se s přepracovaností. Podle Newporta není problém v tom, kolik hodin máme pracovat, ale kolik práce je v daný čas přiděleno. A pokud se pracovní den zkrátí a pracovní zátěž zůstane stejná, zažijeme ještě větší stres, protože budeme muset pracovat v kratším časovém horizontu.

Newport tedy navrhuje jiný přístup: pracujte trochu pomaleji a na menším počtu úkolů najednou, abyste si proces mohli více užít. „Pomalá“ produktivita nám tak umožňuje předefinovat postoj k efektivitě, kdy kvalita odvedené práce je důležitější než kvantita.

Jak se „pomalá“ produktivita liší od normální produktivity?

Psycholog Daniel Kahneman ve své knize Thinking Slowly. Thinking Fast popsal dva systémy, které určují, jak myslíme, a tedy i výsledky, kterých dosáhneme. „Systém 1“ je o rychlých, intuitivních, emocionálních reakcích. To je to, co používáme, když se rozhodujeme na základě pocitů a „vnitřního hlasu“. Systém 2 je pomalé, uvážené, logické myšlení nezbytné pro strategickou analýzu.

Když máme co do činění s dlouhým seznamem úkolů a striktním termínem, jsme v pokušení zapojit Systém 1. Úkoly začínáme plnit co nejrychleji, často na úkor kvality a přesnosti práce, ostatních lidí a dokonce i vlastního štěstí. To je „rychlá“ produktivita.

Pomalá produktivita pomáhá bojovat proti běžnému omylu založenému na myšlence, že pokud budeme udržovat ideální úroveň produktivity – tedy pracovat rychle nebo dostatečně tvrdě –, budeme mít čas sami na sebe a na činnosti, které nás baví. Tím, že děláme potřebné množství práce, si volný čas „zasloužíme“.

Mnozí dokonce proměňují plnění úkolů v soutěž a pravidelně zvyšují laťku a snaží se překonat své vlastní rekordy produktivity. Ale to je přímá cesta k vyhoření. Radost ze života si není třeba zasloužit, je potřeba ji zažít. Výzkumy ukazují, že mnohem pravděpodobněji budeme úspěšní, pokud si užíváme přítomný okamžik.

Hlavním cílem „pomalé“ produktivity je udržet množství práce na optimální úrovni. Často se nám zdá, že když začneme dělat méně, utrpíme tím nejen my sami, ale i firma, ve které pracujeme, protože se stane méně konkurenceschopnou. Ve skutečnosti čím více práce je, tím více stresu zaměstnanci zažívají, což znamená, že kvalita práce začíná vážně trpět a čas na její dokončení se snižuje.

Newport věří, že pokud začneme pracovat důsledněji a zaměříme se na malý počet věcí najednou a také přestaneme přebírat nové povinnosti, dokud se nevypořádáme s těmi starými, pak se rychlost práce naopak zvýší.

Pro manažery bude nejtěžší částí použití pomalé produktivity rozdělení úkolů. Velmi často, když šéf přijde s nápadem, okamžitě zavolá potřebnému zaměstnanci nebo mu napíše dopis, vysvětlí, co je potřeba udělat, a vrátí se ke své práci. S „pomalou“ produktivitou budete muset přijít s efektivním systémem, který pomůže určit prioritu nového úkolu a přenést ji na zaměstnance, až když je volný. Ano, je to obtížné a vyžaduje to hodně úsilí a času, ale snadná práce je zřídkakdy skutečně efektivní.

Jak aplikovat pomalou produktivitu

Změňte svůj úhel pohledu

Nejprve musíte přehodnotit samotný postoj k produktivitě. To lze provést pomocí následujících otázek:

• V jaké atmosféře se mi pracuje nejlépe?
• Jaké postupy mi pomáhají zůstat produktivní?
• Jakou práci dělám a co vyžaduje – rychlost nebo ohleduplnost?

Odpovědi vám umožní přesně pochopit, jak můžete využít pomalou produktivitu ve svých pracovních úkolech.

přepnout pozornost

Zpomalení neznamená odpojení od vnějšího světa. Musíte dát své mysli prostor pro vytváření nápadů a nových spojení. Jděte se například projít, ale jděte pomaleji než obvykle. Přečtěte si knihu, ale dovolte si setrvat u určitých slov a myšlenek.

Naučte se používat různé druhy pozornosti a zkuste přejít z maximální koncentrace na klidnější, vědomou vlnu, která vám umožní generovat energii a kreativně myslet.

Natahování termínů

Jedním z hlavních problémů běžné produktivity je množství termínů, které rychle následují po sobě. To vytváří zbytečný tlak a má negativní dopad na kvalitu práce.

Pokud je to možné, snažte se stanovit termíny s dostatečným předstihem a při kratších termínech buďte rozumnější. Myslete dopředu, jak budete zvládat stres a delegujte úkoly, když se náhle objeví naléhavé problémy.

Stanovte si priority

„Pomalá“ produktivita je založena na schopnosti odkládat nedůležité úkoly na později a soustředit se na důležité nyní. Pokud má pětiminutový úkol v pracovním systému stejnou váhu jako velký projekt, je s ním něco špatně.

Snažte se být realističtí ohledně svého seznamu úkolů a nepřidávejte zbytečným úkolům zbytečnou důležitost. Když je třeba vše udělat naléhavě, samotný pojem „naléhavost“ je vymazán a vy se přetěžujete drobnostmi.

Automatizujte procesy

Pomalou produktivitu neberte jako příležitost pracovat méně, ale jako příležitost pracovat chytřeji. Pokuste se automatizovat úkoly, které pravidelně provádíte, například pomocí speciálních programů. To uvolní prostor a čas pro pomalou produktivitu.

Možná si říkáte: „To zní skvěle, ale nemám čas zpomalit.“ To je špatně. Nemáte čas zpomalit. Podle statistik zažívá syndrom vyhoření 42 % kancelářských pracovníků po celém světě. „Rychlá“ produktivita ovlivňuje nejen kvalitu vaší práce, ale také vaše fyzické a duševní zdraví.