Obsah
Ve skvělé formě po padesátce: rady hvězd, které to zvládly
Hvězdy nad 50 let vyprávěly, jak se jim daří udržovat se v dobré kondici
Dnes se pro mnohé stává zdravý životní styl standardem. Lidé se nejen vzdávají špatných návyků, ale také pravidelně navštěvují posilovny. A mnohé ruské hvězdy se staly příkladem toho, jak si po 50 letech udržet tělo ve výborné kondici.
Když se podíváte na slavného herce a televizního moderátora Dmitrije Nagijeva, nemůžete okamžitě říci, že své 50. narozeniny nechal za sebou už docela dávno. Ostatně i dnes je ve výborné fyzické formě. Podle samotného showmana se ve školním věku věnoval několika sportům najednou – umělecké gymnastice, judu a sambo. A to vše proto, abyste se ochránili před útoky svých spolubojovníků.
V mladších letech Nagijev věnoval hodně času tréninku, podařilo se mu získat titul mistra sportu v judu, stát se mistrem Leningradu a získat stříbro na juniorském mistrovství SSSR. V devadesátých letech se ale v jeho životě objevil showbyznys a sport ustoupil do pozadí. Bylo to v „překvapivých 1990. letech“, kdy Nagijev začal svou kariéru v televizi, filmu a rozhlase.
V současné době se showman snaží udržovat v dobré sportovní formě. A docela vážně jsem studoval online katalog běžeckých pásů, abych si vybral ten správný. Pravda, s judem už dávno skončil, ale pod vedením svého staršího bratra se věnuje kulturistice a fitness.
Všichni fanoušci nestárnoucího „Esaula“ národní scény přesně znají tajemství jeho věčného mládí a ideální postavy – Oleg Gazmanov již mnoho let dodržuje zásady zdravého životního stylu. Neustálý trénink mu pomáhá zůstat ve výborné fyzické kondici i po padesátce.
Podle Olega Michajloviče sám vyvinul soubor speciálních cvičení a provádí je denně. Svého času se zpěvák rozhodl dělat kliky podle počtu odžitých let, ale pak usoudil, že to není tak těžké a zvýšil zátěž. A dokonce jsem se rozhodl objednat si rotopedu domů.
A výsledek tohoto přístupu prostě nelze ignorovat. Zpěvák vypadá ve velmi vážném věku skvěle a mladí sportovci mu mohou napumpované svaly závidět.
Vladimir Mashkov řekl, že trénuje od dětství – jeho otec mu vštípil lásku ke zvedání kettlebell. V jejich rodině se tento koníček dědil z generace na generaci.
Otec slavného filmového herce pracoval v loutkovém divadle a často ovládal dvě panenky současně a váha každé panenky byla více než jeden kilogram. Herci ale musí panenky držet nataženýma rukama, někdy i několik hodin v kuse, což vyžaduje vytrvalost a sílu.
Vladimir Mashkov vzpomíná, že když jeho otec trénoval, vzal do ruky dvě obrovská stará železa a chodil s nimi po bytě, čímž svého syna ponořil do naprosté rozkoše. Budoucí filmový herec se od mládí stal závislým na činkách a právě díky nim si vybudoval ideální atletické tělo.
Nyní je Mashkov daleko od mladého muže, ale nerozdělí se s váhami. Ať je kdekoli, pokud poblíž není posilovna, zřídili pro něj improvizovanou posilovnu, která má vždy závaží.
Dalším představitelem tuzemského showbyznysu, který se může pochlubit ideální postavou, je Efim Shifrin. Posilovnu pravidelně navštěvuje již řadu let a bez ohledu na věk věnuje hodně času sportovní přípravě.
Podle komika šel poprvé do posilovny asi před 20 lety na pozvání svého kamaráda. Zpočátku to bylo jen něco pro duši, ale pak začal Efim Zalmanovič zvedat těžší a těžší váhy a dostal se do toho. A nyní je návštěva posilovny jeho životním stylem. A on sám je v tak výborné formě, že se účastní kulturistických turnajů.
Líbila se vám tato novinka? Přihlaste se k odběru na sociálních sítích!