Vědci objevili revoluční způsob, jak určit normální váhu. A index tělesné hmotnosti s tím nemá nic společného!
Možná jste již slyšeli o tak důležitém ukazateli, jakým je index tělesné hmotnosti. Co to znamená a proč je tak důležité znát své BMI?
Poměr tukové a svalové tkáně se u každého člověka liší a závisí na mnoha faktorech. Aby bylo možné přesně vypočítat index tělesné hmotnosti, bere se v úvahu nejen výška, ale také věk, pohlaví a tělesný typ člověka, který se určuje měřením zápěstí. Existují typy s tenkými, normálními a širokými kostmi.
Podle výsledků studie provedené Městským centrem lékařské prevence trpí 30,6 % dotázaných obyvatel Jekatěrinburgu nadváhou. Tento problém je aktuální zejména u mužů všech věkových skupin, nejproblematičtější z hlediska nadměrné tělesné hmotnosti jsou věkové skupiny 35-44 a 45-54 let.
Obezita je pozorována u 16,1 % respondentů.
Největší počet obézních respondentů je pozorován mezi muži ve věkových skupinách 35-44, 45-54, 55-64 a ženami 45-54, 55-64 let.
Ne každý ví, že nadváha a obezita jsou jedním z významných rizikových faktorů pro vznik nepřenosných onemocnění, včetně onemocnění oběhové soustavy. Obezita přispívá k časné invaliditě a snížení celkové délky života i kvality života.
Index tělesné hmotnosti (BMI).
Index tělesné hmotnosti je jedinečný nástroj, vynalezený před dvěma stoletími, který úspěšně používají lidé, kteří se zajímají o své zdraví. Tehdy, v 19. století, si lékařští teoretici a praktici všimli, že takzvaná „zdravá“ hmotnost člověka přímo souvisí s jeho výškou a skutečnou hmotností. Pomocí speciální tabulky snadno zjistíte, zda máte v těle pár kilo navíc a zda vám nehrozí obezita. K tomu stačí znát pouze základní parametry svého těla.
Vaše hodnota indexu tělesné hmotnosti
Na otázku, jak vypočítat index tělesné hmotnosti, existuje jednoduchá odpověď: musíte vydělit hmotnost (v kilogramech) druhou mocninou výšky (v metrech), tedy BMI = hmotnost (kg): (výška (m ))2.
Vstupní údaje jsou například: váha = 85 kg, výška = 165 cm Proto BMI = 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.
Jakmile zjistíte své BMI, musíte se obrátit na tabulku, která vám pomůže určit, zda máte v těle přebytečný tuk.
V souladu s doporučeními WHO byla vyvinuta následující interpretace ukazatelů BMI:
Index tělesné hmotnosti
Souvislost mezi hmotností člověka a jeho výškou