Zbývá méně než měsíc: jak zhubnout před Novým rokem?. - bedivine.cz
Krása

Zbývá méně než měsíc: jak zhubnout před Novým rokem?

Zbývá méně než měsíc: jak zhubnout před Novým rokem?

Jakoby lusknutím prstů zůstal podzim pozadu a nyní se Nový rok blíží neúprosnou rychlostí – a ve skříni stále nejsou žádné „stejné“ šaty pro speciální noc. Koneckonců, standardní fyzická forma, kterou jste tak chtěli dosáhnout do prosince, stále nebyla získána – ale byla nabrána kila navíc, která se v posledních chladných měsících pevně usadila na nejproblematičtějších místech. Nepropadejte panice: náš odborník, trenér sítě sportovních studií REBOOT Irina Kozyreva, vypráví, jak se v krátké době dát do pořádku – a neublížit svému tělu.

Podívejme se na situaci rozumně: opravdu si myslíte, že je normální nemilovat se šest měsíců (nebo i déle), otravovat své tělo odpadky z jídla a pak najednou přemýšlet o své fyzické kondici, když se blíží příležitost předvést se? otevřený sváteční outfit?

Tělo je váš domov, kde byste se měli vždy cítit pohodlně a pohodlně. Pečujte o sebe nejen pomocí krémů a peelingů, ale také pomocí vyvážené zdravé stravy. Tímto způsobem zlepšíte kvalitu svého života, zůstanete zdraví a projevíte lásku svému tělu. Máme jen jednoho, musíme se o něj postarat.

Pokud se rozhodnete podniknout kroky ke svému zdraví, pak je první věcí, kterou musíte udělat, je vyklidit police v lednici a zbavit se produktů, které vám nepřinesou žádný užitek a které jsou chudé na živiny (fast food, mouka obsahující cukr, margarín, konzervační látky atd.). Dále se zamyslete nad tím, jaké aktivní aktivity vás baví. Přihlaste se do kurzů směrem, který vás láká, a bude to ta nejlepší investice do vás samotných – zpevnit svaly a nabrat energii!

Žádná kouzelná pilulka neexistuje. Je nepravděpodobné, že se dostanete do dokonalé formy za den, týden nebo měsíc, ale skutečnost, že sport a výživa před Novým rokem (pokud začnete právě teď), změní váš vzhled k lepšímu, je naprosto jistá. Nejúčinnějším typem fyzické aktivity pro hubnutí je HIIT (vysoko intenzivní intervalový trénink). Nejúčinnější cvičení, podle mého názoru:

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button
bedivine.cz